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4招让你长高10公分的拍照tips
矮子也可以变长腿IDOL啵
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#分享2次看个8次你也可以当长腿idol啵
#我收到最多的PM是问我身高看来我sibeh成功
#记得点HD画质比较好看 #去YOUTUBE看其实更好看
#这些都是me的秘密感觉好赤裸
【三分钟呆呆】美丽的长腿女友，可遇不可求呀！就算被背叛了，男主也无所谓~~~~《小嫂子2》
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平台期？膝盖痛？这个极速瘦身运动就最适合你！在家不用任何工具，比起跑步，跳郑多燕更加有效更加快速的燃烧脂肪，减肥瘦身！夏天要来了，赶紧动起来，性感的马甲线腹肌长腿锁骨臂肩背统统承包了！如果觉得难度高可以先做我的低强度有氧视频。HIIT高强度间歇训练法是通过在短时间内心跳加速，代谢提高，更快的燃脂,同时建设更美更健康的身体线条。
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这个运动是第一版的加强版，增强了一点难度也加大了燃脂的效果，但是只有10分钟～加油！
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Haukjem - Stay
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Haukjem Sterkøl - Out Of This Town Ft. Ellena Soule
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这是续我第一个初级翘臀美腿视频后的进阶瘦大腿视频。
这组运动运用到大腿多处肌肉，能使大腿的线条更细更美，同时能很有效的提臀。
这组运动一共六个动作，每个动作30s，需要做两轮。
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Q：健身的同时要怎么吃得健康？
A：吃货瘦子第一集-怎么吃出好身材： https://goo.gl/Yld8uQ 吃货瘦子第二集-早餐吃什么 https://goo.gl/dfcJ88
Q：多久可以见效？
A：每天都做30分钟以上的运动，比如做我的“有氧运动” + 一个或多个我的局部运动 + 拉伸运动 + 健康饮食习惯，坚持一到三个月会看到效果。建议每天都坚持，或至少一周4次。
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Song: EWN – Feels
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