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第一個月MVC正式營運到今天結束
在這段時間中發現許多不足之處
從自己練球到練別人球
其實是一個很大的轉變
是個球員與教練的身分對調
在跟大家分享球技時很常會說：
「只要腳動一下、手碰一下，這樣球就可以到位了喔！」
但其實應該是...
「腳要跨出一大步，重心放低讓身體穩定，手部平面要做好，核心要收好，肩部角度要調整....」
有超多地方要注意😂
在教課時變得要思考更多、更周到
教學真的不是件簡單的事！
🏐️
#mingsvolleylife #mingsvolleyclub #daily #diary #銘排生活 #銘排俱樂部 #日記 #日常
在今晚的MVC課程之後
我花了一點時間自我檢討了一下
「今天的內容是不是有點難呢？」
在設計課程的時候
很想要帶大家一起練習大東西
像是新觀念、新戰術、新想法
但卻因為自己太想讓大家跟上
結果沒有好好注意到小東西
像是固有動作、基本意識
所以檢討之後
下次再來好好設計出更好的課表吧💪
🏐️
#mingsvolleylife #daily #diary #mingsvolleyclub #mvc #銘排生活 #日記 #日常 #銘排俱樂部
今天看到這張很有趣的圖😂
大家有看到嗎？
那我們來好好的討論這個「雙人攔網」
🏐️
第一點要注意到的是他們的體能條件很好👍
跳到這麼高的攔網點
所以想要有好的攔網高度基本上要先建立好自己的體能
第二點是攔網的侵略性
兩人攔網的侵略動作其實很需要默契
兩人要一起出手向對面場地延伸
所以基本上兩人合併攔網是要長期練習而來的喔！
第三點是攔網排面
這其實是一個很難做到的點
雙人合併時因為助跑、擺臂等動作會讓兩人沒辦法太靠近
但又需要在攔網時做好沒有中洞
是一直不斷練習、調整大小動作才能有這樣攔網的效率喔！
🏐️
雙人合併攔網有很多事情要注意⚠️
高度、起跳、排面、定位、侵略...
在之後的小教室也會再跟大家分享喔！
來MVC銘排俱樂部訂課「攔網套裝」～
就可以學攔網動作喔！
#mingsvolleylife #block #銘排生活 #攔網 #看圖有感而發
嗨！大家好～
今天要來跟大家分享「最常見的五種跳飄」
有這麼多種你喜歡哪一個呢？
趕快來看看吧！
🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻🏫：
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課程資訊或是想知道更多都可以到FB社團中取得喔！
🏐️推薦影片😘：
練球也能很刺激！是什麼練習這麼High？
NVA練球Vlog： https://youtu.be/2v0_GC11mnM
想要輕鬆包球嗎？
包球處方簽： https://youtu.be/GWEtTn0pJT4
運動員體能怎麼練～快跟我一起來上課吧！
河馬力士體能Vlog： https://youtu.be/vVBv5wiCULA
從基礎開始練起吧！萬丈高樓平地起～
基礎篇播放列表： https://pse.is/QNBKQ
知道我是誰嗎？趕快來看看50件關於我的事！
50 Facts About Me：https://youtu.be/1XtED2C-OBM
知道舉球的重點之後，當然就是來練練舉球啊！
6招練爆舉球員： https://youtu.be/R-te4J8G-p4
擊球位置好難抓！
擊球位置處方箋：https://youtu.be/QUm8yksgjRE
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#Serve #Floater #跳躍飄浮球
🏐️BGM🎵：
For as Long as I Remember - Malena Stark
Something Different - CLNGR
Still a Little High - Deanz
I Can Do It - Bird Of Figment
Epidemic Sound推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/
🏐字幕📝：
如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
If you find anything wrong with the subtitle, please leave your comment down below, thank you!
因為個人能力、時間有限，非常歡迎熱心的觀眾幫忙進行字幕翻譯
字幕翻譯以英文為主，如果還能提供日文、韓文等其他語言也非常歡迎～
有興趣的話，可以寄信到 mingvolley@gmail.com 並在主旨標示想翻譯影片喔！
上傳翻譯成功的話，我都會在以小禮物酬謝😘
如何上字幕的教學👉🏻 http://goo.gl/iURCeD
🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨：mingvolley@gmail.com
🏐備註
實拍裝備由Asics亞瑟士贊助
拍攝相機：Canon EOS M50
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro
嗨！大家好～
今天是熱騰騰的亞瑟士盃比賽精華
雖然我們八強就輸了
但還是有好球可看啦～～😆
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#亞瑟士盃2021 #ASCIS #volleyballhighlight
🏐️BGM🎵：
背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/
🏐備註
特別感謝：亞瑟士提供球鞋SKY ELITE旭日紅和球襪、佳尚美全體隊員
拍攝相機：iPhone 11 Pro
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro X
嗨！大家好～
今天要來跟大家分享臺中長力在成大的比賽精華上集！
很多精采好球因此只好分上下集出了～
不然一集會太長，大家好像比較不愛長片😂
有來現場的朋友留言跟我說！！
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🏐️推薦影片😘：
企業排球15年 對上台電男排的精華
精彩全收錄：https://youtu.be/iCqiNkBfjIM
自肥版highlight～
自肥起來：https://youtu.be/HHo9AXqR-HY
上一次的混排已經隔一年了！
海山盃混排vlog：https://youtu.be/7qBE2PNNDRg
久違的比賽Vlog～達樂友拿冠軍喔！
桃園主委盃Vlog： https://youtu.be/tbiT4JjJjqU
前排的第二時間攻擊案號都會嗎？
戰術教學： https://youtu.be/L1xO83tIuYI
哇！原來買球鞋有這麼多要注意～
亞瑟士排球鞋大評比： https://youtu.be/x2_hPyjhxFs
不會倒身？口訣輕鬆讓你會～
排球場上的護身倒法： https://youtu.be/yC1_ScIqlTo
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#企業排球聯賽 #tvl #highlight
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背景音樂來自 Epidemic Sound
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🏐備註
特別感謝：臺中長力男排全體球員
拍攝相機：Canon EOS M50
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro X
MVC銘排俱樂部正式上路啦！大家趕快來報名吧～ ｜ MVC銘排俱樂部. 銘排生活Ming's VolleyLife · 7:56 · 看完很感動 MVC銘排俱樂部經典紀錄！以及想對大家 ... ... <看更多>
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眾所期待的MVC昭銘排球俱樂部x Volleyball WorkHouse排球教室台中班
正式上線！
上半季時間從2020/12/4～2021/01/24(非每週)
我們分成新生、舊生、與整季報名
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課程內容有綜合攻防、實戰練習與獨立出來的舉球班
因為你不是舉球的話....
就要接球打攻擊了不是嗎XD
至於菜單是我們的機密
你得來了才會知道哦
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第一、二堂為12/4（五）18:00～22:00在逢甲大學體育館一樓
因為時間比較趕
所以希望大家能儘快配合報名作業
目前第一堂課報名人數18人
第二堂課報名人數16人
還有很多名額等你來哦！！！
期待上半季的課程與你們見面唷！
更多詳細說明請見報名表單：
https://docs.google.com/forms/d/1AkTWibgCgtsbDG26FI_Jp5Pjdov--rtBX9S5yA0uNUs/e
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所有關於排球教室的新消息都會公布在粉專(常常發在限動，一定要追蹤才發漏得到哦！)
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我們已舉辦過技能盃、初階裁判課、暑期排球營
以及團代購排球相關商品
希望大家能多多幫忙推廣宣傳
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未來會慢慢構築更多排球相關活動給大家
主辦是一個排球痴XD
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