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「高齡化社會」不只是老人的問題，也是照顧者的難題。試想你必須時時刻刻保持警戒，擔心長輩跌倒、忘記關瓦斯……，這樣一刻不得鬆懈的緊張情緒，往往讓照顧者疲憊不堪。
台北市的老人福利政策朝向多元發展，我們和多扶接送合作規劃「銀髮樂活行」，讓這些照顧者在長期負荷照顧壓力之下，也能有一個放鬆、喘息的機會。「銀髮樂活行」由北市府出資，以無障礙巴士接送、專人協助長者上下車，解決外出交通的困難；每條路線都由「輪椅導遊」親自考察過，貼近長輩和家屬的需求，路線規劃以使用輪椅、助行器與拐杖的長者都舒適、方便為考量。
照片中的劉奶奶是北市府公園處退休的同仁，除了中風，還患有糖尿病及失語症，患病後不容易外出，孝順的劉先生希望可以帶母親出來透透氣。劉先生說，年幼時母親牽著他出門是很快樂的回憶，希望現在也能扶著年邁的母親，重拾家人一同出遊的時光。
在台北市政府「銀髮樂活行」的協助下，你也可以和失能、失智的長輩重溫那樣的美好記憶。
丨銀髮樂活行
上網報名：http://2016lohas.weebly.com/
電話詢問：02-8931-0123
每天都跟神禱告說
只求讓阿嬤舒服即可
(出血性中風失智無法完全康復只求不要惡化)
日落症候群讓有需要的人參考:
我和看護安娜都會保持安靜
偶爾回應和肢體碰觸即可
黃昏症候群或日落症候群(Sundowning, or sundown syndrome)
它並不是一種疾病或診斷，而是一群行為的總稱。
指的是在傍晚或是夜晚來臨，甚至也可能在白天，患者出現行為以及意識上的混亂，包括：躁動、踱步、攻擊、不安、焦慮、沮喪、遊走、注意力不集中、尖叫、幻覺等行為；常較出現在罹患阿爾茲海默氏症的失智症長者以及急、慢性意識混亂的長者身上；也可能因為季節的變換而有不同的發生頻率，有些學者就曾提出長者在冬季傍晚比秋季時間更容易出現日落症候群的現象。
造成日落症候群的確切原因，目前仍不清楚。目前有幾種可能的影響因素：
1. 生理：失智症患者由於腦部產生病變，可能影響患者的生理時鐘，改變正常的睡眠與活動周期，而導致日落症候群的行為。
2. 心理：失智症長輩的大腦衰退，導致壓力的閾值（臨界值）下降，而容易出現躁動的行為問題。
3. 環境：由於認知功能退化，失智症患者的視聽力、空間認知能力出現障礙，再加上傍晚昏暗的光線，讓患者無法辨識周遭的人或物件，可能因此感到混淆，出現日落症候群的現象。
如何預防日落症候群
失智症目前尚未有有效的治療方式。但面對失智症長輩的日落症候群，有下面的做法可以嘗試：
（一）檢視長輩的生理需求
先詢問失智症長輩是否感到飢餓、口渴、疼痛或想上廁所等。先排除長輩因生理需求而產生的異常行為，以安撫長輩的情緒。
（二）注意室內光線
保持室內有充足的光線，尤其在傍晚或夜間時段，協助長輩打開所有的窗簾、加強室內照明；夜晚睡眠時也可放夜燈，避免長輩醒來時對環境感到陌生，也能預防長輩跌倒。
（三）白天安排適度的活動
很多失智症長輩在白天精神不好，就會選擇去躺床，導致晚上睡不好。建議盡量避免長輩在白天小睡，必要時才讓長輩在中午時午睡。
至於在白天，可安排適度活動，例如到日照中心、社區活動中心上課，或請照服員陪同聊天、做簡單的遊戲，來消耗長輩的體力，有助於夜晚的睡眠。（照服員能陪長輩做哪些活動？益智遊戲、關節活動都可以！）。
（四）營造舒緩、安全的環境
可以播放輕音樂、使用香氛蒸氣，或掛上懷舊照片，讓長輩適度放鬆情緒，製造溫馨與懷舊感；另外，環境也要保持整潔，並在桌腳等長輩容易撞傷的地方貼防撞條，避免長輩躁動時受傷。（如何打造失智友善環境？這些都要考慮！）
（五）避免長輩攝取刺激性飲料
含咖啡因的食物，會刺激中樞神經、進而影響睡眠，失智症長輩應該避免攝取。含咖啡因的食物，包括咖啡、巧克力、茶、可樂、能量飲料等。
（六）小心處理長輩情緒
許多失智症長輩會出現「妄想」行為，而妄想是「堅定不移的錯誤信念」，所以要用邏輯來說服、否定失智症長輩，是不會有用的。避免與長輩爭執，可用其他話題轉移長輩注意力，有空可陪伴他們到戶外走走、聊聊天、並且有眼神的接觸，來安撫長輩的情緒！（與失智症長輩相處，請遵守三不三要原則！）
四、照顧失智症長輩辛苦了！
俗話說「返老還童」，正好能用來形容失智症的長輩。照顧他們，就像照顧小孩子一樣，要用哄的、給點樂趣來轉移他們的注意力，也要隨時注意他們的安全。對照顧者來說十分辛苦，也需要相當大的愛心和耐心。
若您是照顧失智症長輩的家屬，也要記得尋求專業協助。例如長照2.0的居家照顧、喘息服務協助，或利用【家天使】預約彈性照顧服務，幫助長輩穩定狀況，也減輕您的照顧壓力！
文章在這
https://ghsha.com/articles/52
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造成日落症候群的確切原因，目前仍不清楚。目前有幾種可能的影響因素：
1. 生理：失智症患者由於腦部產生病變，可能影響患者的生理時鐘，改變正常的睡眠與活動周期，而導致日落症候群的行為。
2. 心理：失智症長輩的大腦衰退，導致壓力的閾值（臨界值）下降，而容易出現躁動的行為問題。
3. 環境：由於認知功能退化，失智症患者的視聽力、空間認知能力出現障礙，再加上傍晚昏暗的光線，讓患者無法辨識周遭的人或物件，可能因此感到混淆，出現日落症候群的現象。
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廖輝英居然陪兒子慢跑居然連續跌倒三次？
檢查結果竟是這邊...出問題？
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類別
家中長輩隨著年齡增長，逐漸出現健忘症狀，不禁令人有些憂心。
日本杏林大學醫學部古賀良彥教授表示，除了藉由健康的飲食、規律的運動來維持身體機能，
還可以用簡單的手指體操活化人類的「第二個腦」，預防失智與跌倒！
研究證實！動動手指操，有效活化大腦
由於手指上布滿許多感覺神經，藉由充分活用手指，能刺激腦部的血液流量，達到活化大腦機能的功效。
此外，古賀教授對一名健康男性進行大腦的活動測試，發現進行手指體操時，
大腦的前額葉（記憶與學習區域）的血流量有顯著地增加，手指體操的確能活化大腦！
日本東京都老人綜合研究所，為了預防高齡長輩跌倒傷身，分享了3招手指動動操，
讓人可以隨時隨地、無時無刻，想到就做一做手指動動操，讓大腦變得更靈敏！
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀
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