酵醋胺基酸的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

公: 老婆你真的很愛吃醋耶！
我: 對啊！我就是愛吃醋啊！你沒看到我天天都在喝醋嗎？哼！你呢？還不是很愛講冷笑話…
公: 對啊！我就是愛講冷笑話啊！沒看到我天天都在喝酵（笑）素嗎？…
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（呃>.<……好冷喔！）

喂！好啦！正經一點啦(￣∇￣)大家也都知道嘛！我們家的不老小生，每天光看他吃的喝的用的就知道真的沒有醜男人，只有懶男人（好繞舌>.<） 大家都知道不老小生不只是臉部的保養，身材的保養他更是注重… 因為他說人只要健康就不容易老，而且絕對不能胖，胖就又顯老了,所以絕不能有小腹…因此每天飯後30cc的牛樟酵素+30cc的牛樟醋是我們每一天必喝的…

大家都知道喝酵素及醋對健康養身好處多多… 但是你真的要喝了才知道有多好… 像這瓶牛樟酵素裡面擁有很多獨特的天然胺基酸，長期喝下來你會發現皮膚阿整個身體的代謝阿甚至體力精神阿都好很多喔！尤其它最厲害的就是可以"促進代謝"保持消化道健康（網址內有影片實驗）… 飯後天天喝，讓你對吃不再那麼有罪惡感了…

而我天天喝的牛樟醋，可是用牛樟枝葉精釀了6年才製成的，不老小生都唸我把它當飲料在喝，因為我常常一天都馬喝兩杯以上（ 不是嘛！因為真的太好喝了嘛！30cc加水稀釋一下再配上冰塊，喔！天， 真是人間美味啊！）

推薦給大家這瓶牛樟酵素以及牛樟醋，是因為他們是和工研院合作研發全台灣獨家唯一用100%天然牛樟芝釀製而成的喔！ 完全沒有添加其他的人工化合物，而且還有SGS的認證，所以非常的珍貴而且很稀少…每天30+30趕快跟我們一起體內天天做環保吧！我都是在這裡買的👉https://goo.gl/SsulXc
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【換個腦袋看瘦身！我不只看卡路里，還看消化代謝腸道健康力！】

「為何控制了熱量攝取我還是沒變瘦？」
「為什麼開始控制熱量與運動後，我反而體脂還升高？」

最近滿常遇到這樣的問題。

回想一下我從國中開始會過度節食減肥，到後來當製作人時靠不吃東西來瘦身；那段日子，減肥一次比一次難，東西得越吃越少，甚至感覺不吃都不會變瘦.....現在回想起來，就身體代謝力下降了，變成身體睡眠模式狀態。

後來剛開始比健美時，已經開始大量運動了，也知道不能不吃東西，但是不太重視吃進來食物的營養均衡性與品質，也沒特別愛吃蔬菜；結果每次賽後都復胖到比以前還胖，然後下一次減脂變得更加困難。現在回想，因為荷爾蒙失調了，還有.....

近幾年研讀運動科學與實踐，又因為老公的關係變得很重視健康與飲食均衡，最大的收穫之一，就是每天都可以吃得滿足，卻又不會變胖，到了備賽時期減脂也變得更加容易輕鬆。

減脂的概念，熱量赤字是最基本要做到的事情，可以藉由飲食控制與運動來改變；但是很多人做到飲控與運動還是無法變瘦，這時候就要考量到荷爾蒙失衡與腸道不健康了。

腸道不健康，可能來自於：消化不完全，所以對於營養素無法吸收；吃的東西無法好好代謝；接著因為消化差，當食物走到大腸後，壞菌就會開始腐敗，導致身體壓力荷爾蒙升高、發炎。

脂肪有個功能叫做阻絕毒素，一個發炎的身體，只會傾向脂肪更不容易被消除。

均衡飲食絕對是首要的，這包含著大量的蔬菜必須攝取，還有多樣化的食物，少加工食品。

我也會吃營養輔助品，像是益生菌、酵素....這些對於腸道照護的補充食品，挑選好品質商品，長期下來身體會有明顯的改善。

這一篇要來聊聊酵素，是我近半年來沒有間斷過的養身調理腸道的方法。

#酵素產品主要是幫助消化
酵素是酶，為蛋白質，體內自己就會有，負責讓體內各種代謝維持。外源酵素無法取代體內酵素做代謝這件事，但是體外酵素可以協助食物分解消化，讓體內酵素好好去做代謝的工作，所以體外酵素有效補充的時候，代謝也會因此跟著變好。女性比起男性更容易皮質醇（壓力荷爾蒙）過多或阻抗，體內壓力物質會過度氧化身體導致健康下滑，而隨著年紀增長體內抗氧化酵素也會變少，這時候額外攝取外來食物源以增加抗氧化物質就很重要。

#酵素不該讓你覺得主要改變是變得很會嗯嗯
酵素商品良劣差很多，通常一喝了就會立刻想解便的我一律認定「不單純」！因為誠如前面講的，酵素主要是幫助消化代謝，不是讓你解便！所以如果會立刻想嗯嗯，那代表是其他添加成分讓你如此，這樣的商品就容易讓人有疑慮。

酵素跟益生菌一樣，效果是要看長期的，目的是改善腸道環境。

譬如我喝了半年的酵素，這半年我的嗯嗯頻率是慢慢改善的，逐漸可以達到一天兩次的好頻率，但這不是一兩天就發生的事情，而且我的飲食也很重視纖維與好油脂攝取。

喝酵素後最大的差別改變，就是覺得身體可以容易吸收養分，所以脹氣幾乎沒有發生過；到了該減脂的時候變得容易（要知道以我體脂20％以下的狀態，脂肪其實沒那麼容易減的，也很容易不小心就掉肌肉）；減脂後，也不會因為恢復飲食就一下子復胖。

有時候跟朋友吃同樣的東西他們為容易脹氣或者不舒服，我幾乎是鐵打腸胃都沒事；
偶爾參加聚會應酬必須飲酒，代謝能力變很快也不會宿醉，這跟我以前差很多。

身體腸道變健康了，消化食物能力變強了，什麼能力都提升了！（事實上連心情都變得更加正向與快樂，腸道可是我們第二個大腦！）

#極粹康普酵飲
我喝了六個月的酵素，是來自日本製造的『極粹康普酵飲』，在日本國內常常暢銷第一名，在美國樂天也是業績冠軍；包含88種特選酵素、2種強力酵母、總含100多種幫助身體健康成分，還有基底康普茶。酵素醱酵期要540天以上才是優品酵素的基本，這是許多坊間酵素吃起來沒用的主因，極粹康普酵飲發酵期達540天，是優質酵素。

極粹康普酵飲裡面的酵母之一是「圓酵母」，富含排出所需的「榖胱甘肽」、胺基酸、核酸、膳食纖維等成分。

穀胱甘肽能保持細胞健康，對於正確的清體過程也是必需的； 穀胱甘肽可以中和自由基；還維持維生素C和E的活性。一般來說身體會有感的地方是：氣色變好（因為抗氧化作用加乘）、睡眠良好（穀胱甘肽能夠幫助入眠）、代謝力UP。

極粹康普酵飲由康普茶作為基底進一步研發，再添加：維他命B群、乳酸菌、寡醣、葉酸、蘋果醋、卡姆果、有機龍舌蘭、巴西莓、博士茶、金時生薑…等成分，多樣化的營養可以幫助我們補足日常飲食食物不夠多元這件事。

#方便的定期配送貼心服務
因為要喝長期，來自日本的極粹康普酵飲 ，販售方式也很日系，體貼方便有便宜撿，建議訂購定期配送，一個月一瓶，就能不間斷的養身體，不用外出買，同時有更好的購入價格。

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最後貼心提醒，有糖尿病、腎臟疾病的人不適合引用酵素；懷孕中或者有有服用藥物者請先諮詢您的醫療人員喔～～