【當你一定要，就會尋找各式方法來達到目標】
這位全職媽媽分享的心得真心讓我好感動喔，「生活起居要完全配合一個一直哭的嬰兒，真的很無力又憂鬱，也沒時間找到正確的方法抒壓，就只好靠“吃”發洩」，讓我想到自己剛生完兒子，成為新手媽媽的那段憂鬱的時期，面對著一直哭的孩子好無助，更容易忘記愛自己。我覺得最令人感動的，不僅是體態的變化，而是她找回失去的自己的心路歷程。看到這位媽媽分享的心路歷程，我真心為她感到驕傲! 很多時候不是不想開始，而是尚未找到適合的方式罷了，只要方法對了，當你夠想要，就會尋找各式方法來達到目標!
以下是這位媽媽的分享：
我30歲，是一位全職媽媽，在當媽前跟大部分的女孩子一樣，工作完後或假日想做什麼就做什麼，以前假日還會半夜看電影，假日偶爾還會跟朋友約逛街、吃飯，一兩個月還會跟先生外出遊玩；生完小孩後，除了身材走樣，生活整個大轉變，生活起居要完全配合一個一直哭的嬰兒，真的很無力又憂鬱，因也沒時間找到正確的方法抒壓，就只好靠“吃”發洩，我只要心情一不好就吃蛋糕、巧克力、麵包、餅乾，三餐也都吃外食（早餐吃麵包、炸物、煎餃...等，還一定要配奶茶，便當常點炸雞腿、炸豬排來吃），吃完正餐，還會吃下午茶、宵夜，就是一定要吃點心才肯罷休，所以體重就這樣越來越胖（懷孕前54kg-生孩子前62kg-生完58kg-亂吃後又慢慢胖回62kg）。回娘家後一直被人家說胖，自己也不想照鏡子，很沒自信，沒自信到害怕以後找不到工作一輩子在家當黃臉婆，我真的很想減，但一直靠“少吃”和努力做有氧確不節制的吃，但依然胖，很想減確一直沒有方法;某天在滑FB耍廢時看見Mi的貼文，我看見一位媽媽瘦下來的樣子，感覺好像看到一絲希望，就想試看看。
收到LTNE，一等到小孩睡著，我興奮地立馬打開觀念書，看完飲食建議份量表，就立刻實行。實行了一~兩週開始覺得厭世，然後又開始有壓力，看到體重又沒什麼進展又開始亂吃零食，陷入惡性循環。後來我知道自己一次要戒除很難，就循序漸進的戒，偶爾也照著LTNE建議的給予自己獎勵餐，就這樣慢慢調整了3、4個月，現在也幾乎都吃原型食物。後來因為Mi每週都開直播，點醒了愛吃零食物的我，後來再也不碰零食。我覺得LTNM不像一個產品，比較像是一個建立良好飲食、運動習慣的觀念書，它讓我認識自己的身體，知道自己身體需要什麼，它給我一個方向。LTNM給的方向很具體，除了量身訂做的飲食份量，還有運動課表，解決了我不能去健身房的困擾，也讓我提升飲食及運動方面的知識，從一個不愛運動的人，改變成一個禮拜運動3次，在變為一個禮拜運動5到6次，漸漸地運動變成了一個習慣，我也喜歡上流汗的感覺。
後來，我再次翻閱LTNM觀念書，突然體會Mi所寫的話，當你跨出了自己的舒適圈，嘗試改變原有的習慣，增加運動到日常生活中，自己也在這努力的無形中找回自信，找回消失的「自己」。現在，我也愛上照鏡子，愛上眼前的自己，也喜歡上現在的生活。我很感謝當初的自己願意給自己一次機會去改變，也很感謝Mi不私藏這些秘訣，每週還特別直播跟我們這些學生上課，讓我的觀念不斷被改變，也更了解其中的原理，學會控制自己。原來，我是可以的。
✴️現正限時優惠中！
專屬於你的飲食指南及運動計畫- Love the new me：https://goo.gl/5tXRS2
已有規律運動卻不知道怎麼吃才能達到目標？12週飲食指南：https://goo.gl/jeu1EE
開始規律運動後突然的體重增加 在 為什麼運動反而體重變重？是我變胖了嗎？ - YouTube 的八卦
為什麼 運動體重 變重？怎麼會這樣？是我變胖了嗎？ 相信一定有很多女孩有這個疑惑到底是為什麼呢？今天教練就分成兩個面向去跟大家解說喔！ ... <看更多>