芝麻醬涼拌雞絲粉皮 (減肥都啱食)
1. 將雞肉蒸20分鐘至熟
2. 將粉皮放入沸水煮5分鐘熄火焗3分鐘至熟
3. 最後排在碟上落芝麻醬即成
雞絲粉皮減肥 在 Kathy營養師 身營心營 Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常，也在其Youtube影片中提到，#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ 影片合作贊助信箱：[email protected] 這是一道涼拌 透心涼超適合夏天的料...
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雞絲粉皮減肥 在 Kathy營養師 身營心營 Facebook 八卦
對上星期我介紹咗呢隻芝麻醬比大家之後，見反應咁熱烈又賣到唔夠貨，好多朋友都話想買番去整芝麻醬涼拌雞絲粉皮食~
佢每湯匙只有0.66克脂肪，又零反式脂肪，減緊肥都啱食。我特登準備咗好多支300毫升裝，今個星期送俾上黎見我地營養師既大家~
芝麻醬番茄拌牛蒡絲 (減肥啱食)
材料：芝麻醬、牛蒡、蕃茄、新薯、青瓜、牛肉、芫茜、雞蛋
1. 番茄用熱水浸一浸去皮
2. 燒熱易潔鑊煮熟牛肉絲
3. 牛蒡絲汆水備用
4. 最後所有材料切好，淋上芝麻醬，拌烚熟嘅新薯同煎蛋同食
番茄所含既番茄紅素同維他命C同樣具抗氧化功能，而維他命C仲可以幫助吸收鈣質tim。而牛蒡，佢所含既多酚類物質又有提升肝臟代謝同埋解毒功能，可以促進血糖、血脂既代謝~
芝麻醬涼拌雞絲粉皮 (減肥食譜，再出方便大家)
材料：芝麻醬、雞肉、粉皮、青瓜、甘荀
1. 將雞肉蒸20分鐘至熟
2. 將粉皮放入沸水煮5分鐘熄火焗3分鐘至熟
3. 最後排在碟上落芝麻醬即成
新鮮去皮雞脾肉嫩滑又低脂，配合飽肚芝麻醬粉皮就最啱減肥食~
#萬字醬油, #食極都唔肥, #我要Keep Fit, #Kathy營養師 , #營養師，#瘦身 ，#減肥，#hongkongfood ,#hongkongfoodie , #hkfood , #hkfoodie, #healthy , #healthyfood
雞絲粉皮減肥 在 「家營」- 你的家庭營養師 Facebook 八卦
芝麻醬涼拌雞絲粉皮 (減肥都啱食)
1. 將雞肉蒸20分鐘至熟
2. 將粉皮放入沸水煮5分鐘熄火焗3分鐘至熟
3. 最後排在碟上落芝麻醬即成
雞絲粉皮減肥 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的評價
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這是一道涼拌 透心涼超適合夏天的料理
拌一拌也可以帶便當唷!
材料有
綠豆澱粉 50克 +冷水100CC 拌勻
熱水 300CC
小黃瓜大約３條 蒜頭、辣椒、香菜少許
醬汁參考：醬油２大匙 米醋１大匙 開水３大匙
辣油 香油 白胡椒粉 白芝麻皆適量 (視個人口味調整)
註：1.粉皮易做 建議吃多少做多少 (儘量不隔餐口感最佳)
2.粉皮厚薄 形狀 隨自己的喜愛~
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雞絲粉皮減肥 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的評價
清爽美味的雞絲拉皮，最適合炎熱的夏天享用啦！
【Cook4fam益家煮美味食譜－雞絲拉皮】
✎準備材料
雞胸肉 200 g（約1片）（雞腿肉亦可）
涼粉皮 150 g（約3張）
小黃瓜 150 g（約半條）
蔥 1 根
芝麻醬 1 大匙
醬油 2 大匙
黑醋 1 茶匙
香油 2 大匙
蒜末 1 瓣
薑末 1⁄4 茶匙
糖 1⁄2 茶匙（可略）
鹽 1⁄4 茶匙（可略）
✎輕鬆料理做法
➊ 煮滾水下雞胸肉，煮3-5分鐘後關火浸泡15分鐘，取出放涼剝絲
➋ 涼粉皮切 1.5 公分厚段，冷開水洗淨備用
➌ 小黃瓜刨絲、蔥切絲備用
➍ 芝麻醬後的調味料全部混合調勻備用
➎ 取盛盤依順序疊上涼皮、小黃瓜、雞絲
➏ 淋上調味料，擺上蔥絲，完成☀
✎一些小撇步
✔ 水煮雞胸肉要軟嫩，不可入滾水鍋中煮到最後。
✔ 煮雞胸肉時，可在煮鍋中放入蔥、薑和洋蔥，煮滾後加鹽，再放入雞胸肉。
#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備
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