#免費抽書活動
漫長的一週終於結束了！
這週有什麼感覺呢？
覺得生活很不耐煩，每天都期待著放假，可是真正放假了卻又覺得空虛？
.
如果下面的九個症狀當中你超過了五個以上，你可能就有慢性壓力的症候群，表示你的壓力狀況已經值得擔憂了。（別難過，我擁有的個數也不少XD）
.
我一直在在想晚上的直播要用什麼樣的主題比較好，畢竟這本書這幾的主題非常多元，從感情、情緒、到自我成長都有。想來想去，我覺得感情我平常就在談了，所以決定來談兩件事情：
.
1.如何自己的情緒和平共處？包含壓力、嫉妒、憤怒、悲傷、失落、放不下、還有一些無以名狀的情緒⋯⋯
.
2.如何重新定義自己？包含回答我是誰、我在哪裡、我在做什麼、人生的意義是什麼等等問題。這些看起來沒有解答的答案，包含思考這個答案的時候會產生的情緒，都有可能可以用比較有條理的方式來進行。
.
作者指出，有些人的情緒敏感度比較高，能辨別自己每時每刻的狀態，並且用不同的詞彙，來描述自己這些狀態的轉變，通常這樣的人過得比較好；相形之下，那些活在混屯情緒當中的人，他會不知道自己怎麼了，自然也不知道該怎麼面對和處理自己的情緒。
.
可是，相當弔詭的，有些時候我們在憂鬱的狀況下比較能夠看清現實（但過度憂鬱會變成過度悲觀）；而內疚看起來雖然是一個不舒服的情緒，卻經常能夠驅動正面的改變（但羞恥反而會讓我們更想要躲起來）。換句話說，所有的情緒都是有功能的。
.
你每天情緒跟心理狀況的累積，
成為了你自己。
.
也因為這樣，我們喜不喜歡自己、對自己的認同多寡，往往是來自於每天對生活的想像，以及過往家庭的影響。會不被過去的影響所限制，並且創造屬於自己的未來、過有情緒、不像機器人、又能夠好好生活的人生？
.
今天晚上9:10 ，我們一起來粉絲團直播討論吧，歡迎大家帶問題來聊聊！
#長大以後就會變好嗎
#公開分享直播一樣會抽書喔
長大以後就會變好嗎 在 《長大以後就會變好嗎? 破解25種心靈困境》書評/ 心得( 2020 ... 的八卦
本站為大家整理《長大以後就會變好嗎? 破解25種心靈困境》書評/ 心得，作者為KnowYourself主創們著，出版社為臺北市今周刊，目前館藏地靜宜 ... ... <看更多>