過年大家有沒有好好休息啊!? 妹妹過年前工作好多,拍戲上通告代言壓力大,常常一忙就是昏天地暗,日夜顛倒(T0T),晚上睡覺都睡不好
感謝有好朋友知道我睡不好,介紹給我一款效果超好的漢方酵素,徹底解決我長期失眠的問題,讓我連假七天終於能好好休息,真的就甘心ㄟ
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因為它是以(漢方+奈米化小分子+針對身體機能調配成分),立即見效又健康
而我喝的"暢眠享"功能酵素,裡面含有諾麗果,龍眼,山藥等珍貴成分,可以舒緩腦神經使心情愉悅精神放鬆
其中諾麗果最特別,它含有140種的營養成分,尤其是豐富的"色胺酸"能幫助腦部減壓幫助睡眠,被稱為"奇蹟果實"!!!
最適合像我會失眠睡不好或是用腦過度,壓力大的人飲用
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鳳琴仙姑為何能稱為仙姑?
因為我很懂保養自己的身體,
體內環保做的好才能吃喝玩樂兼工作!前陣子接觸到酵素,
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原裝日本進口,是純天然蔬果釀造的酵素,聽說日本天皇也愛用呢!
我吃了一陣子之後早上固定上廁所都順順利利!氣色好,腸胃健康的不得了,拍戲都吃便當會賬氣的我也全都改善了🤗🤗
接著~鳳琴仙姑教你怎麼吃酵素,
每天早上30ml的曉酵素原液搭配超級青汁沖泡好放保溫瓶,拍戲空檔當水喝,有空就喝,一包青汁相當一斤蔬果,效果很好,晚上睡前1小時再泡一小杯曉酵素喝,
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這不是藥品,是有經過檢驗合格才放心推薦 !因為很重要,所以一定要特別強調!!!
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幫你們整理了重點成分,看就知道很天然👇
日日輕控:有法國膳食纖維/日本大人氣舞茸/88種蔬果的酵素
夜夜爆燃:有美國專利益生菌/法國專利胡椒素/青梅生酵素
全新升級的發熱酵素:日本專利發酵黑生薑/韓國黑蔘
過年期間我太逍遙,自我放飛腫成一顆麻糬,相信大家都看在眼裡,戲劇播出時的畫面也是很誠實的呈現我那渾圓的模樣,年假後開工想要飲食控制來調整體態,但又因為每天要吃很多台詞,我背台詞就是會想吃東西,實在很難忌口,麻糬人越來越大顆了才想到我的菈楽必須趕緊出場了!!
我本來就是大食量的人,飲食也沒有特別忌口,看我吃播的人都知道,如果有搭配運動,我其實也不太擔心,偏偏有時候一忙起來,哪有力氣運動啊!😌可以坐著絕對不會站著,可以躺著絕對躺著😂
在沒有飲食控制又沒有運動的時候,Laler菈楽讓我可以體態維持又不用太忌口。可以說是消除罪惡感跟羞恥心的酵素膠囊~哈哈哈哈
使用方法很簡單 每日2顆日日輕控、1顆夜夜爆燃、1顆發熱酵素
⭐️早餐、午餐 前30分鐘:1顆日日輕控膠囊(綠色)
⭐️晚餐 後30分鐘:1顆夜夜爆燃膠囊(紫色) (若食用3天後感覺排便依然不順,可加量到一次2顆)
⭐️每晚睡前或運動前吃一顆發熱酵素膠囊(我運動前會吃2顆)(深紅色)
備註:夜夜爆燃跟發熱酵素可依情況增加(如代謝較慢),最多增加至兩顆 。
跟我一樣貪吃也要美美的,自己去買
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💪🏻💪🏻💪🏻想要擁有健美的線條,搭配運動才能讓肌肉線條更明顯
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#Laler菈楽 #麻糬人必備
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長期吃酵素 在 海恩奶油 HeinCream Youtube 的評價
🍹波蜜健康果酢哪裡喝?
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1+1配方有甚麼?
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吃完飯後喝:清爽解膩沒有負擔
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海恩奶油是誰/ https://bit.ly/2Tl87XK
閃光情侶系列/ http://bit.ly/2JuQ7KO
學霸海恩傳功/ http://bit.ly/2umiArP
人生事件Vlog/ http://bit.ly/2upSwfb
你要懂的香港/ http://bit.ly/2JtrU7B
我眼中的台灣/ http://bit.ly/2ujjq8F
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🧀起司應援收集中
CHITS 是我稱呼粉絲的名字,開放收件信箱: http://bit.ly/2HMuV0s
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音樂音效源:
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長期吃酵素 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲
一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食,
我獲得了什麼?腹肌裂痕變明顯,體年齡維持在24歲。
#我的體脂機最低也只有24歲
這12個月的實測生活我發現,
體重高不代表是胖子,因為肌肉比脂肪重,
但體脂高可能就是胖子,
醫學上30歲的男性體脂超過25%,
女性超過30%就是「肥胖」,
真的不要再以為不吃就會變瘦,
反覆用熱量赤字來減肥,
這會影響到我們的基礎代謝,
搞到最後變成喝空氣也會胖的體質。
哇~168看起來這麼神,
但到底要怎麼吃?喝什麼?
每一個人都可以做嗎?
真的要執行的時候才發現有一堆問號,
來~黑媽整理了15個網友最常問的問題,
用我實測一年後的心得,
一次幫大家解答,
記得 #減脂比減重重要
讓我們找到合適的飲食方式,
幫自己重新建立健康的習慣。
影片中每一個QA的時間對照,方便大家快速搜尋。
01:40~02:13禁食16小時當中可以喝無糖豆漿嗎?
02:13~02:58禁食期間很餓可以吃不甜的水果嗎?
02:58~03:52可以吃保健食品和酵素嗎?
03:52~04:26早上禁食時可以喝防彈咖啡嗎?
04:26~04:53長期不吃早餐身體會不健康嗎?
04:53~05:59做間歇性斷食前要請教醫師嗎?
05:59~06:50 168間歇性斷食法適合長期執行嗎?
06:50~07:54做168斷食還要記算卡路里?
07:54~09:03為什麼我的168完全沒有效果反而變更胖呢?
09:03~09:46請問斷食的時間每天都要固定嗎?
09:46~10:21可以只做168間歇斷食,不要運動嗎?
10:21~11:03做168會容易便秘嗎?
11:03~11:40一個月要瘦多少才是正常的?
11:40~12:21停做168之後會不會復胖
12:21~13:35執行168會有停滯期嗎?怎麼改善?
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#168 #間歇性斷食 #飲食控制 #減脂 #減重 #減肥
長期吃酵素 在 守屋朵莉兒Dolly Youtube 的評價
瘦身大解密!!!
喂~不是啦~
最主要我們胖的原因都跟酒精、作息不正常有關~
以前日夜顛倒,飲食也不固定不正常、壓力大無從發洩也只能酗酒哇哈哈
不良示範請勿模仿ni~
加上我以前長期坐辦公室,運動也不算真正的運動到,加上我又愛吃,代謝變得不正常
以至於會肥胖~那時候的體重48-51來回跳動,對矮小的我來說
配上那時候的妝感真的是很像浮屍啊😂
話說我也有吃過什麼酵素呀、減肥藥啊什麼的,但是奉勸大家不要碰!!!!!
任何可以讓你快速瘦下來的東西都很有問題吶~
或許吃了之後會覺得 哇怎麼瘦這麼多很開心
但可怕的來了,一停藥的後果絕對復胖到爆!而且還更胖
要不然全世界都沒有胖子了啊是否~
我認識6先兒的時候他80公斤.我則是接近50,所以由此可見~
我們都是在人生中最胖的時候遇見,事實證明是真愛啊哈哈哈哈
剛在一起的前一半年其實生活作息還是很不正常,日夜顛倒,剛住一起又每天爆吃零食宵夜
是自從養了狗之後,我倆人生大改變!!!!!
開始變得睡早起,戒酒、維持好的生活習慣,每天只要天氣好,下午都會帶boogy去綠寶石公園運動
出去一次就至少待2小時以上,所以我真的覺得一定要曬太陽!真的會變瘦!然後也會變黑😂
但個人覺得曬黑無所謂啦~黑黑的也沒關係~健康就好~
就這樣持續了一年多左右
我從51瘦到大概45、46kg
6先兒從80受到68kg
當中我們飲食是早上都沒吃、喝咖啡,然後只吃晚餐一餐然後爆吃宵夜
體重一直卡在這邊,下不去~有時候也會長1、2公斤左右~
雖然說大家看到我們都瘦了,但是還是不算健康
所以搬來新家後接觸kefir才又調整我們的生活習慣
直到今年開始,維持以上說的帶boogy、batty出門運動曬太陽
現在不同的是我們是會一起跑步加上快走綠寶石外的大概兩大圈到三大圈左右
反正在外面運動、遛狗都是兩個小時起跳
吃方面我們現在是吃早餐跟晚餐兩餐,如果下午餓了就會吃個小東西,什麼都吃不忌口
想吃什麼就吃什麼,但我們很少碰甜的喔!kefir就只有每天睡前吃~
通常喝完就滿飽,不會再想吃零食宵夜
但也會有嘴饞的時候,也沒有在怕就吃吧~
因為也不是常常吃呀~
就這樣~
生活作息正常,早睡早起,曬太陽戶外運動、居家深蹲、抬腿
飲食固定正常不過量、喝kefir,作用你們自己去查查看,太多了~
我現在根本沒忌口什麼都吃,體重就是維持43、44
柳先兒也是,體重維持65、66
我個人覺得最有幫助的其實是腸胃道跟鼻子過敏還有汗疹的改善
因為它會調體質,所以真的非常有感!
而且又是自己做的,健康又可以幫助身體,為何不喝呢~~
有興趣的可以找找fb社團看看有沒有再分送菌種的,我們不是用粉喔!是用真實的菌
收養之前一定要做功課!!看懂明白了才開始
如果你只是嚐鮮的人就免了吧~~~
為了健康,要養菌要喝kefir是一輩子的事情,不能當遊戲!
所以想清楚後再問問看自己適不適合
而且這種屬於食療法,要長期喝才會有效果的
kefir不是萬丹解藥、而是體內保養
真心的分享給你們~
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