陪沈團成員介紹的八卦，DCARD、YOUTUBE、PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

環沖繩日記 比賽日

賽前一天的晚上，青年與女菁英選手們把車子簡易裝箱上卡車，明早六點半巴士前往出發點🚌
整理明天比賽的衣服、補給、營養品、水、還有趙大叔千交代萬交代賽前要熱身用的compex，整理完已10點惹⋯家人朋友們一直鼓勵著我，平安就好！拜託你別摔車啊🙏 好～我會注意安全🚧睡吧，孩子！明天又是一個挑戰，賽季末的最後一戰「女子國際100km環沖繩大賽」🚵🏻‍♀️

當早起鳥兒🐦
4:50am，透早早起準備，緩緩地起床、進廁所、眯眼照鏡子看著自己⋯嗨～亭茵早！今天加油⛽️東摸摸西摸摸後下樓吃早餐，九點半開賽，現在五點⋯別吃太多好了！等等胃脹起來，在巴士上無法繼續入眠。吃個小優格配水果、燙一點青菜、一個煎蛋與一點炒蛋、幾塊鳳梨、小塊麵包、小盤豆腐，嗯～好滿足！在泡杯咖啡放車上，到出發點時可以配第二攤早餐☕️🍞嗯～好滿足💗大夥集合上巴士，黑暗暗的天空，以看到菁英男生們準備好要去隔壁的出發點。巴士等著我們，上了巴士、咖啡放好、外套反穿、喬好舒適姿勢，闔眼唸著佛號⋯好好休息！運動員要好吃好睡，才有力氣比賽💪不亂想，不想預設立場⋯不多想，加油就是了！加油好嗎⛽️

菁英女子組出發
到了出發點，聚集好多人，市民男子100km所有選手，日本當地女子菁英選手⋯下巴士，第一時間正是去組裝我的寶貝愛車，回到巴士，打氣打飽，回車上拿比賽服通往廁所換戰鬥裝備。一座公園有山有河是我們的出發點，公園裡小條的柏油路上，竟然無法通行⋯整條路倒放腳踏車，路寬可直放四台腳踏車，整整齊齊的一大條路面都是一台接一台🚲🚲🚲🚲倒放得好壯觀👀哇～來到日本會讓人不知不覺禮儀經驗值都提升惹😄
好了！回到巴士，吃奇亞籽餅乾、咖啡、一根香蕉、營養品、喝些水，正享受吃早餐同時大叔交代一定要用compex 熱身，讓膝蓋周遭肌肉提前暖身好，降低膝蓋疼痛機率⋯電片貼貼、機器扣上、主角打開，開始熱身⋯咚茲咚茲肌肉在跳動著，乖⋯要聽話！才是好孩子👶👍
時間差不多了，收齊所有東西，交代學妹隨時補充鹽錠和補給，盡力騎就好！我們往出發點移動，包包放在寄放卡車上，鞋子扣好，帽子調整好，眼鏡戴好！嘿～上個廁所，準備出發了😶到出發點，看到金子廣美日本爬坡好手，開心跟她打招呼，大夥集合，裁判手比🖐🏻分鐘後開賽⋯看著天空，亭茵啊⋯雖然今事不同往日，但你還是你自己欸！別讓過去的失敗摧毀自己的信心⋯冷靜放鬆完賽，#平安就好。正當自我冥想時，突然聽到「亭茵！！」抬頭看⋯嗨～是北部車店的技師欸！互相加油💪我開心的告訴自己，這裡所有的人都陪我騎車，條條比賽大路全線交管，暢行無阻，開心一點好好享受嘿💗3、2、1鳴笛出發🚩

開賽後50公里（專注）
出發！開賽就是長長的坡，起起伏伏⋯向前面的位置擠，我的眼睛沒有離開過金子廣美選手、荷蘭選手、泰國選手，保持在前方的位置。參賽的歐洲選手有4位，由於是爬坡，專注地調整呼吸，盯著我的對手。前方的機車引導舉著紅色圈圈的牌子，緩慢的速度前行，過了5公里，前導車加速前進，機車裁判舉起綠色圈圈牌子，放行！兩位歐洲選手領騎，一直下坡下坡下坡，短上坡，我的目標很明顯是金子廣美，他的爬坡能力及公路比賽經驗最豐富，在她四週徘徊，前方泰國選手也盯著他，一個左轉，長長的平路，集團一個均速前行，時速大約30-40之間徘徊。過了十公里，我跟著泰國後面，我的左右都是顧慮的對象，我沒回頭看⋯專心在前方輪。15公里，印象中20出頭公里開始爬行10公里長坡，依稀記得去年爬的生不如死⋯放鬆心情，沈澱一下「不管今年是如何開始，中間有怎樣的輝煌與波折，都已是歷史。不管現在的能力是在哪，都是現在進行式⋯」現在，只要調整好呼吸，冷靜評估自己能力適時適度消耗體力，千萬別透支。我看見金子選手向前移動，馬上跟隨上爬去⋯有少數幾位選手也想跟隨，擠來擠去⋯不怕！還是我的。19公里，我納悶著為何金子選手要在第一個位置時，我看見左轉彎牌子⋯哇～這麼快爬坡了！原來他要往前原因拆⋯阿捏～跟著往前，後面爬坡就不會為了追趕向前這麼累啦🙃
一個左轉上坡，專注調整呼吸，大口大口的呼吸，金子選手起身加速，大家跟上⋯她照著她的節奏爬，我也照著自己的節奏跟著爬，運用齒數的變化加上專注每一下的踩踏，再一個上坡，荷蘭選手從旁超越我，還有一位日本選手⋯我的心跳183，公里數22。跟在日本後面，還有8公里，感覺肌肉開始僵硬，心跳加速⋯亭茵，這是撞牆期，調整呼吸、別浪費太多體力，回想著爬坡的踩踏⋯可以的。爬著爬著，碼錶25公里、心跳188，起身晃車⋯金子選手在一個陡坡加速，大家開始跟隨，我跟在荷蘭選手後面，我的心跳190❤️，久違了心跳指數！大口大口呼吸，我不能爆掉，大口大口的呼吸，我不能硬撐，我要調整好自己節奏。我看所有人的動機都是焦點在金子選手，因為他爬坡超好，但一直領騎的他，我看他臉部越來越猙獰，她累了⋯換車卻沒人想帶頭，速度有些緩和下來⋯我不敢回頭看，我只看著前方的路，前方選手的輪子，我的心跳193❤️，腳踩踏畫圓，核心專注好，眼睛看我的目標，呼吸呼吸呼吸⋯28公里，有一位日本選手攻擊，荷蘭選手追上去！我也跟隨者荷蘭選手後面⋯追上後，開始下坡⋯荷蘭選手下坡好快，加緊跟隨，大條的道路下的好舒服。咦⋯是不是爬坡結束了？！我不敢回頭，下坡很長一段！左彎右彎直直下坡，時速70幾，握下把告訴自己，別怕⋯跟好前方荷蘭選手，學習她下坡方式。當錶已過35公里，經過一個大橋⋯我確定10公里長坡結束了！沒有想像中那麼累，但覺得開始疲勞，手往後從補給袋拿出一顆鹽錠含在嘴裡。接著開始爬坡，一個左上彎的長坡，變小齒盤踩迴轉，荷蘭選手換車，我領騎，騎著騎著⋯金子選手超越了我，開始加速⋯是我太慢了嗎？！趕緊跟上，然後回頭注意一下與我同騎的選手有⋯金子選手202、荷蘭選手207、日本選手203、日本選手204、日本選手248、亭茵選手201一共六位。。。繼續炸心臟爬坡，快要下坡了，心跳192❤️大概38公里，下坡⋯下坡⋯上坡心跳188❤️⋯下坡⋯一個上坡，日本選手203攻擊出去，荷蘭選手追擊，我起身晃車跟緊⋯荷蘭選手追上後，我深深感覺會接下一波攻擊行動，我瞄一下後面，看到日本選手204起身加速，我不由自主出聲「Up～！」荷蘭選手聽到也立馬反應追上，我跟隨她後面，她追擊、我跟隨！她不斷變重加速，我一直踩適當迴轉不敢變重，超怕自己會瞬間爆掉⋯前方下坡，荷蘭選手下坡技術很好，也追到了204選手⋯追上後，強烈意識告訴我，大家都累了⋯不會有攻擊，我也間歇累了，我的臉開始猙獰⋯拿出一包凍飲補給能量，深呼吸深呼吸，剩下我們六位，不要膽怯，最ㄍㄧㄣ的都過去了！亭茵加油⋯比賽有輸有贏才是比賽，妳沒有冠軍包袱，妳只有一部腳踏車和一個專注的心面對比賽，加油～冷靜調適自己⋯深呼吸深呼吸⋯碼錶50公里。

開賽後50-75km（失去的記憶）
過一半後，上上下下的丘陵地形，六人合作騎行，時速大概在30-42之間，心跳140-170❤️之間⋯每五公里數著，55公里，每一上坡變小齒盤，告訴自己踩順暢最要緊，別貪圖靠肌力對抗⋯這一剎那，似乎全身肌肉與記憶回想起，那種屬於自己爬坡的節奏與心靈的平靜⋯這一刻，我認清了自己，爬坡確實退步、騎乘感確實不見、膝蓋確實疼痛、腳踝確實失去定力⋯對～腳踝⋯腳踝要穩，才能帶動力量輸出！每踩一下就叮嚀自己腳型不能變⋯膝蓋不舒服就齒數變化來踩得順暢。再過五公里，60公里，不斷的深呼吸再深呼吸，過半了⋯亭茵，記得量力而為。頭腦不斷重複著腳踝穩定、腳踝穩定，呼吸配好⋯#用最好的踩踏效率 #最省力的方式完成比賽，我看著每個人的臉，感覺疲憊⋯我不敢大意，不可輕敵，我的優勢是衝刺，別怕！別做無謂的攻擊，或許大家都在試探⋯後面還有起起伏伏的山路，亭茵⋯先靜觀其變。65公里，遠遠看見前方有位選手，越靠越近才發現那是中華隊選手⋯眼睛對他掃描，哎呀～那是我學弟， 正帶頭的我尷尬的不知道要怎麼打招呼⋯我只好用台灣人對熟人打招呼的方式向他致禮（哈哈哈⋯😅）他笑了，表示他沒事！加油啦孩子💪一個下坡，換車，金子選手跟在我後面，拉快速度到平路，是沿海公路⋯好強的逆風，我看大家開始有點鏈式輪車，跟在荷蘭選手後面，她好大隻！超級擋風的～他帶的幾乎都是下坡都好快，然後我就會是平路接上坡，上坡可能速慢了，自然被超越，金子選手好幾次試圖間歇加速，殺傷力不夠，大家保留的體力也可應付⋯70公里，先補給一包能量包。我們六人合作著⋯沿海公路的風景好美麗，風卻是無比強壯，時速下降到28。感覺狀況有恢復，想著後面還有炸心臟的坡與那個橋⋯敵不動我不動。碼錶75公里。

剩25公里（永不放棄）
看見25公里牌子，一個上坡，變小齒盤⋯前面領騎的選手越來越慢，金子選手起身晃車加速，我看著荷蘭選手動作，她追擊跟著她⋯但似乎日本選手們大家精疲力盡，我的腳與身體疲勞也快耗盡⋯深呼吸深呼吸，不能放棄！過沿海公路，經過道路施工，速度保持著35-42之間，接著過一個橋，接上坡，變小齒盤⋯有些人大齒盤，我只照自己節奏，晃車、調整呼吸⋯心跳183❤️好喘⋯冷靜思考⋯衝刺是最後關鍵，只要沒有掉離集團就有把握，等那個上坡長橋一定有人攻擊⋯如果主動，不如就等待時機⋯現在不是時候！現在不是時候！不斷抓穩自己的節奏，我看著前方荷蘭選手，想著「坐二望一」，爬坡注意金子選手202，平路注意荷蘭選手207，這樣就夠了！20公里，心跳168❤️，上下的丘陵地形如同前段的武嶺，集團還是維持六個人⋯我開始注意每個人的表情，猙獰的臉幾乎都看得出來，累了⋯選手就是要享受這個時候，自主調整好呼吸、齒輪比搭配每一條肌肉均分力量踩踏，加油吧！剩十五公里，再度拿出一包咖啡因能量包補給⋯沒多久開始爬坡⋯好長的坡，變小齒盤，踩迴轉撐住！金子選手加速，我不斷節奏深呼吸⋯心跳190❤️，前方是下坡⋯還沒到關鍵！好好的呼吸，喝沖泡飲，心跳179❤️馬上又一個坡，我看荷蘭選手大齒盤⋯我不能大齒盤，我的大腿肌肉快要抽筋了⋯腦袋想著踩迴轉，別想著肌肉力量，上身穩定好！加油加油加油啊😖

關鍵12公里處那座橋（飆高心跳❤️）
遠遠看見那座橋，好長好長⋯一個小微下坡左彎開始爬橋，金子選手換車下來，我在集團後面，心跳心跳❤️直上188，她換下來剛好在我前方，是！她要準備動作了！直覺告訴我她要攻擊了⋯我好喘好喘！撐住⋯沒多久，金子選手起身變重加速，在她後方的我立馬跟上，變重起來晃車晃車晃車，爬坡攻擊，我好喘好喘⋯心跳196❤️亭茵撐住撐住⋯嘴巴不由自主開到最大，大口大口地加快深呼吸，手出力抓穩手把，全身肌肉hold住，坐下來不斷告訴自己快結束了快結束了！從手掌接手腕、小手臂、大手臂、肩膀、脖子⋯延伸到背部、腰部、核心肌群、臀肌、大腿四頭肌、後腿肌、膝蓋、小腿肌、腳踝、腳跟、腳背、腳趾頭，全部肌肉hold住，就像掉在懸崖邊垂死掙扎的感覺，不能放不能放啊⋯心跳199❤️。終於小下坡了⋯回頭看了一下，剩下三個人⋯亭茵201、金子廣美202、荷蘭選手207，其餘的掉離集團。好殺傷的攻擊，我記得還有一個坡⋯過一個山洞，心跳182❤️，真的還有一個坡，金子選手再度加速，荷蘭選手跟上，我再次垂死掙扎⋯只要跟緊前方選手後輪，沒有半點拉遠兩輪距離，我就能撐完！快到坡頂了，心跳195❤️亭茵加油！終於⋯她們似乎放慢了速度，喔～下坡了😩天啊⋯感覺到我的大腿後腿肌與四頭肌開始抽動⋯我快抽筋了！不⋯我已小抽筋了！肌肉一直不受控制的拉扯，再大一點動作，我就大抽筋⋯等於宣告死亡！不行不行！深呼吸深呼吸，喝沖泡，齒輪比變輕一些，肌肉緩衝一下別超負荷。我可以控制的，我可以的！亭茵加油💪剩9公里⋯看到一個上坡，盡頭是山洞，我知道過那個山洞就準備下坡，兩位選手沒有攻擊動作，荷蘭選手有些被動，金子選手爬坡攻擊也累到了⋯我也快陣亡⋯我們一直都在垂死掙扎著！冷靜冷靜，齒輪比變好，讓肌肉緩衝！過山洞，開始下坡，不斷地搖晃我的大腿肌肉，天啊！千萬別抽起來啊⋯寶貝加油！快結束了！大左彎，大右彎，大左彎，大右彎接左彎，荷蘭選手下坡好順暢，我也跟得好順暢⋯不過小離一段距離！接著我看到兩旁都是人，前方盡頭是一個左彎，有交管！好開心⋯超級開心！終於到熟悉的大馬路了！但是我的電力剩下20%😵

最後五公里（鬥智鬥勇）
左彎後條條大路直直騎，我莫名的興奮，但也感受到我的雙腳肌肉小抽動不斷，不敢踩重也不敢踩太輕⋯不斷的用大腦控制全身肌肉，別負荷過頭⋯也不斷的鼓勵自己，很快就結束了！要冷靜要冷靜⋯有一個短上坡的橋，標示5km牌子，金子選手攻擊出去，荷蘭選手追擊，不變重⋯踩迴轉跟上荷蘭選手後面追有一小段，下坡追上金子選手⋯我認定金子選手202已宣告陣亡，剩下我跟荷蘭選手207⋯下坡後，平路⋯有一段微微小上坡⋯大約剩四公里，荷蘭選手攻擊出去⋯有拉開一點距離，變重變重變重晃車加速追上她，攻擊還蠻長的而且也夠快⋯她看我追上來，她放掉⋯我跟著放慢⋯盯著她不合作。金子選手追上來了，剩下三公里，荷蘭選手一直向左向右換車，我跟著他向左向右移動，不合作⋯他比出輪車的手勢，我才試著出來帶頭，但提高警覺看她有什麼動作⋯我評估她以沒有攻擊的力氣了，再等衝終點！剩兩公里⋯我的腿一直要抽筋的感覺，我無法攻擊出去⋯荷蘭選手207我想她的衝刺能力也不差，深呼吸深呼吸深呼吸⋯剩10%的體力留著衝終點⋯我一直回想，每場與歐美選手比賽時，我的衝刺都能超越她們⋯我一定可以衝贏她！最後一公里，荷蘭選手帶頭⋯我看他齒輪比沒有變重，我下降變重一齒，深呼吸⋯準備衝刺⋯剩500M，她換車然後煞車，就到後面去了！我帶著頭⋯不斷往後看⋯向左移動，兩位跟我移動，向右移動，兩位跟我向右移動，我們互盯⋯看誰先主動⋯剩300M，沒人動！剩200M沒人動⋯我想⋯剩不到200公尺，等她攻擊，我不知道有沒有能力超越她⋯不！我要主動！一個念頭出現，立馬起身衝刺！不斷晃車加速加速再加速，我感覺得到我的兩腳在抽筋，用盡力全力衝刺⋯知道她在我後面⋯剩50M，我坐下來⋯感覺她要超越我，兩手開開⋯腹肌出力，背部出力，兩手拉手把，屁股大腿膝蓋小腿腳踝各個肌肉都緊繃用力踩！還沒到還沒到！快到了快到了！現在眼前，我確定我贏了，她沒有超過！快到線的瞬間，兩手伸直推手把，屁股夾緊，兩腿重心向後！壓線！啊啊啊啊～高舉雙手！我贏了！！！
結束了⋯我的季末賽事！很開心今年最後一場國際賽還可以有再度衝終點的舞台能表現💗
從沒想過會有二連霸，但我想的不是二連霸！我想的是最美好的事是能與世界冠軍同場互尬，最後衝刺的主角是我與她主演！與她小聊一下，原來她是女子世界排名第一的BOELS DOLMANS CYCLINGTEAM成員👍好開心☺️超級開心能和她聊天😄
我也介紹了自己⋯我是來自台灣的選手「TingYing Huang」🇹🇼今年有代表Servetto Footon 參加女子環義賽💗
我們互相小聊今天的賽段，互相握手道賀❤️

這一年，謝謝所有的人支持⋯
去年環沖繩結束後，開始備戰取2016里約奧運資格⋯
今年2016年，一月亞錦賽，四月環泰、美國JoeMartin，五月崇明島、舟山島，七月女子環義，八月奧運，十月公路世錦賽。。。
今年，就讓環沖繩來畫下滿意的句點吧！

#謝謝Senter 申騰企業股份有限公司
邱朝雄老闆對亭茵疼愛💗

#謝謝申騰美利達車隊Team Senter-Merida
所有教練及選手們對亭茵的不離不棄

#謝謝Xforce Optics
老闆支持亭茵還為粉紅小鋼炮製作上衣

#謝謝A.C.E 克瑞特核心運動中心
治療亭茵的運動傷害

#謝謝各位關注亭茵的朋友們💗

回想自己曾對自己說過「做最好的自己」
現在想對自己說 「#做快樂的自己」
#粉紅小鋼炮感謝各位這一年的關注🙇

6/25 #單親媽媽日記

連假的第一天，大家都還好嗎？昨天下午看即時路況，南下已經塞到爆了，中壢人社團有人發文說從桃園回楊梅開了兩個小時，連續假期加上防疫大家都悶壞想往外衝，還是要提醒大家進出人多的場所務必勤洗手，除非能確保社交距離，否則最好還是繼續戴著口罩喔！

來跟大家報告一下昨天到今早的家事，同時本篇也會跟大家聊到為什麼我要寫這些那麼負面的家務事。

昨天是尚謙上巴柔、尚宇上美術班的日子，兩個孩子上課時間剛好都是晚上七點。有長期發摟我的粉絲都知道，我在剛接回兩個兒子時，是完全不假手他人來教育他們的，我自己買了大量的教材教具與書籍，打算自己手把手的在他們課後的時間指導他們。

是一直到最近，尚宇拒絕學習的情形越來越嚴重，而情緒失控時的行為也越來越極端，從原本只是進入刺蝟模式不看不聽不回答，到開始攻擊他人、破壞傢俱。

新讀者關心的看醫生問題，一個月前因為尚宇嚴重失控，我打電話叫了救護車將他強制送往桃園療養院，但因為他沒有任何的身心科就診記錄，加上桃療急診收容的患者具有一定程度的不安全性，因此醫師不希望讓尚宇留院。

我在社工的協助之下，順利幫尚宇排到了桃療的初診，並且也安排時間做了精神與智能鑑定，但是報告得等到7/2才會出來。他現在會有藥物可以服用，是因為我前幾天帶尚謙回診時，醫師聽完尚宇這幾個月的行為後當機立斷開藥讓我先帶回家的關係。

為了不讓尚宇長時間沈溺於電視、電腦等聲光產品的刺激，我詢問了他想要學習的課程，因此才會報名了美術、昆蟲與直排輪課，真要講說我擅自幫他報名的課程，只有感覺統合的體操課而已，其餘都是他自己表示想上的。

昨晚時間差不多的時候，我請尚宇關掉電視準備上課，也請尚謙準備好道服準備出門，此時尚宇表示他不要上課，甚至說上美術課是在浪費他的時間。我表示美術課是他自己想上的，而我費用也都繳了，若真的不想上的話，這期結束後就不要續約了。

但是尚宇持續跳針表示不要上課，於是我就跟他說那今晚就不上課了，但是電視也得先休息，因為已經從中午放學看到現在了（下午1點到6點半），語畢我將DVD播放器收了起來，這時候尚宇就爆氣了。

『那都是妳逼我去上的課！我根本不想上課！』
『整天說自己沒有錢！還不是都因為拿去上這些浪費時間的課！』
『就算妳把電視收起來我也不會出門的！』
『我討厭妳！妳這個爛媽媽！』

因為這段時間實在太常聽到他說我是爛媽媽了，所以昨天還算淡定地出門送尚謙去道館，出門到回家約莫十分鐘時間，到家時我們家鐵門已遭到尚宇的破壞。鎖匠費時兩個多小時才將整個鎖鋸下來並且換成新的，師傅說看起來是尚宇將暗鎖給鎖上後，用力將門關上才導致鐵門完全無法打開。

貼心的師傅在安裝好新的門鎖後，把暗鎖拿掉了，以免鬧劇又再次發生。

而昨晚的尚宇原本又打算睡在大門口不進家門，他們的父親將於今日早晨來接他們兩兄弟回屏東過節，尚宇大吼大叫著說他不要回屏東，他也不要跟我住，他不喜歡爸爸也討厭媽媽，他要一個人生活不要跟任何人住。

後面我已經完全無力再去安撫他，只跟尚謙交代準備好明天要回屏東的衣服、早點睡覺，然後我就回房間了。在房間裡頭，我有聽見尚謙試圖開導尚宇，一開始還會跟他分析住在屏東與跟我同住的利弊，到後來也開始不耐煩，直接跟他說不然明天回屏東後就別回來了。

接著時間來到了今早，前夫抵達中壢後來電，我隨即起床刷牙洗臉叫醒兒子們，並且在尚宇的房間裡頭看見了這充滿怨念的字卡，客廳還有遺留多張同樣但寫錯字的，『媽』左邊的『馬』字，他中間會寫成『井』。

不過最後他還知道哪一張才是正確的，這大概是撐起我繼續給他時間的最後一線光芒吧？在他今年二月剛搬來中壢與我同住時，只會寫自己的名字、大小、我、好...全部加起來應該不會超過二十個國字，在我的 #讓他很不開心 #都在逼他寫字 之下，已經學會了不少新的生字。

兒子們在我目送之下都上了前夫的車子了，接下來要講的是少數讀者無法理解的一件事，為何前夫家庭有不當管教方式我卻還讓他帶走孩子？

會有這樣疑惑的讀者相信家庭狀況都是幸福美滿，也從未寫過訴狀、上過法庭，敝人由衷羨慕也祝福諸位，你們的世界可以一直都這樣單純美好直至永遠。

首先，家暴的情形並非天天發生，施暴者也不只是前夫一人，有些家人是在酗酒後開始傷害孩子，清醒的狀態下還是對孩子們挺好的。然後酗酒的這位家人已經往生極樂了，其餘的家人包含前夫本人，皆無酗酒的行為。

前夫的母親，也就是孩子們的祖母，我相信是不會傷害小孩的，因為她已經到了溺愛程度，即便會體罰孩子，也絕對不會是過去孩子所說的：『ＯＯ會拿椅子摔我們，摔到椅子整個壞掉。』頂多就是打屁股吧？

第二點，前夫家庭是非常重視家族團圓的，不論是什麼樣的節日他們都會聚在一塊，而這也是十多年前我愛他的其中一個原因，我渴望的就是這樣的家庭。至於為何最後要離開請自行看部落格的自傳，我不想再解釋一遍了，懶得找的話我允許你們留言 #我想看妳為什麼要離婚 ，我直接貼連結給你們去爬ＯＫ？

正是因為我知道他們家這樣的傳統，我相信稍微有點腦子的人，都不會在親戚全部聚在一塊的時候傷害孩子的。相反地，在這個家族成員全員到齊的時刻，一般人多半只會竭盡所能展現自己家庭最美好的一面而已，所以我並不擔心孩子這幾天會被傷害。

第三點，不希望讓孩子們回去屏東，這是出自於我自己的私心，並非孩子們自己的意思，縱使過去五年他們在屏東有經歷過被傷害的事件，但也不能抹去屏東的家人們也有對他們非常好的時候。他們的叔叔（前夫弟弟）甚至會在ＯＯ酗酒後要傷害孩子們時出面保護他們，因此對於前夫家庭，他們並不排斥回去 #短暫過節。

對我而言，他們家裡的人都是曾經傷害過我的人，但這不表示孩子們得跟我一樣去討厭他們。就如同對他們的家人而言，我是曾經拋棄孩子離家出走的母親，期間甚至還會酗酒、亂搞男女關係的賤女人，不論我現在如何地為孩子們盡心盡力，也改變不了我過去曾經做過這些的事實。

再重複一次，沒看過我自傳裡為何我會離家出走、酗酒、亂搞男女關係的，拜託不要來用你們的道德標準譴責我。你們當中誰沒有犯過罪的，就可以拿石頭把我打死，謝謝。

第四點，在法律上，我沒有孩子們受到不當管教的確切證據，只有兩個兒子們口述而已，他們過去在屏東生活的時間，受到家暴時我也不在場我甚至不知情，因此也不用想說驗傷、聲請保護令什麼的，那段時間我連想順利見上孩子們一面都是問題了。

當初我是因為直接請律師幫我寫訴狀向前夫提告，我才順利得以執行我該有的探視權，雖然後來仍舊常常看不到孩子，但這又是另一個故事了。總之，在法律上，我沒有權利限制前夫不得與孩子們會面，而且當初在奪回獨立監護權時，我答應他的條件就是 #連續假期與寒暑假讓孩子們回屏東陪伴家人 。

我必須坦白地說當時的確是為了讓他交出監護權才這樣講，但我是一但話說出口就絕對會做到的人，對我而言信用可以比我的生命更加重要，而這也是我最後離開前夫的主要原因，我很喜歡電影《投名狀》裡，姜午陽的一句台詞：『人無信就是畜生！』雖然我的監護權爭奪之路完全就是龐清雲所說的：『兵不厭詐，這是戰爭！』

總合以上四點，我想應該能夠讓那些，不明白為何我不拒絕讓前夫帶走孩子的讀者朋友們理解，我這麼做的原因了吧？

如果還是不明白的話，那就別發摟我了，可能去看點什麼小玉放火的影片會比較適合諸位。

抱歉，我的文章需要稍微動一下腦子的。

最後要來說明，兒子長得那麼可愛幹麼不利用八萬粉絲的人氣賣賣兒子們可愛的臉蛋，接一些育兒的業配推坑媽媽讀者們就好，幹麼那麼辛苦寫這些充滿負面能量的文章，業配也接一些冷門的廠商跟無法大量生產導致價格無法壓低的產品。

我老實說啦，益生菌的合作案我至少就收過四家不同廠商的邀約，我也相信其中有一家跟敏益菌名字很像的益生菌，螢幕前的讀者們至少一半以上有看過他們家下的廣告。大廠牌有足夠資金去下廣告，我們國立體育大學就沒錢啊🤷‍♀️

但我接合作不是看利潤有多好，既然決定要走業配部落客來養家，那我的口碑自然是不能輕易被毀掉的。我不想賺一筆大的之後，從此沒人再相信我介紹的產品；我只想穩穩的賺足每個月的開銷，最好還有餘力存個幾千塊直到孩子們長大這樣即可。

人無信就是畜生啦！

業配的原因講完了，下一張照片會解釋為什麼不寫點歡樂的曬娃甜蜜文或是曬男友的閃光文，幹麼寫這些充滿負能量還會被批評不會教小孩的厭世教養文，有興趣的朋友自行點閱，感恩🙇🏻‍♀️

《以下業配兼公告》

#本月業配的敏益菌即將截止

這次業配的敏益菌適合給容易打噴嚏、流鼻水、眼睛紅腫癢的敏感族群，上一梯跟團的粉絲朋友們許多都有來信表示效果非常顯著，且大人小孩都有看得見的改善喔！

快來買： https://reurl.cc/ZO5j0p

#參與預購逾期未付款視同棄單

由於花花平日要忙孩子們的事情，因此沒有太多時間能夠對帳、催款，7/1下午三點我就會將出貨名單與款項交給廠商，因此錯過這時間沒有轉帳給我的話就直接視同棄單唷。

#業配就是我唯一收入來源拜託道德魔人不要再來嘴我消費兒子來行銷自己業配的產品那麼會嘴先捐錢給我啦幹

綠油油的田梗 一望無際的曠野
大風吹著的時候 白雲會跟著飄動
那是他最喜歡 他成長的地方 嘉義
「可是 這世界一定有什麼 是我沒看過的吧」

如果可以的話 一定要到台北去生活看看

考上台北的大學 資工系 下了一翻功夫
但老實說 他不過就是吃飽了睡 睡飽了…有多讀一點點書而已
媽媽從小老是說他長得雖然挺憨 但勝在腦袋好

腦袋好嗎？男孩自己也不知道
不過他就是比別人興趣都多 學得都快
不論是學業 籃球 彈吉他 還是唱歌 跟熱舞
他都可以玩得看起來像是那個樣子
在嘉義的時候 可以算得上是風雲人物了

剛到台北的時候 似乎不像想像中那麼快樂
是有人擠人的西門町 滿街的服飾店 飲料店 餐廳 樂器行
不過 比起班上幾位長得很潮又會打扮的台北同學
他似乎沒了以前那種很快就受歡迎的魔力
去哪都是一個人 沒有人特別來親近他

「嘉友會」
社團博覽會的時候 這三個字吸引了他的目光
既然哪裡都覺得處處碰壁 不如從熟悉的地方出發吧
那是一個由嘉義學生組成的社團
大家平時互相幫忙 舉辦各種活動 聽起來挺適合自己的

一走進教室 社長和幹部們很熱心的招待著
介紹嘉友會的各個成員幹部

不過坐在角落 一個大眼睛 染著茶色長髮的女孩
很快吸引他的目光
靈秀的大眼睛觀察著一切
像是寂寞但又帶點孤傲的小山貓

他主動開始和她說話
原來她是中文系的女孩
這時 社團的其他同學都投來奇異的目光
後來他才知道
這個在嘉義時 原來只住離他老家隔一條街的女孩
是中文系的系花
雖然很多人對她示好 但是實在難以親近

「也許這就是緣分吧
在老家時 我們隔那麼近都不認識
到了台北 卻碰在一起了」
女孩害羞的笑了笑
他開始發現 女孩不是難以親近
只不過是像他一樣
面對著陌生的環境 不太會表達自己
卻又因為外表受到很多矚目
一時之間顯得很手足無措罷了

在嘉友會裡 大家來自同一個地方
時常聚會 出遊
男孩和女孩 慢慢熟稔了起來
社團的朋友都笑他不自量力 人家是系花呢
「那又怎樣，我在嘉義時還校草勒」
又憨又呆的傻氣 惹得大家一陣哄笑
不過就是這樣
他總是有辦法逗得女孩發笑

告白那天 在嘉友會舉辦的營火晚會
他用吉他彈了一首自創曲
女孩 在微笑中緩緩地點了頭

交了女朋友以後 他的運氣似乎好了起來
大家因為他有個中文系系花女友注意到他
發現原來他籃球打得不錯 吉他也彈得好
成績不錯 講話還超級幽默
很快 他不僅加入班籃 也有同學找他組了樂團
晚上玩「魔獸世界」也絕對少不了他的一份
他忽然感覺到 那個熟悉的自己回來了
有朋友 有女友 有精彩的社團活動
這才是他嚮往的大學生活

女孩的個性跟他很不同
很安靜乖巧 不太多話
卻似乎有種不為人知的堅持
對那些並沒有多大興趣的事
一次也沒有顯出不耐煩地陪伴在旁
一開始 他覺得是一種幸福
久而久之 他似乎太習慣這種模式
漸漸將熱情轉移到其他喜愛的活動上

他們從大一交往到大四
除了準備畢業報告
開始準備面對社會 以及職場的學習
一股無名的低氣壓纏繞在每個人的身畔
看著身邊乖巧的她 不知為何心浮氣躁了起來
如果 就這樣穩定交往下去
接著開始工作 然後結婚 再來就是生小孩

可是 我還有很多地方都沒去過
很多事 都想嘗試看看
如果在這一刻 就像已經看見了未來長長的人生一樣
那現在開始到底還要為什麼而努力呢

突然 他感到了恐懼

畢業後 男孩先去當兵 女孩一個人在台北租屋上班
當完兵後 似乎那麼理所當然 暫時和女孩同住
當兵這一年 大家口中的兵變 並沒有發生
他一方面覺得慶幸 另一方面 卻有種莫名的壓力

「回來之後 想跟幾個朋友去遊學走一走 ，妳呢？」
這天 他這樣問女孩

「遊學嗎？那我來申請看看，你是什麼時候要去」
開始在出版社工作的女孩一本正經地問

男孩突然一陣惱火
「妳就沒有自己想做的事嗎？妳不覺得這樣很可怕嗎」
女孩僵直地坐在原地 似乎沒聽明白男孩的意思
「我覺得這不是我想要的生活」
男孩說完這句話後 走出了家門
女孩的淚水在眼眶打轉 她的夢想很簡單
就是喜歡這樣平平安安的生活
原來這樣 不可以嗎

那年冬天 他們分手了
男孩 和幾個好朋友去了日本遊學
男男女女 正值青春
他的人生應該終於要展開了
但不知道為什麼
走在每一個初見的美景
他會習慣似的想要拍照傳給已經分手的女孩
「現在你好嗎？」
在簡訊上打下的這幾個字
在要按下傳送鍵的那一刻
總是放下了手機
是我自己要分手的不是嗎 幹嘛又去煩人家？
身邊雖然很多朋友 不曾空缺
可為什麼 心裡空了很大一塊無法再被填滿呢

冬季的初雪
夏天的第一道曙光
那些東西 我一個人看了
然後呢？怎麼感覺卻那麼沒意思呢？

之後雖然也嘗試交新的女朋友
但總是相處不到半年就不了了之
對方總是嘰嘰喳喳的 想法又很多
原來他想像的那種活潑開朗又有主見個性的女生
真的一點都不是他所喜歡的樣子

每個燈下昏暗的夜晚
忽然好像看見那熟悉的角落
女孩還在那裡沈靜地看著書 無聲地陪伴著
可是這一切 是他親手丟棄的 不是嗎

為什麼人總是要在失去之後 才會發現
原來真正想要的早已經在身邊了呢

「啊？你後來怎麼跟她求婚的？」
「我還是用吉他彈了那時第一次彈的自創曲，哈哈」
男孩笑得像咧著嘴的呆萌的科基
「你真的是好運誒」
「拜託～我當時被她的朋友都罵死誒」
「你活該被罵好嗎」
「也是啦，那時候真的太白目了」

男孩擁有一個很幸福的結局，
從日本回台工作後三年，他搬回了那時跟女孩同住的地區附近
卻得知女孩早就搬走了
他想，大概不可能會再遇到女孩了吧
某天 忽然看見女孩好像從來沒變過
穿著熟悉的洋裝，手裡提著愛喝的綠茶經過他的視線
他飛也似的衝上去叫住了她
「我聽說妳搬家了…..」
「喔，對啊，我只是換到前面比較大一點的房子…..」

始終沒有再交其他男朋友的她
和再也沒辦法愛上其他女孩的他
再次走在了一起
現在 他們在台北上班 長假就回嘉義去
擁有一個幸福的家庭和一個可愛的兒子

也許我的這位老友 真的是傻人有傻福吧
他還有機會可以追回曾經不小心失去的
不過 也許不是每次都有這樣的機會
因為我們都太幸運
忘了停下來想想 我們究竟追求著什麼
是否 其實早已經得到了呢

來自「現在你好嗎」

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剪輯: Bruce Lu
監製/編輯: 黃豪瑞 (Jasper)

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《返校》（英語：Detention），是一部於2020年播出的臺灣校園懸疑歷史驚悚影集，總計8集，改編自赤燭遊戲的同名電腦遊戲，由2020年公共電視文化事業基金會所發行，此劇集由蘇奕瑄、莊翔安、劉易三人執導，製作人林仕肯、林怡伶，於公視主頻首播，Netflix全球同步上線，公視+每週日上線[


此次劇集的背景設定是以原作遊戲中的輪迴結局作為衍伸，並更進一步擴展遊戲的世界觀，與2019年上映的同名電影《返校》並無任何關聯或是續作之意。
除了將原先發生讀書會事件過後的事發背景「翠華中學」拉到原始劇情的30年後——1999年[註 1]作為擴展，
更以雙主角的模式開啟全新的故事篇章。此外，於原作登場的臺灣民間文化與等元素信仰，在本作則是另一更加具象的形式作為呈現。

1969年，正值臺灣白色恐怖時期禁錮的戒嚴時期，位於分業縣金鸞鄉[註 2]的『翠華中學』傳出有師生因組織讀書會而遭到拘捕。
隨之，因檢舉匪諜有功獲頒榮譽狀的女學生「方芮欣」不知何故墜樓身亡，
因而令發生在校內的靈異事件傳聞不斷，校方只好請託城隍廟舉辦法會、鎮魂驅邪。
直到三十年過去，翠華中學威權的校風依舊。某日，從台北轉來翠華中學的轉學生「劉芸香」
因誤闖校園禁地『涵翠樓』[註 3]在意外中遇見方芮欣的鬼魂過後，逐步揭開校園過去塵封的悲劇真相……


李玲葦 劉芸香 翠華中學學生
1999年，和母親從台北搬至分業縣金鸞鄉，並於翠華中學二年忠班就讀的轉學生。
由於過去不健康的家庭關係及背負母親的沉重壓力，導致其養成內心自卑的壓抑性格。
在一連串的意外中闖入禁地並遇見方芮欣的鬼魂過後，雙方漸漸對其產生依賴。
韓寧 方芮欣 翠華中學學生（30年前）
就讀三年忠班，容貌清秀、成績優異的資優生。生前曾被肯定具有相當非凡的文學才華。
在三十年前（1969年）的讀書會事件帶來的愧疚感而選擇輕生[註 4]後，
在往後因靈魂徘徊於校園內不得超生，在封印的痛苦中記憶漸漸扭曲，自身的怨靈則徘徊於涵翠樓尋找新的附身對象。並試圖對當時的事件所復仇。


劉芸香周邊人物
演員 角色 介紹
黃冠智 程文亮 翠華中學學生
就讀二年忠班，劉芸香的同班同學，出身自道士世家，將繼承背負家族傳承使命的城隍廟第五代傳人。
嚮往著能夠離開金鸞鄉，前往外縣市的都市展開新的生活，實際個性相當真誠善良，在事件的過程也默默關心著芸香的安危，也因在校內成績表現不佳，因而成為校規制度中「鬼牌」[註 5]的配戴者。
姚淳耀 沈華 翠華中學教師
二年忠班的代班導，沈敬校長的獨子，懷抱著理想與熱忱的青年。
心底卻因成長於父親威嚴之下，有著脆弱的一面。
自從海外歸國返鄉後來到翠華中學擔任詩社指導老師，深受學生們的愛戴，一心想改革校中守舊封閉的制度。
趙正平 白國峰 翠華中學教官（年長時期）
陸軍中校轉調至翠華中學擔任30多年的教官，
視學校為反共基地，堅信終有一日重返戰場。
平時於校內皆以軍隊般的威權教條管束翠華師生。
羅光旭 沈敬 翠華中學校長
沈華的父親，三十年前在翠華中學擔任主任，因覬覦權力利用讀書會事件讓自己順利上位，
如今已成為翠華中學的董事長兼校長。
蔡瑞雪 蘇婕妤 翠華中學學生
劉芸香和程文亮的同班同學，二年忠班的班長，是位品學兼優的乖學生。
自從劉芸香轉學至翠華中學後，就默默經常關心她，直到發現芸香的情況有異時才漸漸疏遠。
鄭家榆 鄧馨予
（劉母） 劉芸香的母親
觀念保守的傳統女性，依賴著搖搖欲墜的家庭空殼。是劉芸香最大的精神壓力來源。
張翰 劉俊賢
（劉父） 劉芸香的父親
長年於中國大陸出差的台商，長期忽略劉芸香母子，也是劉芸香的精神壓力來源。
吳昆達 魏仲廷 翠華中學學生（中年時期）
因讀書會事件後的15年牢獄生涯而受盡折磨、未老先衰。
因解嚴而赦免出獄，卻因周遭都已家破人亡後而產生了創傷後壓力症候群，導致精神狀況異常，
因此而自囚在沒落的魏醫院中，時時害怕再次遭到政府的監控迫害。
方芮欣周邊人物
演員 角色 介紹
夏騰宏 張明暉 翠華中學教師（30年前）
曾於翠華中學任職的教師，因著對文學的喜好而與方芮欣兩人相知相惜。並意外產生了師生戀並親手做了一條白鹿項鍊贈與方芮欣。
最後在讀書會事件中遭到處決，是對方芮欣產生巨大影響的關鍵角色。
林志謙 魏仲廷 翠華中學學生（學生時期）
30年前（1969年）的魏仲廷，就讀二年仁班，讀書會成員。
房思瑜 殷翠涵 翠華中學教師（30年前）
曾於翠華中學任職的教師，外冷內熱，儀態萬千，結合智慧與美貌在一身。和張明輝一同創辦讀書會，對學生有種柔中帶剛的氣態。也因和張明輝接觸頗深關係，讓方芮欣誤會倆人有戀情，進而使讀書會被舉報。
楊閔 張佩樺 方芮欣的母親。
唐治平 方道勤 方芮欣的父親。
其他演員
演員 角色 介紹
莊益增 程父 金鸞鄉城隍廟傳人
程文亮的父親，城隍廟的的廟祝，承襲家族志業，但完全沒有天分，期待受城隍爺欽點的程文亮能夠留在金鸞繼承家業。
是魏仲庭的舊識，當年曾旁觀讀書會事件的發生，但始終保持沈默噤聲。
王世緯 趙導師 二年忠班老師
因其以不當方式管教班級的作為，使得方芮欣在「聽見」芸香的怨念後，於深夜吸引剛下班的她踏入涵翠樓，並對其展開了「復仇」。
最後則因涵翠樓經歷的一連串的事件而嚇到失魂，隔日校方發現後則被送進醫院。
王渝萱 李子琪 翠華中學學生
就讀三年忠班， 曾是因家人的期望壓力而過度壓抑的「資優生」。
在前往校園禁地涵翠樓許願後，雖然成績立刻突飛猛進，但人卻因此變得詭異。
實際上則是在芸香來到金鸞前方芮欣的附身對象，因承受不住方芮欣的束縛，最終則在芸香及文亮面前走上自殺的道路。
張允曦 李麗芬 立法委員千金
李裕富立委的女兒，也是沈華的相親對象。
譚慶普 殷傳良 翠華中學校長
曾於翠華中學任職的校長，殷翠涵的父親。