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【10包組】共5kg，原價1420元，團購價870元，約62折。
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老A～今天甲菜
Oh～歹 帽 O 龜
＃_____脆 #_____開胃，懇請填空。
今早完全沒有 IDEA 要煮什麼當早餐
看了看冰箱，沒蛋、沒肉、沒麵包
只有娃娃菜跟南瓜還有備品豆腐
這樣能煮啥？ 全部燙起來，還是蒸一蒸
拌個醬油淋點橄欖油吃掉...
康馬 這樣未免太弱...
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決定邊備料邊想
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不如把豆腐煎一下，這樣至少多了幾分香氣
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南瓜用烤的太慢，還是用蒸的或水煮好了
🎃不然煮濃湯好了！叮咚叮咚，又快又簡單
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有濃湯有豆腐有蔬菜，這樣拼一碗湯品
應該也是頗有份量的，就這樣做吧，偶爾吃素也好
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＃豆腐
一鍋水加入大把鹽煮沸，放入切好的豆腐
滾一下，去除豆腥味 ; 撈起瀝乾後用不沾鍋中火
煎掉多餘水分，加入少量的油，兩面煎至上色
＊跳組合前A
＃娃娃菜
另起一鍋水，加入大把鹽煮沸，放入對切（不切斷）
娃娃菜煮到7分熟，過冷水抓乾水份備用
＊跳組合前B
＃南瓜濃湯
用煮過青菜的水接著煮南瓜，煮至熟透
撈出南瓜加點湯水＆濃豆漿用手持攪拌機打成濃湯
試味道調整鹹度、濃度
＊跳組合前C
＃組合前A
豆腐煎上色後加入煮菜水，沒過豆腐1/3
加入些許醬油＆薑絲燒豆腐
把醬香煮到豆腐裡，多一些香氣
＃組合前B
娃娃菜對開，平的那面放入不沾鍋中煎掉表面水份
後加入一點點油＆鹽，煎到上色微焦關火
加入一點奶油增加香氣
娃娃菜翻面用餘熱稍微煎一下
＃組合前C
加入少量煎豆腐的醬汁到南瓜濃湯裡增加香氣
攪拌均勻，最後用現磨黑胡椒點綴、帶上一些辣度
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以上
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濃郁中帶清甜，爽口不膩！加入煎豆腐增加飽足感
蔬菜先燙後煎，口感香氣味道俱佳不配湯，單吃也好吃
食材組裝成一碗，看起來頗美，吃起來也很方便
如果在烤個薄片麵包，抹上生蒜頭
搭著吃就更完美了～
無心插柳早餐 DONE！
給他一個威風的菜名叫做「醬燒豆腐烤蔬南瓜湯」
＃名字越長越厲害CHECK
大黃瓜四道快速料理 夏天一瓜四吃(教你如何挑選和保存) 薑絲黃瓜雞湯、大黃瓜玉米排骨湯、大黃瓜鑲肉、大黃瓜炒蛋
＃大黃瓜料理 ＃怎麼挑選才好吃
大黃瓜的果肉較軟、含有高達90%的水分，口感清脆、含糖量低，是一款低熱量又高纖的高飽足感蔬菜，燉煮、快炒或涼拌生吃皆可！今天就要來用一條大黃瓜做三種料理。
到底＠巧鈴Ling聽到什麼笑成這樣？？？
https://youtu.be/AW1DJKaIRAU
一瓜四吃食譜：https://lingmami.com/blog/post/big-cucumber-cooking
如果買回來沒有馬上要煮來吃，可以用廢紙包起來，外面灑點水放入冰箱，可以冷藏一週左右。
食譜系列：https://www.youtube.com/watch?v=JLjuOhgCGjA&list=PLW_MER1esOXDBqYWTbXCWKpuTZs3cVYWG
電鍋系列：
https://www.youtube.com/watch?v=AW1DJKaIRAU&list=PLW_MER1esOXDZMsVwDLW5wg7wM0wHhKIk
👉TG頻道網址 https://t.me/lin00ff77
🔺林林夫妻 ：https://pse.is/f7
🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb
🔺Blog ：https://lingmami.com
🔺 Instagram：https://www.instagram.com/00ff77/
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