【黃昏阮清桃】–節錄自海倫清桃的新書《一個台越混血兒在演藝圈奮鬥的故事》
「贏家的優勢是態度不是資源,我的態度是建立在明確的目標和熱情之上」
有人給我忠告就算我在戲劇上成功又如何,一不留意就會年華老去落得一個人生活,終老的下場。我無法回答以別人的經驗來做為我未來的参考,但是我能確定的是,到最後每個人都是一樣,都只會去同一個地方。
人生的每一個階段只能做某一些,時機過了將事倍功半。演出好的戲劇,成為名演員,是我的夢想,我現在這個年紀是做這件事的黃金時間,我願意只做這一件事。
我現在是不得意,但我願意等。看著別人風華正盛,我不忌妒。也許明天幸運之神就會眷顧到我。在等待的時候我會好好的過日子好好的吃飯,早晚給父母祖先上香,讓陪伴我的四隻狗和一隻鸚鵡都能吃飽,快樂的過牠們短暫的生命。當機會來臨的時後我將心無旁騖的全力以赴。
雖然媽媽和弟弟已經不在了,我還是有在吃晚飯前回家的習慣。許多朋友包括想追求我的人,不解的給我一個「灰姑娘」的稱號,我自認沒有到午夜十二點那麼晚,所以應該叫我「黃昏阮清桃」。
自從8年前我到越南演戲之後,回來台灣就一直被這裡的人當成是外人,儘管我說了千百次,還是沒有多少人聽到,後來我轉個念「只要自己做出一點成績來,這樣就會有人聽我慢慢的說」。經過三年多的努力,我終於將這條路鋪平,我看到了路上人們對我的微笑。
黎明前的夜晚最黑暗,我很擔心是否能撐到賺到錢的時候,一個人常在半夜夢中哭到醒來,我最害怕的是當演員的夢想不能持續,害怕沒有錢去求人失去了原則,就像我的弟弟那樣(前篇:苦澀的靈芝膠囊)。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅MEeeep More,也在其Youtube影片中提到,盈宗 張達鍇 作為社工,幫助別人是他們的使命,張達鍇醫師從社工的專業上退休後依然承接著這個使命,繼續為興趣、為市民健康而鑽研濃縮中藥以及中藥為本的保健產品,一直幫助別人。 接觸中醫藥的源起 從事社會工作超過三十年,張醫師有很長的一段時間於社會福利署工作,並在2004年退休。1976的時候他曾在兒童...
靈芝膠囊 在 海倫清桃 Facebook 八卦
廈門很熱, 比台灣還熱, 所以每個人都穿的比較清涼^^
台灣是我的家, 如果台灣能給我工作, 我當然會留在這裡啊
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GW5shmN1g4g
分享10年前和弟弟的一段往事 -《苦澀的靈芝膠囊》
自從父親中風後,在沒有人的督促下弟弟更無心在課業上,父親過世後的兩個月,弟弟國中畢業參加了花蓮高中和高職聯招,成積放榜後沒有一間上得了的。當時我也才剛從景美女中休學回家,眼看家裡的小孩沒有一個唸好書的,在與母親商量後,我們決定舉家搬離這個傷心地,重新開始。
我為弟弟在台北市民權西路找了一間半年期的升高中補習班「華興文理補習班」,學費是六萬元,期望弟弟能在新的學期順利升上台北的高職。在弟弟上補習班的這段期間,我也積極在為到美國念書尋找適合的學校並努力學習英文。2001年台北市高職聯合招生放榜,弟弟上了位在大同區濟南路上的【開南商工】觀光科,我上香告訴父親和姐姐這個好消息。
在台北市高職聯合招生放榜之前的兩個月,弟弟告訴我「姐,我想要當一個演員」,「當演員?什麼演員?」這是我第一認真想「演員」這個名詞,「就像小S(徐熙娣)那樣的,她和大炳都是讀【華岡藝校】」弟弟就像時下年輕人一副對演藝圈憧憬的模樣,「你是說你也要去考【華岡藝校】?」。就這樣我幫弟弟報考了【華岡藝校】」,並在「筆試」通過後陪他一同上陽明山考「術科」。弟弟報考的科別是「戲劇科影劇組」,理所當然術科考的就是表演,我在【華岡藝校】術科考試的教室外頭問弟弟「你會表演嗎?從來都不曾在家看過你表演,待會兒你想表演什麼?」,我的一連串疑問讓弟弟一臉茫然。輪到弟弟表演了,我在教室外頭透過玻璃窗戶,看見弟弟按著抽到的表演題,表演著蹲下、撿東西、坐下、站起來等動作。10分鐘後弟弟走出教室,「你怎麼身體麼僵硬哪」我看著弟弟笨拙的表演笑個不停,弟弟很生氣的說「等到妳自己上台就知道了」。
九月初弟弟高職如期開學,我的美國學校申請不如預期順利,因為我的高中沒有畢業,必須先補足剩餘的高中課程,再按高中學業成績申請進入大學。我計畫隔年的春天到美國的語言學校就讀之後再做進一步打算。一個月後媽媽接到弟弟學校打來的電話,「桃子,妳弟弟又在學校闖禍了」媽媽淡淡的說,自從父親過世後她已經不再像從前那樣生氣,連嘮叨也沒有,「是啊!有沒有說什麼時候要家長過去學校」,「…」。隔天我來到弟弟在濟南路就讀的【開南商工】訓導處,「您好,我是…」我站在訓導處的教室門口,「哦.哦,妳好,我就是妳弟弟的班導師」,我們在教師休息室坐下。「是這樣的,妳弟弟上課時間每20分鐘就要往外頭跑一次,我制止他也沒有用,造成我和其他老師上課很大的困擾」,「是這樣的嗎?那他有沒有說為何要這樣做?」我完全不曉得弟弟在學校發生這麼大的問題,「有和他比較熟的同學說他是去上廁所,我是覺得很奇怪,才會找他的家長過來一趟,問看看這是怎麼回事」,「老師,很抱歉,我不清楚詳細的原因,只知道弟弟在家也常會不時的往廁所裡頭跑,但是沒有20分鐘就上一次」「我的父親在世前也帶他去看過醫生,結果還是找不出原因」,「是這樣啊」老師一臉狐疑。
多年後醫學昌明,許多怪異行為原以為是心裡上的問題,甚至被大眾誤以為是找麻煩是怪胎的舉動,漸漸得到平反。在一次曾國城主持的電視節目中,我第一次聽到所謂的「大腸急躁症」。因為人的愚昧讓有些人承受不白之冤,弟弟始終認為他會因為緊張頻頻上廁所是自己心裡上的缺陷,為此感到自卑。學校師長的不諒解及同學們的嘲笑,幾個月後弟弟被迫休學了。
弟弟倒是看的很開,拿我給他一個月5千元的零用錢,訂做了一套西裝、買了一雙皮鞋。有一次我剛從美語補習班下課,正要從松山火車站搭電車回家,在車站前的廣場遇見弟弟,「嗨,弟,你要去哪裡?」看見弟弟一身西裝筆挺神情得意,「姐,我跟妳說,我要開始賺錢了」這是我在弟弟的一生當中看見少數幾次的笑容,「你要賺錢?」,「是啊,我現在上直銷課程,前輩們都好棒,賺好多錢,我要和他們一樣…」,「那你要好好的做喲」我鼓勵著弟弟。
一天過去一天,弟弟臉上的意氣風發日漸消退,常看他一人呆坐在自個房間的椅子上,沒到客廳來和我及母親一起看電視。有一次我在弟弟的房門口,看見他正在吃著不知名的膠囊。隔天我趁著弟弟不在家,進去他的房間裡找他昨晚吃的膠囊,看到整整一大紙箱都是,一排六顆裝的靈芝膠囊片,旁邊還散落著吃完的空透明塑膠殼幾十片。
靈芝膠囊 在 宅媽花花 Facebook 八卦
“為什麼我那麼容易生氣?明明就只是一件小事情……”
在《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》(下稱本書)一書當中,探討許多關於童年創傷給成年後的自己所帶來的影響,其中一段寫著:「一件小小不愉快的事,卻感覺像緊急大事般;一點點小小的不公平,就感覺像是嚴重的正義破裂。」(p.160)
我們經常會在情緒爆發過後感到懊悔萬分,因為我們自己也知道,這些事情其實並沒有那麼嚴重;但是在事發的當下,我們所產生的負面情緒,卻又真實的像是會讓自己窒息一樣難受。
“莫非真的是自己情緒控管有問題嗎?”
若是有這樣自我質疑的念頭,那表示自己有正視到這種行為的不合理之處。那是自我療癒的過程中,很重要的一項自我覺察;就好比罹患精神疾病的人,有病識感的患者往往比無病識感更容易接受治療並獲得改善。
在本書以及我持續學習的《個體心理學》當中都有說明,一個人的性格是後天習得的。個體心理學雖不否定童年時期帶給人的影響,但它比較著重在當下的自己要如何過自己的人生。
從「目的論」可以解釋為,為了厭惡或者逃避某事而產生負面情緒。舉例說,昨晚我看著低頭滑手機的香吉士問他:「你在跟別人聊天嗎?」
他沒有停下手上敲打螢幕的動作,經過幾秒鐘後他才回答:「沒有。」但他並沒有抬起頭來看著我,那一瞬間我察覺到了自己有不舒服的感受。
如果是幾年前的我,可能就會陷入負面情緒當中,並且挑起爭端,質問他為什麼沒有馬上回答我?為什麼回答時不看著我?是不是在心虛什麼?
但我當時讓大腦先進入短暫的空白,試著透過與自己對話讓情緒穩定。從目的論來看,不是因為這個行為造成我的不舒服驅使我跟男友吵架,而是我為了達到吵架這個目的才產生了不舒服的情緒。
我花了很久的時間才能接受這樣的理論,並且也透過理解目的論在這段感情中,幾乎沒有真的動怒或是與香吉士產生不愉快過;當我的目的從找對方的碴,變成好好跟對方相處時,那些不舒服的情緒多半都能夠獲得平復,或至少減輕許多。
而我是在研讀本書之後,才對個體心理學又有更深一層的了解;假如我是為了與對方吵架才產生負面情緒,那麼為什麼我會想與對方吵架?本書給了我一個全新的觀點: #情緒重現
這個名詞在本書當中出現過非常多次,當情緒重現時,個體會感覺到自己渺小無力、自卑、羞恥、不被肯定等自我否定;而這些感受多半不是當下所發生的事情造成的,實際上是當下的事件觸發了自己童年經歷過的創傷帶來的情緒重現。
在童年時期,尤其是沒有任何自理能力的嬰幼兒階段時,在那個階段的孩子造成的創傷,會比成年後經歷的傷害更加嚴重。由於嬰兒明白自己沒有獨力生存的能力,得依賴大人的照顧才能活下去,當這個階段的孩子遭受漠視甚至虐待時,其傷害程度是足以危及生命的。
成年後的我們,可能會因為日常生活中的一點小事情,因而觸發情緒重現;我們當下表現出來的憤怒,或者任何極端的行為,是為了抵抗童年創傷的情緒重現所造成的不適感,而非當下的事件。
對於旁觀者來說,我們看似經常為了些小事情而動怒,甚至連我們自己也會感到疑惑;這些劇烈的負面情緒其實並非當下的小事所造成,而是我們記憶深處那危及生命的受創情緒被誘發出來了。
當明白這一點之後,便能夠較為理性地去面對自己情緒重現的狀況,進而透過練習去改善這些問題。
當情緒重現時,別放任情緒操控自己,而是先進行深且長的呼吸;在內心告訴自己,事情沒有自己所感受的那麼嚴重;情緒只會產生更多問題無法解決問題……
若是負面情緒感覺非常強烈,情況允許的話試著讓自己離開現場,為自己找尋一個安全的空間獨處,像是自己的房間;廁所;樓梯間;車子裡;無人的辦公室等等。擁抱自己或者喜愛的毯子、娃娃,專注在呼吸上……
每一次的情緒重現,盡可能都要記錄下來,去觀察哪些情境容易誘發情緒重現,在還沒辦法好好面對之前,暫時避免接觸這些容易引起情緒重現的人事物。
自我療癒不是一蹴可及的事情,甚至可以說是一生都要持續練習的功課;如同我們在學習一項全新的課程時,會因為我們當下的理解程度而影響進步速度。有時候會進步飛快;有時候會停滯不前;有時候甚至還會退步,但只要不放棄學習,獲得的知識只會越來越多。
自我療癒的學習之路也是一樣的,只要不放棄自己,未來只會越來越容易控制自己的情緒,以及與負面情緒和平共處。
後記:我叫 楊梅香吉士 買創世小玩家2來給我這段時間放假時玩,結果主線我都不自己解,整天就是蓋蓋房子種種田,昨晚睡前他在滑手機是在看攻略lol
#以下業配
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靈芝膠囊 在 MEeeep More Youtube 的評價
盈宗 張達鍇
作為社工,幫助別人是他們的使命,張達鍇醫師從社工的專業上退休後依然承接著這個使命,繼續為興趣、為市民健康而鑽研濃縮中藥以及中藥為本的保健產品,一直幫助別人。
接觸中醫藥的源起
從事社會工作超過三十年,張醫師有很長的一段時間於社會福利署工作,並在2004年退休。1976的時候他曾在兒童院工作,當地他正在工會學習中醫藥知識,因為香港缺少正式中醫訓練學院。那段時間他正與兒童做輔導工作,有一次一名小朋友頭暈身熱,張醫師便為他把脈,小朋友由此講出病況,並再說到自己的家庭情況,令他對服務對象增加了解,自此他發現這是幫助他與服務對象建立關係的良好媒介,這是他將社工專業與中醫診症連繫起來的開始。
張醫師退休後,想從治療的方法去幫助服務對象、幫助他的病人,所以他見到病人的時候會花很多時間與他們聊天,他解釋中醫望、聞、問、切的重要性,例如:「問」是傾談過程中了解病情;「望」是觀其表情、面色、舌頭、五官有否歪掉等;「切」是捉診、把脈,過程中與以前的社會工作有很大的關連。他認為如今身為一個中醫,可將不同的科系、不同思潮放在一個角色上,解釋了他如今作為一個中醫師及以前作為一個社工之間的聯繫。
張醫師退而不休,為了興趣繼續鑽研如何服務人群,診症之餘還鑽研濃縮中藥。他退休時為55歲,加上以前多做運動,所以他仍感到自己年青力壯。當時張醫師有見市面上有很多濃縮中藥,他因而思考它們會否幫助到病人和中醫師、以及自己的研發,與家人商量之後,他便開始製作中藥顆粒,當初大概研發出四、五百種,大部分情況下他是用家。
濃縮中藥是指萃取中藥最有效的物質製成顆粒,經過科技的提取,很少份量的濃縮精華其實已可代替大量的中藥,比如說:一小包的甘草顆粒事實上就等於一大包的草藥,因為顆粒能確保病人百份百吸收到當中的成份。張醫師講述一般中藥的問題在於,一條藥方的中藥煲過以後,中醫師或者會建議再度煎煮,但由於中藥煮出來的湯汁不論經過多少遍,也還是黑色的,這會令病人相當疑惑,而且病人亦不清楚何謂「文火」及「武火」;中藥釋出的有效成份有多少等等,濃縮中藥便可一一解決以上煩惱。張醫師提及到正底製造中藥顆粒時,會要求藥師及藥廠一同參與第一次提取的過程,因此產品相當有保證,這亦是他們的顆粒名為「珍藥方」的原因,意指珍珠般珍貴。多年來,使用盈宗製藥的中醫師都是他們的忠實支持者,盈宗產品的價錢並不便宜,同時也不昂貴,務求以合理價錢便令到醫師能夠幫到一般的病人。
為幫助朋友而研發出盈髮膠囊
喜歡研究中醫藥的張醫師,利用累積下來的經驗和現代科技,研發出樂怡本草盈髮膠囊。他指有一次與一位藥劑師朋友聊天,留意到對方脫髮問題非常嚴重,於是便開始與對方討論生髮的方法,他的朋友表示無計可施,考慮嘗試西藥,張醫師則建議以中藥來治療,這涉及幾個理論:肺掌管皮膚及毛髮的健康生長;經典上說「髮為血之餘」,意思是血液好,頭髮才好;髮是骨的一部份,脫髮是氣血津液之間的問題。張醫師利用以上幾個具體方式來思考出一組中藥,並列出一堆有助補腎、肝、血的有效物質。張醫師表示,所有中醫都是從書中找尋適合的藥方,中醫最大的祕密是用藥的比例。
張醫師花了一、兩年時間來試藥,最後研究出幫助成功生髮的藥方,甚至生長出鼻毛及耳毛,因此他繼續研究,以修正這個問題,最後終於生產出樂怡。樂怡本草盈髮膠囊是完全根據香港的要求和法例來生產的,符合七加一的營養標籤制度,詳細列出產品的成份及營養,保證香港人及服藥者的利益。關於殘留農藥的問題,盈宗製藥亦經過香港的實驗室來測試產品,絕對安全。另一方面,由於現時市面上的膠囊多用動物身體部份及其他物質來製造,有某種宗教信仰的人不便服用,因此盈宗便以植物作為膠囊成份,令伊斯蘭教徒都可服用。張醫師提及,與他一同研發樂怡的朋友已不在人世,作為紀念,他因而懇請藥廠替他推出,以幫助有需要的病人。
珍藥方在張醫師多年的努力之下,得到不同註冊中醫的肯定,踏出了成功的一步。關於未來發展的大計,張醫師表示希望繼續生產保健產品,例如:靈芝孢子及蟲草等單味膠囊。至於醫館的「鎮山之寶」,則是由張醫師自己研發的「肝寶」,此藥有效將肝污物透過皮膚、黏膜及大小便排出體外,對於夜睡、皮膚病、生口瘡及痔瘡的人士最有功效;同時亦適合清除酒的毒性,對於肝肥大及酒精肝的人士亦有療效,可謂對於一般市民有莫大好處。
盈宗製藥
電話︰2387 8926
電郵︰info@ptrl.com.hk
網址︰www.ptrl.com.hk
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靈芝膠囊 在 Bradley說故事 Youtube 的評價
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靈芝膠囊 在 Mrs1am-ology 一點小哲學 Youtube 的評價
聽聞濕敏係遺傳嘅,估得無錯,濕敏BB林小姐有個濕敏媽媽..... 其實我十幾歲開始濕敏好嚴重,晚上痕到訓唔到,抓到成手成腳血,後來睇過中醫先知呢種係 #濕敏體質 ,一段時間調理過後,曾經好返好多,但生完小朋友後,身體情況又改變咗,依家間唔時都會 #復發?? 朋友們成日問我做乜經常要著長褲,屋企又唔可以用皮梳化,係因為會一有汗,坐上去痴住皮膚,D皮乾唔到就會出紅斑!奈何現階段因為湊女,無辦法成日睇中醫,keep住煲藥更難!以前通常一有問題就搽類固醇,但係結果超級勁反彈? 愈搽愈衰!
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?主要成份包括土茯苓、生地黃、麥芽糊精、龜板、紫蘇籽萃取、金銀花、牛蒡子、蒺藜、綿茵陳、白芷、決明子、廣金錢草、陳皮、破壁靈芝孢子、龜(去內臟)、甘草、火麻仁、紫錐花
?添加外國專利成份紫蘇籽萃取抗敏
?香港製造,濃縮配方,植物膠囊
?無西藥成份、無防腐劑
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