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這次趁著為迎接Olie而搬家的時機，咬牙換了一張在25歲時，一次工作中接觸到後就夢想擁有的電動床，並首次在主臥裝了電視，期待著孩子們都睡了以後，可以好好和先生躺在床上看著「Brooklyn 99荒唐分局」大笑一邊大吃零食，然後還換了一台超適合家裡有寶寶，但以前也捨不得買的超大容量又可上下分開洗的洗衣機，終於可以把四個孩子們像山一樣多的衣服，同時快速洗完。因某天突然覺得，生活的重心都是以孩子為優先了，那自己咧？所謂happy wife happy life，同理適用～快樂的媽媽才有快樂的孩子啊😀😆
#到底是想說服誰
#這花錢在自己身上後的罪惡感是怎麼回事
#LG #TWINWash #雙能洗 #真的好用
#七口之家的媽媽淚謝大家當初給的意見
#妳憂鬱嗎快看 #Brooklyn99
#會笑到並軌
從懷孕中期開始，我跟老公參觀了許多月子中心，也因為看多了，知道什麼是自己需要跟想要的☺️
畢竟要住一個月的地方，大部分時間也在是在房間裡（看到時狀況甚至可能都躺著），所以房間的舒適度跟床的品質都很重要！再來每個星期是否有小兒科醫生👨⚕️跟婦科醫生👩⚕️來巡診也很重要！
後來我參觀到了位在土城的「馥悅產後護理之家」。它鄰近土城捷運站、近65快速道路，在巷子內很安靜，也有私人停車場，交通挺方便的。
防疫期間，要進會客大廳前也會有人幫你量體溫跟噴酒精消毒。一進大廳，挑高的設計跟明亮的光線讓人覺得很舒服😌😌
而且它也設有spa室及美髮室，提供美容美體服務，專業洗頭及紓壓，如果有需要可以跟他們預約！還有瑜伽教室，而他們也會適時安排新生兒照護課程！
而育嬰室護理師的比例是1:5，完全依照法規！
而我最在意的房型設備，它是我參觀月子中心以來，第一間床鋪是單人雙併電動床。 可以手按電動升降床鋪！到時候親餵時就不用墊一堆枕頭，只要升降床鋪就好👍
而且每個房間內都備有NAC NAC奶瓶消毒鍋、貝瑞克S2雙邊電動吸乳器，還有自己的小廚房（獨立125公升冷凍冷藏雙門冰箱、惠而浦微波爐、溫控熱水瓶）完全不用走出房間跟別人共用茶水間，隱私加分👍 而且房間內是獨立空調避免交互感染，而臥房客廳也是獨立空調！甚至還有TOKUYO按摩椅（這可以說是爸爸的福利，老公說照顧孕婦是很辛苦的🤣）房內還有緊急求救鈴！
浴室裡是用panasonic國際牌全自動多合一免治馬桶 （很多媽媽生完小孩後會有痔瘡就很實用），乾濕分離浴！且坐月子的媽媽是不能用生水的，它們都是使用「鍋爐水」👍 裡面還有暖房暖燈全新設備，附的沐浴用品也不馬虎，是使用「歐舒丹」！
由於「馥悅產後護理之家」是109年底才開始營業，所以館內設備都很新，電梯內也有自己紫外線殺菌光進行每次搭乘後的消毒，這讓我覺得很放心，環境也很舒適！我想..應該就是這家了🥰🥰
以上是我的參觀心得，分享給正在尋覓月子中心的媽咪們🙂
#接待人員好親切
#防疫衛生不馬虎
#全館好新好舒服
馥悦產後護理之家
桃園青埔「置地廣場桃園」開幕囉！🐠
國泰人壽高速鐵路桃園車站產業專用區「#置地廣場桃園」今天正式營運，不只是青埔的新亮點，也是國內疫後經濟的第一聲，可以說是中央、地方政府，以及公私部門合作的最佳典範，未來，市府會加強聯外交通，持續打造青埔成為國旅第一亮點。
置地廣場桃園內，有台灣橫浜八景島水族館首次跨海合作的Xpark，結合台灣海洋生態，讓遊客探索海洋世界；新光影城有全球首創按摩椅及電動床影廳，提供更舒適度的觀影環境；國泰商旅的海洋風住宿空間，讓旅客留下深刻印象。
青埔地區發展越來越活絡，包括周邊的華泰名品城、IKEA旗艦店等，市府也會協調周邊場域，規劃停車使用。下半年，青埔也將舉辦4個大型活動，我們要提醒民眾多留意自身健康，維持防疫新生活運動，記得勤洗手、戴口罩，歡迎大家搭乘桃捷或高鐵來桃園玩，一起開心到青埔來場小旅遊！
桃園新光影城
COZZI Blu 和逸飯店 • 桃園館
Xpark
IKEA 桃園店
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因為我發現有很多網站有賣這個床
但為了不能免費幫忙業配 XD
所以給你們關鍵字 自己搜尋唷
搜尋: 喬安娜床頭收納單人電動床 （大家可以自己比價）
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其實絕大部份的平躺腰痠問題，
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外，
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足，
這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子，
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小，
躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆，
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
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脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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穩定身體，提高運動效率的核心運動。
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呼五分鐘學會三大呼吸法的應用。
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有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾C物理治療師
#物理治療
#運動治療
根據@Agoda的數據，四分之三的台灣人會為了美食出遊，很高興能跟Agoda合作，一同推廣台灣旅遊的多樣性，共同推出 Agoda好吃好住 X 詹姆士系列影片。
這將包含三支獨家合作的Agoda好吃好住 X 詹姆士系列影片，帶你用不同以往的方式逛逛台南、台中和宜蘭，
不僅只有當地人才知道的景點，
也有許多值得一住的飯店及民宿，
讓我們一起享受美食，體驗在地人文風情。
第二集我們來到創新與傳統兼具的台中，許多台灣人喜愛的美食城市，不藏私推薦你我最喜愛的在地餐廳，也將介紹第六市場的必吃美食以及那裡可以找到一張電動床，讓你在台中好吃好玩後，好好地睡一夜!
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電動床 一般來說分為：二馬達電動床、三馬達電動床、四馬達電動床○二馬達電動床:有兩顆馬達個別控制頭部和腿部的升降功能。 ○三馬達電動床:除了雙馬達的功能外，還可以整 ... ... <看更多>
電動 居家床(MB-668-2/雙馬達) ... 總公司地址：桃園市龜山區復興一路94號/ No.94, Fuxing 1st Rd., Guishan District, Taoyuan City 333, Taiwan (R.O.C.) ... <看更多>
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