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【#萬安日誌｜開學大挑戰！關心校園防疫工作】
明天即將開學，今天我來到五常國小，關心校園的防疫準備工作。從入校的動線規劃、分流測量體溫，到教室設備清消、中午用餐的防疫隔板，甚至是飯後刷牙漱口的流程，校長和所有老師們都絞盡腦汁、集思廣益，盡全力完備所有細節；而學校的大型集會如開學典禮、晨會，校方也已規劃改採預錄或線上直播的方式進行。
面對開學日，學校幾乎進入「備戰狀態」，一項項繁瑣的措施及規定，都是為了保護孩子們的健康安全，讓家長放心。這段時間老師們非常辛苦，除了原本的備課、教學工作外，還要抽出人力清消，甚至「超前部署」DIY製作防疫隔板，以及設想未來可能遇到的各種狀況，預作規劃。
政府給予各學校開學後的防疫經費補助，若以一名學生給予一百元的基準計算，仍是杯水車薪，如果還需兼顧線上課程，設備、人力更需要政府給予即刻支援，不讓孩子的受教權受到影響。我會持續關心校園的防疫需求，也將要求教育部定期針對各級學校做盤點，給予充足的經費補助和協助，減輕基層老師負擔，也讓孩子們重返校園後能安心快樂的學習！
#為你想更遠做更多
#蔣萬安
《瞬間改變心情的4種方法》
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每個人都有這樣的經歷——早上起床後壞事情接二連三的發生，困惑、焦慮和沮喪就像滾雪球一樣迎面而來。
如果你恰好不走運碰上了這樣糟糕的一天，不要自暴自棄，因為你可以通過這些方法甩掉悲傷的情感。 《自我幫助》一書的作者和生活教練給出了以下秘訣幫你瞬間擺脫噩夢。如果你情緒低落，那麼嘗試下“瞬間幸福改造法”吧。
1. 放下過去
有的時候，我們強調的過去的環境和經歷並為此感到不堪重負，當我們腦海中重現上週或過去人生中發生的事情時，就感到無比痛苦。那試試放手吧，這會將你從過去的控制中釋放出來。活在當下，你可以選擇快樂，而你發現快樂也正向你靠近。
2. 喝水
水是最好的資源，可以幫助排出體內毒素清理身體系統。當你感到不知所措，飢餓，壓力甚至要瘋了，那麼拿起一杯水一飲而盡吧。水的清潔作用能 幫助你平靜下來。而且經常喝水會讓你的頭腦保持清晰，有集中力，而且也有利於身體健康。
3. 微笑
人們微笑的時候會感到很舒服。如果你正面對不如意的一天，那麼面帶微笑提高你的自尊和自信心吧！這很容易做到，而且練習地多了，微笑自然就會成真。即使今天很糟糕，但揚起嘴角，你會感覺更好！
4. 照顧好你自己
解鈴還須繫鈴人，如果你經常感到心情不好，那麼花點時間看看你的生活習慣。也許吃了太多醣，睡眠不足或者忘記了刷牙。不要忽略這些生活細節，不好的生活習慣會導致或增加你痛苦的心情。學會自愛和自我照顧。來自波特蘭市的牙醫羅伯特•湯普森博士建議，每頓飯後刷牙會為你自己增加額外的清新氣息。
【資料來源: 醫藥日報】
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《瞬間改變心情的4種方法》
每個人都有這樣的經歷——早上起床後壞事情接二連三的發生，困惑、焦慮和沮喪就像滾雪球一樣迎面而來。
如果你恰好不走運碰上了這樣糟糕的一天，不要自暴自棄，因為你可以通過這些方法甩掉悲傷的情感。 《自我幫助》一書的作者和生活教練給出了以下秘訣幫你瞬間擺脫噩夢。如果你情緒低落，那麼嘗試下“瞬間幸福改造法”吧。
1. 放下過去
有的時候，我們強調的過去的環境和經歷並為此感到不堪重負，當我們腦海中重現上週或過去人生中發生的事情時，就感到無比痛苦。那試試放手吧，這會將你從過去的控制中釋放出來。活在當下，你可以選擇快樂，而你發現快樂也正向你靠近。
2. 喝水
水是最好的資源，可以幫助排出體內毒素清理身體系統。當你感到不知所措，飢餓，壓力甚至要瘋了，那麼拿起一杯水一飲而盡吧。水的清潔作用能 幫助你平靜下來。而且經常喝水會讓你的頭腦保持清晰，有集中力，而且也有利於身體健康。
3. 微笑
人們微笑的時候會感到很舒服。如果你正面對不如意的一天，那麼面帶微笑提高你的自尊和自信心吧！這很容易做到，而且練習地多了，微笑自然就會成真。即使今天很糟糕，但揚起嘴角，你會感覺更好！
4. 照顧好你自己
解鈴還須繫鈴人，如果你經常感到心情不好，那麼花點時間看看你的生活習慣。也許吃了太多醣，睡眠不足或者忘記了刷牙。不要忽略這些生活細節，不好的生活習慣會導致或增加你痛苦的心情。學會自愛和自我照顧。來自波特蘭市的牙醫羅伯特·湯普森博士建議，每頓飯後刷牙會為你自己增加額外的清新氣息。
【資料來源: 醫藥日報】
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「在這個非常時期，我擔心孩子飯後刷牙的動作，會造成飛沫問題。學校該停止這項口腔衛生的常規嗎？」不久前我收到這位媽媽的詢問。
孩子在學校裡 #勤洗手 才是最重要的步驟。刷牙本身不危險，危險的是開關水龍頭後，別人的分泌物沾染手上。記得提醒孩子觸摸公共場合的物品後，請乖乖洗手！分享這篇文章，教會孩子好好洗手，不只是保護孩子，也是保護整個社會...↘
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齒最主要有兩種疾病，一種是嚴重的蛀牙，有可能導致牙齒拔掉；一種是比較嚴重的牙周病。那最主要蛀牙很大的時候，就會傷到裡面的牙髓，就是俗稱的抽神經的神經，這個時候就需要去做抽神經的治療。那蛀到什麼程度可能會拔掉呢？簡單來講就是蛀到我們的牙根壞的太嚴重了，那我們可能就需要把它拔掉；如果說牙根狀況還很好的話，不管上面蛀得多嚴重，我們都還是可以把它重建起來。那牙周病的部份就取決於它骨頭的高度，假如說骨頭的高度還有牙根的三分之一左右，那顆牙齒基本上都是有機會，只是要配合牙周治療跟假牙設計。
牙套基本上是不會壞的，能維持十年左右，它會壞的原因大部份是牙套跟牙根交接的地方蛀掉了，這時清潔就很重要，我們如果清乾淨它就不容易蛀掉。那另外就是咬合的壓力、力量，我們做一個假牙，我們咬力沒有處理好的話，可能那個點容易咬力比較重，牙就比較容易影響到牙周的狀態；咬力太重，牙周就容易發炎，一個搖動的牙齒就容易發炎。所以一個假牙要耐用，患者的責任就是要把它清乾淨；牙醫師的責任就是要把咬合調好，患者吃東西的時候要放慢，這樣子假牙的使用時間就會拉長。
一般來說除了刷牙跟牙線，這些口腔清潔之外，有兩件事情是特別重要的。一個就是吃東西的時候咀嚼的速度要慢一點，慢慢咬的時候咬的力道就會降低，那長期來講對牙齒的傷害就會降到最低。第二件事情就是要好好休息、睡眠要夠，因為睡眠不好的人就容易發炎，牙周就容易出狀況。而且睡眠不好的人就會有磨牙的情況，而一般人沒有磨牙的聲音，還是會有一個很強的咬力存在；但是在好好休息的狀態下這種現象會降低。
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居住著一群人
善良又和平
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泡泡哥哥很有型
那最愛幫助人
是泡泡超人
親愛的小朋友,飯前記得洗手。
洗出好多好多的bubble
親愛的小朋友,飯後刷牙漱口。
刷出好多好多的bubble
每一個泡泡都有一雙隱形翅膀
帶我的夢想飛向更高的地方
要天天成長天天向上
相信就是力量
每一個泡泡都有一道彩虹光亮
在黑暗時為我帶來光明希望
在大雨中我們相陪伴
一起迎接陽光
齒最主要有兩種疾病，一種是嚴重的蛀牙，有可能導致牙齒拔掉；一種是比較嚴重的牙周病。那最主要蛀牙很大的時候，就會傷到裡面的牙髓，就是俗稱的抽神經的神經，這個時候就需要去做抽神經的治療。那蛀到什麼程度可能會拔掉呢？簡單來講就是蛀到我們的牙根壞的太嚴重了，那我們可能就需要把它拔掉；如果說牙根狀況還很好的話，不管上面蛀得多嚴重，我們都還是可以把它重建起來。那牙周病的部份就取決於它骨頭的高度，假如說骨頭的高度還有牙根的三分之一左右，那顆牙齒基本上都是有機會，只是要配合牙周治療跟假牙設計。
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B14 B15 其實更精確的來說，主要是吃完「酸性的食物」後，不要馬上刷牙。 ... 因此比較通用的建議，是飯後可以漱漱口，基本上「一天刷2次牙，早餐後& ... ... <看更多>
刷牙 能有效預防蛀牙，不過，吃完飯後馬上刷牙，反而容易蛀牙。醫師指出，吃完飯口腔處於高度酸性環境； ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.71.37 ※ 文章網址 ... ... <看更多>
飯後刷牙 在 [討論] 飯後馬上刷牙是惡習? - 看板teeth_salon - 批踢踢實業坊 的八卦
我的問題...好多喔~
今天按照我平常的習慣~飯後馬上刷牙~
我爸馬上說...有研究指出飯後不能馬上刷牙
老實講我知道網路上有很多人都在講這件事情~
但是我始終不相信~就連我三星期前去誠品看牙醫師寫說怎樣保健牙齒時
他都講說要盡快刷牙，並且刷牙後盡量不要在進食，以免口腔持續在酸性的狀態下
當時看了兩本書(架上有的)
第一本是https://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001117711812770
另一本是牙好，永不老：別讓牙周病鏽蝕你的健康 宮田隆 著
飯後不要馬上刷牙的報導如下:
https://www.nownews.com/2011/04/27/91-2708141.htm
https://www.youtube.com/watch?v=Nj_TqfE-Paw
這該信嗎?
另外，我媽聽到就說你看今天報紙(聯合報)寫說刷牙一次三分鐘
你每次都刷這麼久是不對的~
https://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6299598.shtml
我牙線+刷牙一次大概都要15~20分鐘(刷牙時會看電視或看其他東西，一個人在浴室刷牙
15分鐘是一件極其無聊的事情，我個人試過幾次，最後發現無形之中我刷牙速度會變快
甚至力道會稍微大一點)
這...我錯了嗎?
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