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【懷著感恩的心❤】
身為一個健康迷、養生控，二十多年來，我嘗試過許多養生、健康方法，其中禪坐是我最喜歡也獲益最多的。它不僅帶給我心靈寧靜、身心自在、也開啟我的智慧。
前陣子有機會由陳武雄老師帶領我和一群姊妹們一起體驗 #食物禪，先懷著感恩的心，觀看食物的種類、顏色，想想有多雙手成就餐桌上的飯菜，吃食物時，體驗一時一事：放鬆身心，清楚感受全身放鬆；接著置心一處: 清楚嘴巴、舌頭的動作，清楚食物的味道、粗細，清楚自己的心念好惡；做到：不思善、不思惡，靜靜地讓食物的風味展現出來。
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這禮拜的九件事是反骨男孩Wackyboys，他們拍的影片有一種魔力，總會讓我一看再看，然後下意識學會他們的口頭禪，而非常有趣的事，反骨男孩在私下也跟在影片中一樣充滿ㄎㄧㄤ的能量，整個訪談非常好笑！
完整版:https://www.youtube.com/watch?v=JDW5ABZztzk
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也希望此次的天災可以早日度難關、大家平安...
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