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// 雞肉圈的限量單品＿ 里肌肉 //
里肌肉是全雞中，熱量最低的一塊肉
含有豐富的蛋白質，而且較雞胸肉來得柔嫩
里肌肉經過浸泡
日式醬油與香蒜早已深深烙印在里肌肉裡
每一口都十分入味，就算新手也能端出主廚料理
我們知道調味對很多人來說是一個很大的挑戰
因此推出『免調味 里肌肉料理包』
開封後即可『直 接 烹 煮 』
省去調味問題
✓ 元榆生鮮料理包，開封即可上火烤
✓ 獨門蒜香，香味撲鼻、順口不嗆辣
✓ 搭配日式醬料，甘甜留在齒間、清爽不油膩
✓ 方便快速又美味，新手也能變大廚
✓ 料理方式：烤、煎、氣炸
✓ 中秋烤肉、便當菜、家常配菜、午後點心
✓ 現在下單，宅配到家
▼▼下單不用三分鐘，食材幫你送到家▼▼
訂購連結： http://bit.ly/2L2TjvQ
既然食材都搞定了，就可以打電話約人來烤肉啦
#中秋烤肉 #元榆牧場 #去骨雞腿 #中秋烤肉組合
[貓太太]有小孩之後，所有很酷、新潮、有趣的景點、餐廳、展覽、演出都與我無緣，相對的我去了很多以為自己一輩子都不會去的地方，例如今天郵政博物館。
這真是一個超級冷門的地方，門票只要五塊錢，會去的原因只是因為我想去有冷氣吹的地方。
先說結論，這裡的冷氣真的很宜人，涼得剛剛好。但除此之外規劃得超級普通。三樓設計為兒童郵園，據說是給小朋友玩的地方，但是裡面所有展示的東西，高度都不太適合小孩，就是用大人的角度隨便弄一弄交代了事的樣子。
好在裡面有一個簡陋的模擬小郵局，就靠著角色扮演在裡面瘋瘋癲癲的混超久。另外喜歡郵票的人，還是可以來這裡吹冷氣欣賞一下美麗的郵票，以及各國郵筒的造型與演變。今年弄了一個猴年郵票牆，拍起照來真好看。
對面的豆田簡餐店是物美價廉的家庭味，老闆把里肌肉料理得好軟好嫩，鰻魚用紅麴醃過再炸好酥好香，透抽炒得是我這輩子吃過最嫩的，可以讓我拜師學藝嗎嗎嗎嗎嗎???
#下午茶時間
#今天妳你又跟著買了含糖飲料了嗎
嗨～各位朋友午安～法規有規範飲品或是食品中容許些微的含量誤差，不是故意讓大家踩地雷啊～
日常生活中你是否會看到「零」卡就放肆大口喝呢？
#是在哈囉😅
看完營養師環環的分析，記得慢慢養成喝原味的水或飲品呦❤️
#平常所不知道的標示
#隱藏版熱量
這次也是用豬里肌肉料理，順口又好吃
#我愛國產豬
今天下班來買菜，
可以照著菜單一起做做看🤘🏻
Love you all
#營養師環環
#肥肉去死去死企劃
#我還有點餓
#認識營養標示
#減脂不孤單
#吃飽才會瘦 #慢慢來比較快
#吃美食獲得正能量
#真的不要用挨餓減肥啦
這次要跟大家分享 7 種雞肉的醃漬法，
假日花個一小時，就能醃好一個禮拜要吃的雞肉，
這樣平日下班後就不用動腦筋想要吃什麼了，
只要把雞肉拿出來煎，再搭配一些青菜，就是完美的健康餐~
這次的食譜有些是參考網路，有些是自己另外發想，
希望你們會喜歡😍
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
這道出自出版書《肉品料理終極大全》的食譜，既簡單又帶有很棒的風味。我很喜歡這種用簡單幾樣原料就可以變出讓人驚艷的料理，非常符合像我一樣的料理愛好者在家輕鬆享用～
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【克里斯丁也在這】
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【克里斯丁人氣影片】
■ 牛排如何分級？Prime跟日本和牛一較高下｜克里斯丁聊料理
https://youtu.be/79WuRPQRI2A
■ 【Gordon v.s. Jamie】戈登傑米恩怨史｜克里斯丁聊料理
https://youtu.be/EqRc24aSxtk
■ 〈乾式熟成〉牛排の精神時光屋！吃出"時間的味道"｜克里斯丁vlog
https://youtu.be/acZ7ZBmAotM
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3種麵包圈：巧克力香蕉、香蒜羅勒和起司豬里脊—無論是早午餐，午餐還是深夜小吃，白吐司都是腦中會迸出的名單。白吐司最棒的是它的多功能性，這3道食譜將示範示如何僅用幾片白吐司、一個平底鍋和一些獨創性，創造出屬於自己的美味麵包圈！甜美的Nutella香蕉可為當精美的早餐，新鮮的番茄和莫扎瑞拉起司圈非常適合任何做便當，而我們的天豬里肌搭配古岡左拉起司正是晚餐餐桌上需要的。每天的任何時候都可以填飽你的五臟廟！
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完整食譜：https://www.yokofu.tw/3-stuffed-bread-rings/
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1. Nutella榛果巧克力香蕉圈
所需食材:
12-14 片 白吐司
2 根 香蕉
350 g Nutella榛果巧克力醬
12-14 根 黑巧克力棒
50 g 榛果 切碎
作法:
1.1. 將吐司片以對角線切開，但一塊需比另一塊稍大。
1.2. 用Nutella榛果巧克力醬塗在較大的吐司片上，並在上面放上2片細長的香蕉片。
1.3. 在香蕉上放幾根巧克力棒，然後在繼續放小塊的白吐司。將更多的Nutella榛果巧克力醬塗在較小的吐司上，然後將這個「三明治」垂直放在塗滿油脂的平底鍋裡。其餘食材重複上述步驟。
1.4. 放進175°C烤箱30分鐘。烤好後，讓其冷卻。冷卻後，從平底鍋上取下，並在上面撒上切碎的榛果。
2. 豬里肌佐古岡左拉起司蔓越莓
所需食材:
12-14 片 白吐司
750 g 豬里肌
400 g 古岡左拉起司
2 顆 西洋梨
250 g 蔓越莓果醬
些許核桃
作法:
2.1. 將吐司片以對角線切開，但一塊需比另一塊稍大。然後在大塊的吐司上，塗上古岡左拉起司。
2.2. 豬里肌肉切薄片，然後煎熟並用鹽和黑胡椒粉調味。
2.3. 將煎好的一片豬里肌肉放在古岡左拉起司上。
2.4. 西洋梨切片，並放一片在豬里肌肉上。
2.5. 現在，將另一半吐司放在在面，然後塗上一勺蔓越莓果醬。重複其餘的所有食材，並將其直立放置在塗有油脂的環形蛋糕烤模裡。放進175°C烤箱30分鐘，烘烤後，淋上蔓越莓果醬和核桃裝飾。
3. 番茄起司羅勒香蒜醬吐司圈
所需食材:
12-14 片 吐司
2 顆 大番茄
3 顆 莫扎瑞拉起司球
250 g 義式青醬
新鮮羅勒
作法:
3.1. 將吐司片以對角線切開，但一塊需比另一塊稍大。然後在大塊的吐司上，塗上義式青醬，然後在上面放一片番茄和一片起司。
3.2. 第二片吐司放在起司上，並再次塗上義式青醬。其餘食材重複此步驟，並將其直立放置在塗有油脂的環形蛋糕烤模裡。放進175°C下烤箱約30分鐘。最後用切碎的羅勒裝飾。
這邊還用吐司料理出的烤吐司圈食譜：https://www.yokofu.tw/stuffed-brunch-bundts/
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