各位親愛的朋友大家好,我是楷教練。
俗話說:三分練、七分吃,尤其是想保持在低體脂的狀態!對於吃全素又想維持最大的肌肉量的我來說,除了高強度的訓練外,熱量攝取是更需要下功夫的事情!平常在正餐之間,常常容易肚子餓,運動量大的朋友一定能體會。一個健康的點心零食就會變得更加重要!不但要能夠提供飽足感及營養,熱量還不能太高。今天想推薦朋友們一款全素的健康零食:蕎拉燕麥
蕎拉燕麥選用的是澳洲最天然的大燕麥片,添加南瓜子及蔓越莓增加蛋白質及營養成分,反覆低溫烘烤沒有其他複雜的處理方式,保留燕麥及其他原物材的營養,讓身體沒有負擔。長期接觸健美的朋友應該知道,很多健美選手或是運動選手都選擇燕麥來補充體力,尤其在運動前一到一個半小時食用能夠補充肌肉的肝糖,又不容易造成血糖上升太高引起運動低血糖的狀況。所以,除了當零食補充之外,蕎拉燕麥也會是我的早餐或是健身前的餐點選擇。我會用無糖豆漿泡蕎拉燕麥,另外配上一包豌豆蛋白粉。這樣一餐能保證我攝取足夠的蛋白質與能量,讓我的訓練強度提高,讓身體維持在巔峰的狀態。
除了健康營養,方便食用,蕎拉燕麥有5種不同口味任您挑選。椒鹽,肉桂,薑黃,黑糖根巧克力,鹹的甜的都很好吃,完全打破健康零食無調味跟呆板的刻板印象。唯一需要擔心的是因為打開即食的方便性及非常可口,一不小心就吃太多。所以還在尋找健康零食的你,趕快試試看蕎拉燕麥,一定不會讓你失望喔!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅POPOLA X 邵庭,也在其Youtube影片中提到,經網友推薦興沖沖跑到汐止車站附近的姐妹豆花! 原本想買紅豆湯卻意外發現冬天吃薑汁地瓜更讚~ 更見識到了地方媽媽的火力! ================================= 🔔 訂閱全台手播Youtube頻道:https://goo.gl/UozzzT 👍追蹤全台手播粉絲頁:htt...
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非基改豆漿 #每日新鮮熬煮📍老賴茶棧。必點 #豆香紅茶🔥烤肉聚會直接一人來一桶啦~😂
台中40年老店,紅茶甜度新選擇➡️ 0.5分糖 (極簡糖)
🌈來訪必來一杯古早味豆香紅茶
每日熬煮的豆漿✊#豆香濃厚
配上 #古早時的碎冰紅茶 喝起來溫順爽口
一杯不夠直接來 #整桶 !!!!!
還有現熬 #青草紅茶🌿 (可單買青草茶)
青草茶剛起鍋那陣清香好喜~ #甜度冰量均可調整
#新品上市 玉玉檸檬🍋
青霧檸檬x愛玉, 酸甜酸甜又有果粒感
吃烤肉邊配很解膩啊!
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📍老賴茶棧
高雄熱河店:07-3222-900 高雄市三民區熱河一街352號
小港漢民店:07-8071191 高雄市小港區漢民路264號
👋其他六家分店資訊在留言處唷!!
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颱風剛過很阿雜嗎!
等等下班5點直播帶你們去駁二顛倒屋玩!
#新的紅茶牛奶好好喝
李記豆工坊(李記實業公司-非基改豆漿工廠)
非基改豆漿 在 POPOLA X 邵庭 Youtube 的評價
經網友推薦興沖沖跑到汐止車站附近的姐妹豆花!
原本想買紅豆湯卻意外發現冬天吃薑汁地瓜更讚~
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非基改豆漿 在 跟著領隊玩 Youtube 的評價
#非基改豆漿喝到飽
南投人才知道的傳統早餐,竟然是隱身在光明市場後面,要不是在地人帶路,怎麼可能知道!尤其那超濃郁的鹹豆漿,第一次吃的人都愛上它了!甜豆漿內用還喝到飽呢!
全文閱讀:https://taiwantour.info/traditional-breakfast/
南投食尚玩家懶人包 https://bit.ly/2KRfS6P
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北方燒餅手作體驗
透過動手DIY蔥肉燒餅,用雙手與味覺,跟著老闆感受過往省的記憶!
光明市場希谷早餐
地址: 540南投縣南投市光明一路60號之6號
營業時間:06:00–11:00,周一.二公休
DIY體驗預約:省府日常散策
FB粉絲團:https://www.facebook.com/tripexploring/
預約電話:049-231-2476
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#蘆洲早午餐
你愛吃傳統早餐嗎!這間手工蛋餅、燒餅和溏心蛋飯糰必吃,外皮酥脆香Q的餅皮和濃濃的非基改豆漿,你一定不能錯過,而且就在蘆洲廟口附近喔!
全文閱讀:https://fb.watch/3fUlC3A57G/
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弘記豆漿店地址
地址:新北市蘆洲區中正路43號
營業時間:05:30~12:30周一公休
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⚠️將於晚間22:00前回您取餐號
⚠️取餐免排請報上取餐號
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