我是個食量超大的大胃王，但只要沒辣，就會覺得少了點味，食量就變小的人，記憶中除了嘴巴破舌頭破或是要上台工作講話之前的那餐除外，我吃什麼都必須加辣；但由於我的辣承受指數超高，說真的還蠻挑的，晚上到了這肚子餓的時間，突然想起一些有趣的辣椒回憶～
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每到各地去工作或玩樂時，很喜歡搜集辣椒，大多數沒記憶點的，買了吃了也忘了，但印象特別深的回想起來有五個：
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其中兩個在台南，這地方很有意思，是我最愛的旅遊點之一，因為城市老老的、人慢慢的、時間也變得緩緩的，食物整體來說就是選擇超多、什麼都甜，彷彿鹽放錯放成了糖之類、像薑糖番茄是我覺得非常趣味的怪玩意；
對了，我帶走過兩種辣椒醬，一個叫新高、一個叫成功，前面那個是甜的，後面那個，嗯～也甜的。
😂😂😂
但是前面那個比較甘甜後面那個酸甜，顏色都不太像正統但有種獨特好吃感，適合配米糕碗粿甜不辣之類，對我來說辣度都是一顆星...
#但下飯加上台南各種甜所以我印象深
😂😂😂
再來一個在台中，是外縣市中我最常去工作的地方了，非常詭異的是在台中以外看不到、市中心也還好，但偏鄉小店幾乎都有的東泉辣椒醬，因為台中朋友送過我半打當伴手禮，一吃～欸挺好吃的....甜辣醬，配隔壁彰化各種款式的肉圓或是水煎包特別好，辣度比台南還低是零顆星...
#但見東泉如見台中父老鄉親印象深
😂😂😂
再來一個在花蓮，超好玩的是一大堆剝皮辣椒，有次我迷路跑到一個花崗山剝皮辣椒竟然要排隊，帶了兩罐小辣跟大辣印象深的原因是它X的大辣那罐還真辣，那次我配烤山豬肉、串燒、外加甜甜的米酒，可能是搭配原因，辣度四星半絕對有...
#剝皮辣椒當小菜很好吃的花蓮超多
😆😆😆
最後一個忘了在嘉義還是雲林，對我來說總是覺得雲嘉彰長得都很像，內容物有些朋友可能會噴吐，但我有次不小心買到，回家一吃簡直驚為天人，叫台灣辣妹之類的，裡面有滿滿香菜還有芝麻油，辣度有到三顆星半，基本上我都是扮麵拌飯用...
#啊我好愛滿滿香菜跟芝麻
😌😌😌
當然是說，平常我就簡單切生辣椒或朝天椒，加點百分百純釀造醬油就可，反正無辣不歡備著是必要的；Blue Monday嘛，就講個以上的辣椒小故事～
蠻有趣的，吃就是件快樂的事。
食量突然變小 在 [問題] 請問食量突然變小正常嗎？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦
我是新手,我看了一些精華區的文,但我承認我沒全部看完,想請教個問題,如果問題太白痴
請見諒
我以前正餐點心下午茶宵夜樣樣不少,但是完全不運動(43歲中年婦女，上班族都坐辦公室
，170cm,83kg)最近因為某個原因被刺激到了開始立志決心減肥，早餐中餐正常（早餐在
家吃，中餐自己帶便當）,晚餐改吃青菜豆腐湯或是水果，最大差別是戒掉所有點心下午
茶宵夜,飲料只合喝無糖可可／豆漿／咖啡／茶，晚上跳一回鄭多燕或去快走5～6km摻雜
一點慢跑，但是還是以快走為主,執行一個多星期下來，體重降到81,體脂38降到36,看似
方向對了，但這兩天發現中餐便當我吃到一半就好飽，以前我中午吃完便當，大概2點多
我就開始餓了，現在食量少固然對減肥有利，但我有點擔心食量和之前差太多，應該不是
厭食症吧？
我想健康減肥，不然我10多年前曾看減肥門診時就曾經從80減到60只花2個半月，但非常
不舒服，整天病懨懨的，重點是停藥後不但復胖還超過原體重，現在是沒有什麼不舒服，
就是食量有點嚇到自己，想請問這樣正常嗎？現在就算晚餐不吃也不會太餓，但還是會吃
一些(以前7點吃完我9點就餓了)
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因為沒有刻意去紀錄吃了什麼，我憑印象列一下其中一天的飲食（手機排版請見諒）
起床：先喝1馬克杯溫水
早餐：統一瑞穗鮮乳吐司（1片）+1煎蛋+1片原味起司（煎蛋只加一點點油，僅是讓蛋不
黏鍋的程度）+1杯中熱美／豆漿／無糖熱可可（輪流替換）+ **水果（1根香蕉／或1顆芭
樂）
～不過這兩天覺得吐司熱量太高，而且太撑了，所以直接吃起司蛋，就不吃吐司了
上午：溫果茶(出國時買的茶包）+白開水800～1000cc
營養補充劑：綜合維他命+蔓越莓錠+和利他命愛+wakamoto
午餐：自己帶便當，這週我是炒飯一次帶好5天份便當比較簡單，內容：白飯，杏鮑菇，
鴻禧菇，素火腿，紅蘿蔔，玉米粒，青江菜，全部切丁炒，,鹽，胡椒，油三匙（一起煮5
天份的炒飯），裝一般長方形的便當盒約8～9分滿
下午：白開水800～1000cc （有時會再杯咖啡或可可，但不是每天）
晚餐：青菜豆腐紫菜味噌湯：大漢豆腐1塊+一小把紫菜+高麗菜滿滿的兩把丟下去煮
水果：1根香蕉／或1顆芭樂（如果早餐沒吃**水果晚上就會吃）
晚上運動完：1杯熱可可或豆漿，這兩天煮薑茶加入選擇
傍晚至睡前大概還會再喝800～1000cc的水份
上述所有飲品都是無糖 （無糖薑茶真的不怎麼好喝，無糖豆漿，黑咖啡或可可倒是挺習
慣了）
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蛋白質不夠，我每天會吃一顆全蛋+一片原味起司（早餐），聽說牛奶比較容易胖，所以
改喝無糖豆漿，青菜蔬果也會吃，也有補充維他命
是白開水，有味道的飲料一律無糖，剛開始很不習慣，但現在到也習慣了，喝豆漿咖啡茶
也只是為了補充營養或提高基礎代謝率～
其他替代方案可以建議一下嗎？
※ 編輯: shionyuki (36.225.94.7), 12/01/2017 00:27:23
※ 編輯: shionyuki (36.225.94.7), 12/01/2017 00:42:24
以一直覺得喝牛奶會胖, 不過可能我忽略了那些飲食建議並不是針對素食者; 至於土司是
因為方便…我打算買燕麥片來當作早餐的醣類來源應該比較健康; 新手可能有些觀念偏差
,所以要向各位請益, 不對的地方請指正
巴桑不太懂怎麼使用這些玩意兒,我會來谷哥一下學習記錄自己的飲食~
飲食，發現比起控制熱量，要怎麼達到每日需要營養成分的難度更高呀！尤其蛋白質，不
靠外在補充根本不可能達標～
在很努力的爬文和上網找資料
我只是要減蛋白質呀，我已經很努力吃豆漿豆腐豆包了，牛奶也有喝一些了
吧！但是對於原本從來不運動的我，快走兼少部分慢跑1小時真的是極限了，每天腿都好
痠呀！
讓我在普通服飾店買到衣服就可以了(現在不去大尺碼店根本買不到我的size) orz
※ 編輯: shionyuki (220.137.46.157), 12/04/2017 00:37:39
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