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【潤肺抗發炎 | 桃膠杏仁露】
潤肺、抗發炎、提升免疫力 可以這樣喝~
👉想喝喝看的請+1
👉看起來不好喝+2
這些食材可以到中藥行或是雜糧行購買，桃膠、雪蓮片可能不是每一家都有賣，可以先電話洽詢以免白跑。
PS. 我沒有在賣，也沒有推薦的牌子，謝謝~
⚠順便聲明: 我沒有代言睡眠噴霧、無花果、苦茶油、鍋子等，不要傻傻被騙⚠
⬇⬇⬇更多潤肺食譜⬇⬇⬇
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☕健脾潤肺【南瓜銀耳豆漿】↘ http://bit.ly/2tRbon6
☕養生必喝 | 五珍潤肺飲 | 秋燥潤肺 ↘http://bit.ly/358nCrL
☕潤肺白色精力湯↘ http://bit.ly/2kCu0q6
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【我的最愛—紓壓芝麻醬】
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇；
含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~
#白芝麻 含油量高，適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素，打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。
在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~
👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書<<吃對全食物(上)(下)>>
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===食譜===
【杏仁醬】↘https://lihi1.com/fea7x
【芝麻醬冰沙】↘https://lihi1.com/e6hE4
【太極優格】↘https://lihi1.com/tQTCG
【健康2.0】蒐羅整集精彩內容都在這 http://videos.tvbs.com.tw/show/health/
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：陳月卿
TVBS官網：http://health.tvbs.com.tw/index.html
FB粉絲頁：https://goo.gl/zV7X1n
#桃膠 #潤肺甜湯 #北鼎美顏壼
片中21秒處口誤，正確應為 #新冠肺炎 在此更正。
㊙粉漾壼開箱↘http://bit.ly/北鼎美顏壺-粉漾飛梭款
===潤肺食譜===
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===綠拿鐵食譜===
🥦我家經典【保肝精力湯】↘ http://bit.ly/2DTxOcd
🥦春季養生【熟成綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2mYr3kI
🥦補充膳食纖維【菠菜濃湯】食譜↘http://bit.ly/2Krv0H
===日常保養鮮凍包===
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🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘http://bit.ly/2LKvlqS
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2IiEmTW
||陳月卿||
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護心抗發炎【亞麻奶昔】
亞麻仁籽含不飽和脂肪酸，可降低壞膽固醇；豐富的Omega-3可降血脂，預防動脈硬化、心血管疾病，還可改善便祕和抗發炎。
不加一滴水就能喝到濃醇香稠的亞麻奶昔，快來試試看~
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影片來源: 健康2.0
【健康2.0】蒐羅整集精彩內容都在這http://videos.tvbs.com.tw/show/health/ TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播主持人： 陳月卿 TVBS ... ... <看更多>
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