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看到桌上豐盛的菜色，總會忍不住動手多夾一些
嘴巴也會不自覺的動起來，吃飽喝足之後
擦一擦嘴巴才會發現
：哇！真的吃了不少重口味又油膩的食物
很有罪惡感…吃了那麼多
防疫期間，相信大家常常在家自己動手煮一鍋料理吃好幾天
如果你也一樣以重口味而且又下飯的滷肉、燉肉、焢肉為主的話
很適合這時候運用「濃茶平衡法」
透過飲用濃韻烏龍茶來平衡飲食上的油膩感
除此之外，為了減少出門，大家是不是都宅在家裡呢?
運動量減少加上在家吃重口味料理
更容易造成身體及飲食上的負擔
還好濃韻烏龍茶有著國家健康食品雙認證，
不易形成體脂肪，有助於減少體脂肪之形成，
無糖平衡飲食負擔的同時也可以平衡身體負擔
推薦大家一起試試看！
重點有975ml的大罐版
很適合外出工作的時候帶著喝!
#感謝濃韻邀約體驗
#濃茶平衡法
#濃韻
環島第13晚美美選擇我的故鄉-宜蘭南方澳「 Brighthouseノ光之旅」
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#2/20美美生日🎂先祝美美生日快樂😘
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詢問度爆棚的光之旅是美美這次超好拍的首推👍🏻 全館房間僅有12間，每一間都是超廣角無敵海景房💕
「BRIGHTHOUSE光之旅」位於宜蘭南方澳豆腐岬，位於蘇澳豆腐岬風景區內全台唯一信號燈塔改建的超美飯店（不是古蹟，信號燈塔仍有在工作唷！)，純白圓弧型設計的建築獨立於港灣邊，在海天一色美景的襯托下非常醒目唷😘👍🏻
飯店大廳提供免費的膠囊咖啡及檸檬水和各式茶包外，房間內用品與設計都別出心裁，感受到用心，一進房迎接的就是清香的香氛精油，在房間泡澡還能望向遠方的大海，海天一線讓人心曠神怡，舒服的環境讓人徜徉在海邊度假的美好，美美最愛的歐舒丹沐浴備品在這裏也有，退房後還贈送伴手禮🎁真的很用心💕😘
美好的早餐時光老闆超熱情的介紹每一道在地食材，中西式套餐吃到飽😂👍🏻老闆特別推薦有機豆漿及老闆泡的老烏龍茶，而且老闆熱情到～我們一同來陪騎的車友也請他們進來喝杯咖啡再離開（早餐隔壁桌和老闆分享高麗菜很好吃，老闆直接送他們一顆😂）👍🏻真的很讓人感受到像家的溫暖👍🏻💘
對了～單車🚴♀️也是能放在24小時監控的地方😘騎單車來也可以安心住宿～飯店也有提供單車租借服務，可以騎著單車逛逛海港小鎮南方澳，另外還有迷你高爾夫⛳️可以體驗喔☺️
#美美環島之旅
大家逛購物平台時
會注意上面的排行榜嗎？
我自己是很喜歡在上面看看
最近流行些什麼
有沒有哪些好吃好用的
我沒follow到
前陣子
在日本的購物網站上
發現了『美達寶美茶』
很好奇它怎麼一直都在第一名！
開心的是
現在在台灣的網站上
居然就可以買到它！
真是太方便了！><
這款來自日本的優質好茶也叫做『靜岡黑豆普洱茶』
一個小小茶包裡頭的成份有
黑豆、普洱、杜仲、烏龍茶
非常香的四合一茗茶
因為用焙煎的方式
所以第一口就能喝到濃濃的黑豆香
之後則是一層層的茶香
堆砌上來
茶韻甘甜
不會苦苦澀澀！！
好好喝
我平時會把它當水喝
促進新陳代謝
吃飯時又能解油膩、幫助消化
還能補充膳食纖維
這樣一大袋
裡頭有30包茶包
方便攜帶
放在辦公室和同事們一起享用
可以把手邊的甜飲料
換成『靜岡黑豆普洱茶』
再搭配小糕點
來個下午茶(black heart)
有興趣的朋友可以看看唷>>
https://goo.gl/72bdT8
#喝茶 對人體是好是壞呢？飯後喝竟會導致 #貧血 ？
什麼是喝茶最佳時機？
流言追追追！【 #江P醫件事 】來解答～
歡迎留言~江坤俊醫師會在Q&A特輯回答你的問題喔😉
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TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
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挑戰５天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔
蔬食攝取的到蛋白質嗎？經常聽到這樣的問題、留言，挑戰每日攝取１００克蛋白質，教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備！
00:00 影片開始
01:00 在家煮早餐
02:15 新手如何開始
04:11 在家煮午餐(高蛋白咖哩飯)
04:58 習慣養成的小技巧
06:46 自助餐怎麼夾
07:41 第二天運動
08:35 捷銳植物蛋白粉
09:37 外食-aone Eatery
11:56 棉花田-高蛋白精力湯
13:24 外食-攻綠蔬出
15:58 最後一天
16:21 愛舒彼-唯一不脹氣的蛋白質
17:36 結尾
====== 在 家 吃 攻 略 ======
☑早餐高蛋白：
燕麥、奇亞籽、豆漿、毛豆仁、鷹嘴豆
☑午餐高蛋白(咖哩飯)：
大加燕米、紅藜麥、毛豆仁、紅扁豆、豆漿
☑自助餐：
豆皮、傳統豆腐、豆干、糙米
====== 外 食 攻 略 ======
☑【葷素店】aone Eatery
台北市大安區延吉街131巷19號
11:00–20:30(週日公休)
02 8773 5939
葷食/全素(鍋邊素)
☑攻綠蔬出 PFVegains
台北市松山區三民路113巷29號
11:00–20:00
02 2766 6957
Vegan(含五辛)/全素
☑棉花田
升級版高蛋白精力湯 120元(週二半價 60元)
含三種蔬菜、亞麻仁籽、大豆卵磷脂、啤酒酵母、螺旋藻、梅漿等成份
還有其他補鎂、鐵、鈣、維生素C...等不同選項
分店資訊 https://www.sun-organism.com.tw/store.php
====== 蛋 白 粉 攻 略 ======
☑Jerel Protein捷銳蛋白
口味：原味、烏龍茶、芋頭、地瓜
■ 全植物性蛋白，無乳糖、無麩質、全素食可食用
■ 每份蛋白質至少26g 原味29g
■ 腸胃敏感、不含乳糖，乳醣不耐證可食用
■ 選用台灣在地的農產品製成
■ 不會脹氣的蛋白質
■ 比傳統大豆豌豆有更好的吸收率幾乎可以達到98%以上
購買連結👉 https://www.jerelprotein.com.tw/
☑愛舒彼ISO PEA蛋白粉
口味：原味(無糖)、可可、抹茶、奶茶(不含奶/全素可)、烏龍奶茶(不含奶/全素可)、南瓜(限定版)
愛舒彼 - 唯一不脹氣的蛋白質，是豌豆蛋白質，很特別的地方是他們用特殊製程「生物發酵黃豌豆蛋白 FermaPea」，經過生物發酵後會去除所有可能引起脹氣或是腸胃不適的因子，所以用來做蛋白質的補充非常好，如果晚上想補充蛋白質，喝愛舒彼也不會讓你睡前肚子脹脹的而影響到睡眠。
■ 每份含23克蛋白質
■ 100%無過敏源
■ 全素、低糖、低碳水
■ 適合腸胃過敏、乳糖不耐症
購買連結👉https://trueterral.com/
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⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
香港人很勤力，除了政府公務員，個個做到七八點，八九點才吃飯，然後飲酒、吹水。早前跟朋友去中環的Quinary，是個有趣的體驗。
這間酒吧門口pleasant，地方長長，一邊座位，一邊是bar枱。bar枱後面有四大部機器，感覺似實驗室。
1. Rotary Evaporator（蒸餾機），用來re-distill酒！
2. Centrifuge（離心機），分開solids同liquids。
3. Water bath（恒溫池）用作slow cook。
4. Vacuum（真空機）抽走空氣。
四部機器佔據bar位 1/3地方！怎用？原來可以變魔術。
例如，將一粒marshmallow抽真空，然後浸入酒，當棉花糖吸滿酒，烘乾，串在一支stick，放在一個marshmallow drink上。因為marshmallow drink有vanilla和糖，容易入口，加上這粒特製marshmallow，一口酒精，很易醉！
又例如用slow cook，做一杯美味的Oolong Tea Collins，老闆Antonio研究一段時間，發現原來用60℃ slow cook慢煮烏龍茶兩小時，茶不單少了苦澀，很好喝。加糖、加vodka、lemon skin就可做成一杯可口「Oolong Tea Collins」 。
至於Centrifuge，可分開grapefruit的果肉和果汁，因為grapefruit果肉苦澀，又會令果汁顏色變渾濁，經離心機，果汁變清澈，可以做一杯叫「Crystal 24」的飲品。
最後，那個rotary evaporator，就是每個bar tender實現夢想的工具，將酒加入其他味道re-distill，改變其原本的味道，(例如在威士忌加入皮味!!!），平日要做這種infusion，最少等兩三個月，還要試味，有了這部機，一小時就可快速完成，時間短了，所用材料亦少很多！Pub is not a Pub anymore, it's a Lab!!
飯後喝烏龍茶 在 茶為萬病之藥！喝綠茶養心醒腦，1種茶能預防骨質疏鬆 ... 的八卦
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