【做對３件事，預防脊椎側彎的發生】
（１）保持正確的姿勢，不管是坐姿、站姿、走路都要隨時注意。
（２）重物能用背的就不要用手提，背的時候要選擇雙肩背包，如果非得單肩背包包，也一定要兩邊不時交換著背。（*重要！）
（３）養成規律運動的習慣。（*好重要!）
現在大家的包包都重到大爆炸了 >______<，為了自己的肩背健康，減輕一點重量吧！
預防脊椎側彎 在 康健雜誌 Facebook 八卦
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW，也在其Youtube影片中提到，你是否有假性長短腳、高低肩、椎間盤滑脫/突出、骨刺、輕微脊椎側彎等症狀？ 嚐試過刮痧、拔罐、推拿、針灸、整脊等各類民俗療法卻情況依舊？ 那這部促進脊椎健康演講的錄影你一定要看。 由已演講超過三千場的脊椎保健達人－鄭雲龍老師自費錄影，並無償在網路上大公開！ 讓你了解如何真正的擺脫腰酸背痛與預防各種脊...
「預防脊椎側彎」的推薦目錄：
- 關於預防脊椎側彎 在 康健雜誌 Facebook
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- 關於預防脊椎側彎 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube
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- 關於預防脊椎側彎 在 預防脊椎側彎| 康健陪你練 - YouTube 的評價
預防脊椎側彎 在 康健雜誌 Facebook 八卦
#康健影音 #康健陪你練【預防脊椎側彎】
你是不是常常窩在沙發滑手機呢？小心！#脊椎側彎 可能悄悄找上你啦！想要有端正不歪斜的身體，除了要有正確坐姿，也可以透過運動預防或改善喔！一起跟著 #臺大物理治療學研究所 / #物理治療師 來練習吧！
🎬 運動頻道 | 康健陪你練 >>https://goo.gl/PEd6rp
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預防脊椎側彎 在 康健雜誌 Facebook 八卦
【預防脊椎側彎 來練「茶壺伸展」等5招😉】
你是不是常常窩在沙發滑手機呢？小心，脊椎側彎可能悄悄找上你。想要有端正不歪斜的身體，除了平常要有正確的坐姿，也能透過運動來預防或改善喔！一起跟著物理治療師來練習這5個動作～⬇️⬇️閱讀全文
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預防脊椎側彎 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價
你是否有假性長短腳、高低肩、椎間盤滑脫/突出、骨刺、輕微脊椎側彎等症狀？
嚐試過刮痧、拔罐、推拿、針灸、整脊等各類民俗療法卻情況依舊？
那這部促進脊椎健康演講的錄影你一定要看。
由已演講超過三千場的脊椎保健達人－鄭雲龍老師自費錄影，並無償在網路上大公開！
讓你了解如何真正的擺脫腰酸背痛與預防各種脊椎病症！
想知道到底是身體哪個部位出問題嗎？請參考脊椎檢測系列影片，12個手法無藏私大公開：http://goo.gl/IQsmnV
--更多資訊--
如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更快速改善腰酸背痛，且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性，歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「健康自脊來-強背團體班」研習課程︰http://bit.ly/2zL7fF6
不過課程目前集中在台北及台中開課，其他地區的朋友可透過線上商城購買鄭老師的著作學習相關內容。
《健康，自脊來》︰http://goo.gl/fhAby8
《好姿勢，救自脊》：http://bit.ly/2NVRW5u
內容即「健康自脊來-強背團體班」教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但透過結合最新QR code技術，讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片，就像是買了小型課程一樣，絕對超值。
身體智慧官網：http://www.bodylearning.com.tw/
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