前陣子剛忙完投票比賽,全身上下肌肉超緊繃💦
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這次是10號幫我做的泰式按摩,還拉到平常比較不會伸展到的側面,超級舒服耶!!!
小腿按摩也很喜歡,適時的磨去死皮,還有舒展長期受力的小腿肚~每次都不小心睡著😂
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☎️電話:03-346-5111
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。 每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用10...
頭部按摩課程 在 Facebook 八卦
從3級警戒到現在已經一個月了,基本上都在家裡生活,才發現好像家裡少了些什麼,所以今天跟大家分享一下居家時間我買了些什麼東西。
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開箱3:一直居家工作的你,長時間坐在椅子上是不是覺得很累呢?以前上完班之後還可以去按摩一下,現在哪兒都不能去了,不如就在家放一把可以按摩的辦公椅,這把電競天王椅模擬專業按摩師手指張合的抓捏按摩技巧,搭配360度的按摩滾輪,
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頭部按摩課程 在 宋達民和洪百榕愛的粉園 Facebook 八卦
謝謝老公的招待!😘
前一陣子心裡才在想要好好的來按摩一下...💆🏻
沒想到老公有讀心術,立馬安排了頂級SANADU SPA課程!😍
真的是太舒服了!一走進去就已放鬆~
滿滿的新鮮薰衣草佈滿了休息區,一杯好茶先讓身心靈放鬆進入到休息狀態。😴
接著走進專屬的SPA室,寬敞舒適的環境讓人安靜下來,把一切煩惱都拋開...😊
還有隱密的更衣沐浴間,高級的盥洗用品,感受到備受禮遇的尊榮!
其實SPA的過程我沒辦法敘述太多,因為躺下沒多久,先聽到了達民哥的打呼聲音...然後我也進入休眠模式中了!💤
只知道我的緊繃完全放鬆,透過熟練適中的力道手技,使用專屬自己的精油,達到全身上下放鬆!💆🏻
頭部按摩時,我醒了,但但她一按下去,我又立刻睡著...
這功力太強大了!💆🏻
按摩後還可以立即沖澡,非常衛生!
離開前還有好吃的點心!😋
我太愛我老公了...雖然他全程都在睡...但感覺我們心靈交流了😝😝😝
如果大家想知道我們去的SANADU SPA可以參考👇🏻
📍SANADU台北復興門市
粉絲團:https://www.facebook.com/Sanadu-SPA-245260429240388/
地址:台北市大安區仁愛路四段27巷28弄3號B1
電話:02-27716477
頭部按摩課程 在 早安健康 Youtube 的評價
上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用100c.c的水,同時間也喝進180c.c的空氣,不論我們是否有意識到這件事,在這個比例下,用餐速度越快,攝入的氣體越多,若工作類型需要長時間久坐,它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說,除了腸胃道疾病引起的症狀,大部分脹氣是飲食習慣造成,用餐速度越快,嚥下的氣體越多,再加上吃飽久坐,這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食,腸胃道在消化食物時也會產生氣體,高麗菜、牛奶、白花椰菜等,其實都是容易產氣的食物,一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ,可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心,也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像,差別在腿擺放的位置不同,但兩者都常當成放鬆動作來練習,特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥,臀部坐在腳跟中間,雙腿併攏,大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上,使背部與地面垂直,下巴平行地板,雙手掌心在大腿上
三、吸氣, 雙手高舉過頭,再吐氣, 髖屈前彎,額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬,平行往前延伸
@肩膀不適或肩頸較緊者,可將手肘打彎置於小腿兩側地板上, 掌心朝上、肩膀放鬆
@心臟病、高血壓和高眼壓患者,可將雙手握拳交疊,額頭放在拳頭上,使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後,反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌:
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外,張振榕醫師說,更重要的保健方法,特別推薦快走,強度不高,又能適度刺激腸胃道蠕動,另一方面,平日也可透過腹部按摩來幫助消化,繞著肚臍眼,順著腸道運行方向,從右下開始,依順時鐘按壓數周,作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服,當身體頻繁出現這個症狀,代表腸胃道已發送消化不良的警訊,與其選擇餐後忍一時,不如透過吃的正確、運動保健,主動減輕消化系統的負擔,由內而外雙管齊下,讓胃脹氣不再是常態現象!
*註:若特別有脹氣困擾者,以下菌種是經研究確認,對於脹氣有幫助的菌種,選購時可做為參考依據:Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
【脹氣相關影片】
腹脹便秘小腹凸?這姿勢10秒清腸排毒
https://youtu.be/QPyaV69ClNg
幫助消化排脹氣,薄荷提振精神又排毒
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比吃益生菌更有效,腸胃醫師5招保腸【錢政弘醫師/破解健康密碼】
https://youtu.be/T2b_DJSH9vY
【脹氣相關文章報你知】
慢慢吃改善脹氣!腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷
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立即消脹氣!敲敲後腰,消除脹氣又提升腸功能
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脹氣小心癌警訊!為什麼會脹氣?緩解脹氣這樣做
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19112
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頭部按摩課程 在 筑筑老師的夢幻城堡 Youtube 的評價
筑筑又來「her spa」囉!這次要體驗的是「her spa」【日本式掏耳】!超級期待的啦!因為除了自己的媽媽,我還沒給其他人掏過耳朵耶!也不知道專業掏耳朵是如何的,因為姊妹之間的美容話題大部分是其他項目,筑筑還未曾聽過掏耳朵呢!抱持著一顆期待的心情,再度來到了「her spa」的門口。
鞋子和所有的煩心事就放外頭吧!
來給大家看清楚內部裝潢,整間店幾乎用很天然的材質建構而成,像木頭、大理石,色系也是很溫暖的,一進來就很舒服。
照慣例先來杯熱茶,然後掏耳師給我一張掏耳諮詢表勾選,了解日常挖耳習慣。什麼人需要來『日本式掏耳』?耳朵容易癢的人、喜歡挖耳朵的人、不敢自己挖耳朵的人、覺得自己怎麼掏都不乾淨的人、耳道內有咔啦咔啦聲音、耳朵感到有悶塞感的人、注重正確掏耳方式者……筑筑非常喜歡洗完澡時自己掏耳朵,看到黃黃的耳垢挖出來就很爽,但其實我在看不到的狀態下,胡亂的使用棉花棒挖耳朵,是對耳朵會有傷害的,因為棉穴可能因此進入耳朵內部,之前新聞上也有過好幾篇這種報導>~<所以還是要來全台唯一「her spa」【日本式掏耳】比較安全。
衣物可以掛放旁邊。
開始掏耳前,先來張耳朵內部的照片吧!看的出來稍微有點耳垢。我們是用電視看自己的耳朵喔!超酷的吧!一邊掏耳一邊用引進的日本專業微型攝影機進行耳內攝影現場直播,透過攝影機放大筑筑的耳道。掏耳師也會一邊告訴筑筑正確掏耳觀念以及解說現在正在做什麼。「her spa」【日本式掏耳】使用一人一套拋棄式護理用品,真的把筑筑的耳朵掏的好乾淨!看著就非常的滿足(與爽感),有點類似痘痘被清理乾淨那種爽感,大家都趕快來掏耳朵吧!感受一下掏耳朵的舒服與樂趣~男女適用、不需更衣、不需沖澡 !超方便!而且可陪同。
掏完耳朵後,來做耳部全套按摩囉!先把頭髮紮起來後,就好好享受吧!好舒服~連頭部也會稍微帶到,頸部也會按摩一下,最後來個頭皮spa和給筑筑的耳朵做最後步驟的保養。
耳朵享受完後,換肚子享受啦!筑筑這次選的是日式藥膳果汁。果汁都是現場打的。享用果汁的同時還能翻閱一下放在一旁her spa店內唐金梅老師出版的書籍,讓我們能更了解自己的身體及健康。
「her spa」營業時間是週一~週六10:30~21:00,可別撲空啦!
筑筑YOUTUBE:https://youtu.be/jpbMJ1uvU_Y
本課程詳細介紹—》https://earspa.com.tw/ears-picking/
her spa台北店:台北市中山區南京東路一段2號4樓( 中山捷運站2號出口走路2分鐘,大倉久和飯店正對面)
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TEL:0907709066 ,AM10:30-PM21:00
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頭部按摩課程 在 I TAIWAN LIFE玩樂創意 Youtube 的評價
讓耳朵享受前所未有的清新體驗,沒有真正體驗過的人,實在很難想像「掏耳朵」,居然可以是如此舒服的感受,有種飄飄然的愉悅感,尤其是首次進行「日式耳掃除」的人,當身處於掏耳朵的體驗過程中時,可以清楚感受到耳朵裡的每個細胞都像獲得前所未有的解脫似的暢快呼吸,在完成掏耳後,耳壁絕對會擁有前所未有的舒服感受。
由於耳朵內的構造,我們一般人是無法看到的,即使是家人或是另一半也很難幫忙你正確地挖耳朵。 藉由「日式耳掃除」所引進的日本專業微型攝影機將可為您進行耳內攝影,透過攝影機放大您的耳道 。 「掏耳朵」的舒適感只有體驗過的人才能真正了解,這樣舒暢的全新感受,我們真心希望您也能擁有 。
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如果您是以下對象,那麼我們非常推薦你也來體驗「日式耳掃除」:
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【方案一】耳掃除
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耳朵/頭部/頸部按摩
耳朵深層清潔
耳朵去角質
耳朵清爽調理
耳朵抑油爽膚
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台北服務據點 :台北市中山區南京東路一段2號4樓之1 (中山捷運站2號出口步行2分鐘,大倉久和飯店對面)
TEL:0907709066,預約制
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頭部按摩課程 在 印度頭部按摩課程,重新感受被愛的被重視的力量 - YouTube 的八卦
IAA國際芳療 課程 :印度 頭部按摩 兩日課將在今年11/11-11/12開課,歡迎有興趣同學報名參加IAA全台歷史最悠久的芳療協會獨家一學五證最完整芳療教育讓你 ... ... <看更多>