酪梨加蘋果的好，只有喝過才知道。
天作之合的抗毒飲料：goo.gl/jygzom
美味抗癌吐司：goo.gl/F0xRXD
#抗癌 #排毒 #降膽固醇
酪 梨 膽固醇 在 健康世界 Facebook 八卦
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，看見抽血報告上的膽固醇數值，節節飆升，擔心腦中風、又害怕心臟病，到底該怎麼吃，才能遠離高血脂的健康威脅呢？事實上，膽固醇是身體的重要物質，它可以合成膽汁，製造賀爾蒙，以及幫助身體當中的細胞維持機能。但是，當血液裡太多膽固醇時，則可能會堆積在動脈血管，造成狹窄與阻塞，發生腦中風、心血管疾病、腎臟疾病等...
酪 梨 膽固醇 在 早安健康 Facebook 八卦
【水果之王：】酪梨，一天半顆遠離高血脂(ノ^o^)ノ
酪梨油濃縮了各種營養成分，能幫助降膽固醇、預防心血管疾病，更能預防白內障與黃斑部病變、關節炎、牙周病等。而在美國相當受歡迎的酪梨醬，也可拿來沾取麵包、沙拉，輕鬆養生又吃得安心！>>>http://bit.ly/2aUkEAT
◎免開火不用果汁機！超簡單酪梨醬，排毒提高肝機能>>>http://bit.ly/2aUkTfl
◎水果霸主：酪梨這樣吃，把壞膽固醇清光光>>>http://bit.ly/2awFCG2
#酪梨 #膽固醇 #心血管 #關節炎 #黃斑部
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
酪 梨 膽固醇 在 早安健康 Facebook 八卦
【水果之王：】酪梨，一天半顆遠離高血脂(ノ^o^)ノ
酪梨油濃縮了各種營養成分，能幫助降膽固醇、預防心血管疾病，更能預防白內障與黃斑部病變、關節炎、牙周病等。而在美國相當受歡迎的酪梨醬，也可拿來沾取麵包、沙拉，輕鬆養生又吃得安心！>>>http://bit.ly/2aUkEAT
◎免開火不用果汁機！超簡單酪梨醬，排毒提高肝機能>>>http://bit.ly/2aUkTfl
◎水果霸主：酪梨這樣吃，把壞膽固醇清光光>>>http://bit.ly/2awFCG2
#酪梨 #膽固醇 #心血管 #關節炎 #黃斑部
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
酪 梨 膽固醇 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
看見抽血報告上的膽固醇數值，節節飆升，擔心腦中風、又害怕心臟病，到底該怎麼吃，才能遠離高血脂的健康威脅呢？事實上，膽固醇是身體的重要物質，它可以合成膽汁，製造賀爾蒙，以及幫助身體當中的細胞維持機能。但是，當血液裡太多膽固醇時，則可能會堆積在動脈血管，造成狹窄與阻塞，發生腦中風、心血管疾病、腎臟疾病等。想要降低血膽固醇，避免吃膽固醇含量高的蛋黃、內臟、海產類，或少吃飽和脂肪就對了嗎？跟著林亞貞營養師這樣吃，從認識膽固醇的種類到學習挑選好食物，掌握2大飲食秘訣有效降脂。
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＃高血脂症＃降血脂食物＃膽固醇過高
字幕誤植更正說明：
更正影片：1：41 林亞貞營養師訪談字幕及說明字卡
搭配訪談字幕更正為：單元不飽和脂肪酸的食物
字卡更正為：增加攝取單元不飽和脂肪酸油脂
酪梨☑
橄欖油☑
芥花油☑
苦茶油☑
酪 梨 膽固醇 在 草地狀元 Youtube 的評價
阿茂兄的酪梨不但風味佳
無毒的種植方式
細心的精緻管理
讓人吃得更安心
年輕人接手後也研發出多樣吃法和加工品
讓人知道台灣也可以種出好品質的酪梨
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酪 梨 膽固醇 在 早安健康 Youtube 的評價
有時想吃點生菜沙拉，也擔心外頭賣的沙拉醬不健康？這時不妨試試超簡單的 #酪梨
醬！酪梨醬（Guacamole）原本是墨西哥料理，如今在美國也相當
受歡迎，是被認為有著美肌和排毒效果的健康食物，只需要酪梨、
番茄、香菜以及幾種調味料，不用花時間小火熬煮，只要攪拌混合
即可拿來沾取麵包、沙拉，輕鬆養生又吃得安心！
提高肝機能 還有助於排出體內重金屬
日本營養士兼飲食專欄作家有希指出，酪梨醬中的主角酪梨，含有
豐富的膳食纖維，是排毒不可或缺的食材，能夠改善便秘，排出體
內囤積的老廢物質。而富含各種維生素與礦物質的酪梨，還含有能
夠提高肝機能的穀胱甘肽，能幫助具解毒機能的肝臟恢復功用。
酪梨醬所需的材料香菜和番茄，也是能幫助排出體內重金屬的蔬
菜。日常生活裡從食物、生活用品以及各種管道入侵體內的水銀、
鎘、鈾、鋁等有害重金屬，囤積體內會導致虛寒、肥胖、疲勞，嚴
重甚至會造成疾病的產生。
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