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剪頭髮了～～～
這次剪了很多！！
因為抱抱時兒子會扯我的頭髮
而且吹頭髮要花20分鐘…
吃頭髮時兒子一直鬧要我趕快陪他玩
最近天氣又很熱☀️
留這麼短的頭髮是從國中時以來的！
結果吹髮時間變成3分鐘
短髮太棒了～～～❣️
可是自從生孩子以後
白髮變超多！！🧑🏻🦳
聽說女性生孩子後
荷爾蒙平衡失調的關係
或總是睡眠不足的關係
白髮變多是蠻正常的…
但我很在意啊😭
大家為了預防白髮有用什麼東西嗎？
我最近都用SUNA BIO SHOT
就是用完後不用洗的精華液
因為網路上評價還不錯
所以一個多月前就開始試試看了
我這一個月都沒有染髮
長出烏黑亮麗的頭髮
感覺白髮變少了唷～～😳🌟
繼續使用看看怎麼樣
P.S.我剪頭髮後去托兒所接兒子了
他一開始認不出來我是媽媽😂
用一張可疑的面孔看著我…
晚安！
生日🎂梗係要對自己好d🥰 收到粉絲通知 #添康髮 買2件有特價 ！唔通佢哋知道老公生日所以賀一賀佢？🤭🤭🤭哈哈～
最抵係頭髮再生精華，同埋新出嘅抗灰白髮精華，都係買2件$799，計落每件只係$399.5，比正價平咗好多呀！另外洗頭水都有平，2件$199！老公叫我直接買d有用嘅嘢畀佢做生日禮物🎉🎁， 我當然唔同佢爭 🤭🤭🤭 因為都係佢自己找返卡數 ！👍🏻👍🏻
提吓大家，買2件優惠只限同款產品，唔可以雙拼咁買㗎！
#精明靚太消費情報 #萬寧獨賣 #Triichoderm #幹細胞 #瑞士蘋果 #摩洛哥堅果樹 #防脫髮 #原生色素復甦精華 #專利 #GREYVERSE #促黑激素仿胜肽 #預防白髮
【圖解健康】「從頭到腳」的飲食秘方
．護髮食物：小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
．顧眼食物：蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
．護膚食物：南瓜中的維生素A能降低70％罹患基底細胞癌（一種皮膚癌）的風險。
．護肺食物：蕃茄。英國的研究發現，一星期吃超過3次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
．護腿食物：富含鉀的香蕉，能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
．護腳趾食物：腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。
．護腎食物：讓腎臟科醫師親自告訴你>> http://topic.commonhealth.com.tw/chclub/intro.asp
每天照鏡子時，總發現又多了好幾根白頭髮，灰白的髮色總給人疲勞的印象，
外表看來老了好幾歲，可是又擔心一直染頭髮對身體不好？其實，除了老化
之外，生活習慣以及壓力等等因素也都會造成白髮，而透過日常生活裡就能
做到的一些習慣，能幫助預防！
頭髮是否烏黑是受到黑色素的影響，根據黑色素而形成黑色或棕色的頭髮。
酪氨酸酶（Tyrosinase）和酪氨酸（Tyrosine）這兩種物質結合就會生成
黑色素，然而當結合無法順利，酪氨酸酶生成過少等等，都會讓毛髮無法
保持烏黑。日本美容作家吉野百合子表示，有5個現在立刻就能實行的
生活習慣，有助於預防白髮。
【預防白髮的5個方法】
1.攝取海藻類
時常聽到吃海藻對頭髮好，昆布、海帶以及羊栖菜等海藻類中含有豐富的碘，
能夠促使細胞成長與代謝，讓頭髮保持健康的狀態。此外，海藻類還含有
豐富的礦物質、維生素與膳食纖維，都是製成頭髮時不可缺少的成分。如果
平時太忙無法常常準備海藻料理，海苔是個方便的選擇，可選擇不加糖、
鹽以及過多添加物的品牌，直接食用或是拿來包飯都很方便。
2.頭皮按摩
血液循環變好，可幫助頭皮代謝老廢物質，也讓色素細胞的活動更為順暢。
除了去外面給人按摩之外，平時揉揉頭皮也具有效果。
3.充足睡眠
想擁有好肌膚以及健康，睡眠不可或缺，而對黑髮也同等重要。睡眠中人體會
分泌成長荷爾蒙，同時也是白天疲於受到紫外線、灰塵等外在刺激的細胞，
而能專注於產生黑髮的時間，對於養髮來說十分重要。
4.鍛鍊小腿
全身的血液循環，除了心臟之外，主要是以小腿的肌肉幫浦來循環，想讓
小腿肌肉發揮作用，運動就十分重要，即使沒有特別抽出運動的時間，多
爬樓梯、通勤時站著不坐下，下班時多走點路，用零碎的時間也能增加
運動量。
5.看搞笑節目或是漫畫
近年來有越來越多研究指出，壓力對人體有許多危害，包含了讓血管收縮，
使得血液循環不良以及代謝低落，還會讓體內產生的大量活性氧，也會讓
細胞加速老化，導致白髮。 因此在高壓的社會裡，我們可觀賞各式各樣的
搞笑節目、劇團表演，透過笑聲來紓解壓力。平時不妨多看些輕鬆搞笑的電影、
漫畫，培養轉換心情的習慣，適度釋放壓力。
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明明還沒步入老年，照鏡子時，卻時常發現又長出好多 #白髮 ？現代人生活壓力大，使得三、四十歲出現白髮的情況已經不再新鮮，但是日本一項對於他人白髮的印象調查，甚至有75.7%的受訪者都表示會注意到旁人的白髮問題，實在是不想讓人注意到啊！髮絲漸白讓人外表看起來容易疲勞、年紀更大，而除了一直染髮之外，其實也可以從調整飲食來預防白髮！
壓力大讓活性氧產生，造成細胞損傷、易生白髮
為什麼現代人容易白髮？這是因為製作頭髮的毛母細胞中的黑素細胞機能降低，導致 #黑色素 不足，讓頭髮無法保持烏黑亮麗，逐漸轉為白髮。
而會讓黑色素不足的原因之一就是 #壓力 ，常常聽到壓力會導致身心狀況失調，是因為壓力不僅會讓人緊張、情緒出問題，體內也會產生活性氧，讓細胞加速老化，對身體產生諸多問題，因此想預防白髮，在日常生活中時時留意去除活性氧是很重要的。
每天早上起來，都有著新一天的挑戰，很難時時保持放鬆，過日子難免有壓力，這時，也可以留意從食補著手，保持頭髮的健康。
1.蛋白質
日本健康專欄作家岡野有美表示，想擁有健康的頭髮，就需要攝取足夠的蛋白質。黃豆製品、魚、雞蛋、豬肉中都含有蛋白質，不過牛肉中含有的蛋白質含量最高，因此十分推薦適量透過牛肉來補充營養。
2.銅
想讓白髮變回黑髮、有健康秀髮，就要注意攝取礦物質銅。銅是生成黑色素的必要原料，而且不足的話還會讓毛髮萎縮，導致容易白髮。
雖然不像鐵質、鈣質那麼常被人提起，不過常被人們忽略的銅其實也非常重要，美國營養與飲食學會發言人Sonya Angelone指出，缺乏銅同時會和缺鐵一樣，產生疲勞的症狀。關節疼痛也是常見的徵兆，體內長期缺銅還會導致骨質疏鬆。銅還與人體多種酵素合成有關，會影響到骨骼、軟骨以及皮膚健康，並與免疫系統和心血管的運作都有關聯。
想在生活中攝取銅其實並不難，可可豆當中就含有豐富的銅，可從純度高的巧克力和可可中輕鬆攝取，此外黃豆、芝麻中也是攝取銅的良好來源。
促進體內血液循環，能使人擁有烏黑秀髮！ 黑米、黑豆、芝麻、核桃，都是加速血液循環、改善新陳代謝的好食材，與黃豆煮成豆漿飲用，好喝又有益健康。
【養髮豆漿DIY 】
＊芝麻核桃豆漿：烏髮養髮＋抗老嫩膚
材料：黃豆50克，核桃仁40克，黑芝麻20克，清水適量
調味料：蜂蜜2小匙
作法：
1 黃豆洗淨，浸泡水中，撈出瀝乾。
2 將作法1和核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。
（蜂蜜隨著個人喜好調整）
營養：
熱量 649.2大卡
醣類 32克
蛋白質 27.7克
脂肪 45.6克
膳食纖維 13.5克
保健功效
黑芝麻、核桃及黃豆，都具有良好的抗衰防老功效，食用後不但能使肌膚更細膩，還能預防頭髮脫落或變白。
【更多抗白髮影片】
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