軍政府於1947年「228事件」中血腥鎮壓台灣人民,此後台灣進入了長達38年的戒嚴,軍警對異見人士進行大抓捕,新聞、言論自由被奪,透過滅聲來維持一黨獨大。為了安撫人心,軍政府曾就一部分被捕者的刑罰作「寬大處理」,但之後食言,重新逮捕或處決多人。台灣人用了多少年去爭取一聲對不起?48年。經過無數人的犧牲,李登輝在「228事件」發生的48年後公開道歉,今天台灣人民享有民主自由。
在戒嚴的38年裡,政府為怕異見人士成功當選議員,乾脆取消選舉。1979年,異見人士的文宣平台《美麗島》雜誌組織集會,雜誌副社長呂秀蓮在台上演講了20分鐘,換來12年的判刑(後因西方輿論壓力,入獄5年多獲釋)。多名政治犯因叛亂罪被判死刑,包括當時29歲的陳菊,她在獄中寫下《給台灣人民的遺書》:「願所有受苦、被受縛、被壓迫的人早日得到解放,願我深愛的故鄉――台灣的人民早日享有真正的公平、平等、自由、民主的生活。祈法律能象徵代表正義,而非只是統治的工具,形同具文愚弄人民……」
當時陳菊被判死刑,已陷絕路,年輕的她慷慨赴死。誰會料到今天的她非但好好活著,還是蔡英文政府的監察院院長?台灣歷史實證了一件事――暴政必亡。自強,團結,絕不忘記,看誰可以笑到最後。我在直播深度講解了台灣近代史,逢星期四 #Patreon獨家直播 ,我嘅live經常講歷史知識,介紹好書,圍爐也要有營養 #Patreon會員可重看昔日50場直播
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歷代政治人物嘅婚姻同愛情。「拍拖嗰陣,我老婆唔係咁!」如果你想講,拍拖嗰陣你老婆好瘦,好溫柔,依家變咗肥婆奶奶,老兄,你要感恩,因為呢啲其實好小事。真正恐怖嘅係,拍拖嗰陣明明係個正常人,雖然唔靚,但都係個普通大學生,點會諗到原來佢心理變態,滿手鮮血都冇感覺?歷史上,變態政治人物都有異於常人嘅婚姻觀。希特拉一直拒絕結婚,認為已婚或者有穩定女友會流失女粉絲,佢話「一定要保住女性支持者,那麼男人自然會跟上來」,臨終前先至喺地下室秘密結婚。明嘅,完全可以想像如果葉劉宣佈有男朋友,渾水大概會崩潰。義大利法西斯獨裁者墨索里尼拔槍指住女神嘅老母,話如果你阻止我娶你個女,我就一槍打爆你個頭,婚後情婦一大堆,其中比他年輕29歲嘅情婦克拉拉愛得瘋狂,最終同墨索里尼一齊喺米蘭街頭被倒吊陳屍……
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香港人熟悉的 #維多利亞港 名字來自一位重要的英女皇,今次直播講維多利亞女皇其中五個孫女,這五位公主命運迴異 一個被謀殺、兩個流亡、一個鬱鬱而終、一個心滿意足。
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#韓劇Signal 講八、九十年代韓國警隊腐敗不堪,黑警插贓嫁禍一名少年,迫害他入獄至死,劇中警隊串通司法和政界,只得一個警察有良知,他質問一個有份收賄插贓的黑警:「為了些少錢,你竟連自尊也不要?你這垃圾!」黑警答:「我係垃圾,又如何?我沒有自尊,但我家人生活幸福。就算我們努力,也改變不了什麼。」 這位正義警察身處1995年,意外發現能跟另一位身處2015年的警察通訊,拚命想還少年清白的他含淚問:「二十年後,警隊仍是這麼腐敗嗎?仍是只要有財有勢,就算惡貫滿盈也沒有後果嗎?」我會在今集直播為大家解構這部神劇,並講述南韓如何走過黑暗歷史。
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香港人不能不認識這個人,事實卻幾乎無人聽過他的名字──楊衢雲。1861年生,在香港讀St Paul,創立香港史上第一個革命組織輔仁文社,主張推翻滿清,後來孫中山由美國來港,把在檀香山成立的興中會與輔仁文社合併,楊孫二人都是英語流利、有國際視野,都是大佬,最後楊衢雲成了興中會第一位會長,指揮起義,事敗流亡,再回到香港繼續努力,卻於1901年在中環結志街52號2樓寓所被清政府派人暗殺,終年39歲。這麼一位重要人物,家人害怕被滋擾,跑馬地墓場的墓碑連名字也沒有,只刻有編號6348。後世人只知孫中山是「國父」,楊衢雲的名字卻連聽都沒聽過,因為蔣介石下令要抹掉楊衢雲,他為什麼要這樣做?我們從小在教科書讀到孫中山是偉人、國父、無私讓位予袁世凱……吓?真的嗎?還是我們都被騙了?今日中國之所以有共產黨就是因為孫中山。辛亥革命其實只是符碌?碰上明明有兵在手都驚到震的廢官,捐狗窿逃走棄城才令革命成功?Patreon獨家直播 ,王迪詩同你詳細講這段香港人必須知道的歷史。
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#因果 李偲嫣離世,她作為正義聯盟創辦人,必會站在正義一方,接受上帝正義的審判。#韓劇鬼怪 講陰間使者帶領亡者喝孟婆茶,以忘掉今生的一切。有兩個男人,是因車禍喪生的有錢佬和他的司機,陰間使者每人給了一杯茶,司機道謝並喝下,有錢佬拒飲,憑什麼要我同這個下等人受相同待遇?竟喝一樣的茶!他幾年工資都買不起我手上這隻錶!陰間使者說:這裡是平等的,任何人不論生前的身份地位,都喝一樣的茶,一旦穿過這道門,什麼都帶不走,權力、地位、金錢,統統化為烏有,全部reset。今日受苦,但我們只見局部,神的計畫在所有人意料之外,但善良最終一定帶來好結果,惡人也必遭惡報。今集講前世今生、因果、韓劇《鬼怪》,還有我在自己的書《鬼故》所寫的一對台灣婦人有能力看到人的前世,只要望望現在的你,你什麼都未講,她就能講出你現在做什麼,身邊有什麼人,因為那些人,包括你現在的伴侶、孩子、父母、同事……前世甚至再再前世已經認識了,那知道前世又有什麼用?
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【It Won’t be Long Now – The Diary of a Hong Kong Prisoner of War】在我們出生以前,就已經有無數人走過我們的路,被趕絕到最黑暗處,走投無路。生於1903年的Graham Heywood是牛津大學高材生,畢業後到香港天文台工作,在香港St Andrew’s Church結婚。1941年12月8日,日軍入侵香港,Graham Heywood趕緊拆除天文台儀器時被日軍抓住,被關進深水埗戰俘集中營,受盡折磨凌辱,持續忍受著飢餓和疾病,一次又一次聽到「要光復了!」卻都是失望。但你知道他在戰俘營中每天做什麼?工作!量度風向、記錄天氣,即使今天可能就要死,他仍在執行天文台專家的職務。沒有人要求他這樣做,就算努力工作,打仗打到世界都要毀滅了,誰還在乎什麼天氣紀錄?可即使在最黑暗的日子,不知自己明天是否依然有呼吸心跳,他仍是有尊嚴地活過每一天,責任感令他時刻記住自己是個「人」,未有因為身陷危難而失去生活的溫度,保持希望,與其他戰俘互相扶持,終於等到光復香港,重獲自由,82歲在英國安祥離世。這本書是Graham Heywood的獄中日記,一名戰俘是個充滿熱誠的生物學家,即使在戰俘營仍每天忙得團團轉,種有機菜、觀察瀕危候鳥,甚至偷偷釀製啤酒!他說,這是一坋很棒的經歷,或許有點太長,但不是完全沒有收穫,另一位戰俘卻形容那段經歷是人間煉獄,“It all depended on their point of view.” Mr Heywood說。即使在黑暗深處,請記住— It Won’t be Long Now。
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能讀到被雷電擊中一樣、久久不能釋懷的好書,一輩子沒有多少次,《The Catcher in the Rye (麥田捕手)》是其中之一。中學時讀到它,很難相信這部影響了幾代美國人的文學經典居然曾是禁書,給高中生教授這本書的老師也被開除 (後來復職)。那可是美國,不是大陸啊。今天,同樣的事情再次發生,Trump在社交媒體被禁,參議員Josh Hawley因為挑戰選舉人團而遭出版商取消合約……美國進入空前大撕裂,如同Jared Diamond在《Upheaval (崩潰)》預言一樣。《The Catcher in the Rye》當年被禁,「官方」說法是因為內容包含粗口、性、吸毒之類,但真正的原因是有人覺得它anti-white。這部僅七萬字的小說,最常出現的字就是「phony」,直擊美國人的虛偽。有個人讀完這本書向John Lennon開了五槍。兇手稱,John Lennon口口聲聲唱「Imagine there’s no possession…」,自己卻賺大錢,係「phony」。將別人的文字扭曲去符合自己扭曲了的頭腦,那就可以隨便剝奪別人的生命。如果你以為有病的才會做出這種事,那麼這種病已成pandemic。村上春樹則對《The Catcher in the Rye》有另一種從未有人想過的另類解釋。今集直播深導重溫這部經典小說,還有它對當代美國、香港和世界的意義。
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【跳舞,真係齋跳舞……】#舞肺 事件揭露了一群富婆同青靚白淨跳舞老師的歡樂時光。鑽研藝術很好,有些跳舞老師甚至可能在俄國是舞林高手,只是為了生活無奈得很。我認識一位很好的健身教練,每次上堂都被闊太摸,嚴詞拒絕後還被她嘲諷:「有咩咁巴閉?做得呢行預咗俾人摸啦!」自古以來就有女人像這位闊太,自恃有錢有勢就抽男人水,也有才華橫溢的男人做鴨,戰國謀略家蘇秦才智超班,也被指跟燕國國君夫人通姦;呂不韋為嬴異人搭路返秦國爭王位,也是先冧掂華陽夫人家姐,歷史上要成功的人,靠的不是IQ,而是AQ和EQ,能忍,而且必須忍到最後,忍到底,鬥長命,千古巨著《史記》中誰最能忍?誰只忍到一半以至埋門一腳也被斬? ** 昔日直播 (會員可隨時重看) : 從「教仔」可以看出太多父親的品格,比較一下拜登的兒子和特朗普個個端莊能幹的子女;連大貪官和珅都教子嚴厲,禁止兒子收賄,有次發現個仔收了些少錢立即將他痛打一頓,喊住叫佢睇吓老竇幾折墮,你仲要學!看看現任泰王VS現任愛民如子的不丹國王;再看IQ和EQ頂尖、成功幫越王勾踐復國的范蠡後來從商發達之後,教出兩個仔一個殺人一個白癡…… ** 昔日直播 (會員可隨時重看) : 細細聲問——你有覺得自己老了嗎?這些大概應稱之為「中年危機」的感受?突然覺得自己被後生仔女取代的失落......為此,一定要看韓劇《未生》,我認為是一生中必看的10部劇之一,另外還會推介幾部必睇韓劇。
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一段四百幾年前的歷史,又同今日熟口熟面。當我們每年去四次日本、三次韓國旅行,炒樓炒股票不亦樂乎,狂追TVB膠劇,社會最激烈的討論也不過是港女十宗罪,那看來歲月靜好的一年,我們卻懵然不知其實香港已經走到盡頭。今次直播講明朝並非亡於崇禎,而亡於萬曆。在那看來繁榮太平的1587年,明朝開始步向滅亡。 深入導讀《萬曆15年》,並會講我個人的分析——書中未能解釋點解明神宗突然short咗,仲企硬罷工30年的真正原因。
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周庭被冠以 The Real Mulan 的稱號登上了BBC。睇住周庭、之鋒由十五六歲嘅𡃁仔𡃁妹一路成長,愈大愈堅強,雖然仍是愛玩Gundam嘅𡃁仔同BB咁樣嘅𡃁妹,卻比那些一把年紀的人更成熟勇敢。有人說不知香港人前世做錯什麼,今世會得來一個林鄭,但確實也不知香港人前世積了什麼福,今世會得到這麼優秀的年輕人。周庭被捕,我問自己23歲的時候,我在做什麼。明明可以像一般少女那樣拍拖扮靚追韓星去日本旅行,她卻偏偏選擇擔起了時代的使命。如果我有命活到73歲,我將會做什麼。看看黎智英先生, 一個富豪本來可以去外國安享晚年,他卻明知會被捕仍選擇留低。人生就是由一連串「選擇」而組成。選擇留下來的人,都是用自己的命來做抵押品,去換取更高的價值。今次直播就講吓人生的選擇、各種選擇引致的得失、代價與收穫、錯過與遺憾,還有我從周庭身上看見的青春與無悔。願每一位香港人都用自己的「選擇」去守護我們所真心相信的。
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木村拓哉24歲演《悠長假期》,靚仔到唔係人類,但我反而到現在才迷上成面皺紋的47歲木村大叔。有人話佢老得一塌糊塗,甚至有網民話佢有張相似「湯渣」(吹到厚厚的微曲短髮真心係中年男人大忌,秒變老坑 + 娘味升級) 我是到最近看《BG貼身保鑣》,真是服了,木村拓哉實在太出色!他和太太工藤靜香因為熱愛滑浪,未到四張已經容顏盡失,但日本很多明星都對年齡和衰老相當坦然,不會像韓國、大陸和香港一些藝人整成膠面,那個角色就算卑微衰老也就要活像那個角色,不會像劉華那樣chok到六十歲。為什麼日本演員可以這樣?我認為跟日本文化有很大關係。看著木村的轉變,由盛世美男變成蒼老大叔,似乎很唏噓,我卻由蒼老大叔才開始能夠欣賞他。我也曾經覺得世上所有美好的東西終究都會失去,包括青春、愛情、生命,每個人最終都會死,然而木村卻令我看見了如何不用唏噓地做人。直播同你講木村拓哉、他30年來哪部戲最好看、講我認為超級好睇的《BG貼身保鑣》、也講一些日本文化文學。
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為什麼這個我認識多年、有學識、對我不錯的人,甚至是結婚二十年的伴侶或曾共患難的知心友,竟然會是藍絲?!背後成因是什麼?- 談歷史、踢爆「偉人」孫中山、談馬克思、尼采....
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【古典音樂與西方政局歷史】貝多芬、蕭邦都係手足?有人以為古典音樂好悶,同今日生活無關,那是誤解,其實作曲家的人生同西方動盪的歷史時代不可分割,同政治有好大關係。那個年代一樣大把人爭住舐當權者鞋底,有良知的音樂家一樣面對清算打壓,冇咗份工……同今日一模一樣。知道這些歷史之後再聽蕭邦,就會一下子明白,驚嘆:「啊!原來係咁!」同純粹「幾好聽」完全兩回事,今日的香港人再聽蕭邦,入心入肺。
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深入導讀一本書和一部電影,一個由年輕時去闖世界、到決定做警察、到自殺的人,他生命裡有沉甸甸的兩個字──理想。家人政見不同,對不公義和醜惡的現實看不過眼,想改變卻只落得孤單......
食言而肥相似 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
你要知道,你最好看、最可愛的樣子,就是你神采飛揚的樣子。
我們共同喜歡吃的一種東西叫「食言」,不需要花一毛錢。這是唯一一種能讓我們久食不膩、不厭,一日不可或缺的東西,正是這種神奇的食物,讓我們與自己長胖久安。
真正的美,你一定能從美貌背後發現一些品質,也許是自律,也許是認真,也許是堅持。
真正的美,是一路撿起所有的難堪,嚥下所有難啃的骨頭,然後從歲月裡,提取獨屬於自己的那一點點精華,認真地、精緻地、持之以恆地體面過一生。
取自《過了二十歲,要有瘦一輩子的本事》
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各位姊姊妹妹們,年初三早💕,恭賀新禧🧧 🧧 🧧~
是我,心理甜心💝,年初三來給大家一個比較強力的提醒!
這篇是這系列的最後一篇,把這篇當成最後一篇,意義其實相當明顯。飲食可以當成情緒的出口,但情緒沒有回到情緒本身去解,身心容易失去平衡,即便瘦身有成也依然苦不堪言。
我先說,這個故事不是很讓人舒服,如果怕影響心情,要先考量是不是要繼續往下看。胖瘦的糾結,在這一篇之後,希望從對立,慢慢走向一個相對整合性的觀點。
我曾經跟一個妹妹說:活下來,比瘦下來更重要!
我真心不認為,身形能決定一個人的生命品質,那最終還是要參酌內在的心理素質。那種內在的自信,可以透過不同身形展現出來,妝點外在。
我能理解當食物變成宣洩情緒的方式,自然而然身材會開始肥胖。所以在這本書裡面,有不少是受到心理創傷影響,連帶影響身材的例子。在研究上,也提到過童年創傷,對成年後身材的影響。
對我來說,最後要回到創傷本身來討論,而不是只停留在身形。年假快結束了,謝謝大家一起陪著我可愛、反覆、瘋瘋癲癲,各位還能留在版面上的朋友,包容性很強大啊~(我猜,我嚇跑了不少人)
這本書談自律、毅力,很熱血澎湃,讓我們看到瘦身健身的概念如何經過包裝,幾乎變成了某些族群的信仰。我很推薦大家有空看一看這類書籍,能帶來不少省思與衝擊。
接下來要分享的文章,剛好也抓住過年的概念,作為年假的收尾。這個時間點剛剛好,可能會帶來一些覺察與成長。
祝願您,神采飛揚,找到專屬於您的美!
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你愛的人不愛你,你可以更努力愛自己
【文/ 王宇昆】
從小到大的我都是一個又醜又胖的男生,體重超出同齡人許多,肚子上的游泳圈像一塊胎記從未離開過我。
後來上大學之前,我花了一整個夏天減肥成功,擺脫了可怕的贅肉,再也不是那個畢業照上臉最圓的胖子了。
大家在驚訝我怎麼會有如此大變化的同時,還有很多人問我是怎麼做到的,經常會看到留言或是評論,向我諮詢怎麼減肥、怎麼堅持下去等問題。
可在某一天,我的微博收到了一條看完讓人十分難受的私信。是一個女孩的留言,她說因為肥胖和懦弱的性格,被班上的男生取了很難聽的外號,全班男生都跟著一起起鬨,甚至大庭廣眾之下嘲諷她,後來她得知那個給自己取外號的男生竟然是自己一直暗戀的人。私訊中我能看出她內心的苦澀,最後她問了我一個問題,到底該不該為了讓大家喜歡自己,為了那個自己喜歡的人瘦下來?
我猶豫應該如何回答她時,忽然想起了關於我和P的故事。
* * *
當我決定瘦下來的時候,還不知道接下來的日子將面臨怎樣的痛苦。我在我家附近的健身房辦了年卡,每天一大早就揹著包去跑步。因為急於求成,我選擇了不健康的減肥方式,就是節食減肥,每天只吃一丁點的素食,餓了就喝水,累了就睡覺。
剛開始跑步的那幾天,每天全身痠痛到不行,加上不吃飯,飢餓和疼痛讓我幾乎接近放棄的邊緣。但為了瘦下來,我忍著堅持了下來,一個月過去,體重明顯下降,看著體重計上的數字變化,心情比吃了一頓大餐還要高興。
我是在男廁所遇見P的,我第一次看見她的時候,她趴在馬桶前摳著喉嚨嘔吐,脖子上的青筋暴起,整張臉脹得通紅。在男廁所見到一個女生,驚嚇又尷尬。我問她怎麼不去女廁,她說女廁的門被反鎖了,只能無奈選擇了男廁。我問她還好嗎,她點點頭讓我幫她在外面看著,等她吐完再離開。
看著她難受的樣子,做為一個什麼也幫不上忙的陌生人,我只在一旁陪著她,等她吐完倒一杯溫水給她。她接過水,然後從口袋裡掏出一個藥瓶,倒出來兩粒黃色的藥片,吞了下去。
我看著她通紅的臉恢復正常,她對我說了聲「感謝」,然後說了自己的名字。
巧的是,她竟然和我同一所高中、比我大一屆。因為是校友,又在同一家健身房,我們漸漸熟絡起來。她知道我是一個正在努力變成瘦子的胖子,我知道她是一個減肥成功但仍在減肥的瘦子。這似乎是我們彼此間一個最大的共同點,做為一個前輩,P經常向我講起她之前瘦身的故事,每每講起自己的故事,P的臉上總洋溢著驕傲。
她說瘦下來是她人生中唯一值得自豪的經歷,也是她一生中最失敗的一件事情。
有次健身完休息,P問我為什麼想要減肥,我不假思索地回答她,當然是為了瘦下來變好看。
「瘦下來就會變好看嗎?瘦下來不喜歡你的人就會喜歡你嗎?」P淡淡地問我。
「不瘦下來怎麼知道會不會變好看,無論怎麼樣,起碼不會再被別人用怪異的眼神看著。」
我喋喋不休地說著,P嘆了一口氣。我不知道是哪句話說錯了,會讓P做出這樣的反應。但誓死瘦身的目標就擺在面前,我管不了那未知的一萬種可能性,眼下只有瘦下來才能化解一切擔憂。
* * *
那段時間我愈發像一個偏執狂,每天拖著虛弱的身子在跑步機上揮汗如雨,看著鏡子前體重計上的自己漸漸褪去之前肥胖的輪廓,我開始在社交平臺上直播自己的減肥歷程,每一張自拍照得來的讚讚許,讓我的勇氣值一點點上升,我頭一次感覺到自己的人生充滿了希望,光明就在眼前。
當我沉浸在這些變化所帶來的快樂時,P卻似乎過得並不好。她的臉色愈來愈差,整個人骨瘦如柴,有時候在跑步機上跑著跑著就突然捂著嘴跑去了洗手間,像個弱不禁風的老年人,卻每天依舊在發瘋似的減肥。我無數次問過P明明已經很瘦了,為什麼還要繼續減下去,P從沒正面回答過我。
直到有一天,P在跑步機上突然昏倒,在醫院的急診室外面,我才得知原來P患上厭食症已經有一年了。生病的原因就是過度節食減肥而導致的。那時候的P已經是一個瘦身成功的女孩了,腰肢纖細,和之前的那個她比簡直是脫胎換骨、涅槃重生。雖然減去了肥肉和脂肪,但身體很難恢復。厭食症的治療漫長而又艱難,有時候P需要強迫自己去吃東西,剛剛下肚還沒多久的食物,又會被噁心地吐出來;嚴重的時候,每天會嘔吐好幾次。所以我經常看到P捂著嘴去廁所就是厭食症所致,每次吐完吃的那個黃色藥片就是用來抑制嘔吐感的。
醫生已經勸過P無數次,叫她不要再繼續減下去了,但P總是不聽。沒有人知道她執拗的真正原因是什麼,所有人知道的是,P可以不吃飯,但不能不減肥。
P在醫院住了一個星期,我也到了開學的日子,臨走那天我去醫院看了P,親自下廚做了幾道菜帶給她,她在我面前強忍著吃了幾口,然後囑咐我一定不要學她,要按時吃飯。我笑她還是先管好自己的身體吧,她點點頭又強迫著自己塞了一口飯進去。
在這之後,我告別了那個昔日笨拙臃腫的角色設定,開始走進全新的生活。
* * *
我狂熱於在社交平臺發布自己的自拍,享受著讚許的評論。
原來羞於表達的我,不再畏懼人群的目光,還參加了辯論隊、演講社,我沉浸於在人群面前展示自己的那種成就感之中。我的標籤再也不是「胖子」、「肥豬」,而是換成了「帥哥」,甚至就在我還未來得及適應這一突如其來的變化時,我新的人生設定已經改變了我的生活。
我獲得了受人追捧的歡愉,然而在這種外在的快樂包裹我生活的同時,我發現自己的內心彷彿不再那麼自由了。我開始變得小心翼翼,開始變得更加在乎別人對我的看法,開始變得異常敏感。
我害怕自拍下面負面的評論,害怕朋友拍到我怪異的照片,害怕別人看到我之前又醜又胖的樣子。我不敢再像從前一樣,自在地享受食物帶給我的快樂,新冒出的一顆青春痘可以讓我緊張好幾天,關於胖瘦的事情更是成了敏感話題。
瘦下來所帶來的那龐大的希望和幸福的快樂漸漸消失殆盡,疲倦在我時刻保持警惕的神經之中迅猛擴散。
我的朋友因為我的神經質而漸漸疏遠我,有時,我甚至想要回到從前,回到那個不受矚目的胖子,身體雖重卻可以活得輕鬆快樂。
在我意志最消沉的那段時間,我每天睡覺前就和P聊一會天,聽她講被自己一直埋在心底的故事。
* * *
當初促使P減肥的原因,是她喜歡上了班上的一個男生。
喜歡的原因很簡單,P被班上一群男生起了難聽的外號,有些男生甚至過分地在她的作業本和校服上畫上豬的頭像和她的外號,而有一次P被一群男生欺負嘲諷的時候,那個男生出手相救,於是P便喜歡上了對方。P嘗試過向對方表白,但遭到拒絕,其他女生嘲笑她自不量力,P便發誓一定要減肥瘦下來,於是當初的她和我一樣,選擇了極端的節食減肥。高三畢業那年她減肥成功,準備鼓起勇氣向那位心儀已久的男生表白時,另一個女生也向那位男生表白了,最後男生答應了另一位女生。
那段時間,P傷心欲絕,她把男生拒絕自己的理由歸結為還不夠瘦,於是她繼續減肥,厭食症也就是在這時被檢查出來的。
我有些心疼P,尤其是在她說「心已經從難過中走出來,但身體永遠停在了那裡」這句話時。因為P減肥成癮,想要停下來已經變成了一件很困難的事情。
厭食症的折磨,讓她的身體愈來愈糟糕。聽過這個故事之後,我覺得自己現在渴求P的安慰是多麼自私。相較而言,她更加需要慰藉。
寒假回家,我與P的那次見面成了最後一面,因為她要出國了,父母為了讓她得到更好的治療並繼續完成學業,決定帶P去美國。
聽P講她之所以在那一年沒有上學,不是因為她沒有考上大學,除了因為病情嚴重無法上學,更多的是她為了證明「自己瘦下來可以改變那個男生對自己的看法」。她一直在期待著對方的答案由否定變成肯定,可到最後,她才發現,其實結局早在一開始就已註定。
現在看來,那時的P還真是一個天真幼稚的小女孩。但也不意外,誰年輕的時候不偏執呢?
P臨走的時候,發了一則微博:無論你因為什麼而決定減肥,當你費盡千辛萬苦努力瘦下來,你要記住,從現在開始,要學會為自己而活。
那條微博後面,P圈了我的微博ID。
* * *
這句話更像是一個總結,把我和P相似的年華統統歸納了進去,不過P的故事更顯濃烈。或許P的故事只會以這種方式被我記錄下來,但值得我向全世界宣告的是,我們都學會了,去做一個不為了取悅別人而活著的人。
因為在人生的考卷裡,取悅別人頂多算是附加題拿了滿分,多虧了附加題答對而拿到滿分的試卷,分數雖高,但永遠是欠缺的。
你愛的人或許不會愛你,但你可以努力更愛自己。
討厭你的人或許不會喜歡你,但你可以努力喜歡你自己。
我們那麼努力地去改變自己,不是為了力挽狂瀾,讓那些不愛自己的人、討厭自己的人喜歡上自己,而是讓我們的靈魂更加獨立,讓生命因為更好的自身而充滿意義。
當我決定瘦下來的那一刻起,我不為取悅別人,只為我自己。
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以上文字取自
過了二十歲,要有瘦一輩子的本事
https://www.books.com.tw/products/0010844735
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2/9我不是挨打就會趴下的人 》2/9台北國際書展.對談講座
https://www.facebook.com/events/478178876154107/
5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
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食言而肥相似 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
你要知道,你最好看、最可愛的樣子,就是你神采飛揚的樣子。
我們共同喜歡吃的一種東西叫「食言」,不需要花一毛錢。這是唯一一種能讓我們久食不膩、不厭,一日不可或缺的東西,正是這種神奇的食物,讓我們與自己長胖久安。
真正的美,你一定能從美貌背後發現一些品質,也許是自律,也許是認真,也許是堅持。
真正的美,是一路撿起所有的難堪,嚥下所有難啃的骨頭,然後從歲月裡,提取獨屬於自己的那一點點精華,認真地、精緻地、持之以恆地體面過一生。
取自《過了二十歲,要有瘦一輩子的本事》
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是我,心理甜心💝,年初三來給大家一個比較強力的提醒!
這篇是這系列的最後一篇,把這篇當成最後一篇,意義其實相當明顯。飲食可以當成情緒的出口,但情緒沒有回到情緒本身去解,身心容易失去平衡,即便瘦身有成也依然苦不堪言。
我先說,這個故事不是很讓人舒服,如果怕影響心情,要先考量是不是要繼續往下看。胖瘦的糾結,在這一篇之後,希望從對立,慢慢走向一個相對整合性的觀點。
我曾經跟一個妹妹說:活下來,比瘦下來更重要!
我真心不認為,身形能決定一個人的生命品質,那最終還是要參酌內在的心理素質。那種內在的自信,可以透過不同身形展現出來,妝點外在。
我能理解當食物變成宣洩情緒的方式,自然而然身材會開始肥胖。所以在這本書裡面,有不少是受到心理創傷影響,連帶影響身材的例子。在研究上,也提到過童年創傷,對成年後身材的影響。
對我來說,最後要回到創傷本身來討論,而不是只停留在身形。年假快結束了,謝謝大家一起陪著我可愛、反覆、瘋瘋癲癲,各位還能留在版面上的朋友,包容性很強大啊~(我猜,我嚇跑了不少人)
這本書談自律、毅力,很熱血澎湃,讓我們看到瘦身健身的概念如何經過包裝,幾乎變成了某些族群的信仰。我很推薦大家有空看一看這類書籍,能帶來不少省思與衝擊。
接下來要分享的文章,剛好也抓住過年的概念,作為年假的收尾。這個時間點剛剛好,可能會帶來一些覺察與成長。
祝願您,神采飛揚,找到專屬於您的美!
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你愛的人不愛你,你可以更努力愛自己
【文/ 王宇昆】
從小到大的我都是一個又醜又胖的男生,體重超出同齡人許多,肚子上的游泳圈像一塊胎記從未離開過我。
後來上大學之前,我花了一整個夏天減肥成功,擺脫了可怕的贅肉,再也不是那個畢業照上臉最圓的胖子了。
大家在驚訝我怎麼會有如此大變化的同時,還有很多人問我是怎麼做到的,經常會看到留言或是評論,向我諮詢怎麼減肥、怎麼堅持下去等問題。
可在某一天,我的微博收到了一條看完讓人十分難受的私信。是一個女孩的留言,她說因為肥胖和懦弱的性格,被班上的男生取了很難聽的外號,全班男生都跟著一起起鬨,甚至大庭廣眾之下嘲諷她,後來她得知那個給自己取外號的男生竟然是自己一直暗戀的人。私訊中我能看出她內心的苦澀,最後她問了我一個問題,到底該不該為了讓大家喜歡自己,為了那個自己喜歡的人瘦下來?
我猶豫應該如何回答她時,忽然想起了關於我和P的故事。
* * *
當我決定瘦下來的時候,還不知道接下來的日子將面臨怎樣的痛苦。我在我家附近的健身房辦了年卡,每天一大早就揹著包去跑步。因為急於求成,我選擇了不健康的減肥方式,就是節食減肥,每天只吃一丁點的素食,餓了就喝水,累了就睡覺。
剛開始跑步的那幾天,每天全身痠痛到不行,加上不吃飯,飢餓和疼痛讓我幾乎接近放棄的邊緣。但為了瘦下來,我忍著堅持了下來,一個月過去,體重明顯下降,看著體重計上的數字變化,心情比吃了一頓大餐還要高興。
我是在男廁所遇見P的,我第一次看見她的時候,她趴在馬桶前摳著喉嚨嘔吐,脖子上的青筋暴起,整張臉脹得通紅。在男廁所見到一個女生,驚嚇又尷尬。我問她怎麼不去女廁,她說女廁的門被反鎖了,只能無奈選擇了男廁。我問她還好嗎,她點點頭讓我幫她在外面看著,等她吐完再離開。
看著她難受的樣子,做為一個什麼也幫不上忙的陌生人,我只在一旁陪著她,等她吐完倒一杯溫水給她。她接過水,然後從口袋裡掏出一個藥瓶,倒出來兩粒黃色的藥片,吞了下去。
我看著她通紅的臉恢復正常,她對我說了聲「感謝」,然後說了自己的名字。
巧的是,她竟然和我同一所高中、比我大一屆。因為是校友,又在同一家健身房,我們漸漸熟絡起來。她知道我是一個正在努力變成瘦子的胖子,我知道她是一個減肥成功但仍在減肥的瘦子。這似乎是我們彼此間一個最大的共同點,做為一個前輩,P經常向我講起她之前瘦身的故事,每每講起自己的故事,P的臉上總洋溢著驕傲。
她說瘦下來是她人生中唯一值得自豪的經歷,也是她一生中最失敗的一件事情。
有次健身完休息,P問我為什麼想要減肥,我不假思索地回答她,當然是為了瘦下來變好看。
「瘦下來就會變好看嗎?瘦下來不喜歡你的人就會喜歡你嗎?」P淡淡地問我。
「不瘦下來怎麼知道會不會變好看,無論怎麼樣,起碼不會再被別人用怪異的眼神看著。」
我喋喋不休地說著,P嘆了一口氣。我不知道是哪句話說錯了,會讓P做出這樣的反應。但誓死瘦身的目標就擺在面前,我管不了那未知的一萬種可能性,眼下只有瘦下來才能化解一切擔憂。
* * *
那段時間我愈發像一個偏執狂,每天拖著虛弱的身子在跑步機上揮汗如雨,看著鏡子前體重計上的自己漸漸褪去之前肥胖的輪廓,我開始在社交平臺上直播自己的減肥歷程,每一張自拍照得來的讚讚許,讓我的勇氣值一點點上升,我頭一次感覺到自己的人生充滿了希望,光明就在眼前。
當我沉浸在這些變化所帶來的快樂時,P卻似乎過得並不好。她的臉色愈來愈差,整個人骨瘦如柴,有時候在跑步機上跑著跑著就突然捂著嘴跑去了洗手間,像個弱不禁風的老年人,卻每天依舊在發瘋似的減肥。我無數次問過P明明已經很瘦了,為什麼還要繼續減下去,P從沒正面回答過我。
直到有一天,P在跑步機上突然昏倒,在醫院的急診室外面,我才得知原來P患上厭食症已經有一年了。生病的原因就是過度節食減肥而導致的。那時候的P已經是一個瘦身成功的女孩了,腰肢纖細,和之前的那個她比簡直是脫胎換骨、涅槃重生。雖然減去了肥肉和脂肪,但身體很難恢復。厭食症的治療漫長而又艱難,有時候P需要強迫自己去吃東西,剛剛下肚還沒多久的食物,又會被噁心地吐出來;嚴重的時候,每天會嘔吐好幾次。所以我經常看到P捂著嘴去廁所就是厭食症所致,每次吐完吃的那個黃色藥片就是用來抑制嘔吐感的。
醫生已經勸過P無數次,叫她不要再繼續減下去了,但P總是不聽。沒有人知道她執拗的真正原因是什麼,所有人知道的是,P可以不吃飯,但不能不減肥。
P在醫院住了一個星期,我也到了開學的日子,臨走那天我去醫院看了P,親自下廚做了幾道菜帶給她,她在我面前強忍著吃了幾口,然後囑咐我一定不要學她,要按時吃飯。我笑她還是先管好自己的身體吧,她點點頭又強迫著自己塞了一口飯進去。
在這之後,我告別了那個昔日笨拙臃腫的角色設定,開始走進全新的生活。
* * *
我狂熱於在社交平臺發布自己的自拍,享受著讚許的評論。
原來羞於表達的我,不再畏懼人群的目光,還參加了辯論隊、演講社,我沉浸於在人群面前展示自己的那種成就感之中。我的標籤再也不是「胖子」、「肥豬」,而是換成了「帥哥」,甚至就在我還未來得及適應這一突如其來的變化時,我新的人生設定已經改變了我的生活。
我獲得了受人追捧的歡愉,然而在這種外在的快樂包裹我生活的同時,我發現自己的內心彷彿不再那麼自由了。我開始變得小心翼翼,開始變得更加在乎別人對我的看法,開始變得異常敏感。
我害怕自拍下面負面的評論,害怕朋友拍到我怪異的照片,害怕別人看到我之前又醜又胖的樣子。我不敢再像從前一樣,自在地享受食物帶給我的快樂,新冒出的一顆青春痘可以讓我緊張好幾天,關於胖瘦的事情更是成了敏感話題。
瘦下來所帶來的那龐大的希望和幸福的快樂漸漸消失殆盡,疲倦在我時刻保持警惕的神經之中迅猛擴散。
我的朋友因為我的神經質而漸漸疏遠我,有時,我甚至想要回到從前,回到那個不受矚目的胖子,身體雖重卻可以活得輕鬆快樂。
在我意志最消沉的那段時間,我每天睡覺前就和P聊一會天,聽她講被自己一直埋在心底的故事。
* * *
當初促使P減肥的原因,是她喜歡上了班上的一個男生。
喜歡的原因很簡單,P被班上一群男生起了難聽的外號,有些男生甚至過分地在她的作業本和校服上畫上豬的頭像和她的外號,而有一次P被一群男生欺負嘲諷的時候,那個男生出手相救,於是P便喜歡上了對方。P嘗試過向對方表白,但遭到拒絕,其他女生嘲笑她自不量力,P便發誓一定要減肥瘦下來,於是當初的她和我一樣,選擇了極端的節食減肥。高三畢業那年她減肥成功,準備鼓起勇氣向那位心儀已久的男生表白時,另一個女生也向那位男生表白了,最後男生答應了另一位女生。
那段時間,P傷心欲絕,她把男生拒絕自己的理由歸結為還不夠瘦,於是她繼續減肥,厭食症也就是在這時被檢查出來的。
我有些心疼P,尤其是在她說「心已經從難過中走出來,但身體永遠停在了那裡」這句話時。因為P減肥成癮,想要停下來已經變成了一件很困難的事情。
厭食症的折磨,讓她的身體愈來愈糟糕。聽過這個故事之後,我覺得自己現在渴求P的安慰是多麼自私。相較而言,她更加需要慰藉。
寒假回家,我與P的那次見面成了最後一面,因為她要出國了,父母為了讓她得到更好的治療並繼續完成學業,決定帶P去美國。
聽P講她之所以在那一年沒有上學,不是因為她沒有考上大學,除了因為病情嚴重無法上學,更多的是她為了證明「自己瘦下來可以改變那個男生對自己的看法」。她一直在期待著對方的答案由否定變成肯定,可到最後,她才發現,其實結局早在一開始就已註定。
現在看來,那時的P還真是一個天真幼稚的小女孩。但也不意外,誰年輕的時候不偏執呢?
P臨走的時候,發了一則微博:無論你因為什麼而決定減肥,當你費盡千辛萬苦努力瘦下來,你要記住,從現在開始,要學會為自己而活。
那條微博後面,P圈了我的微博ID。
* * *
這句話更像是一個總結,把我和P相似的年華統統歸納了進去,不過P的故事更顯濃烈。或許P的故事只會以這種方式被我記錄下來,但值得我向全世界宣告的是,我們都學會了,去做一個不為了取悅別人而活著的人。
因為在人生的考卷裡,取悅別人頂多算是附加題拿了滿分,多虧了附加題答對而拿到滿分的試卷,分數雖高,但永遠是欠缺的。
你愛的人或許不會愛你,但你可以努力更愛自己。
討厭你的人或許不會喜歡你,但你可以努力喜歡你自己。
我們那麼努力地去改變自己,不是為了力挽狂瀾,讓那些不愛自己的人、討厭自己的人喜歡上自己,而是讓我們的靈魂更加獨立,讓生命因為更好的自身而充滿意義。
當我決定瘦下來的那一刻起,我不為取悅別人,只為我自己。
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以上文字取自
過了二十歲,要有瘦一輩子的本事
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