今天，我想和大家宣布一個好消息📣
那就是.........《我終於懷孕了》😭🎉
感謝老天爺，在歷經了多少年難熬的日子後，終於給了我最珍貴最期盼的禮物，Willson要當哥哥了！回想，我也真算是永不放棄，秉持著國父革命11次成功的精神，相較之下小產三次算什麼！眼見著Willson已經五歲，無論再怎麼辛苦，我還是希望能給他添個手足，於是2017年7月3號，我約了醫生諮詢準備再次進行人工受孕～很戲劇化的，那天正是我發現二寶寶的第一天！那天不知道為什麼，心裡總覺得自己的MC怪怪的，於是請護士幫我驗一下孕，反正失望慣了，就抱著姑且驗驗的心態～怎知道，當我的雙眼看到驗孕棒上淡淡的第二條線時，我傻了！手緊握著，不敢相信的問：那個...護士小姐，妳可以幫我看一下嗎？這條線是不是只有我看得到？（深深以為自己又在幻想眼殘了）護士小姐仔細看了看說：真的有耶，妳懷孕了！當下，我腦筋一片空白，嘴裡直嚷嚷，怎麼可能...現在是什麼情況...居然...那我今天來...我可以照一下超音波嗎？我......語無倫次完，醫生幽默地說，我都準備好跟妳聊不孕還有人工的事了，妳現在有了我還要講什麼啊？接著，由於週數太小實在看不到任何影子，但總是得做點什麼，所以打了安胎針後我就離開了。開車停在路邊，整整發呆了半小時，然後繼續開車，開了十分鐘又停在路邊，打電話給姐妹，終於，我再也忍不住地崩潰大哭了...他來了！寶寶自己來了！這次他居然自己來了！嗚嗚⋯⋯原來繞了一大圈，他還是很有個性的選擇自己想要的時候來了～謝謝你我的二寶寶♥️
說到這，忘了和大家分享二寶寶頭好壯壯已經快八週了（我知道習俗是建議滿三個月再說，但那是習俗，不是規定！請勿來冷言冷語，不歡迎喔）可能也許因為我本來就很不容易懷孕，所以這次還是時不時的就出血，然後每次我都緊張的要死直奔醫院，但每次都在聽到他強而有力的心跳聲後又放心地回家休息，醫生告訴我雖然感覺穩穩的，但還是要注意身體為上～某次錄影到第三場結束，發現出血整個嚇歪我，感謝衛視長官們、城哥和製作人體諒讓我立馬去醫院安胎！不過這也許是個警訊，因此最近喜歡一袋女王的朋友們可能偶爾會看不到我，但我ㄧ定會在我身體可以負荷的情況下努力繼續錄影，或許在初期不穩定的時候視情況需要請假一些時間，還請見諒，也請大家要繼續支持一袋女王，你們要等我回來喔，我會好好保重自己和我的二寶寶的！最後，開放全台灣的祝福～～🔛Action📢（洗耳恭聽ing）
#衷心感謝衛視中文台的關懷和體諒
#萬分感謝辛苦的製作人與偉大的團隊
#還要感恩我貼心的經紀人和助理
#期望能藉由我勵志的故事鼓勵正在努力的媽咪們
#最最要感謝我的家人朋友們給我滿滿的支持與鼓勵
#感人的兩條線
#二寶寶萬歲
需要請 在 [閒聊] 真的需要請教練嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦
前陣子健身文很多
分享一下自己的看法
如果只是想用一般的史密斯器材（不是自由重量）
那麼其實不需要
器材的使用方式可以問隨場教練，請他教你
（但願不願意多交一點就看個人
（有些教完妳就會推課程
（直接微笑拒絕就好
那麼，為什麼有些人請教練？
比較偏自由重量的朋友得需要
好比說深蹲、硬舉、胸推
自己拿槓片這種的
幾乎沒有器材幫你固定出力軌道的
代表容易受傷的，就比較需要專業人員
但如果你的史密斯器材做的夠多夠穩
穩定度夠 也許不用
自己照鏡子看姿勢就可以
我請過教練一年
我想學深蹲跟硬舉
因為我的左腿斷過，不太穩定
所以才覺得需要請教練幫忙指導
（有一次不小心閃到腰 超痛
後來就沒請了，自己做
但也很少做深蹲就是惹@@
不過其他器材真的就很夠
結論：有需求、有閒錢，你再請教練
昨天運動完累死了......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.239.156 (臺灣)
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※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 10:31:48
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 10:36:31
或找個會重訓的教妳
我其他朋友就是知道我學過
所以都帶她們一起做
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 10:40:33
選擇有優惠的時候再買
我都把我朋友的肌肉操到爆
雖然我自己一個人練也沒問題就是惹
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 10:47:23
只是學個姿勢，身形不會這麼明顯變化
會讓你覺得花了冤枉錢
尤其是學姿勢跟學器材隨場教練就可以了
再來，堂數比較多其實比較划算
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 10:57:15
其實最後身體自己會找一個比較舒服的方式
大部分是出力時吐氣 或是上網查也可以
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 10:58:50
認真覺得需要長期以及專業的訓練方式
才要請教練
不然一般問題隨場教練都可以幫你解決
你花錢進健身房，自然可以問免費的
幹嘛一定要花錢，教練課不便宜欸
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:01:16
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:02:31
握手
只能說你的朋友不太會帶
好的隨場教練除了教你器材使用
還會幫妳看出力點、換氣、重量、姿勢
或者妳可以自己提出要求
大部分隨場教練（免費）也是私人教練
對他來說你是潛在客戶 也為了自己的口碑印象
通常也會認真教你
重訓團課我不建議新手去
人太多，不是每個老師都有辦法顧到你
尤其是你如果用錯誤的姿勢
很難馬上被矯正
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:08:23
所以真的有需求再買
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:09:34
沒錯，通常菜鳥先看身材
再來覺得會教器材使用就可以
好教練是教你換氣、姿勢、器材調整
還有額外教導一些知識
打個比方，你主要出力的肌肉沒力時
其他不是主要訓練的肌群就會幫忙出力>代償行為
而練重訓就是要避免代償行為
有些會教 有些不會
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:19:30
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:21:14
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:33:53
我也強調了 你需要特別專業的訓練
你可以請教練
但大部分的人只是沒有這麼講究
又不是人人都想深蹲硬舉
我自己就有請過教練了
我只是說明 如果只是要基本訓練
隨場教練就可以了
我自己自由重量都沒什麼把握了
就不會教人這個
※ 編輯: susna80 (110.28.37.176 臺灣), 07/13/2019 12:26:42
但是器材使用方法一定會教你
※ 編輯: susna80 (110.28.37.176 臺灣), 07/13/2019 12:28:54
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