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在鋭速運動醫學這個產品中，有134篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅張芷瑄 Chih-Hsuan Chang，也在其Facebook貼文中提到， 大部分的人跑完一場全程馬拉松應該都是跛腳狀態，有的人甚至會腰痛、背痛、手痛，感覺全身上下都不是自己的😱 #真正的馬拉松 是42.195公里後才開始 完成馬拉松後還有很多功課要做，尤其是恢復非常重要！每次賽後我都會用肌肉狀態來檢視自己這場賽事的發揮及肌肉運用的分配，有沒有失衡或出現其它問題等等......
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過17萬的網紅百靈果News，也在其Youtube影片中提到，前美國國安顧問John Bolton的新書 The Room Where It Happened 7月底前到鋭速運動醫學官網 www.raceon.com.tw/ 結帳輸入ibelieve 教徒享滿千、87折獨家優惠 液態盾維生素D3+E滴劑 運動的好隊友 想要支持我們，看幕後花絮、NG片段，請...

鋭速運動醫學 在 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang Facebook 八卦

張芷瑄 Chih-Hsuan Chang By 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang

2020-12-22 19:54:48 有 2,033 人按讚
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大部分的人跑完一場全程馬拉松應該都是跛腳狀態，有的人甚至會腰痛、背痛、手痛，感覺全身上下都不是自己的😱

#真正的馬拉松 是42.195公里後才開始
完成馬拉松後還有很多功課要做，尤其是恢復非常重要！每次賽後我都會用肌肉狀態來檢視自己這場賽事的發揮及肌肉運用的分配，有沒有失衡或出現其它問題等等...當然也檢討需要修正的地方，再來就是評估用多少時間讓肌肉狀況恢復到可以正常訓練！

#分享一些瑄瑄個人的賽後恢復
我通常進終點後會立馬吃Aminovital Taiwan #gold ➕ #鎂溶易 、喝 RACE ON 鋭速運動醫學 #還原力維生素C ➕ #亞仕生醫 大大大蛋白之外，把賽前想吃沒吃的都吃過一遍(別忘了多補充蛋白質)，也會多補充 #飛跑 魚油、益生菌！還有主動性恢復，像是運動按摩、筋膜刀放跟滾筒放鬆、雷射，當然不能少了我最愛也是很重視的泡澡！再搭配動態恢復，恢復跑、走走路來檢視肌肉恢復的程度！

#真的要好好誇誇我的帥教練 陳秉豐Chen Ping Feng
知道我最愛的恢復就是泡澡，老早訂好了北投的溫泉會館，教練表示：不管跑好跑不好，完賽後都要讓妳身心放鬆個一天！ #這句話好man

雖然帶我來泡溫泉但整天都在回覆學員訊息，都不理我，把我當空氣🤷🏻‍♀️
但我還是很開心必須在這好好表揚表揚他👍🏻
看來我這次恢復的進度一定很快能開始訓練了🙌🏻🙌🏻

#大家恢復的如何呢
#newbalance #aminoVITAL
#真男人文創商行 #森林跑站
#淨極勁 #勁元素加鹽葡萄糖
#長跑甜心 #國手匯

補充:如果沒空去泡溫泉也可以在自己家的浴缸泡加精油的熱水澡，我平時也都這樣啦！

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張芷瑄 Chih-Hsuan Chang

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台灣女子長跑運動員 Team NB 最佳成績: Marathon:2:46:36 Half Marathon:1:19:06 10000:36:48:62 5000m:17:52 3000msc:11:43 工作邀約：[email protected]
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鋭速運動醫學 在 Facebook 八卦

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2020-12-19 10:08:50 有 2,015 人按讚
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謝謝 國手之道 的奇蹟美照

昨天在 馬拉松運動博覽會 待了 3 個小時，深刻覺得這次的 expo 真的有國際賽事的水準。

包含 RACE ON 鋭速運動醫學, ROCKTAPE Taiwan, 運動筆記 等優質廠商都在現場提供試用以及特惠。

大家今天好好休息，明天賽道上見！

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鋭速運動醫學 在 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang Facebook 八卦

張芷瑄 Chih-Hsuan Chang By 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang

2021-01-24 22:33:36 有 1,867 人按讚
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不得不說陳秉豐Chen Ping Feng教練是個要求完美的龜毛處女座🤫
要在短短五天籌備完成而且還是第一次籌備自助馬，真的讓我壓力爆表😵每次的討論都希望能有更好的方案，好幾次都吵起來了，只差沒打架了😂
不過我也覺得要辦就要盡最大能力讓大家感受到高品質的服務💓💓

其實在1/11金門馬及高雄馬接連取消/延賽的同時，我跟秉豐就有在討論假如渣打馬也取消，是否該辦一場自助馬為同學的訓練做一個驗收，但因為渣打馬的消息一直都是正常舉辦，我們就沒有繼續討論了，而我也即時調整訓練內容準備渣打半馬（原先是在備戰高雄全馬）

1/19渣打馬拉松宣布取消那一刻，訊息如雪花般進來，手機響不停，看見大家因為準備許久的目標賽事取消都心情低落，也有幾位學生提議自助馬，我們立馬啟動緊急會議，決定策劃一個自助馬，最終取名「相信跑步自虐馬」，接下來的每一天都在討論、每一晚都在想活動流程的每個細節！
👉🏻終點線、完賽證明、號碼布的設計及印製(謝謝傑哥協助)
👉🏻詢問廠商贊助補給完賽禮(感謝 Gigijing淨極勁運動粉絲團 、RACE ON 鋭速運動醫學、aminoVITAL、Nature Valley)
👉🏻賽事的流程及總人員數量掌控(疫情期間也不方便聚集太多人，僅能以自己跑班的學生為主）
👉🏻規劃路線及實地勘察測量(連續三天去測量距離，好久沒騎腳踏車騎到屁屁痛）
👉🏻購買器材、補給食物、醫藥箱
👉🏻尋找工作人員及分配工作
👉🏻自製路線圖、注意事項

昨天安排好所有事項後11點進房準備睡覺，但腦袋不停的轉動，緊張到一直醒來，重複演練每個過程該做什麼事🤯每次醒來都在想怎麼還沒四點，好想趕快起床去準備😂體會到教練每天燒腦失眠的痛苦😖

雖然今天一開始就有點混亂了...不過都有順利的解決，活動也圓滿的結束！

看到大家從準備熱身到努力的奔跑、不放棄的精神、堅定的眼神，讓我這五個多小時的每一刻都充滿動力，而這次換我為大家吶喊，看見大家衝線的喜悅表情，所有疲憊都消失了！

經過這次的活動，感受到舉辦賽事確實不容易，有好多眉角而且腦袋要保持清醒且靈活運用，實在很燒腦，但也收穫了許多寶貴的經驗！

這次我們不能說「恭喜完賽」但可以說「恭喜挑戰成功」🎉🎉🎉沒挑戰或沒挑戰成功的也沒關係我們繼續努力，等待疫情過後，賽事復辦，再來大幹一場🤜🏻🤛🏻

#相信跑步訓練營 #相信跑步自虐馬 #秉豐教練
#勁元素加鹽葡萄糖 #RaceOn鋭速運動醫學 #AminoVital #NatureValley #長跑甜心 #張芷瑄

相片來源：昇儒

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鋭速運動醫學 在 百靈果News Youtube 的評價

百靈果News By 百靈果News

2020-07-02 21:00:13 有 33,274 人看過 有 648 人喜歡
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前美國國安顧問John Bolton的新書 The Room Where It Happened

7月底前到鋭速運動醫學官網
www.raceon.com.tw/ 結帳輸入ibelieve
教徒享滿千、87折獨家優惠
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