一個即將畢業的女孩問我,如果她想多看世界、茁壯自己,畢業後她該立即唸碩士?還是旅遊、打工做些什麼?
我的答案是後者,並且為她開了一個旅行清單,共四站。
1.非洲 剛果
我是國際戰爭婦女救援組織「Women For Women」的志工。這個組織專為專門戰爭中的女性救援奔走,如果你還年輕,請跟著他們到非洲剛果,看看大屠殺後的人們怎麼活下來。這趟旅程可能將永遠改變你的人生觀。
當地內戰頻仍,女子在大屠殺中不是被強姦然後殺害,就是被強姦後,強暴者以刀,活生生割下其陰蒂,表示戰利品。施暴者們相信沒有陰蒂的女子,從此不再有性高潮。這些女人雖然疼痛尖叫之後活了下來,表面上傷口愈合,但子宮、陰道往往在割切過程中未經消毒而潰爛,導致終生不能生育。
當地的戰爭結束了,她們受到的傷痕卻會永遠留下來。
國際女性救援組織在當地教導她們編織、製作衣袋,而她們最常編織的圖案是:花。
我的朋友 Zainab Salbi 是「Women For Women」的創辦人,她第一次抵達時曾好奇地問,「為什麼如此鍾愛花?」
剛果的女子回答道:只有沈浸於美的事物,我們才能在無比的絕望中,仍然感到美好,找到力量。
從世間最苦最悲慘的地方出發,看到這些悲劇下存活的女人,仍然充滿生命力。
年輕旅人在敲開了殘酷的一扇門後,才能開始他的成長之路。
2.美國 紐約
紐約自 1895 年起就已是世界第一大經濟體美國的文化、媒體與經濟中心。
1931 年人類最高的摩天大樓——帝國大廈,建造完成。當時正值大蕭條時期,美國總統赫伯特·克拉克·胡佛為它剪彩,但直到 1945 年二戰結束之前,它還一直是空的。
因此本命名為Empire State Building,卻被謔稱為Empty State Building(Empire:帝國;Empty:空的)。
帝國大廈只用了 410 天就完工了,但仍是當年建築材料之最。它是人類以鋼骨結構建造的第二棟大樓,創造了「不可能中的可能」,至今仍是最美的建築之一。
而關於它的一切,皆是在大蕭條的絕望及嘲弄中開始的。
另外在紐約,每日盡量到中央公園散步或者跑步;累了,就和炒花生的小販聊天。
中央公園附近是世界富豪的置產之地,也是歷史輪轉的見證之地。小販往往英文不好,但他們總有許多故事可以娓娓道來。
中央公園內跑步的、遛狗的,不同口音、不同衣著,是個觀察大千世界的好地方。俄羅斯人、波蘭人、法國人、義大利人、南非人……我甚至碰過來自西伯利亞的富豪,和他們打招呼,說點家常。
帶一本當年林語堂以英文撰寫的《生活的藝術》,想像沒有飛機的年代,多麼貧窮的中國小伙子,搭船越過萬里,向這裡的洋人說著來自東方的文化生活。
相較林語堂的勇敢獨立,現在的年輕人怕什麼?猶豫什麼?
每個人都有機會在紐約大展身手,這裡凝聚了全球的人才。
無論移民的、致富的、逃難的……紐約不拒絕人才,它屹立不倒的秘密便是:吸納一切。
當這個城市最初興建時,它的高樓已保證了格局與視野。別著急日本人或是中國人買走了半個曼哈頓,那不過是一時,時間會證明他們只是在美國發生儲貸危機、房地產衰退時,為紐約注入了新血。
包容、創新與自信,是紐約永遠不會被取代的原因。
這是年輕人要去感受的第二站。
3。北京 圓明園
圓明園的修建始於清代康熙皇帝時期,前後共修建了 150 年,直至嘉慶年間。
康熙 40 年(1701年),紫禁城的炎熱讓康熙之子雍正在此修築江南之園。初始將蘇州園林之美複製於乾旱的北京城,後期一步步發展為中國歷史上中西園林工藝極致的「萬園之園」。
幾乎在同一個時代,西方正一步步全面超越中國。
法國太陽王路易十四修建凡爾賽宮時,渴望義大利造的鏡子。路易十四派出無數商業間諜收買來自威尼斯的工匠,一個又一個禁不住誘惑的工匠在邊界被義大利政府發現,殺了:但路易十四始終未曾放棄。最終,法國成功取得了製造鏡子的秘密。
為了展現路易十四自己美麗的腿部線條,人類有了從頂至地的鏡子,也創造了法國的時尚文化。
凡爾賽宮的鏡廳,是人類對「鏡子」——這個當年的高科技產物最大的敬意。
而清朝的皇帝蓋圓明園時,他還只能透過銅板的反光或湖水端看自己的模樣。他想像的敵人只來自北方,於是修長城、派軍平回亂......卻從未意識到自鄭和下西洋之後,歐洲海上強權正一步步茁壯。
根據歷史學家的比對,西方和東方歷史上各有強盛時期。
西方崩潰了兩次,唐宋時期是東方真正與西方共同稱霸世界、打成平手的時代。明代之後,歐洲各國即投注精力發展軍火及海軍,東方則節節敗退。而西方也鮮少出現如乾隆皇帝這種孤立主義的君王。
就在康熙駕崩(1722年)後,西方的發展進入了前所未有的速度。槍炮、發現美洲、咖啡、古典音樂、華麗衣衫、男女臉上撲粉、頭飾花俏......而中國人只綁著滿洲辮子,穿黑藍染布,女子纏足。
西方諸國林立,固然紛擾革命,但是軍武競賽、科技競賽,思想繽紛,從未停過。
康熙死後不過 54 年,工業革命徹底改寫了東方與西方的差距。
那一年在蘇格蘭的亞當·史密斯完成了《國富論》、在倫敦的愛德華·吉朋完成了《羅馬帝國衰亡史》,西方從經濟到歷史理論,重塑著自己的世界觀與發展論。
1776 年英國人詹姆斯·瓦特的蒸汽機成功了,接著紡織實現機械化,工業革命全面推動英國成長,每年經濟增長率幾乎接近 25%,是所謂「中國製造奇跡」的數倍。
而同一時期,乾隆皇帝還在品賞他的書畫愛好,甚至不屑來自英國女皇的特使。
乾隆之視野,孤立且傲氣。當時仍有傳教士來到中國並進入朝廷,但他的興趣只在借由傳教士給明式瓷器多添點西洋彩色。
哦,還有他自以為是的噴泉和音樂盒。
火燒圓明園時,英法聯軍粗魯掠奪,但同時也赫然發現當年英國特使送給乾隆的加農炮,被放在一間倉庫角落,和南洋來的貢品如象牙雕塑、波斯地毯、日式銀盤、玻璃器皿等,擠在一塊兒,乾隆老皇帝只把加農炮當成破銅爛鐵。
如今,每日太陽仍在這個曾經號稱「東方最美的園林」升起和落下。近 170 年過去了,誰使它成為廢墟?
歷史的過渡,驀然回首,已越重山。圓明園中遊坐,是歷史但也不僅僅是歷史,廢墟中能悟得一件事:驕傲自滿及眼光短淺,足以滅國,遑論個人。
4.澳洲 &紐西蘭
「每個年齡,都有每個年齡相匹配的煩惱,無一例外。每個年齡的煩惱,都會在那個年齡的地方,安靜地等著你,從不缺席。」
我建議的第四站:澳洲或紐西蘭。
如果要克服「少年維特」必然的煩惱,就要學會更踏實的生活態度。現在到澳洲、紐西蘭的年輕人越來越多,但多數擠在雪梨或者奧克蘭,在咖啡館或餐廳,非常可惜。
如果今年我才二十出頭,擁有強壯的身體,我會找一個農場住宿打工。
紐西蘭是一塊從南極分離出來的土地,它的自然風貌與動植物生態,充分顯示極地的風景。它的地景及文化都像一個從戰爭苦難中逃出來的孩子。當地的子民沒有過度的慾望,生活簡樸、崇尚自然、寧靜且感恩,這種心情很像頓悟修煉後的老禪師。
一個年輕人來到此地,從事農場工作,鍛鍊的將不只是體魄、英語,還有心志。
在工業社會革命之前,農業社會如果一年 GDP 增長 1%,就是不得了的盛世。即使 GDP 為 0,至少表示那一年沒有天災與人禍,舉國歡騰。
紐西蘭的許多農莊主人,至今還保持著這種態度。
種植奇異果的農場,以科技身份證追蹤每一顆奇異果的成長、收成及品質管控。誠實,使得紐西蘭的奇異果透過自由貿易銷售到世界。即使使用了高科技認證,農民仍然每日小心翼翼,日出而作、日落而憩。對他們而言,高科技只是加強了一名農夫對出產農作物的品質與生產總量的管制,那種敬天的古老文明從未離開。
年輕人,最糾結的莫過於少了毅力,卻擁抱太多煩惱。但事實上不論未來你做什麼,使你不會後悔的、不斷累積實力的,唯有學習腳踏實地做事、不分大小事皆全力以赴的敬業態度。
在農場的日子,一片麥田從一粒種子慢慢長大,直到終於發芽。此時農夫沒有猶豫,在麥田最完美、迎風搖曳的時刻砍掉麥稈,收成麥穗。於是麥田又回到光禿禿的一片,然後一切從零開始。
農場的生活,讓你沾污了身體,卻洗滌了心靈。
你漸漸明白,人生中出現的一切,都不能猶豫也不必感傷。
你無法真正擁有什麼,只是不斷周而復始地經歷。
用一顆瀏覽的心,看待人生,得與失、隱與顯,都不過是生活札記中的一頁。
在和大自然作物的相處中,你會發現自己越來越喜歡這樣的人生:不訴苦、不煽情、不靠苦難博取同情。
世間萬難中,每個人都還在按部就班地生活。早起的麥片、月下的馬鈴薯加魚排,農夫們日夜生息、世代繁衍。
或許平凡漫長的一生充滿辛苦,但卻被農人們當成遊樂場,一點點豐收,即是上天莫大的賜予。這大概才是人生應習得的意義:無論如何只要還能生活,就值得歡喜。
我們都喜歡《小王子》,其中有段名言:「用心才能看見真實。真正重要的事,用眼睛是看不見的。」
十年前,我在紐西蘭的一個農莊和在當地工作的女孩聊天,她說:經營一個牧場兼農場,你只能向大地臣服。你對所有努力的結果沒有把握,只能相信上天不會辜負有心人。
她在農場工作 20 年,養殖山羊,也整理莊園。同一品種,同一時間種下的樹,有的茂盛,有的枯萎,你看不清土地為何如此分類了它們的不同命運。但是當你用心感受葉片的變化、日照的差異,你會漸漸明白,在什麼狀況下,植物會活得更好。她常常在月光下唱歌給植物聽,她相信它們感受了她的心跳。
有一天,當你年老,有人問你,人生的哪一段時光最快樂?
也許,你會毫不猶豫地說:在農場的時光。那時,虛榮不存在,日子只知道太陽、溫度、雨水、月亮。
那時覺得身體承受很大旳壓力,精神上卻清楚感受到:自己活得多麼清醒而飽滿。
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關於 #武漢肺炎 是否會 #氣溶膠傳染 你必須知道且分享的 #2個觀念 請協助分享避免過度恐慌。這兩天因為中國上海的官員講了一個武漢肺炎可能以「氣溶膠」形式傳的新聞,現在整個網路上鬧得沸沸揚揚很緊張,這篇文章我們會針對這個議題,做簡單且明確的幾個說明。
#氣溶膠是什麼?了解定義才能討論
在醫學上有接觸傳染、飛沫傳染以及空氣傳染...等傳染途徑。所謂的 #飛沫傳染,指的是病原體會從病人的呼吸道分泌物中,藉由咳嗽這類的方式,在 #近距離 下傳染給下一個人。大多數的呼吸道感染症都是這類。
至於 #空氣傳染,指的是存在於病人呼吸道的病原體,可以用非常非常小的顆粒,在空氣中傳播較遠的距離,進而引發感染。像是麻疹、水痘這類的疾病就屬這種傳染方式。
看到這,你有沒有發現,沒有提到「氣溶膠」感染?因為在醫學上,在傳播「途徑」上並沒有這樣的分類。但如果你以「傳播的載體」來看,才比較有意義。
打噴嚏跟咳嗽噴出去的飛沫,就是病毒的載體。這種東西英文叫做 aerosal droplet,被中國稱為氣膠或者是氣溶膠。這些飛沫顆粒會有有大有小。稍微大一點的粒子通常飛不到一公尺就會落地了,多數的呼吸道病毒是透過這種大小的粒子感染的,這也是目前普遍認為武漢肺炎間隔2公尺以上比較安全的原因。
要飛得更遠的粒子,就一定要很小很小,但這種很小的粒子,通常能攜帶的病毒量就少。因此實際上能夠以空氣傳染的病毒,並不是那麼常見。像是麻疹這類的病毒,可以飛得很遠,而且很少的病毒量就有機會感染,這也是麻疹病毒為什麼很難防治的原因。
所以中國這次說的氣溶膠,基本上是「缺乏定義」的,他到底講的是「多大」的 aerosal droplet?他們並沒有提出說明。甚至這次防疫衛生專家講了會「氣溶膠」傳染之後,又被中國的衛建委的官方微薄帳號「健康中國」駁斥了。
因此根據目前的資訊,氣溶膠傳染的說法,目前只有一個 #上海的官員,在 #沒有提供科學證據的狀況下提出,並且隨後被中國更高層的官方駁斥。
#那到底有沒有可能空氣傳染?看看目前的實際證據
要指出一個疾病可以「空氣傳染」,是一定要提出證據的。例如某人曾經跟你做同一班飛機,你們相隔了10公尺,但你們從來沒有低於2公尺內的接觸,也沒有間接碰到對方的體液,你還還被傳染的話,這樣就比較能被認定為空氣傳染。但中國目前並沒有提出任何一個案例,來支持空氣傳播的說法。
再來,如果這個疾病真的可以空氣傳染,以中國現在各級醫院普遍的隔離狀況,應該早就院內感染一整片了。但目前看起來的數據,並不是這個樣子,基本上都還是支持飛沫傳染跟接觸傳染的證據。
如果覺得中國的會造假,那看看我國的狀況。我國感染的18例患者,根據我們追查到的傳染情形,基本上也都是「親密接觸」,基本上都是家人親友之間的傳染,並沒有發生那種坐同一台車,隔了一段距離還被傳染的情形。
因此,目前的科學證據並不支持這個病毒可以以空氣傳染,還在接觸傳染以及近距離飛沫傳染的程度。如果真的有空氣傳染的狀況,各國或者是感染案例最多的中國,應該會提出明確的流行病學證據。在現在的狀況下,空氣傳染發生的可能是不高的。
有人會說,那病毒會演化啊,他會演化朝向空氣傳染的方向啊~痾,這個機率沒人可以百分之百排除,但是一樣,有證據的時候,就會被提出來,那時候防疫的等級就會拉高。在缺乏直接證據的狀況下,貿然直接拉高防疫層級,只會快速耗盡醫療資源,到最後可能是白忙一場。
#這場防疫是馬拉松,聽名嘴的話自己爆衝只會跑不到終點
現在你會看到很多名嘴瞬間都變成防疫專家了,這其實是很可怕的現象。中國一個官員隨便講了一個大家沒聽過的名詞,然後媒體跟網路的渲染下,瞬間就引起了不小的恐慌,這對我們的防疫團隊來說真的是很累的事。
最近我們被某些人攻擊說是政府的寫手啊、被中央的防疫政策收買什麼的,我們根本沒收任何政黨或防疫機關的一毛錢。我們只是希望,所有的台灣人能夠在科學的思維下,完成共同防疫的作戰。防疫打的絕對是「團體戰」,在疫情爆炸的時候,屯再多口罩跟糧食的人都不可能苟活。我們講的東西,絕對會告訴你根據是什麼,不是嘴砲打打而已。
看到這,一定還有人會說,「你沒辦法百分之百排除空氣傳染的可能性啊!要是有人被感染你要負責嗎?」是的,沒人可以排除任何可能性,我也不能排除下一秒我就會被隕石打死,說不定明天就是世界末日。如果你要百分百排除空氣傳染的可能性,基本上只要是有疫情的國家你都不能待。像是麻疹,能夠控制下來,靠的是疫苗,不是全世界每個人都發個N95跟全套防護衣服,那是做不到的事。
冷靜,用你的知識跟邏輯想一想,你就會知道「空氣傳染」的風險目前其實很低,而且嚴重缺乏證據。任何人要自己全天都戴 N95 也沒關係,沒有人可以阻止他。但我們希望多數的民眾都可以用更合理的方式,來看到這場疫情。這場防疫已經有不低的機率,會是一場長期的馬拉松,在跑馬拉松的時候,根據不同狀況配速很重要。一開始衝很快的那些人,往往是跑不到終點的。(本篇一樣版權沒有,隨意分享,歡迎複製轉給line的親友看)
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【教育 管理 時間】
人的一生兩個最大的財富是:你的才華和你的時間。才華越來越多,但是時間越來越少,我們的一生可以說是用時間來換取才華。如果一天天過去了,我們的時間少了,而才華沒有增加,那就是虛度了時光。所以,我們必須節省時間,有效率地使用時間。如何有效率地利用時間呢?我有下面幾個建議:
不要成為“緊急”的奴隸。事分輕重緩急,這裡面的“重”和“急”是不一樣的。“準備明天的考試”是“急事”,而“培養自己的積極性”是“重要事”。人的慣性是先做最緊急的事,但往往因為這麼做而致使重要的事被荒廢。大部分緊急的事情其實是並不重要的,而許多重要的事情並不緊急。因此,不要把全部的時間都去做那些看起來“緊急”的事情,一定要留一些時間做那些真正“重要”的事情,比如打好知識基礎,學習做人等等。每天管理時間的一種方法是早上立定今天要做的緊急事和重要事,睡前回顧這一天有沒有做到兩者的平衡。
分清楚“必須做”的事和“不必須做”的事,做到“足夠好就好”的事和“足夠好仍不夠好”的事。有那麼多的“緊急事”和“重要事”,想把每件都做到最好是不實際的。“足夠好仍不夠好”的事要做到最好,但是“足夠好就好”的事盡力而為就可。
建議你用良好的態度和胸懷接受那些你不能改變的事情,多關注那些你能夠改變的事情。雖然我提倡“追隨我心”,但是在追隨你的興趣的同時,一定要把必須做的事做好。這是一種基本的責任心。
以終為始,做一個長期的藍圖規劃,一步一步地向你的目標邁進,這樣,你就能一步步地看到進展,就會更有動力、更自信地繼續做下去(請看看我的《給中國學生的第三封信》)。
時間管理與目標設定、目標執行具有相輔相成的關係,時間管理與目標管理是不可分的。每個小目標的完成,會讓你清楚地知道你與大目標的遠近,你每日的行動承諾是你的壓力和激勵,而且行動承諾都必須結合你的長遠目標。所以,要想有計劃地工作和生活,需要你管理好自己的時間,知道你的時間是如何花掉的。挑一個星期,每天記錄下每30分鐘做的事情,然後做一個分類(例如:讀書、準備GRE、和朋友聊天、社團活動等)和統計,看看自己什麼方面花了太多的時間。凡事想要進步,必須先理解現狀。
學會使用時間碎片和“死時間”。如果你做了上面的時間統計,你一定發現每天有很多時間流失掉了,例如等車、排隊、走路、搭車等,可以用來背單字、打電話、溫習功課等。大家喜歡用手機聽音樂,但是為什麼不把一些學習的內容(英語會話、生字和錄下來的廣播新聞等)放入你的手機呢?比如說,我以前和同事一起出差,他們都很驚訝為什麼我和他們整天在一起,但是我的電子郵件都可以及時回答?後來,他們發現,當他們在飛機上和汽車上聊天、讀雜誌和發呆的時候,我就把電子郵件全回了。重點是,無論自己忙還是不忙,你要把那些可以利用時間碎片做的事先準備好,到你有空閒的時候有計劃地拿出來做。
每天一大早把一天該做的事排好優先次序,按照這個次序來做,並要求自己這天把最重要的三件事做完。我感到在工作和生活中每天都有幹不完的事,唯一能夠做的就是分清輕重緩急。有的年輕人會說自己“沒有時間學習”,其實,換個說法就是“學習沒有被排上優先順序次序”。曾經有一個教學生做時間管理的老師,他上課時帶來兩個大玻璃缸和一堆大小不一的石頭。他做了一個實驗,在其中一個玻璃缸中先把小石、砂倒進去,最後大石頭就放不下了。而另一個玻璃缸中先放大石頭,其它小石和砂卻可以慢慢滲入。他以此為比喻說:“時間管理就是要找到自己的優先順序,若顛倒順序,一堆瑣事占滿了時間,重要的事情就沒有空位了。”
運用80%—20%原則。人如果利用最高效的時間,只要20%的投入就能產生80%的效率。相對來說,如果使用最低效的時間,80%的時間投入只能產生20%效率。一天頭腦最清楚的時候,應該放在最需要專心的工作上。與朋友、家人在一起的時間,相對來說,不需要頭腦那麼清楚。所以,我們要把握一天中20%的最高效時間(有些人是早晨,也有些人是下午和晚上;除了時間之外,還要看你的心態,血糖的高低,休息是否足夠等綜合考量),專門用於最困難的科目和最需要思考的學習上。許多同學喜歡熬夜,但是晚睡會傷身,所以還是儘量早睡早起。
面對誘惑一定要堅持住,多餘的時間應該用在能讓自己不斷提高的事情(像上網看資料、新聞)上。在我的《給中國學生的第四封信》中曾建議:
“大學四年的關鍵時刻是最容易迷失的時候。你必須有自控的能力,讓自己交些好的朋友,學習些好習慣,不要沉迷於對自己沒有用的習慣(像網路遊戲)裡。一位自主積極的中國同學給在我的網站上勸告其他同學:"不要玩遊戲,至少不要玩網路遊戲。我認識專業比較好的大學朋友中沒有一個玩遊戲的。沉迷網路遊戲的同學是一種對於現實的逃避,不願意面對自己不足的一面。我認為,要脫離網路遊戲,就得珍惜自己寶貴的在大學的時間,找到自己興趣的方向,做一些有意義並能給自己滿足感的事情。"
最好激勵自己、讓自己做得更多,從而發揮自己潛力的秘訣就是:做你真正感興趣、與自己人生目標一致的事情。我發現我的“生產力”和我的“興趣”有著直接的關係,而且這種關係還不是單純的線性關係。如果面對我沒有興趣的事情,我可能會花掉40%的時間,但只能產生20%的效果;如果遇到我感興趣的事情,我可能會花100%的時間而得到200%的效果。
一天工作16小時,那是我以前讀博士時所經歷的事情,現在除非偶爾有特殊事件,我不會這麼拼命地工作。年輕時拼命工作或許沒有太大關係,但是必須注意身體健康,包括飲食和鍛煉身體。這一點,我沒有做的足夠好,這些年來我的身體狀態已亮了黃燈,如痛風、高血脂的問題,基本上和我的工作、飲食、生活狀態是有關的。要注意生物時鐘的運行規律,按時作息,勞逸結合,才能在學習時有最好的生理狀態,而不要擔心“時間不夠”而總是熬夜。熬夜工作的時間效率相當低,而且會傷身。
要在工作上奮發圖強,身體健康固然重要,但是真正能改變你的狀態的關鍵是心理而不是生理上的問題。真正地投入到你的工作中,你需要的是一種態度、一種渴望、一種意志。
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A300B2/B4 1973 1985 266 3,600 364,000 52.79
A300‑600R 1983 2007 266 4,070 378,500 53.30
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