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Q: 降膽固醇早安健康 在Facebook 的評價

【海帶芽：日本腸道權威最推崇的長壽菜】ob_ov海帶芽常吃，但肯定不知道它有這麼好！在日本有「長壽菜」的美稱，鈣的含量比吻仔魚高。膳食纖維竟是地瓜葉的10倍，所以又稱「腸胃的清道夫」，潤腸通便同時降膽固醇。>>>http://bit.ly/2bX5zvZ◎【戰勝胃癌】不怕胃潰瘍！抗癌權威醫最推薦這3種食材>>>http://bit.ly/2bUj6oN◎比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高>>>http://bit.ly/2c6u4Xp✰訂閱早安健康Youtube頻道，邊看邊學更健康！ http://bit.ly/28LY7nB#膽固醇 #腸道 #膳食纖維 #海帶芽(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)

Q: 降膽固醇早安健康 在Facebook 的評價

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關於降膽固醇在 Beanpanda Cooking Diary Youtube
關於降膽固醇在常常好食Good Food Youtube
關於降膽固醇在 77老大 Youtube

關於降膽固醇在 6種食物比吃藥更有效！簡直血管清道夫！【77老大】 - YouTube 的評價
關於降膽固醇在不吃藥降膽固醇？名醫：降膽固醇三餐這樣吃的評價
關於降膽固醇在降膽固醇飲食這樣吃！三酸甘油酯過高怎麼辦？吃對食物 ... 的評價
關於降膽固醇在降脂三餐喝這2杯！降膽固醇飲食 - YouTube 的評價

降膽固醇在錵鑶居家料理小教室 Facebook 八卦

By 錵鑶居家料理小教室

2016-09-19 15:59:29 有 49,949 人按讚

『教你煮出口感不軟爛的魚香茄子』
你想不到茄子這樣煮可以很下飯，你家小孩再也不討厭茄子！

若你喜歡我的教學影片的話麻煩幫我的粉專按個讚支持一下啦︿︿
不管是小孩大人很多人不喜歡茄子
因為很多人都說...
『茄子有一種怪味和爛爛口感』
今天告訴你們只要簡單注意幾個重點
茄子不單外觀好看、口感軟中帶綿密、吃起來好下飯

小技巧：
1.茄子切段在直接切半就好
2.用高溫先炸過茄子（切記：茄子水分多炸時要小心）
3.只需要拌炒約1分鐘
調味只需要醬油20cc、還有重要的辣豆瓣醬一匙半

食材小知識再告訴你
茄子可清熱活血、消腫止痛、防內痣便血，富含維生素P可軟化血管與增強彈性，防治高血壓、壞血病、動脈硬化；纖維中的皂苷能降膽固醇。

為什麼沒有魚要叫魚香？

魚香茄子是一道常見川菜。魚香是川菜主要傳統味型之一。具有魚香味，但其味並不來自魚，而是泡紅辣椒、蔥、薑、蒜、糖、鹽、醬油等調味品調制而成。此法源出於四川民間獨具特色的烹魚調味方法，而今已廣泛用於川味的熟菜中，具有鹹、酸、甜、辣、香、鮮和濃郁的蔥、薑、蒜味的特色。魚香茄子的主料為茄子。那當然我有自己的調味方式^_^

看完影片保證你做出"飯店級"的魚香茄子！
你家小孩一定會愛上茄子這料理的！！

Tags: 降膽固醇

錵鑶居家料理小教室

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～讓你簡單當大廚～你是不是常常看電視上師傅在教做菜你也很有興趣想要來親身試試！但是是不是做法太複雜，食材取得不易今天“錵鑶居家料理小教室”由我們聖凱師有10年以上料理經驗，擁有四家日式料理店就是要教你如何做出簡單又不輸五星級飯店的料理！

線上客服@hana666，提供線上商品詢問以及售後服務

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降膽固醇在早安健康 Facebook 八卦

By 早安健康

2016-09-02 12:00:00 有 22,524 人按讚

【海帶芽：日本腸道權威最推崇的長壽菜】ob'_'ov
海帶芽常吃，但肯定不知道它有這麼好！在日本有「長壽菜」的美稱，鈣的含量比吻仔魚高。膳食纖維竟是地瓜葉的10倍，所以又稱「腸胃的清道夫」，潤腸通便同時降膽固醇。>>>http://bit.ly/2bX5zvZ

◎【戰勝胃癌】不怕胃潰瘍！抗癌權威醫最推薦這3種食材>>>http://bit.ly/2bUj6oN
◎比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高>>>http://bit.ly/2c6u4Xp

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#膽固醇 #腸道 #膳食纖維 #海帶芽
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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。全台最大健康網站：https://www.edh.tw 全台最大健康品牌社群： https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 線上商城：早安健康嚴選 https://shop.everydayhealth.com.tw

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By 早安健康

2016-09-21 09:30:00 有 19,474 人按讚

【秋葵水：穩血糖防大腸癌】(っ˘ڡ˘ς)
秋葵的黏蛋白和果膠有抑制血糖上升，調整身體狀態，還有降膽固醇的效果，能預防糖尿病和動脈硬化，對解除便祕和拉肚子也很有效果。>>>http://bit.ly/2clCxs0

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◎秋葵穩血糖防大腸癌！2步驟直接吃進所有營養>>>http://bit.ly/2d4yo8G
◎甜味體臭是警訊！日營養師：糖尿病患必吃秋葵>>>http://bit.ly/2clCrkg

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#秋葵 #秋葵水 #降血糖
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降膽固醇在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的評價

By Beanpanda Cooking Diary

2017-11-28 18:40:26 有 1,966,788 人看過有 28,266 人喜歡

#白菜餃子 #dumplings #cabbage

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?　自製日本味噌　http://www.beanpanda.com/15300
?　自製蒜粉、薑粉　http://www.beanpanda.com/16769
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以蔬菜為主的。餃子皮利用菠菜汁染成綠色，配合包餃子的手法做成菜頭形狀，賞心悅目的外形和色澤讓人食慾大增。餡料很隨意，蔬菜的部份不一定要加入白菜，運用冰箱剩下的些許紅蘿蔔、佛掌瓜和粟米，加入清腸潤肺的木耳和降膽固醇的冬菇。素食餃子的餡料由於沒有肉類黏合，比較鬆散，包餡時較難操作。所以肥丁的雜菜餡料加入適量蒸熟的芋頭，便能把所有食材黏好，包起來更得心應手。以日本味噌、香菇粉、薑粉及蒜粉調味，即使沒有肉類，各種蔬菜炒香後味道十分豐富，伴以薑絲黑醋蘸食，大滿足。

P.S. 肥丁沒有宗教信仰，也不是嚴格的素食者，若有任何材料不適合，可以自己斟酌，視頻只是我做料理的一個紀錄，跟大家分享一些概念，一些啟發，大家自行發揮囉～

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【如何關閉英文字幕】
在控制欄點開「關閉字幕」就可以看到中文字幕

Big Thanks to @Nelly Saldaña for Spanish Translation ~ Love you ?

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白菜餃子 dumplings cabbage

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降膽固醇在常常好食Good Food Youtube 的評價

By 常常好食Good Food

2020-05-15 22:01:29 有 673,615 人看過有 7,569 人喜歡

看見抽血報告上的膽固醇數值，節節飆升，擔心腦中風、又害怕心臟病，到底該怎麼吃，才能遠離高血脂的健康威脅呢？事實上，膽固醇是身體的重要物質，它可以合成膽汁，製造賀爾蒙，以及幫助身體當中的細胞維持機能。但是，當血液裡太多膽固醇時，則可能會堆積在動脈血管，造成狹窄與阻塞，發生腦中風、心血管疾病、腎臟疾病等。想要降低血膽固醇，避免吃膽固醇含量高的蛋黃、內臟、海產類，或少吃飽和脂肪就對了嗎？跟著林亞貞營養師這樣吃，從認識膽固醇的種類到學習挑選好食物，掌握2大飲食秘訣有效降脂。

➤喜歡這則影片請「分享」//
➤歡迎到 http://bit.ly/2w9ww8T 看更多健康飲食新聞及食譜//
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82

＃高血脂症＃降血脂食物＃膽固醇過高

字幕誤植更正說明：
更正影片：1：41 林亞貞營養師訪談字幕及說明字卡
搭配訪談字幕更正為：單元不飽和脂肪酸的食物
字卡更正為：增加攝取單元不飽和脂肪酸油脂
酪梨☑
橄欖油☑
芥花油☑
苦茶油☑

高血脂症

常常好食Good Food

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飲食文化的新世代來臨，「用食物改變世界」的全球飲食革命跨地域洶湧而來，引發新一波學習浪潮。《常常好食Good Food》是一個食育影音平台，導引學習如何重新認識食物、建立健康飲食理念、培養飲食美學想像力。透過知識分享與日常練習，每一個人都可以辨別好食物的真味，建立好的飲食品味。其中《食醫行》影音更聚焦在各類健康飲食方案，以營養學及功能角度出發如地中海飲食、低糖生酮飲食、無麩質飲食，及東方的節氣飲食、調理飲食等，與各科權威中西醫師、營養師合作，從健康飲食計畫、功能性食譜著手，製作各種改善身體狀況、調整體質的影片，協助大家更有系統了解及落實健康飲食生活。想了解更多健康飲食新聞與市集，請看【食醫行】網站：http://www.goodfoodmarket.tw

降膽固醇在 77老大 Youtube 的評價

By 77老大

2021-06-22 19:00:07 有 531,806 人看過有 9,966 人喜歡

你膽固醇超標？三酸甘油脂過高？

這樣降膽固醇，超有效！
這樣降膽固醇，超有效！
這樣降膽固醇，超有效！

讓我教你必學地表最簡單、最有效的降脂法，
老大親自實測28天，立刻從紅字回到正常。
絕對簡單、絕對有效！

如果男生對你這樣做，100%代表他根本不喜歡你！【77老大】 https://www.youtube.com/watch?v=b1zjIYOsTnk

腿粗、屁股大瘦不了！？下半身瘦身攻略，包你一個月消除【77老大】 https://www.youtube.com/watch?v=D2qKhGbxf2Y 追蹤facebook :

https://goo.gl/VjUcJa 追蹤instagram : https://www.instagram.com/basil_77777

#高血脂#膽固醇#超標#中風#心肌梗塞

高血脂

77老大

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77老大畢業於長庚中醫目前沒有在執業很多人問我為什麼不當醫生跑來拍影片對我知道醫生很賺錢有地位且非常受人尊敬但拍影片也沒甚麼不好醫生 10分鐘只能幫一個人但我的影片10分鐘可以幫助到很多人科學其實很好玩醫學可以淺顯易懂中醫也可以很時尚藉由我的眼睛看世界帶你用不同的角度看醫學看人生 77老大幽默知識感性從不高高在上我不需要粉絲我需要的是朋友 ^^ 商業配合 77sevenboss@gmail.com IG: basil_77777 Facebook:77老大

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維持好膽固醇‧降低壞膽固醇的飲食健康促進. 膽固醇是人體血脂肪的一種，存在人體中正常的成份。可從食物中獲得，及從人體自行合成。當血中膽固醇過高時（>200 ...

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... 膽固醇食物，另外她也分享自己每週都會吃4種食物，不僅可以降血脂、護心血管，也能有效降低膽固醇。首先，她表示國健署建議一週可以吃2次魚，鯖魚 ...

#37. 想降低膽固醇？一起來改變這五項生活方式吧！

就從小小的飲食變化及生活起居做起吧！如果你喝含糖飲料，請改喝一般開水。如果你愛吃甜食，可以嘗試脂肪含量很少或沒有脂肪的糖果。尋找將更多身體活動融入日常生活的方法 ...

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1. 在家煮食✓盡量在家吃飯、少外食✓在家吃新鮮、多樣化的食物 · 2. 吃海產低等動物✓海產類低等動植物：蛤蠣、牡蠣、淡菜、紫菜、海帶✓飽和脂肪酸少、抗 ...

#39. 正確服用降血脂藥物

高血脂症一旦產生，一般都能從調整飲食及生活作息來降低膽固醇，也因此能讓身體更健康有活力，但是有一些人因為本身或家族有心血管疾病（如中風、心肌梗塞或糖尿病）、或者 ...

#40. 控制血壓、降膽固醇、減重就靠它！得舒飲食6原則及外食 ...

你應該要知道的食事 · 1、選擇蔬菜、水果與全穀類 · 2、脫脂或低脂奶類與乳製品1杯 · 3、蛋白質食物應以魚肉、雞肉和豆類為主 · 4、選擇植物油，但要避免椰子 ...

#41. 瘋狂運動膽固醇還是高？降膽固醇關鍵還有「它」！

除了飲食上做調整，也可以補充對降膽固醇有益的健康食品，例如綠茶類中的「兒茶素、多酚類」對降血脂有幫助，規律的攝食「燕麥片」或是補充「紅麴」也可以減少體內合成 ...

#42. 魷魚、內臟等食物，為何膽固醇仍是高企不下？其實體內的 ...

健康飲食> 降膽固醇八式. 不少高膽固醇患者都表示已經戒吃蛋黃、魷魚、內臟等 ... 膽固醇是血脂的一種，八成由肝臟製造，兩成從食物中吸取。當中又分為容易積聚於血管 ...

#43. 膽固醇愈低真的愈好嗎？

邱百誼表示，膽固醇長年以來背負著「壞東西」的原罪，被視為是造成心血管疾病的元兇，許多心臟科醫師倡議要將俗稱「壞膽固醇」的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）降得愈低愈好 ...

#44. 降膽固醇食物｜減低患心血管疾病及高血壓風險營養師分享 ...

大部分含有水溶性纖維的食物都有助降低膽固醇，因為這些纖維在腸道內會與水分結合成啫喱狀，並排出體外，有助降低血液中膽固醇和維持血糖於正常水平。水溶 ...

#45. 降膽固醇的護心飲食｜全民愛健康飲食篇25

日常烹調可以植物油取代飽和脂肪、反式脂肪，並減少飽和脂肪酸食物的攝取，如：牛油、豬油、奶油、內臟脂肪等都應少吃，以免增加心血管疾病、肥胖的風險。

#46. 是不是飲食太油膩？」北聯醫：要降膽固醇，你反而更該「吃油 ...

間歇性斷食能讓身體有較長時間消化、修復身體，可減少慢性發炎機率，降低膽固醇的生成，但醫師提醒，斷食需要培養長期習慣，如果只是偶爾執行一兩天是沒有 ...

#47. 降膽固醇該怎麼吃? - 營養嫚嫚說

經常食用橄欖油能夠幫助降低壞的膽固醇（LDL）、提升好的膽固醇（HDL），同時能夠幫助對抗高血壓喔。 – 降脂防病要趁早，心梗中風不來找 .

#48. 【護心食物】哈佛醫學院認證「11種降膽固醇食物」每周吃2次 ...

【護心食物】哈佛醫學院認證「11種降膽固醇食物」每周吃2次高脂肪魚類可護心 · 1.燕麥. 哈佛醫學院建議，成年人及青少年每日攝入25至30克膳食纖維，其中 ...

#49. 膽固醇過高怎麼改善？建議飲食、降高血脂方法大公開

運動能有助於增加血液循環，讓血管中的脂肪轉化為能量被身體運用，進而達到降低膽固醇的效果。但要留意的是，不是所有運動都對降血脂有幫助，建議做慢跑、 ...

#50. 14種能降低膽固醇的超級食物

這14 種超級食物能降低你的膽固醇和改善心血管疾病風險 · 1.豆類. 豆類含有大量纖維、礦物質和蛋白質。 · 2.酪梨. 酪梨是一種營養特別豐富的水果。 · 3.堅果— ...

#51. 可降膽固醇、三酸甘油酯？5種運動有效，每次30分鐘以上才 ...

做什麼運動，可降膽固醇、三酸甘油酯？5種運動有效，每次30分鐘以上才有燃脂效果 · 1. 健走不求一萬步，但要快走30分鐘 · 2. 慢跑促進脂肪氧化分解，記得 ...

#52. 降膽固醇藥物多副作用，醫：不要自行停藥 - 新北市藥師公會

美國食品藥物管理局（FDA）指出，長期使用史達汀類降膽固醇藥物，可能會出現記憶喪失等副作用，引起部分服藥病人恐慌，對此，醫師指出，這是警語， ...

#53. 降低膽固醇- 優惠推薦- 2023年10月

【三多官方直營有保障】三多健康紅麴膠囊60顆｜健康食品認證｜有效降低血中總膽固醇｜Monacolin K. $690. $480. 已售出1,635. 桃園市大園區. 全國第一瓶國家認證/身寶 ...

#54. 服用降血脂藥物須知| 最新消息 - 中國醫藥大學附設醫院

（理想的血脂肪濃度是總膽固醇低於200mg/dL，低密度脂蛋白膽固醇低於130mg/dL，三酸甘油脂低於165mg/dL。）服用降血脂藥物須知. 她說她不曾出現冠狀動脈 ...

#55. 降膽固醇效果不輸燕麥！ 10大降血脂明星食材必認識

3.堅果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果類含有多元不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。但堅果唯一的缺點就是熱量太高。

#56. 聽說膽固醇可以隨便吃，沒有任何限制?

降膽固醇的護心飲食. 膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C) 、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、三酸甘油脂(TG)。其中，HDL就是俗稱「好的膽固醇」，可以將 ...

#57. 關心膽固醇，迷思要破解！ - 照護線上

... 降低膽固醇。高危險族群最好趕緊把壞膽固醇降到低於70 mg/dl以下，才算達標。若患者罹有心血管疾病合併糖尿病，根據2017台灣高風險病人血脂異常臨床 ...

#58. 【醫學新知】降膽固醇藥的風險？恐提升肌腱病變和板機指的 ...

近幾年來，降膽固醇藥(statin類)的使用一直受到爭議，尤其是其在肌肉骨骼系統方面的副作用；常見的副作用包括：肌肉疼痛、肌肉無力、肌腱病變、 ...

#59. 降膽固醇？謹記「9大食物、5招簡單運動」讓三高、心血管病沒 ...

降膽固醇？謹記「9大食物、5招簡單運動」讓三高、心血管病沒你的事 · 1. 藍莓. 莓果的抗氧化能力非常強，能夠有效幫助降低LDL膽固醇，同時也沒有副作用。 · 2.豆類. 敏豆、 ...

#60. 降膽固醇的保健食品？營養師一次解析紅麴與魚油該怎麼挑 ...

在Ankascin 568-R的臨床研究中，高血脂患者每日攝取含有Ankascin 568-R的紅麴萃取物（500毫克），八週後血中總膽固醇顯著降低約12% ，而且低密度脂蛋白 ...

#61. 健保署公告：修訂降血脂藥物之給付規定（自108年2月1日生效）

非藥物治療. 起始藥物治療血脂值. 血脂目標值. 處方規定. 無. 無. 無. 無. 第一年應每3-6個月抽血檢查一次，第二年以後應至少每6-12個月抽血檢查一次，同時請注意 ...

#62. 需要吃史達汀類降血脂藥物來預防心血管疾病嗎？

檢驗結果有膽固醇過高(尤其是LDL-C 過高)、但沒有發生過心血管疾病之民眾，. 醫師告訴您可以考慮使用史達汀類(Statins)降血脂藥物治療。疾病或健康議題簡介. ○ 什麼是 ...

#63. 降膽固醇的保健食品？營養師一次解析紅麴與魚油該怎麼挑

由於高血脂、高血膽固醇問題嚴重，具有降血脂、血膽固醇的紅麴和魚油總在銷售榜上名列前茅，這兩種保健食品又有什麼作用？又有什麼差別？

#64. 年後降脂非知不可! 服用降血脂藥時要注意的食品

根據文獻指出，紅麴醱酵過程中所產生的紅麴菌素（Monacolin K）與statin類降血脂藥(lovastatin)結構類似，可以減少膽固醇合成，與降血脂藥物併用會增加 ...

#65. 如何快速降低膽固醇

中醫師用3招降膽固醇+改善高血脂. 第1招：降脂食療法. 從中醫的角度來談談，如何預防高血脂的問題，主要是針對脾胃 ...

#66. 【誤導】阿茲海默症都是吃降膽固醇藥造成的？錯誤說法！ ...

但國內外家專表示，該疑慮主要來自2012 年美國FDA 更改史他汀類（Statin）降血脂藥物的相關標示，納入「記憶喪失和混亂」罕見潛在副作用的報告。但後來更 ...

#67. 怎樣吃才能降低膽固醇? | 蔬食營養力| 專題文章

1. 盡量降低肉類，最好改成吃素，肉類及奶類的油脂都是屬於飽和脂肪酸，會增加膽固醇，尤其壞膽固醇。 · 2. 避免糕餅類食物，植物奶油，酥烤油，或任何食品 ...

#68. 如何降低膽固醇

膽固醇過高，運動降膽固醇效果有限？醫曝4指標「這樣吃才有效」 | 健康遠見. 想透過運動降低膽固醇，但效果卻有限？心臟血管內科醫師 ...

#69. 倍樂醇: 健康乳酪Yogurt飲品| 香港酸奶飲品

倍樂醇®是香港唯一可降膽固醇的健康乳酪飲品，每支含有2克植物固醇，更添加了維他命B1，降低身體壞膽固醇及有助心臟健康。

#70. 紅麴膠囊【有助於降低血中總膽固醇】

通過國家健康食品認證; 有助於降低血中總膽固醇; 更高含量10毫克Monacolin K/顆; 日本百年大廠高品質製藥; 非基改原料踏實又安心; 傳統工法發酵不含橘黴素 ...

#71. 女子1種服藥習慣致背痛揭90%血管堵塞險猝死

女子背痛揭90%血管堵塞因1種服藥習慣險猝死 · 心肌梗塞9大成因少吃高膽固醇食物 · 延伸閱讀：心肌梗塞可自測醫生教觀察5大症狀 · 延伸閱讀：5大天然降膽固醇 ...

#72. 吃黑芝麻也有禁忌？10個黑芝麻營養優點＋芝麻能「改善便祕

研究建議規律攝取芝麻可以降低膽固醇和三酸甘油脂，可減少心血管疾病風險。 ... 低血壓者：芝麻本身含有豐富的不飽和脂肪酸，具有降血壓功能，若有服用降 ...

#73. 降膽固醇這樣吃效果佳: 吃對食物降低膽固醇　　遠離心血管疾病

吃對食物降低膽固醇遠離心血管疾病何一成. 幫助脂肪消化,護肝利膽、保護心臟營養師推薦:降脂明星食材排行榜第 17 名海鮮類為什麼能降膽固醇?牛磺酸幫助脂肪消化,保護 ...

#74. 降膽固醇營養食譜 - 第 29 頁 - Google 圖書結果

... 降低血膽固醇水平。另外,根莖類蔬菜,例如番薯,亦是植物固醇的另一食材來源,進食多種類的蔬菜食材,有助增加整體的植物固醇攝取。多穀米飯不少人誤以為紅米、紫米、糙米 ...

#75. 降低膽固醇速效食譜 - 第 38 頁 - Google 圖書結果

... 降低膽固醇的有效成分膳食纖維 3 胡蘿蔔素茄紅素類黃酮維生素 A 、 C 、 E 維生素 B 群鈣、鉀保健功效預防動脈硬化穩定血壓降低血脂、血糖保護視力、改善白內障防治 ...

#76. 吃對食物降血脂 - 第 26 頁 - Google 圖書結果

... 膽固醇 28.5毫克保護心血管+降低血脂材料作法菠菜段250克,雞胸肉絲50克, 1 將調味料混合均勻。熟松子10克2 分別將菠菜段、雞胸肉絲汆燙後,再用冰水沖涼,瀝乾備用。調味 ...

#77. 黑木耳露什麼時候吃最好

黑木耳降血脂通血管，白木耳潤燥養顏美容，現在吃正是時候，要如何煮出像賣場一樣好喝的「木耳露」？. 快看農糧署教「電鍋3步驟煮法… 黑木耳降膽固醇 ...

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