道地的印度奶油雞(butter chicken)&印度大蒜烤餅(naan),
不需要烤箱就可以做出媲美餐廳級的美味料理喔!
食譜在這: https://ciao.kitchen/butter-chicken-and-naan/
本週是印度最有名的料理~也是我去餐廳必點的菜色!
印度奶油雞的雞肉柔軟多汁,醬汁超級美味,會讓你很想整碗捧起來用喝的(正常反應 XDDD )
最經典的吃法是配著香米以及印度大蒜烤餅。
鬆鬆的香米吸滿醬汁、烤餅則是有嚼勁口感。米飯 – 烤餅 – 米飯 不停交替,每一都有不同享受,印度奶油雞在我們家每次都吃到見底,醬汁一點都不剩,盤子清得乾乾淨淨。
#印度烤餅好吃的關鍵
這次過程我做了好幾種烤餅的食譜,分析了一下好吃跟普通的烤餅食譜差別,大概是以下這幾個原因。
✓ 配方中的液體要有大量的牛奶
✓ 傳統配方會加入優格
✓ 一次發酵的時間要長
✓ 用高溫煎比烤箱來的好
要做出柔軟不乾、充滿麥香味的印度烤餅,大原則是「高溫短時間烘烤」。傳統的做法是用印度坦都里烤爐(跟我們烤胡椒餅的爐子很像)麵皮桿開後直接貼在高溫的爐壁上烤,很快就熟了,部分表面因為高溫有些地方焦焦的。
要模仿窯烤爐的加熱效果,高溫的直火爐子加熱會比輻射加熱的烤箱來的好,如果能用鑄鐵鍋煎是最好,預熱後直接下餅皮會有高溫窯烤的效果,每張餅皮桿得夠薄大概煎2分鐘上下就可以了。
最後一定要刷上大蒜香菜奶油醬,餅皮瞬間變漂亮、充滿大蒜香氣!剛煎好的naan餅最好吃,我喜歡餅皮有些部分很上色,散發濃濃麥香味而且會脆脆的內部柔軟,忍不住一直偷吃。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅「一休陪你一起愛瘦身」,也在其Youtube影片中提到,https://yi-hugh.com/大古鑄鐵鍋團購點這 這次示範的是「煎鯛魚」(也是我最喜吃的減脂料理之一) 為什麼煎鯛魚,是因為大家都誤以為煎的熱量高,其實「煎鯛魚跟水煮鯛魚」熱量大約只是 100大卡跟120大卡的差別(20大卡幾乎等於沒差) 但多了一道「煎」的手續,美味程度可是大不同 ...
鑄鐵鍋料理原則 在 林姓主婦的家務事 Facebook 八卦
【明天各大書店通路就買得到我的二寶囉】
我之前說過,林姓主婦的家務事 1+2 差不多就是新手主婦的武林秘笈,這句話真的不是在話唬爛(拍胸脯),我來告訴你為什麼。
有在看食譜的主婦大概能體會,學做菜,光靠單篇的食譜是不夠的(標準廣告詞)。很多影響成果的眉角,無論是事前準備或是在爐上料理,都需要靠時間與經驗累積才能通透,就算 K 了一百篇食譜,裡面的小提點看過就忘是很有可能的。
會這樣健忘不是你的問題(安撫口吻),是因為散落在各食譜的小技巧,像碎碎念一樣很難發摟,沒辦法有系統地幫助你建立起大觀念,帶著混沌不明的認知,在廚房自然會陷入手忙腳亂的窘境。
我能感受到新手主婦無所適從的焦慮,所以過去這兩年,我不斷思考的就是,除了寫食譜,我該如何把攸關料理的基本觀念從頭說起(補習班老師說教貌)。
用這樣的初心,我寫下了一篇篇主婦小撇步,將第一本及第二本化成一劑大補帖,讓你吞下去抖兩下就瞬間武功升級,在廚房咻咻咻殺出一片天。
有些是教你廚房環境或料理方面的準備,像是第一本的好人緣的冰箱食材、買菜回家之後的整理。第二本的廚房常備乾貨、讓廚房生活更輕鬆的小幫手、常備調味料。
有些是教你煮,像是第一本的食材下鍋的順序、配菜的黃金公式、備料/烹調的優先順序。第二本的盲人摸象調味法、關於火候這件事、懶人青菜料理法。
有些是教你變通,像是第二本的再懶再忙也不會餓死的保命術 。
當然還有些是教你花錢(咦?),像是第一本的鑄鐵鍋該怎麼挑選,以及第二本的器皿跟挑選建議。
我相信看完這幾篇,就算只在廚房混過三天,感覺也像混過三年一樣老練,最基本的都知道了,我花了幾年累積出來的心得就這樣被你們榨乾,這兩本書不是武林秘笈是什麼(顯示為雙頰凹陷)。
不信膩?明天各大書店通路就可以看到我的書了,去翻翻看就知道我在說什麼。
然後這次出版社趁幫我拍書中需要的照片時,也順便錄了一小段影片企圖跟我談心(?),拍都拍了大家就看看吧(很隨便的推銷口吻)。
註 1:預購的書各通路物流已經在處理,明天起就會陸續收到囉!請留意包裹取件通知!
註 2:9/29(五)週五原則上各大書店都會買得到,但比較偏遠的城市可能會等到週六,如果週末去逛還沒看到,可以跟林姓主婦回報,我們再請業務去了解情況。
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鑄鐵鍋料理原則 在 林姓主婦的家務事 Facebook 八卦
【小媳婦零失敗年菜料理:臘味飯】
林姓主婦以前還是少女時,總覺得如果哪天被男友求婚,我肯定會感動到一把鼻涕一把淚,沒想到實際發生在我身上時,雖然很高興這次下好離手後有賭對人(這樣講出來會不會太直接),卻沒流下一滴淚。
當我察覺自己沒有想哭的 fu 時,有點擔心這一段戲沒照劇本演是否很失禮,可是眼淚這種東西就跟屎一樣(把這兩種比在一起好嗎),想擠的時候偏偏擠不出來我也沒辦法。反倒是當晚,我準備跟我爸媽稟告女兒被訂走時,想到以後不能跟他們一起吃年夜飯了,突然淚流不止很不捨。
我們一家四口,其實過年都吃很簡單,我媽不會弄什麼誇張的大菜,通常就是一鍋火鍋,搭配一些拜拜的菜就差不多了。小家庭也不會做什麼特別有梗的活動,大概就是一起看個電影吃零食。這些時光雖平淡,嫁人後回想起來,卻覺得特別懷念,我想很多結了婚的女人,每到除夕,想起家中的老父老母跟兄弟姊妹,內心都會有點淡淡的哀傷吧。
不過好家在,我來自小家庭,也嫁入一個小家庭,我婆家過年一樣簡單乾脆,不需要我在廚房幫忙張羅,沒有文化衝擊。但林姓主婦不能因為自己逃過一劫,就棄主婦讀者們不顧,而且我想大多媳婦不會像我一樣白目,聽到不用幫忙就真的在客廳看電視(會不會我婆婆其實都在廚房舔刀只是我不知道),應該還是有不少主婦需要做點年菜聊表心意吧!
如果今年妳還沒想到要做什麼,又擔心自己手藝不佳很怕出捶的話,請聽林姓主婦的,做一鍋臘味飯吧!這道料理絕對符合林姓主婦「快速、簡單、賣相佳」三大料理原則,而且充滿年味,用鑄鐵鍋做更是簡單得要死又好吃,從頭到尾不用 30 分鐘就搞定,保證大家皆大歡喜。更棒的是可以在家就先做好,帶到婆家再蒸熱就能端上桌,省去小媳婦要在婆家廚房擠來擠去、做菜給婆婆看的那種壓力!妳說林姓主婦是不是很貼心!
簡單到嚇死你的食譜在這裡看:http://okapi.books.com.tw/article/9408
註:
這鍋飯從頭到尾都是用 Le Creuset Taiwan 22 公分的燉飯鍋做的,方便快速一級棒。
但因為前兩個禮拜剛在 Marais 瑪黑家居選物 的特賣會上,買了迷你版 RIESS 琺瑯淺鍋,拍照時順手挖一些飯過去擺盤記錄一下,覺得拍起來也太美了~~~忍不住拿來當這道食譜的寫真照。
這些鍋子真的是別再靠近我了,我受不了,走開!!!(灑鹽)
鑄鐵鍋料理原則 在 「一休陪你一起愛瘦身」 Youtube 的評價
https://yi-hugh.com/大古鑄鐵鍋團購點這
這次示範的是「煎鯛魚」(也是我最喜吃的減脂料理之一)
為什麼煎鯛魚,是因為大家都誤以為煎的熱量高,其實「煎鯛魚跟水煮鯛魚」熱量大約只是 100大卡跟120大卡的差別(20大卡幾乎等於沒差)
但多了一道「煎」的手續,美味程度可是大不同
另外魚肉也是最難煎的漂亮的,所以更可以看出鑄鐵鍋也能不沾的效果
原則上給懶得看完影片的朋友三個重點
1.只要熱度足夠,就能讓鑄鐵鍋也能有不沾鍋的效果
2.蛋白質受熱會產生梅納反應,是食物好吃的關鍵,鑄鐵鍋溫度高,保溫性佳,熱度集中的效果 ,可以很好的讓食物產生梅納反應(這也是為什麼煎牛排一定要用鑄鐵鍋的原因)
3.料理時,適量的好油是可以的,人本來就應該要多攝取一些好油,完全不用油也不一定是好的方式
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