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跟國健署合作的 #食在好孕手冊 上線了
幫你破解孕期營養迷思🤰🤰🤰
🤰孕媽咪們～擔心孕吐、食慾不振嗎？
😨煩惱吃太多瘦不下來嗎？
健康署隆重推出「食在好孕-吃對營養 寶媽都健康📔」手冊
🔶孕期營養6原則
✔️備孕葉酸不可少
✔️膳食纖維多補充
✔️孕期補鐵很重要
✔️多曬太陽補充維生素D
✔️孕期體重要控制
✔️寶寶生長鈣重要
🍁一起透過「食在好孕」手冊，正確攝取、破解迷思，讓寶寶健康長大吧～
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#孕產婦 #營養
懷孕的媽媽都很擔心胎兒發育營養和飲食禁忌，但網路上眾說紛紜，要如何判斷資訊的正確性呢？
國健署2020發表了食在好孕手冊，希望幫助孕婦們更了解如何攝取相關營養素，輕鬆了解孕期所需熱量、六大類食物份量、建議增重公斤數，內容也包括懷孕期間的迷思破解，內容很好理解！
希望這麼棒的內容、資訊可以被更多人看到，整理成圖片分享給大家，希望能幫助到懷孕中或準備懷孕的孕媽咪們😆
#營養 #健康 #營養師 #懷孕 #營養師煮什麼 #懷孕日記 #懷孕大小事 #懷孕飲食日記 #懷孕飲食 #懷孕紀錄 #孕期飲食日記 #孕期 #孕期保養 #懷孕營養 #每日營養
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懷孕的第一個月(懷孕第1、2、3、4週)，一切都還在不穩定的階段！
不確定自己是不是真的懷孕了⚠
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每個孕期遇到的問題都不一樣
未來的每個月，我們都會和大家分享
不同狀況，該如何面對、解決
婉翎媽咪會陪大家度過美好的孕期唷💕
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▶ 本集重點
00:00 開場
00:14 徵兆1.月經遲到
00:55 徵兆2.容易疲倦想睡
01:15 徵兆3.感到噁心想吐
01:56徵兆4.口腔疾病
02:26 徵兆5.便祕和脹氣
02:53 徵兆6.乳房腫脹
03:20 徵兆7.分泌物變多
03:31 徵兆8.陰道少量出血
03:59 徵兆9.頻尿
04:19 徵兆10.情緒不穩定
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婉翎媽咪的大寶就有認真做胎教
真的很有感才會和大家分享唷😘
懷孕第四個月(13、14、15、16週)就可以開始做胎教囉~
這支影片內容多到爆炸了🔥
所以分成上下兩集~
爸爸媽媽們知道調整孕媽咪的體質，對胎教也有幫助嗎？
這一集要和大家分享體質胎教的方法
下集會著重在閱讀、聽音樂、撫摸等等的秘訣唷😍
◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/16932
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#星星成長紀錄 #怎麼訓練寶寶肌力 #孩子成長里程碑
從星星會躺、會趴、會坐到現在會爬、會站（只差會飛了），即使已經生到了第三胎，茜茜跟人夫謙看到寶貝這樣的成長歷程，還是跟第一胎看著屁寶成長一樣超級感動😭
寶寶的成長歷程，茜茜一直都是讓寶寶自由發展，不會勉強寶寶硬要爬或是硬要站，但是會用玩具引導，食物誘惑，透過種種的刺激，訓練了星星的小肌肉、大肌肉的發展，也讓星星4個月就會自己拿奶瓶喝奶，6個月爬得比我走的還要快❗
當然每個孩子的成長環境不同，個性也不一樣，即便三個小孩，大寶屁寶發展得比較早，相對二寶秦秦的肢體發展就比較慢一些，不過說話學很快（本來不愛講，還擔心他口語發展，結果2歲開始變得超多話）。
看了影片的新手把媽也不要有所比較，跟自己比就好，真的擔心那就看寶寶手冊的進度，不給自己和寶寶太大壓力。不求快，只求寶寶健康快樂長大💪
#想知道星星如何發展❗
#就讓我們繼續看下去❗
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
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#新生兒歷程 #新生兒照護 #媽媽手冊 #爸媽觀念 #親子教養 #寶寶手冊
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【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄｜目標8週瘦回產前體重｜營養師課程大公開
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【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物｜0歲開始用的成長餐椅｜嬰兒車界的Rimowa
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食在好孕手冊 在 解答懷孕問題、迷思國健署編製「食在好孕」手冊－民視新聞 的八卦
... 為了解決孕婦懷孕時遇到的問題以及迷思，國民健康署編製「 食在好孕 -吃對營養寶媽都健康」 手冊 ，邀請專家根據臨床經驗提供飲食注意事項及菜單建議。 ... <看更多>