飛機菜功效的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

日式牡蠣炊飯，滿滿的牡蠣融入炊飯中，好滿足。
影片在這裡---- https://youtu.be/K8ULZ4HEek0

記得好幾年前，日幣還蠻低點的時候帶父母到日本玩，

我父親是個很節省的人，即使他們有消費能力，但是對他們來講沒必要的開銷他們絕對不會亂花。

那年，經過我三吋不爛之舌說服跟洗腦，謊稱廉價機票超便宜!!
(我們根本不是坐廉價航空...XD)
爸媽終於跟著我們全家來一趟東京及東北之旅。

坐飛機時還發生一段插曲，途中遇到亂流，飛行時非常不穩定，

爸爸說:『買便宜的機票果然不安全。』 XXXDDDD......第一次坐飛機就被嚇得要死。

好不容易來到東北松島，當然要品嘗當地的名產:烤牡蠣。
選了一家小店，進去坐了下來，老公要幫每人點牡蠣，爸爸看到菜單，覺得太貴了，馬上說他不餓，不用點他的，
媽媽是很傳統的女性，看到爸爸這樣講，也就不敢出聲。

其實老公也是很小氣的人， 他沒多點菜，我這沒有收入的家庭主婦 也不敢出聲。

就這樣，爸媽在餐廳喝茶，看我們大家吃飯，現在想想，當時應該多點一些菜，假裝吃不下請爸媽幫忙吃就好了……..

雖然他們全程花費很省，但是我看得出父母興奮的像小孩一樣到處拍照，回來後還將照片做成動畫跟他們那群登山好友吹噓。

這是我爸媽第一次出國也是目前唯一的一次，

自從那次後，爸爸說什麼也不肯花錢出國，我可以看出媽媽還想要出國看看這世界，但是在爸爸面前提都不敢提，
跟另一半辛苦了一輩子，年紀也漸漸大了，卻不能做自己想做的事，突然，讓我覺得有點感傷!!

今天的牡蠣飯，不用出國吃了，或許我該做兩碗給爸媽吃，補償那年他們沒吃到大顆牡蠣的遺憾~~

如果不想用大顆的廣島牡蠣做，其實也可以替換成鮮蚵，大約買一斤的量，取小部分剁碎成小塊混入炊飯裡面，也是一樣的美味。

柴魚高湯請看之前的視頻。 一定要用高湯做 才會好吃，這點不能省去。
https://youtu.be/Bd6UF0KaNh4

另外，這個牡蠣炊飯不一定要用鑄鐵鍋做，也可以同樣的作法用電鍋做喔!
飯煮好跳起來，悶10分鐘，然後快速的放入牡蠣，再趕快蓋上蓋子，再悶五分鐘，是一樣的做法。

以下資訊來自:
https://goo.gl/bkgVt9

牡蠣是種非常具有營養價值的海產貝類， 每100克的牡蠣含蛋白質9.7克、脂肪1.8克、醣類５克、熱量78卡，並富含維生素及礦物質。

膽固醇只含51.1mg，比其他海產類如花枝及蝦子等都來得低，故牡蠣為低油及低膽固醇的海產食物。

含有人體必需的8 種氨基酸，還有糖元、牛磺酸、穀胱甘酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E、岩藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質。
這些營養成分讓生蠔有著美容養顏、寧心安神、益智健腦的功效。

現在流行的飲食型態，除了有機、養生以外，還有一個重點，就是「環保」。
根據聯合國的研究統計，溫室氣體排放結構中，將近18%是來自於農業及畜牧業，這表示「食物」也會影響溫室效應，因此學者推廣低碳飲食來降低溫室氣體的排放量。低碳飲食是指在食物的生產、加工、配銷、販售、食用、廢棄等過程中，選擇「溫室氣體產生量較低」之飲食方式，如：低碳食材、節能的烹調法等，間接達到節能減碳之功效，並透過人類的飲食習慣減緩地球暖化效應，即為「低碳飲食」之概念。
食物種類不同，產生的碳排放量也不同。生產「動物食品」比生產「植物食品」消耗更多的能量、排放更多的CO2。用飛機運輸所排放的CO2是汽車運輸的3倍左右，因此從國外或地區外空運食品將會排放更多的CO2，所以我們應選擇本地生產的食品，或者自己簡單栽種蔬果，以減少因運輸所造成的耗能。另外，食用油、鹽、糖、調味料同樣是加工產品，少用一點，既可增進健康又可減少加工時產生的碳排放。
低碳飲食的四大原則:
1. 食用當地、當季食材，既新鮮又營養，還可減少長程運輸所需能源與碳排放量。
2. 烹調方式以少油、少糖、少鹽、少加工品為主，低碳且健康。
3. 養成少肉多菜的飲食型態，或者實行每週一日蔬食，以降低肉品食用量。
4. 在家「吃多少，煮多少」，在外「吃多少，點多少」，避免浪費食物。
健康養生聰明吃:
此次介紹8個符合低碳的健康便當，熱量分布在600-650卡，為一般成年女性可以享用的份量，如果為男性要吃的便當，可適量增加主食(如米飯)的份量以增加飽足感，原則不變即可。
(更多報導,請詳閱"有機誌 www.organic-magazine.com"第97期)

世風日下，人心不古！實在是太誇張了！

剛才我走在路上看見突然有個機車倒在馬路上，但是沒有跟別的車子擦撞，我心想她應該是不小心打滑摔車的吧，於是我就小跑步去幫忙她，她看起來沒有傷得很重，但應該很痛，我透過四分之三安全帽的擋風片看見她眉頭深鎖、眼睛緊閉，感覺是正在強忍著疼痛，我依照當兵時教的守則，拍了拍她的肩膀說：「小姐，你有沒有怎樣？」她突然瞪大了眼睛看著我，然後向我說：「你到底會不會開車啊！？」當時，我幾乎全身上下的細胞都在黑人問號，開車？開什麼車？我是走路的耶！

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「小姐，你是不是認錯了？我是走路剛好看到你好像需要幫忙，所以才來的，不是我撞你的。」
「我不管，你要賠我！」
「小姐，這樣太不講理了吧，我只是好意來幫忙而已，卻被當成事主。」

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接下來的大概十分鐘，這位小姐一直堅持是我開車撞到她，她要我賠，因為太陽有點大，我穿著薄外套覺得有點熱，於是就脫了外套，無意的露出了我手上戴的綠幽靈水晶手珠，頓時這位小姐態度竟然180度大轉變。

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「等等，你這個手珠是...？」
「綠幽靈手珠啊」
「是那個可以增加貴人運、好人緣，讓自己處事更圓融並且增加事業、財運的綠幽靈手珠嗎？」
「對啊」

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接著這位小姐也脫去了她原本用來防曬的薄外套，露出了她雪白的肌膚喔不對，是手腕上雪白且有貓眼效應的手珠，然後問我知不知道這是什麼水晶，我說這是月光石手珠，她兩眼睜大的直說：「你怎麼知道！？」我說其實月光石最容易跟拉長石搞混，因為兩個看起來都有類似的貓眼效應，但是有一個部分很不同，就是拉長石通透中會著暗色的斑點，而月光石沒有，這就是他們之間最簡單的區別方式，那位小姐的態度突然軟了下來，我陪她牽起車，一起坐在路邊的人行道上，聽她娓娓道來。

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「前兩年我離了婚，因為原本跟丈夫有了小孩，卻不到兩個月胎停了...當時我真的哭到無淚，丈夫都責怪我，我自己也很內疚，因為他爸媽真的很想抱孫，我覺得自己很沒有用，就在這樣的情緒與壓力下，爭吵不斷，而爭吵時只要一提到我沒保住這個小孩，我就會崩潰、發瘋，久而久之漸行漸遠，也就離了。」

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「真是辛苦你了，相信這些日子你一定很痛苦，對了，你知道月光石的效果是什麼嗎？」
「知道呀，招來真命天子呀！我就是因為朋友跟我這樣說所以我才戴它。」
「那有找到你的真命天子嗎？」
「還沒呢，才戴兩三個月吧。」
「嗯嗯，我看你這車子剛剛發不動應該只是因為油箱的油因為倒車，所以一下子沒回好，現在應該可以了，你試試。」

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果然，機車發動了，她連忙打個招呼就騎車揚長而去了，不知道為什麼，我竟然開始有點想念這位刁蠻的「碰瓷小姐」了，可能是她跟我分享了人生最脆弱的那面，也可能單純是因為她的面容與身材姣好吧！不曉得，不想了，反正我們也沒留下聯絡方式，就當作這是一場莫名的邂逅吧！

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兩年後我因為工作的關係常常往返於港台之間，因為是主管職所以公司都讓我買商務艙，有次時間沒抓好，到機場的時間有點過早，再加上飛機宣布了會延誤，所以平時不去貴賓室的我就去了，想說順便吃個東西休息一下好了，就在貴賓室的轉角處我不小心因視角狹窄的關係，跟人迎面撞上，兩個人都跌落在地上各自揉著頭，我瞇著眼睛，看見地上散落一地的生菜沙拉，以及那人的手腕，手腕上有著一顆一顆佼白、圓渾、貓眼效應的珠子，我非常清楚這是月光石，並不是拉長石，因為拉長石在通透的地方會有著一點一點暗色的斑點，嗯？難道是？當我正想睜開眼睛仔細看這人的面容時，就傳來一句話：「你到底會不會走路啊？你賠我！」是她，兩年前那個潑辣的個性未變，還是一樣的動不動就要人家賠，實際上這些沙拉再去吧台拿就可以了，此時她也睜開了眼睛，又一次地瞪大眼睛。
　
.
　
「是你？」
「是呀，好久不見！」
「好久...不見呀」

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不知道為什麼她看見了我竟然嬌羞了起來，我跟兩年前有什麼變化嗎？不就是阿媽尼的眼鏡、全身古馳的西裝、沛納海手錶、迪奧的襯衫與領帶、LV的皮鞋嗎？有很大的不同嗎？或許吧，但唯一不變的，就是那條一直幫我帶財的綠幽靈水晶手珠。

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「妳還戴著那條月光石手珠啊？」
「是呀...」
「有如願找到妳的真命天子嗎？」
「嗯...」

.

正當她還在思考怎麼回答這個問題時...

「媽媽～～媽媽～～」一位小妹妹突然跑來抱住她。

我想我看到這幅景象也算是懂了，無聲勝於有聲，我還是趕緊告退吧，別打擾人家家庭了，畢竟我父母以前就時常教導我，路邊的野花你不要採，路邊的狗屎也不要踩，至於她是狗屎還是花，也與我無關了，再見了，碰瓷小姐。

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「饅頭！我不是跟你說過在外面別開這種玩笑嗎？不好意思啊，她是我表妹。」
「我覺得很好笑啊姐姐，哈哈哈哈！」然後這位小女孩又興致沖沖的跑去向陌生女性喊媽媽。

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「所以...？」我滿頭問號的問著。
「還沒呢，這兩年雖然有碰見些條件不錯的人，也有約會、他們也都很好，但是...」
「但是？」
「我覺得我還是忘不了當年差點就被我碰瓷的那位碰瓷小弟。」語畢後她雪白的臉頰瞬間變得粉嫩。
「妳...一直在等我？」
「嗯...我一直在等你。」她的眼神相當堅定。
「但我們沒有留聯絡方式，你怎麼知道一定能再次遇到我？如果一直遇不到我呢？」我問道。

她舉起了她的左手，露出了她的月光石手珠，用著充滿自信又俏皮的笑容看著我。

「只要一直堅持著，就不會失敗，只要一直戴著這個，真命天子總會被我招來！」她得意地說著。
「全世界有70多億人口，這個機率未免也太低了吧！」我還是有點不敢相信。
「是呀，機率是很低，但，我現在不就遇到了嗎？」

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她笑了，我也笑了，我們手拉著手，一起在眾人的歡呼以及祝福之下轉圈圈，那是如此的幸福...快樂...


「老公！起床吃早餐囉！」


睜開眼睛，我還在原本的家裡，我還是YouTuber聖結石，我老婆是聖嫂嘟嘟，一切的一切都跟夢中不同，但是因為這個夢太真實了，我看了看自己的手，除了那條綠幽靈水晶手珠跟夢裡一樣，其他的皆已不在，怎麼回事？我從未有過如此真實的夢，我轉頭看床頭櫃上，擺著白水晶柱、螢石柱、紫水晶柱，這三個水晶柱的功效交織在一起，能夠讓你做一個美夢，我怎麼忘記這麼重要的事呢？

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不過，莊周夢蝶，到底夢裡的人生是真實的，還是現在的人生是真實的呢？又或者，我現在才是在作夢，而我認為的夢境，才是我的真實人生，我永遠都不會知道，連莊子都能分不清了，我又怎麼能呢？還是趕緊去吃早餐好了，順便把這次新進的水晶上架上一上，不然觀眾都看到這邊了，對水晶充滿期待但是不知道去哪邊買怎麼辦？通常留言區會有官網網址你們就自己找吧！先不多說了我去吃早餐了，掰掰。

記得好幾年前，日幣還蠻低點的時候帶父母到日本玩，

我父親是個很節省的人，即使他們有消費能力，但是對他們來講沒必要的開銷他們絕對不會亂花。


那年，經過我三吋不爛之舌說服跟洗腦，謊稱廉價機票超便宜!!
爸媽終於跟著我們全家來一趟東京及東北之旅。

坐飛機時還發生一段插曲，途中遇到亂流，飛行時非常不穩定，

爸爸說:『買便宜的機票果然不安全。』 XXXDDDD......第一次坐飛機就被嚇得要死。

好不容易來到東北松島，當然要品嘗當地的名產:烤牡蠣。
選了一家小店，進去坐了下來，老公要幫每人點牡蠣，爸爸看到菜單，覺得太貴了，馬上說他不餓，不用點他的，
媽媽是很傳統的女性，看到爸爸這樣講，也就不敢出聲。

其實老公也是很小氣的人， 他沒多點菜，我這沒有收入的家庭主婦 也不敢出聲。

就這樣，爸媽在餐廳喝茶，看我們大家吃飯，現在想想，當時應該多點一些菜，假裝吃不下請爸媽幫忙吃就好了……..

雖然他們全程花費很省，但是我看得出父母興奮的像小孩一樣到處拍照，回來後還將照片做成動畫跟他們那群登山好友吹噓。

這是我爸媽第一次出國也是目前唯一的一次，

自從那次後，爸爸說什麼也不肯花錢出國，我可以看出媽媽還想要出國看看這世界，但是在爸爸面前提都不敢提，
跟另一半辛苦了一輩子，年紀也漸漸大了，卻不能做自己想做的事，突然，讓我覺得有點感傷!!

今天的牡蠣飯，不用出國吃了，或許我該做兩碗給爸媽吃，補償那年他們沒吃到大顆牡蠣的遺憾~~


如果不想用大顆的廣島牡蠣做，其實也可以替換成鮮蚵，大約買一斤的量，取小部分剁碎成小塊混入炊飯裡面，也是一樣的美味。

柴魚高湯請看之前的視頻。 一定要用高湯做 才會好吃，這點不能省去。
https://youtu.be/Bd6UF0KaNh4

另外，這個牡蠣炊飯不一定要用鑄鐵鍋做，也可以同樣的作法用電鍋做喔!
飯煮好跳起來，悶10分鐘，然後快速的放入牡蠣，再趕快蓋上蓋子，再悶五分鐘，是一樣的做法。

以下資訊來自:
https://goo.gl/bkgVt9

牡蠣是種非常具有營養價值的海產貝類， 每100克的牡蠣含蛋白質9.7克、脂肪1.8克、醣類５克、熱量78卡，並富含維生素及礦物質。

膽固醇只含51.1mg，比其他海產類如花枝及蝦子等都來得低，故牡蠣為低油及低膽固醇的海產食物。

含有人體必需的8 種氨基酸，還有糖元、牛磺酸、穀胱甘​​酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E、岩藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質。
這些營養成分讓生蠔有著美容養顏、寧心安神、益智健腦的功效。

住港島的朋友往往想買靚生果，都要跨區過海跑到油麻地果欄，現在可以省點車費，其實近在眼前已經有個「西環果欄」，說的就是西區副食品批發市場，位於中西區海濱長廊旁邊。這邊除了是港版「天空之鏡」的Instagram Pier之外，還是一個新鮮食材寶庫，進口食物一下飛機就會運到這兒再批發，賣的都是第一水的飛機貨。

市場分鮮果、淡水魚、蔬菜、蛋品及混合副食品等5個區域，主要做批發，偶作零售。資深博客兼食譜作者Rita Shum特別推薦這裏的蔬果，皆因每每能覓到外面市場鮮見的新品種，當初她為了做陳皮燉檸檬，特意跑來這邊找尋意大利檸檬，因為燉檸檬取果皮的味道，而意大利檸檬皮厚且粗糙，酸味又帶層次，經烹燉後味道清香，不帶苦澀味。

除此之外，亦有近期新興「美顏法寶」火參果，聽名字看外形，以為它是火龍果、麒麟果的近親，但其實它源自非洲，切開看像熱情果，呈凝膠狀，味道偏淡，帶絲絲草青味，但極具營養價值，含豐富維他命C，抗氧化功效強勁，其果籽幫助腸道蠕動，是網絡上大推的「通便神器」。



採訪：李妍樺
攝影：梁偉德

西區副食品批發市場
地址：香港島西環豐物道8號

#高cp值必買 #東京便利店 #東京便利店手信 #主婦手藥 #7eleven
#7elevnTokyo #東京711必買

Hello大家好, 我係呀Tsar, 今日又為大家介紹東京池袋無敵家對面嘅711便利店下集, ,喺我未介紹產品之前, 想同大家分享一啲關於711嘅冷知識
,大家知唔知7-Eleven嘅logo顏色係代表咗乜嘢？「橙色＝日出」、「綠色＝綠洲」、「紅色＝晚霞」，代表住由朝到晚都好似顧客嘅綠洲咁樣。
日本嘅便利店, 已經成為遊客嘅人氣景點,一個成功嘅公司logo, 可以反映出佢哋對顧客嘅服務承諾, 大概睇佢業務嘅發展, 同埋佢哋推陳出新嘅服務同產品
都略知一二, 所以你哋咁鍾意睇我去日本便利店嘅介紹呢? 睇完影片記得留表情符號以示支持呀!

講返池袋係喺東京旅程中一個幾好住嘅住宿地區, 大家可以去無敵家食完宵夜, 再過嚟呢間7仔買妝藥、生活用品,可以慳番好多時間, 快啲睇下今日嘅十大必買, are you ready,
上次十大必買, 可以睇返上次條片, 今日講11至20必買。

第11必買, 超強護手秘寶YuskinA乳霜, 強效滋潤嘅護手霜， 佢連腳踭龜裂紋與及主婦手都有幫助, 含有豐富嘅維他命B2, 甘油成份高達40％,
由於不含類固醇, 所以由bb到老人家都可以用到, 體貼你一家人嘅需要, 除咗潤膚系列之外, 仲有潤唇膏添, 有時我見到啲男同事, 冬天個嘴爆曬拆流曬血, 我個心真係寒一寒
返工見客同人握手, 如果人哋feel到你隻手鞋十十, 不論男女, 其實感覺都唔係太好, 其實呢啲都係儀容嘅一種,大家千祈唔好觀音頭, 地盤手呀!

第12必買, LuLu滋養口服液, 當身體因為發燒、感冒, 而冇胃口食嘢嘅時候,呢個飲品嘅營養成分, 正正係有1000mg嘅人參營養成分, 胡蘿蔔1000毫克和蜂王漿200毫克，
,維他命B 1、B 2同B 6,令到你有加速康復能力嘅功效。由於佢不含咖啡因成分, 所以飲咗都可以瞓覺, 適合15歲以上成人使用, 每日食用一次30毫升
病就飲多啲水啦。

第13必買, 30mL嘅花王便擕式除菌去味消臭劑 , 冇香味嘅,採用檸檬酸嘅技術除臭, 包含天然綠茶除臭成分。雙管齊下, 99.9％滅菌, 適用於衣物、布料、空間都用到
有人喺你身邊放屁、搭飛機隔離嗰個腳臭, 噴一噴就聞唔到, 但係如果對方口臭, 呢樣幫你唔到, 因為唔食得落肚嘅!

第14必買, 有冇人知道可口可樂公司原來係有出酒精飲品㗎?佢係罐裝嘅檸檬汁燒酒蘇打水「檸檬堂」,個英文名好得人驚, 叫 CHU-HI, 我驚你哋以為我講粗口
,都係講返中文名啦, 檸檬堂系列汽水酒分別有 4 款口味，包括蜂蜜檸檬（酒精含量 3%），經典檸檬（酒精含量 5%）、鹽味檸檬（酒精含量 7%）及鬼檸檬（酒精含量 9%），每罐 350 毫升，
,香港就喺銅鑼灣sogo 2樓超市有得賣。

第15必買, Chocola BB Light2 美容護膚飲品, 有助加強體內脂肪代謝，添加咗能夠增加能量轉移的維他命B2、蜂王漿、氨基酸、牛磺酸等成分，有效改善疲勞體質。
一支100ml嘅份量, 只有4.5Kcal, 相等於一粒櫻桃嘅卡路里, 適合減肥但係又想補充營養嘅你,都係只適合15歲以上人士飲用,飲咗之後啲尿可能會少少黃, 其實係由於維他命b2所致
,你可以放心, 因為呢點說明書裏面有寫到。

第16必買, Asahi clear cooler strong 系列嘅果汁酒, 佢係Vodka加入幾種唔同嘅水果酒, 分別有青檸、檸檬糖西柚味道, 通過冰點冷凍技術添加了水果酒，並通過專利技術濃縮了水果的風味
,口味清淡，我認為呢種酒好適合打邊爐, 近排香港天氣凍咗好多, 大家記得著多件衫呀。

第17必買, 711嘅沙律亦都係有好多選擇, 唔知大家有冇去旅行水土不服嘅問題, 如果去旅行冇屎屙, 就一定要食返啲蔬菜,清下個腸胃, 因為便秘會產生好多身體問題
,例如面色唔好啦、出暗瘡啦，口臭喇, 如果因為腸胃唔好而引致嘅口臭, 係最難頂嘅, 最慘口臭, 當事人未必知道, 如果人哋唔係同你有番咁上下親密關係
,亦都唔會話畀你聽, 所以自己都係要注意一下。

第18必買, 除咗沙律之外, 清腸胃可以飲yogurt drink, 呢隻士多啤梨味, 好好飲, 但係我要提醒大家, 買乳酪飲品嘅時候, 睇一睇是否低糖,
根據香港政府網頁資料, 低糖嘅定義係每100克含不超過五克嘅糖, 每100克中如果高於7.5克就算為高糖, 所以大家買乳酪飲品嘅時候, 就要喺營養標籤注意呢一點
,吸收過量嘅糖分, 容易致肥。

第19必買, Body Fantasies 香氛噴霧 , Body Fantasies的淡香水香精濃度比一般香水低，但係價錢比香水平好多, 我認為如果學生哥, 或者年輕嘅少女, 收入唔係咁多, 咁就可以試下買呢類產品
,因為而家一支香水係好貴好貴嘅, 年輕時唔需要用得太貴嘅嘢, 如果唔係好難返轉頭嘅, 稍為個身有少少香味就夠,到你再多少少收入嘅時候, 先至去買啲名牌子都未遲啦
,不過而家啲細路女好叻㗎喇, 如果唔係又點會有娘娘收兵呢!呢方面你哋叻過我!我就唔夠膽班門弄斧啦!

第20必買, 當然七仔就真係有好多雪條甜品啦, 我自己就好鍾意食綠茶，或者果仁嘅雪條, 個味好濃, 呢度齋買冰都有㗎喎, 唔好以為冰, 只係愛嚟作飲品之用
, 有一次有個朋友喺日本屈親腳, 佢即刻whatsapp我, 我叫佢即刻入去便利店睇下有冇冰賣, 敷下傷腳消腫, 好快就消咗腫喇. 唔知道你哋喜唔喜歡我今次係介紹呢
,記得留表情符號以示支持呀,我哋好快又下一條片再見, 88 !

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