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整腸抗憂鬱【火龍果優格】Monday Blue OUT!
#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效；不含焦糖和蔗糖，對高血壓、糖尿病、高尿酸有食療效果，是糖尿病患可食用的水果之一。火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用全營養調理機擊碎，更能幫助吸收。
#優酪乳 富含乳酸菌，取代開水打精力湯，更有利腸內益菌繁殖，促進人體自然免疫功能，降低血膽固醇。
影片來源：健康2.0
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#整腸 #抗憂鬱 #MondayBlue #香蕉 #優格
【烤肉之秋 守護腸胃火龍果優格】
吃進香噴噴的烤肉同時可能也吃進不少致癌物質，偶一為之可能無大礙，長期吃這些油煎炸烤的食物，則會大大提高致癌機率。
早在1979年，英國Burkitt博士就發現，膳食纖維對大腸癌有抑制作用。因為本質粗糙的非水溶性纖維，可以吸附大腸中的致癌物質，連帶其他雜物一起排出體外，所以能防止腸癌的發生。同時，水溶性纖維是大腸內數十億好菌的養料，把好菌養壯了，它們就能幫助人體抵禦壞菌，調節腸道生態，預防各種疾病，是天然的益菌生。
"#吃烤肉前"別忘了先來杯充滿膳食纖維的火龍果優格保護腸胃吧~ 加了蔬菜的綠拿鐵/精力湯也很棒!
烤肉前喝，比邊吃邊喝或吃了烤肉再喝，效果更佳!
#紅色火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效；不含焦糖和蔗糖，對高血壓、糖尿病、高尿酸有食療效果，是糖尿病患可食用的水果之一。其植物性白蛋白，可包覆結合體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用全營養調理機擊碎，更能幫助吸收。
#中秋烤肉 #致癌物質 #保護腸胃 #火龍果優格 #綠拿鐵
#AnitBlueMonday
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季節交替【2招感冒不要不要來🤧】
當季節交替時，天氣變化稍微劇烈一點，白天少穿件衣服，晚上起風變天，一下子就著涼了，尤其這2天多雨，溫度也明顯降低不少。
如果感冒沒有妥善處理，病毒就會深入肌肉骨骼與五臟六腑，定居於較虛弱的器官中，日積月累容易形成慢性病；若感冒太頻繁，也代表免疫力低下。
注意身體的訊號，吃對好食物、喝對精力湯，維持適量運動，感冒自然不常來找你了！
㊙以下2招幫助預防感冒：
1⃣多喝溫水，幫助身體代謝，給身體自癒時間
2⃣天然蔬果，變身抗感冒法寶
平時預防感冒、提升免疫力，最好的方法還是每天喝一杯精力湯/綠拿鐵。
將五顏六色的蔬果及堅果放進全營養調理機，打成綜合精力湯；或者將煮熟的豆類、五穀根莖類打成濃稠奶漿。每天早上乾一杯，補充不足的維生素、礦物質、膳食纖維和具有消炎抗病毒功能的植化素，就是忙碌現代人最好的抗流感秘方。
㊙在中醫食療配方裡，具有殺菌消毒、潤肺防寒、清熱止咳、化痰定喘等功能的大蒜、洋蔥、生薑、白蘿蔔、梨、柚子、柑橘、枇杷、金桔、杏仁、羅漢果和蔓越莓等，都可以預防感冒、傷風。
#季節交替 #抗感冒 #預防感冒
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#糙薏仁紅豆水 #消水腫 #北鼎粉漾壼
水腫、疲憊、暈眩、心悸，渾身不舒服?
去濕健脾、清熱護心有方法
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
片中1:38處口誤，正確應為【新冠肺炎】 特此更正。
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