台北，是一座光榮的城市，這是世大運時的口號。現在，它也是一座適合養老的城市。
我常說，政府要從管理的團隊，變成服務的團隊。過去的敬老服務，分散在不同局處、不同角落，民眾使用很不方便。
現在我們使用「臺北與我好好慢老」這個概念，希望每一個在這座城市打拼奮鬥，現在邁入高齡的長者，都能在這座城市不只活得久，也要活得健康，活得快樂，讓「慢老」成為一種銀髮朋友們的新生活指標。
在台北市，你可以過的「慢老」生活有這些👇
👴🏻拿起你的敬老卡，走出家門。
活動、活動，要活就要動，與其在家中看電視，看到最後被電視看，不如拿著敬老卡，搭乘捷運、公車、Youbike，愛心敬老計程車，走出家門享受台北市的各項景點與設施，或是到老人共餐據點，跟大家吃飯、交朋友聊聊天，互相照顧彼此。
每個月480元的敬老卡，還可以到12區運動中心享用運動設施，透過運動找回健康，才能真正「慢老」。
👵🏻闖關臺北市活動，給自己新的挑戰。
要顧孫子卻煩惱沒有地方可以去，別擔心，台北市現在有45座共融式遊戲場，可以拿著敬老卡，帶孫子搭乘大眾運輸到這些地方來玩，大人小孩都開心。
同時，北投的溫泉、大稻埕的老街、艋舺的廟宇、城南的文藝，還有城北的文創，不管是這些城市博物館，還是不同季節、不同主題的花季，台北市一年四季有太多地方可以放慢步調、放鬆心情，相揪好友拿著敬老卡一起出門，讓「慢老」變成一種享受。
🧓🏻從被動治療到主動預防。
我們建構了完整的老年照護與醫療服務網絡，讓你可以在最熟悉的家庭或社區內安心養老。從過去的「被動治療」，變成「主動預防」，不管是施打肺炎鏈球菌疫苗，或是針對失能、失智，給予完整的居家醫療照護，以及整合長照資源的「石頭湯計畫」。每個政策都是希望讓不同背景的長者，能享受到醫療與照顧的權利。
老，是每個人必經的過程，但年老不等於衰老，能夠快樂、健康，有尊嚴的「慢老」，降低臥病在床的時間，這座城市自然就可以變得更年輕，更光榮。
今天是重陽節，祝福每一位長輩朋友，在這座城市自在的生活。臺北市政府，會用更貼心的政策內容，陪伴大家一起「慢老」。
#重陽節快樂
#臺北與我好好慢老
#請分享給你認識的長輩們
#城市品牌小組
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今年，我們有更多新的服務與政策，陪你一起慢老
https://bit.ly/2Vs6VEE
陪你一起 好好 吃飯 13 在 [心得] 陪你一起好好吃飯5-6(雷) 含前6集食譜- 看板China-Drama 的八卦
這兩集劇情真是殺的措手不及XD
之前預測余昊這邊有親情線和前女友線
原以為等雙方感情比較穩固或有基礎再上線
沒想到第5集來個生日事件，第6集前女友回國
全都上線啦，可嵐也告白了，好混亂的狀況啊啊啊
開頭余昊在眾人面前還手機，可嵐去辦公室找他
余昊眼神閃爍始終不表示，但仍從言語之間發現他自知理虧
可嵐：「你不是不知道你的言行可能產生了議論」把話堵會去
之前誤會酒店記者是可嵐找的
可嵐也是快速用余昊的思路駁回去，帥氣！
似乎也可看見將來在一起，余昊永遠講不過可嵐的畫面XD
出差吃泡麵的語氣，根本就在向可嵐撒嬌
最後被「換來換去的泡菜」搞混的余昊好可愛
不歡而散的生日，單純是雙方在不對等的期望下見面
可嵐主動慶生，若是其他人會備感溫馨
余昊不理聚會和簡訊，劃好界線保護自己也保護他人
或許料理教學可以讓他分心一下忘記生日這件事
沒想到可嵐意外踩到一個大地雷
想要讓余昊抒發，卻讓全身戒備的他更加反感
公關危機余昊強迫可嵐休假是好的
對付流言的方法就是冷處理，等風頭過就自然散了
但我有被可嵐主動辭職嚇到
感覺可嵐不喜歡不明確的關係，寧願快刀斬亂麻
面對前男友劈腿顯得理智明快
但直接向余昊投直球，若處理不好很像在逼宮（？）
對可嵐來說余昊的態度太曖昧不清
知道雙方都有好感，但總是好像缺那臨門一腳~
韓夢和舅舅這對還是很妙
相處的時間太短，觀念認知還有許多要磨合的地方
畢竟激情一過，更多的是柴米油鹽醬醋茶（好符合劇名）
兩人個性一個烈一個溫吞，幸好算互補
不過韓夢情緒一來過激的劇情，看得有點頭痛
舅舅超鋪張的道歉排場，也令人頭疼就是了XD
這兩集最令我驚訝余昊和舅舅同年同月同日生，高中還同班！
維基和百度沒寫年齡，以為舅舅至少長個幾歲
這樣舅舅和他姐姐余昊媽媽相差不少歲？
舅舅不過生日和余昊應該有關係，外婆也出場了，感情也還不錯？
滿好奇媽媽這邊到底發生什麼事
另外高中學渣的余總挺活潑的
看來金導也是有家世背景的人啊
但在大家面前向第一天剛上工的可嵐告白這樣對嗎XD
就不怕被拒絕，馬上辭職嗎哈哈
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EP01 苦瓜：試一試其實很好吃
【簡單的煲】
一瓣蒜切片煸香，將薑、蔥末和小辣椒煸炒
把午餐肉和豆腐煎炒至金黃，放入花椒、八角
倒老抽、生抽、料酒，加湯煮沸
簡單的煲，辦公室用養生壺三分鐘就能完成
【苦瓜鹹蛋】
苦瓜去瓤、醃製、焯水，鹹蛋黃碾碎煸炒，下苦瓜
裹上鹹蛋黃的苦瓜，能中和了苦味，卻能保住祛火的功效
EP02 炒飯、炒蛋：平凡的幸福很懷念
【炒飯】
香菇切丁備用，三顆雞蛋打散，拌入米飯
加點生薑末和胡椒粉，去腥提鮮
我家的作法，芽菜和瘦肉末切碎
芽菜脆嫩增加口感，本身就鹹味，不用再另外加鹽
清油容易把瘦肉末炒乾炒焦
所以用豬油將瘦肉末、芽菜炒香，做成臊子
一勺臊子在鍋化開，加入香菇炒香
這一大盆臊子，不管是煮麵條加一勺還是炒飯，都特別香
將裹好的雞蛋米飯倒進鍋裡，炒到米粒一顆顆金黃噴香
關火，撒入幾粒香蔥，起鍋
【番茄炒蛋】
（此道畫面帶過，只有提重點沒有詳述）
蛋中加水會嫩，大火炒蛋會蓬，番茄炒久些汁水會多
放些糖和番茄醬，味道更濃，適合下飯
EP03 好大的蛋：怦怦跳動的波瀾
【雙打麵】
鍋熱以後倒植物油，大熱以後放入肉末
前槽肉肥瘦相間剁碎，加入蛋清和淀粉攪勻，鎖住肉汁
再加一勺油拌勻，下鍋後，更容易將肉炒散，肉碎下鍋炒乾水分
加一勺料酒，把水分炒乾，大火加蔥薑末炒香
一勺甜麵醬和一勺豆瓣醬炒勻，再加入一小勺生抽和蠔油
糖和花椒油翻炒均勻，放入少量骨頭湯，待湯汁濃稠，就可以出鍋了
雙打麵，就是兩種澆頭，家裡炒好常備的乾臊和新鮮出爐的雜醬汁
與麵條拌在一起，撒上蔥花，特別好吃
EP04 火鍋的儀式感：七上八下的小期待
【牛奶泡麵】
泡麵速食快節奏，可是也能有些辦法讓它變得更有營養
沒有灶，那就用最原始的辦法，燒開水泡
（麵條）冰水過涼口感更好
加入料包後，開水和牛奶一比一兌入
有牛奶的鮮香又不至於有奶腥味
【火鍋辣蘸水】
（辣醬畫面帶過無詳述）
五成熟油，下入蔥薑、花椒和八角，香料的味道就進了油裡
油不能一下放（碗裡），油溫降到六成熟，澆三分之一熱油，在辣椒面上
等油溫降到四至五成熟，再全部澆入
讓香味慢慢地釋放出來，悶一下，更香
EP05 泡菜：喜歡到習慣的思念
【泡菜】
長豆角選細嫩新鮮的，捏起來發硬
要一綹一綹盤在壇子裡，蘿蔔放在最下面
白菜切開晾乾，新鮮黃瓜頂花帶刺
這兩樣熟得快要盡快吃，所以放在靠近壇口的位置
涼白開混合泡菜鹽，加入沒過菜
再放入清洗晾乾的桂皮、八角、香葉和青花椒
白酒和醪糟水幫助發酵
二十斤的水、二兩白糖，讓泡菜酸中帶著微甜
最後再加入一大勺老壇水做引子
老壇子的泡菜，泡出的是家和時間的味道
EP06 過去的味道，什麼時候能忘掉
本集沒有可嵐說菜，也沒有余總腹肌（咦）
但有屁孩余總和可愛的花圈萬順
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