#防疫生活對策_5
#一起燃燒卡路里跟焦慮
旻珊醫師每天會利用閒暇時間在家做30分鐘的運動，包括肌力和有氧來維持健康。你知道嗎?運動除了幫助我們保持身材、增進健康外，他對於壓力舒緩、情緒穩定、睡眠障礙的問題，在醫學研究上証實可以有所幫助，在許多世界大型醫學會治療指引也將運動納入為改善憂鬱、焦慮、自律神經失調、睡眠、預防失智選項。
居家防疫的我們，也跟著旻珊醫師一起燃燒卡路里跟焦慮!!
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