武漢肺炎持續延燒,台灣各處更是一「罩」難求,網路上也流傳「紫外線殺菌」、「用吹風機吹」、「電鍋乾蒸」等偏方來延續口罩壽命,民眾黨立委aka台大醫院護理師蔡壁如來解答,口罩正確使用方法及時機,打破網路上各種口罩都市傳說!
一、不會正確戴口罩,買再多個都枉然。
掌握四字口訣「開、戴、壓、密」正確SOP,打「開」口罩檢查是否有破裂、注意顏色外層向外,鼻樑片需在上方,再「戴」上口罩將兩端鬆緊帶掛於雙耳,把口罩完全攤開拉至下巴,適度調整鬆緊帶長度,維持與臉的密合度;用手指輕壓鼻樑片,讓口罩與鼻樑緊密貼合,最後檢查「密」度,確認口罩是否與臉部內外上下是否密合。
二、現在口罩只能節省用,到底該什麼時候一定得戴?
身體健康民眾不必一直戴著口罩,但有五個情況下一定要配戴口罩。
1⃣進入醫療機構,如診所、醫院、藥局時。
2⃣如發燒或出現任何呼吸道症狀時,請立即配戴口罩迅速就醫。
3⃣自大陸返台14天內,自主健康管理或居家隔離期間。
4⃣與民眾近距離接觸的第一線工作人員,例如公私立機關的服務人員、大眾交通工具工作人員等。
5⃣進入擁擠密閉、通風不良的活動或運輸空間,尤其是長時間停留時。
三、口罩蒸煮曬就能重複使用?It's not science!
Q1:口罩用紫外線燈或陽光照射後能重覆再使用嗎?
A:沒有科學證明紫外線能消滅新型冠狀病毒,也可能影響口罩過濾效果,只能為不得已的臨時之計。
Q2:那拿吹風機吹一吹有用嗎?
A:有研究指出,攝氏57度以上高溫且超過30分鐘,可能降低新型冠狀病毒的活性,但使用吹風機很難達到此條件。
Q3:那用煮的或用電鍋乾蒸?
A:可能嚴重破壞口罩結構,而且蒸完後電鍋你還敢用嗎?
Q4:那我拿酒精噴一噴,就可以拿來重複使用吧?
A:使用酒精是不得已的臨時之計,但僅適用於汙染較低的環境。可以75%酒精噴灑口罩兩面、來回兩次,並靜置10分鐘後配戴。但請記得,這依然可能影響口罩過濾效果!
防疫視同作戰,網路謠言不可信,正確戴口罩,才能保護自己、保護他人,台灣民眾黨與大家一起攜手共度難關!
#台灣民眾黨
#民眾黨
#口罩正確佩戴方法
#口罩謠言破解
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#正確戴口罩和洗手法 #影片示範 好不容易搶到口罩!但你戴口罩跟洗手的方式,真的是正確的嗎??勤洗手比戴口罩更重要!錯誤的方式可能會讓你的防疫作戰功虧一簣!隨著新冠肺炎的疫情逐漸升溫,今天劭玟老師和護理師詠荃,就要教你正確戴口罩以及洗手的方式,也要告訴你什麼時候該戴口罩,什麼時候又該勤洗手喔! ...
開戴壓密 在 米菲&米粒MifaMily Facebook 八卦
#噴嚏在走 #姿勢要有
米粒打噴嚏的時候
是不是有的遺傳到米爸我的帥氣度啊😌
#防疫姿勢一起來 #一起上傳帥氣防疫姿勢
https://lin.ee/oOHLKMW/kurk/TLNLP
最近常看到大家都在宣導正確洗手的方式
就是「內、外、夾、弓、大、立、腕」七字訣
而正確的戴口罩方式「開、戴、壓、密」
反而比較少人宣導
現在就讓米粒來為大家示範正確戴口罩方式~*
開:打開包裝先檢查有無破損
戴:鬆緊帶掛耳朵上,口罩拉開到下巴
壓:輕壓固定在鼻樑上的鼻樑片,
密:口罩與鼻梁、面部也要密合
以上口罩四字訣大家知道了嗎?
對了,還有各種常見的NG戴法也要注意喔
嘴罩、下巴罩、眼罩以及戴反罩
都是我曾經有看過的NG戴法
這樣的NG戴法是沒效果的
要稍微注意一下喔!
#正確戴口罩其實很多人沒做對
開戴壓密 在 主播 徐韻翔 Facebook 八卦
最近流行”洗手舞”👏
就怕同手同腳 四肢不聽使喚
決定獻上”洗手照”
防疫的心意還是滿滿哦!💪🏻
統整專家建議防疫三招與大家分享~
⚠️防疫第一招:
勤洗手!七字訣「內、外、夾、弓、大、立、腕」
(相信很多人都倒背如流了,但要落實去做,才能洗乾淨唷!)
1.內:將雙手手心互相搓洗。
2. 外:仔細搓洗手背。
3. 夾:十指交錯仔細搓洗指縫。
4. 弓:手指微微弓起,讓手指背與手心互相搓揉。
5. 大:別忽略搓洗大拇指與虎口處。
6. 立:指尖容易藏污納垢,可與手心互相搓揉。
7. 腕:手腕處若有手錶、飾品可先取下,洗手時連手腕一併搓洗。
若在無法洗手的環境,可使用酒精進行手部消毒,我的習慣,除了自己隨身會帶酒精分裝小罐之外,看到能夠洗手的地方,都會盡量常洗手維持手部清潔。下播後回到梳化室,第一件事,先洗手!
⚠️防疫第二招:保持社交距離!
中央流行疫情指揮中心建議,人與人之間,在室內應保持1.5公尺、室外保持1公尺之距離,如果處於擁擠、密閉場所,無法保持距離就應該佩戴上口罩。
⚠️防疫第三招:正確配戴口罩!「開、戴、壓、密」
1.開:打開包裝檢查口罩是否有破損,一般設計有顏色為外層朝外,鼻樑片應在外層上方
2.戴:兩端鬆緊帶掛於耳,鼻樑片固定鼻樑上方,口罩完全攤開拉至下巴,維持臉部密合
3.壓:雙手食指均勻輕壓鼻樑片
4.密:使口罩與鼻樑緊密結合,可透過鏡子輔助或觸摸確認口罩是否正確配戴
另外,醫療口罩什麼顏色都好,好好珍惜,防疫為重,就別挑色囉!
#勤洗手防疫 #社交距離 #防疫
#主播徐韻翔 #正確戴口罩 #粉紅口罩也很美
開戴壓密 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
#正確戴口罩和洗手法 #影片示範 好不容易搶到口罩!但你戴口罩跟洗手的方式,真的是正確的嗎??勤洗手比戴口罩更重要!錯誤的方式可能會讓你的防疫作戰功虧一簣!隨著新冠肺炎的疫情逐漸升溫,今天劭玟老師和護理師詠荃,就要教你正確戴口罩以及洗手的方式,也要告訴你什麼時候該戴口罩,什麼時候又該勤洗手喔!
#防疫正能量
🎬🎬這個影片,想讓你了解:
🔸戴口罩的正確方法及時機。
🔸脫口罩的正確丟棄程序。
🔸勤洗手的正確方式及時機。
#影片大綱
🔸戴口罩的正確方式(含口訣)
▫開:打開口罩包裝,檢查有無破損。
▫戴:兩端鬆緊帶掛上耳朵,鼻樑片固定在鼻樑,口罩拉開至下巴
▫壓:輕壓鼻樑片,讓口罩與鼻樑貼緊
▫密:檢查口罩上下左右是否與臉部服貼密合
🔸脫口罩的正確丟棄程序
▫雙手不要接觸口罩表面
▫直接將用過的口罩丟入垃圾桶
▫或是朝外對折捲起用衛生紙包起回家再丟棄
🔸戴口罩的正確時機
▫有發燒、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀時
▫進出醫療院所時
▫出入通風不良及密閉空間時
▫有慢性疾病的患者
🔸勤洗手的正確方式(含口訣)
▫內:搓揉雙手掌心內側
▫外:搓揉雙手手背
▫夾:搓揉雙手指縫
▫弓:將手指頭弓起,搓揉指節與指背
▫大:搓揉雙手大拇指以及虎口位置
▫力:將手指頭立起搓揉指尖位置
▫腕:搓揉雙手手腕位置
🔸勤洗手的正確時機
▫吃飯前後
▫如廁前後
▫進入醫療院所前後
▫咳嗽、打噴嚏之後
▫接觸嬰幼兒及免疫力不全的人之前
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh
#防疫正能量 #口罩 #洗手 #口罩口訣 #開戴壓密 #洗手口訣 #內外夾弓大立腕 #武漢肺炎 #新冠肺炎 #COVID19 #2019nCoV #全民防疫 #神經很有事團隊 #鄭淳予醫師 #知識+ #姿勢+ #台灣加油
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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開戴壓密 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
#臺語影片示範 #口罩 #洗手 最近疫情不穩,我們還是發現許多長輩和老人家,口罩戴反或是上下顛倒!為了以臺語為母語,及大齡族群,我們拍攝台語示範影片,隨著新冠肺炎的疫情又漸趨升溫,今天宜婷跟培樺,就要教你正確戴口罩以及洗手的方式,也要告訴你什麼時候該戴口罩,什麼時候又該勤洗手喔!🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道
#神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了,以臺語為母語,及大齡族群製作的系列影片,我們希望透過「全臺語解說,大字幕,放慢解說速度」這些細節的調整,將重要的身心健康價值,傳遞給需要的長輩和您,期待您的支持!
#神經很有事團隊的防疫正能量
🎬🎬這個影片,想讓你了解:
🔸戴口罩的正確方法及時機。
🔸脫口罩的正確丟棄程序。
🔸勤洗手的正確方式及時機。
#影片大綱
🔸戴口罩的正確方式(含口訣)
▫開:打開口罩包裝,檢查有無破損。
▫戴:兩端鬆緊帶掛上耳朵,鼻樑片固定在鼻樑,口罩拉開至下巴
▫壓:輕壓鼻樑片,讓口罩與鼻樑貼緊
▫密:檢查口罩上下左右是否與臉部服貼密合
🔸脫口罩的正確丟棄程序
▫雙手不要接觸口罩表面
▫直接將用過的口罩丟入垃圾桶
▫或是朝外對折捲起用衛生紙包起回家再丟棄
🔸戴口罩的正確時機
▫有發燒、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀時
▫進出醫療院所時
▫出入通風不良及密閉空間時
▫有慢性疾病的患者
🔸勤洗手的正確方式(含口訣)
▫內:搓揉雙手掌心內側
▫外:搓揉雙手手背
▫夾:搓揉雙手指縫
▫弓:將手指頭弓起,搓揉指節與指背
▫大:搓揉雙手大拇指以及虎口位置
▫力:將手指頭立起搓揉指尖位置
▫腕:搓揉雙手手腕位置
🔸勤洗手的正確時機
▫吃飯前後
▫如廁前後
▫進入醫療院所前後
▫咳嗽、打噴嚏之後
▫接觸嬰幼兒及免疫力不全的人之前
主講 :賴宜婷。 王培樺
內容腳本 :賴宜婷。王培樺
導演: 黃詠荃 。 汪雅惠
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh
#防疫正能量 #口罩 #洗手 #口罩口訣 #開戴壓密 #洗手口訣 #內外夾弓大立腕 #武漢肺炎 #新冠肺炎 #COVID19 #2019nCoV #全民防疫 #神經很有事團隊 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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