「不要只憑著140個字就評斷一個人是誰。」
You can't judge someone with only 140 characters.
何者 (Somebody), 2017
昨天受邀看了這部,覺得是一部值得一看的電影。故事敘述五位即將邁入職場的年輕男女,機緣巧合聚集在一個屋簷下,把這裡當成討論求職策略的秘密基地。他們互相加油打氣,友誼、戀愛、背叛等情感一一交織出他們的青春正盛。眼看求職季即將邁入尾聲,究竟他們能否找到工作,開啟另一段嶄新人生呢?
不只劇本精彩,演員陣容也非常強大,明天(1/6)要上映了喔!
<台詞>
【#何者】台灣版正式預告,2017/1/6,誰比誰虛偽!
【聽說桐島退社了】原著作者「直木賞」獲獎作品改編!
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🎬 中文版小說由 貓頭鷹書房 出版
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【劇情簡介】
<戀愛、友情、求職、背叛,這就是我們生活的一切…>
五位即將邁入職場的年輕男女,機緣巧合聚集在一個屋簷下,把這裡當成討論求職策略的秘密基地。他們分別是擅長冷靜分析的拓人(佐藤健飾演)、拓人看起來遊手好閒的室友光太郎(菅田將暉飾演)、光太郎的前女友瑞月(有村架純飾演)、住在拓人樓上的求職女強人理香(二階堂富美飾演),以及跟理香同居並不積極求職的隆良(岡田將生飾演)。唯一冷靜觀察五人互動的,就是拓人的話劇社前輩(山田孝之飾演)。
他們互相加油打氣,友誼、戀愛、背叛等情感一一交織出他們的青春正盛。面對朋友們紛紛找到工作,拓人實在無法真心恭賀。他不懂,為什麼那樣子的他能得到工作,而自己卻一個錄取通知都沒有?履歷表上的簡短字句,到底又能代表著什麼?眼看求職季即將邁入尾聲,究竟拓人能否找到工作,開啟另一段嶄新人生呢?
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅謝稀如 Michelle Tse,也在其Youtube影片中提到,在疫情以及恐懼蔓延下,我們更要學會找回內在平安,才可幫助自己與身邊的人。本工作坊將會顛覆我們過去對「寬恕」的理解,過去我們學的寬恕總是寬恕來寬恕去,然後怨恨還是消不退,本工作坊會講解「真寬恕」,亦會介紹「一念之轉」這個工具,讓我們看清仁慈的真相。無論外境如何,都可獲得真正的平安與幸福。 《奇蹟課程...
靜觀簡介 在 飛碟早餐-唐湘龍時間 Facebook 八卦
今天的閱讀單元,邀請前行政院農委會主任委員、祖師禪林特聘講師 陳武雄來到空中,帶大家導讀書籍《減壓生活禪》/ 日日學文化。陳武雄分享一、二十年的學佛修禪的親身體驗,將四念處與默照禪融合應用在生活當中,提供了一套直接簡單的方法,從提升觀照的覺知力到觀照自己的心念及情緒,給沒時間或是不適於長時間打坐的人參考。至盼本書能夠介紹在生活中隨時可用的禪法,做到生活中有禪,禪在生活中,協助讀者將平常生活中沒有特別覺知的活動,加上禪法,不需多花時間,自然的就可以達到禪修的效果。
📻聽重播按這裡!https://youtu.be/vvIgF_e-a00
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◎內容簡介:
作者分享一、二十年的學佛修禪的親身體驗,將四念處與默照禪融合應用在生活當中,提供了一套直接簡單的方法,從提升觀照的覺知力到觀照自己的心念及情緒,給沒時間或是不適於長時間打坐的人參考。
至盼本書能夠介紹在生活中隨時可用的禪法,做到生活中有禪,禪在生活中,協助讀者將平常生活中沒有特別覺知的活動,加上禪法,不需多花時間,自然的就可以達到禪修的效果。
讓禪修推廣如聖嚴法師所說:「禪修的推廣,精神可以不離禪修,但形貌可多采多姿,多元化。」
在生活中簡單重複的動作,就是修行的下手處,音樂禪學會聲聲平等,風聲雨聲、音樂聲、談笑聲,聲聲都是覺照內心的鏡子。喝茶不只是品茗,更可以在禪中靜觀,讓茶當主人率性演出自家的百般風情。禪很玄,不難,只要有心,處處時時,都可以安住我心。
本書主要分四大篇:禪修從心開始、從安頓身心到增長智慧—─由觀入止,由觀生慧、六種好用的生活禪—─從制心一處到空觀默照、八帖減壓良方皆和日常生活息息相關,最終期許人人可享受安詳自在的禪悅生活。
◎作者介紹:陳武雄
美國依利諾大學農經博士、中興大學農經系碩士。前行政院農委會主任委員、台灣省政府農林廳長。
現為祖師禪林(位於北投,創辦人果如法師為法鼓山聖嚴法師大弟子)特聘講師,負責帶領減壓生活禪,並於二○一八年負責培訓二十二位師資;並多處演講禪佛法及生命經驗,包括:台北大學、陽明大學、政治大學、輔仁大學、實踐大學,以及佛陀教育基金會、法鼓山各地方分支單位、法務部矯正署許多監獄
靜觀簡介 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
想像自己的心念流動像條河,
我們坐在岸上靜靜地觀看不沾染
用靜心談接受,是一種蠻貼切的方式。我只要有空檔,就會開始練習,邊放鬆,邊觀看內在心緒與感官經驗的來去。
身在其中,心無所住,那會得到片刻自在。剎那彷彿永恆,無始無終,不陷在過去,也沒走向未來。
這本書提供的練習方法,很值得我們試試看。像是把我們的想法具體化,拿來把玩端詳,然後莫忘初衷。想一想,抱著這樣的想法,讓我們跟目標之間的距離,是更遠還是更近?
其中第3題的c項,因為我們沒看過這本書中的其他方法,暫時擱著也可以。或者您心生創意,用您熟悉的方法,寫寫看也蠻好。祝福各位朋友,心靜自然。
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【丹尼斯.格林伯格, 克莉絲汀.A..佩德絲基】
勇於接受負面想法和痛苦情緒,有時頗具正面價值,好處與成效上比起判別、評估和改變想法毫不遜色、值得一試。「接受」是指觀察、而不去批判自己的想法、情緒和生理反應,好比對自己消長增減的想法與感覺單純靜觀其變,就是公認有利於自己的最好方法。接受自己的想法和相信自己的想法是正確且有幫助的,是截然不同的。接受只表示你承認這些想法的存在,而且只要觀察就好,不必妄下定論或賦予它意義。
比方薩爾(Sal)理解到要學會控制焦慮的重要撇步,是讓自己置身於焦慮情境中,去測試自己的恐懼程度、並練習實際應付焦慮。起初在這些情境下感到焦慮時,他會出現負面的自我評價:「我到底是怎麼了?我太優柔寡斷了,好希望這種焦慮感消失。」但其實這種想法會加重薩爾的焦慮感;薩爾發現有種方法可控制焦慮問題,那就是接受這種情緒:「我就在讓我焦慮的情境裡,所以我現在很焦慮,反正一切都在預料中,我會留在原地,注意自己正視焦慮時會發生什麼事,我要設法瞭解自己的反應,而非讓它消失。」接受、態度客觀使薩爾能專心一致察看自己的想法和情緒、並達成目的,學會用嶄新妙方去控制焦慮。
如同以上範例所闡述的,有些門路能幫助我們學會接受認同:
1. 單純觀察就好,不去批判或試圖改變自己的想法與感覺,薩爾就是這樣去與焦慮近距離接觸;有位女性的見解則鞭辟入裡:「我知道自己在想什麼,但不被它們左右我的意志。」
2. 敞開心胸去看待整件事情,往大局著眼,不要拘泥執著於自己現在的想法和感受;例如瑪麗莎的上司每天早上勢必對員工精神訓話:「姑娘們,我們要保持心情愉快!」但沒人吃他這套,因為感覺很假仙,要是瑪麗莎心情憂鬱,也會覺得上司此話格外刺耳;不過瑪麗莎發現放大思想格局會對她很有助益,要是瑪麗莎為上司的訓誡鑽牛角尖,她整個人就會暮氣沉沉,瑪麗莎遂調整思路,心想每天只有短短一分鐘會聽到這句大道理,並思索上司其實樂意幫她保住工作,這種顧全大局的思考能大事化小、小事化無,使瑪麗莎感懷上司常支持和善待她,那句不中聽的話則顯得微不足道。
3. 假如接受想法與感受,能與自己重要的價值觀相互輝映,如此一來要認同自己內心反應或外在環境,有時會變得容易許多;雖然父親認不出羅德尼,令他痛苦憂傷,這些感受他還是照單全收,並讓他對父親的愛意和關懷,凌駕自己的負面情緒;儘管能和父親同席閒談,但人事已非使羅德尼黯然神傷,他卻沒有因此而不再花功夫與父親相處;即使悲痛欲絕父親的健康狀況日走下坡,羅德尼不但沒有因此臨陣脫逃,還煞費周章向父親獻上敬愛關心之情。羅德尼悲傷、卻也傳遞敬愛和關切心意,這些都是他遭遇的經歷,隨著時間流逝,每週與父親共處幾個小時變得彌足珍貴,因為羅德尼接受這是他們最後的親子時光這個事實。
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習題:接受
利用工作表10.3 來幫自己像以上討論的案例一樣,朝接受現況的方向邁進。
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以上文字摘自
《想法轉個彎,就能掌握好心情:認知療法權威教你用書寫方式,擺脫擾亂的思緒與情緒問題》
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圖文已請求出版社的推薦
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洪仲清傾聽你三書:認識自己與愛,是一生的功課
【《跟自己和好》+《謝謝你知道我愛你》+《我想傾聽你》】
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療癒誌BV與各章簡介播放清單
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靜觀簡介 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的評價
在疫情以及恐懼蔓延下,我們更要學會找回內在平安,才可幫助自己與身邊的人。本工作坊將會顛覆我們過去對「寬恕」的理解,過去我們學的寬恕總是寬恕來寬恕去,然後怨恨還是消不退,本工作坊會講解「真寬恕」,亦會介紹「一念之轉」這個工具,讓我們看清仁慈的真相。無論外境如何,都可獲得真正的平安與幸福。
《奇蹟課程》(A Course in Miracles)簡介:《奇蹟課程》是一門讓心靈獲得平安的課程,四十年來在西方國家已有無數人受惠,讓我們在人際關係上活出「寬恕」、放下判斷、化解小我的攻擊與防衛。《奇蹟課程》提供了正文、學員練習手冊及教師指南三部分,講述的宇宙觀、時間觀、心理架構都非常完善,由淺入深每天一步一步去學習放下我們固有的觀念,重新審視眼前的世界,學習寬恕與臣服,從而顯化奇蹟,讓我們獲得超乎想像的平安。
《一念之轉》(The Work of Byron Katie)簡介:史丹福大學醫學院早前就一念之轉作出研究,把抑鬱症患者分成三組進行療程,然後在八星期後,檢測各組成效,結果顯示:
第一組:患者只服食安慰劑-有20-40%患者好轉
第二組:患者服食抗抑鬱藥物-有40-60%患者好轉
第三組:參加九天的覺醒功課課程(The School of The Work with Byron Katie)-有94%患者好轉!
學習使用轉念作業,即時解除讓我們痛苦的念頭。有時人生就是被無謂的信念搞砸了,改寫負面信念將會為人生帶來新出路,活出圓滿人生。
3月21日第三屆奇蹟課程(靈性教練 Spiritual Coach)即將開始,一年只辦一屆,到時亦歡迎了解此一年課程。一年課程讓我們圓融地學習整個靈性架構並學習幾個靈性工具實修,先療癒自己,獲得內在平安,再療癒別人,循序漸進了解整個靈性架構,一起踏上覺醒之路,活出喜悅人生。
學費及課程詳情:www.hypnohealinghk.com/acim
WhatsApp:98764670
網址:http://www.hypnohealinghk.com
Facebook Page: https://www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道: https://www.youtube.com/c/MichelleTse
Facebook 群組: https://www.facebook.com/groups/NowhereNowHere
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靜觀簡介 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的評價
攝於2019年3月18日
奇蹟課程(靈性教練 Spiritual Coach)一年只辦一屆
一年課程讓我們圓融地學習整個靈性架構並學習幾個靈性工具實修,先療癒自己,獲得內在平安,再療癒別人,循序漸進了解整個靈性架構,一起踏上覺醒之路,活出喜悅人生。
課程內容:
30% 奇蹟課程
20% 一念之轉-實用操練
10% 即時催眠療癒個案
20% 真正的靜心/真正的祈禱
20% 其他(如一行禪師、老子道德經、Adyashanti、當下的力量的教導,等等)
學費與報名詳情:http://www.hypnohealinghk.com/ACIM
《奇蹟課程》(A Course in Miracles)簡介:《奇蹟課程》是一門讓心靈獲得平安的課程,四十年來在西方國家已有無數人受惠,讓我們在人際關係上活出「寬恕」、放下判斷、化解小我的攻擊與防衛。《奇蹟課程》提供了正文、學員練習手冊及教師指南三部分,講述的宇宙觀、時間觀、心理架構都非常完善,由淺入深每天一步一步去學習放下我們固有的觀念,重新審視眼前的世界,學習寬恕與臣服,從而顯化奇蹟,讓我們獲得超乎想像的平安。
《一念之轉》(The Work of Byron Katie)簡介:史丹福大學醫學院早前就一念之轉作出研究,把抑鬱症患者分成三組進行療程,然後在八星期後,檢測各組成效,結果顯示:
第一組:患者只服食安慰劑-有20-40%患者好轉
第二組:患者服食抗抑鬱藥物-有40-60%患者好轉
第三組:參加九天的覺醒功課課程(The School of The Work with Byron Katie)-有94%患者好轉!
學習使用轉念作業,即時解除讓我們痛苦的念頭。有時人生就是被無謂的信念搞砸了,改寫負面信念將會為人生帶來新出路,活出圓滿人生。
奇蹟課程第三屆
星期六 10am-6pm
2020年
3月21,28日
4月18,25日
5月2,16,23,30日
2021年
3月20,27日(神聖一刻之奇蹟回歸)
*課程將會錄影,每人可要求看錄影三次
*海外人士可以即時視訊形式參加課程
一年課程包括:
1) 10天課程
2) 120日學員練習手冊導論錄音
3) 每月學員小組會(學員之間自行相約,每組會有舊學員參與)
4) 每月讀書會(由6月開始至2021年3月,由資深學員帶領,導師會參與其中三次)
5) 出席現場課堂達八成或以上,將會獲本中心頒發「Spiritual Coach」(靈性教練)的證書
YouTube頻道有關於奇蹟課程或其他靈性教導的免費視頻,歡迎收看。
導師簡介 Michelle Tse 謝稀如
香港催眠及身心靈整合中心創辦人、臨床催眠治療師、催眠講師、瑜伽導師、靈性導師。
讓我們學習如何活用當下的力量去轉化人生、創造奇蹟,使我們獲得持久的喜悅與內在平靜。
查詢電話/whatsapp:98764670
電郵:hypnohealinghk@gmail.com
網址:http://www.hypnohealinghk.com
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#當下的力量 #零極限 #奇蹟課程
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靜觀簡介 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的評價
簡介《當下的力量》中幾個重點:
1. 當下是甚麼?過去與將來又是甚麼?
2. 我們如何製造了時間?痛苦的根源是甚麼?
3. 甚麼是痛苦之身?
4. 情緒是甚麼?如何轉化情緒?
5. 實用指南:以呼吸進入當下,覺知內在身體
6. 如何超越快樂與不快樂,找回持久的喜悅?
7. 如何在日常生活中練習臣服?
《當下的力量》十天挑戰活動詳情
https://www.facebook.com/events/695879434492314/
http://www.hypnohealinghk.com/thepowerofnow/
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《當下的力量》即時視訊分享與問題環節
日期:2020年5月3日(星期日)
時間:8-10pm
Zoom視訊會議連結將在日內公佈。
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
靜觀簡介 在 伸展練習(香港大學社會科學院教授/教育心理學家林瑞芳教授) 的八卦
靜觀簡介 及靜觀體驗:伸展練習(香港大學社會科學院教授/教育心理學家林瑞芳教授). 社區精神健康促進會Community Mental Health Asssociation. ... <看更多>