部落 格 人氣的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

經營一個部落格（粉絲團）的確不簡單
尤其是還要同時做好正職工作
畢竟粉絲團的確會讓人...
分心掉一些生活中的大小正事
讓你原本的事情很難做得像原本一樣好
所以有些人可能就離開了原有崗位
專心的經營部落格

老實說人都是會享受光環的
要講些得了便宜還賣乖的話也實在說不出口
反正人的確就是會留戀光環
當你有了人氣你就是會怕下滑
各種佔有與貪心就會隨之而來

這都是一種修煉
人很難有不變的
我後來把粉專的運動名字改掉
也是想調整自己 拉自己一把
即使有人會拿來說嘴
覺得我寫運動起家的
結果現在都在做些跟運動不相關的事
但那也無妨
畢竟我也沒特別說明原因
只說現在很少運動了
掛一個運動名稱老感覺有壓力
但其實只有我自己清楚自己在做什麼

坦白說要回歸原點是不容易的
你說我沒有變嗎？
或多或少都有一點
但我也很清楚自己從小到大
因為生長環境經歷過很多起伏變遷
我對未來沒有一份穩定的收入會感到很不安
因為人只要對生活感到不安
就很容易做出違背原則的事
這是非常無法避免的
到那時候再來說自己也是有苦難言 有苦衷的
就真的成了一種得了便宜還賣乖的說法了
畢竟生活的各種選擇都是沒人拿刀逼你的
況且這世上比自己苦痛的人從來就不少
我真的不想自己有一天這樣

所以當我察覺到粉絲團能帶來的背後收益
可能會使我動搖與動心時
我開始有所警惕
警惕我原有的生活可能會因我的一個決定
而有了很大的轉變
是我自己決定要收心

於是就有了粉專改名
就有了今年起零業配的事情

不過這都跟清高毫無關係
純粹是我自己心臟小
不想看見名利鬥爭
也不想去感受因有名而會有的特殊待遇
畢竟這道理很簡單
有多少人能抗拒名利？
但你接受了站在高點一次的機會
就將活得永遠害怕自己會有掉下來的一天

當所有的廠商都因你的名氣而捧著你
人是很難抵抗自我膨脹的過程的
小時候就因爸爸經商
看過了非常多類似的例子
我有很多對未來的不安全感
都來自小時候身邊的故事

所以我選擇了做一個平凡一點的人
努力的工作
起碼握在手上的一切真的很踏實
也許不有名 但大部分人的人生
不也都是這樣？平凡 並且喜樂

在我看見了名利能使一個人如何扭曲的過程
平凡 真的很好 真的非常好
尤其結了婚以後
變得更珍惜與家人的相處時光
不再想為了週末要發什麼文
好維持住人氣與觸及率
而花很多的時間在虛擬的網路世界裡
那其實真的很虛

說這些
都並非是在說與我選擇相反的人就是錯
這本來就沒有人有錯
坦白說只是我比較沒有勇氣
不敢再體會一次收入不穩定的感覺
有感而發寫下這一篇
坦白說也是想感謝還在看文章的你/妳
從寫運動文開始到現在幾乎都跟運動無關
但還是有著蠻多人持續都在看我分享的各式發文
常常我都覺得
到底是憑什麼讓人花時間來看那些....
我平時因想發而發的生活瑣碎小事

說真的也不覺得那些能帶來什麼能量
既沒什麼深度也沒什麼好花時間看的
有時有些網友會說
我分享的一些文字給他帶來了一些什麼
但其實我覺得這裡為我自己個人帶來的還比較多
不管是抒發層面還是記錄層面
像我常會回翻去年此時我在幹什麼
前年此時我在幹什麼
常常會有「啊，原來我當時是這樣想的啊...」
就覺得很有獲得了。

這篇是寫給你們作為感謝
也寫給曾經疑惑我的轉變到底是怎麼回事的人
其實很單純就是這樣而已
#持續的寫些廢文流水帳就還請多包涵了

【寫作，絕對是你最划算的一筆投資？】
　
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職場，或是社交媒體無處不在的這個年代，你最重要的能力，不是證明你的專業有多強、技能有多好，而是你的「影響力」價值多少？而要構成影響力，你可以通過二種能力快速實現：第一就是「寫作」、第二則是「演講」。
　
是的，擁有「強大寫作能力」是一種資產。因為你可輕易的透過寫作，創建自媒體「發聲」，引來很多人追隨者。現在我們常掛口提到的：個人IP（知識產權）、知識付費、打造個人品牌、成為意見領袖、寫出爆款文、內容有價...，都跟寫作力有關。
　
如同我的良師益友，同時也是2018年金石堂年度影響力十大作家之一的許皓宜，跟我提的「寫作不只是文學，寫作其實是心理學」，限時優惠最後倒數，立即了解：http://bit.ly/32CQNDg
　
#寫作甚至是你最划算的一筆投資！我深深有感。(邀請你看下去...)
　
★寫作力能帶給你「複利效應」，而非「單利」以時計費：
　
13年前我28歲，我第一次創業，也是我第一次感受到創作內容的影響力是可以評估、可具體轉換成實質「價值」？2007年5月，我與創業夥伴打造了台灣一個部落格經紀寫手平台，讓好的部落客寫手、內容創作者，可以讓廣告主認識獲得贊助，當時稱業配文、廣告贊助文。時至今日，透過我們平台獲得廣告贊助支持的內容創作者，每月有上千人，贊助的形式早已百花齊放，寫作帶來的「影響力價值」，早已無庸置疑！
　
當然，擁有好的「寫作力」不是也不應該只是以商業變現做衡量，但不變的本質是，你若了解網路自媒體加上寫作力，可以帶給你的「複利效應」，你就會發現寫作的好處，不僅限於單篇文章、單利認知、單一好處...。
　
簡單來說，聰明的寫作是可以運用「複利效應」，創造出巨大影響力，發揮在各個方面。包括：職場、人脈、溝通、品牌...等。
　
我因從事網路、行銷、教育的緣故，經常會接觸到有一些職場工作者問我，該如何「寫出一萬人以上看的文章？」我誠實的告訴你，有清楚的目標雖好，但初始寫作者，若訂立的目標不合理，反而會錯誤認知，誤解寫作所帶來的價值。
　
對於才剛起步的寫作者，我建議你應該用漸進式的目標，設定自己寫的文章可以先從10人...50人...100人...500人...1,000人...逐漸做到10,000人看到，比較實際。
　
因為，最好的寫作鍛鍊，除了找一位好教練指導，可以找到最好訣竅、避開錯誤的笨方法外，你該讓自己在每一週的寫作計畫中，設定極其微小的進步，只要你有足夠耐心，每天朝某一個寫作主題方向持續刻意練習，追求進步，終將會有創造巨大的成果。
　
這也就是我鼓勵你，讓自己寫作力發揮「複利效應」，每一次保證比上一次好1％，按照複利算法，只要兩年之後你就可以創造1428倍的收益。

舉一個例子你就明白：透過寫作持續在一個方向輸出有價值的內容，在我的經驗，只要方法對，快的話你6個月內，就會擁有一個有專業又有人氣的「自媒體」。如今有網路就有商業模式的當下，說的商業一點，你可以憑藉著強大的「寫作力」，幫助你引來各式商機與賺錢模式。通過寫作所積累有影響力的內容，甚至有不少人個人身價大漲，讓你不以時薪計算工時，而是一篇文章就可獲得上萬元的贊助，一個自媒體帳號價值數百萬;一個號召引來數百、數千人贊助訂閱;一個推薦影響數千、數萬人...。
　
★不會寫作的你，正在失去職場競爭力
　
你若是職場工作者，更應該懂得在寫作上發力。原因很簡單，你試著思考一下，別人如何認識你的？知道你在某行業，混得不錯？
　
「履歷」只會在求職時幫助不認識你的快速了解你（通常只是很表面的了解）。「臉書」若只是上傳自己生活照、寫寫零碎文、友誼互動、轉傳網路的分享...，那也無法為你在職場上的專業與能力加分。
　
重點來了，你在職場上混得好不好，取決的不單只是你專業能力是否夠強，而是"別人看不到你有多厲害！"你若能善用寫作力，單一寫作輸出好內容的價值，實質也是在經營社交網路，最快讓人認識你的方式。
　
我認為，在沒有足夠的金錢、資源、人脈下，"好的寫作，會幫助你，提升職場影響力“，也是說服成本最低、效果最好的方式，這是絕對的。
　
★用寫作力，讓你被更快看見
　
我認識很多職場上很努力奮鬥的人，其中一類人是不會寫作、不懂表達，只懂得埋頭苦幹，他們最多領一個匹配他們的薪水，但跳不出一個好身價;另一類人則是，懂得運用寫作力，將他對自身行業的理解寫出來，而且持續寫愈寫愈好，發表在自有媒體，如：臉書、部落格、網站上，逐漸的在業界有了點名氣，開始有人來找他做分享，再一陣子又有人找他演講，他持續精進自己的內容，寫作也幫助他的思維與表達更加嚴謹（補充：一個人沒有邏輯思維，很難架構好一篇好文章）。
　
是的，這正是一個正向的循環，他正走在複利效應的軌道上。當他寫作連結愈來愈多行業高手關注追蹤時，他也開始掌握話語權，持續下去成了該行業的意見領袖之一，甚至他形成了一個高含金量的「流量池」，圈出了一群清楚的行業目標受眾。他已無需太多證明自己，已讓很多人為他背書、願意推薦。在這個網路快時代，他就是品牌、他擁有自媒體、他有影響力有一大群人關注他。而這一切「好的寫作力，積累出的能量」絕對功不可沒。
　
★讓頂尖寫作高手，成為你的教練
　
誠實說，每個人都有作家的潛質，只是苦於找不到好的教練指導你，使你對寫作保持高度畏懼，害怕自己寫不好、沒人看、浪費時間...。
　
我不是寫作的專家，我也不懂如何指導你成為寫作高手，我也許懂得如何經營自媒體，但若不能持續生產好的內容，那自媒體終究只是一座無人的孤島。
　
去年，我請了一位頂尖寫作力高手幫忙，希望他能教我更多寫作力的技巧。跟他談了多次，我發現"會說的人很多，能寫的太少"。如何寫出影響力、寫出爆款文、寫出暢銷書、寫出吸引人的好文章、寫出動人的短文故事...，這些心法、經驗、實戰技巧，是可以有一個系統性、聰明快速的寫作力教學課程的。

於是我懇請這位，我認為，也是很多人公認的寫作力高手中的高手，她同時也是多產的暢銷作家、心理諮商師、教授- 許皓宜 （Erica Hsu）。用半年的時間，打磨一門「#超吸睛寫作力」課程，將他十多年來，寫作的靈感配方，包括：#故事魂、#表達力、#神寫作。一次不藏私，用最專業、系統的教學技巧，用「線上影音」豐富的形式私授給更多人。
　
我相信，這套超棒的「寫作力」線上影音課，不僅對於有目標地計畫寫書、寫專欄，想經營個人品牌發揮影響力的內容創作者，有極大的幫助外。也非常適合，過去如果你沒有寫作的習慣，想鍛鍊文筆卻不知如何加速起步的初學者。
　
★擁有寫作力，一生受用無窮
　
寫作，絕對是你最划算的一筆投資！我也加入這堂線上課，開始我的寫作訓練。讓頂尖高手成為你的私人教練，學會這套寫作技巧，將對你終身受用。邀請您一起做同學，超過8000人好評訂購！#2021新春優惠只到3月1日 絕對超值，年度最划算，把握機會了：http://bit.ly/32CQNDg

一些聲明：

我，抹茶糰子，從不曾「明著自己不想花錢，便藉取材名義坑凹廠商」，相反地，就算真為出書進行體驗取材，有店家主動提供免費還會堅持一定要付錢，因為自己是真心想介紹，而非想藉此白吃白喝甚至順道賺一筆。

前日有人指稱我於臉書張貼圖文乃是「葉佩雯無誤」，讓本人感如背腹受刺，心痛且怒不可遏。

或許台灣部落客風氣腐敗崩壞、人人走在金錢至上之路，可即使我實質收入不高，卻未曾自持名氣與人氣，將臉書或部落格欄位秤斤秤兩叫賣，還反過來說是為粉絲謀利。

我身兼京都國際觀光大使、京都府宣傳顧問，私下多次與政府人員面談協商也分文未收（還自己出車錢），辛苦維生之餘，在京都一直嘗試擔任台灣與京都間的橋樑，希望京都官方能夠日漸重視、並提供台灣朋友們更多的觀光協助，如今卻要受到莫須有的指責。

或許我的人氣不高、資源不多，無法為自己增加收入也無法為各位帶來所謂「好康」，但我是真心與各位分享一些更在地的資訊，我不奢求各位的支持或鼓勵，但絕不接受無的放矢。

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[東森新聞 台灣啟示錄 2013.12.01]
「蔡阿嘎榮歸故里，號稱嘉義羅志祥？！」首次回訪兒時母校，高人氣下港有名聲！「不讓別人說我沒有父母教！」蔡阿嘎童年回憶，父過世後由親戚帶大，擅於察言觀色累積創意能量。「一支番仔火，點燃蔡阿嘎網路人氣。」號稱愛國部落客，為楊淑君怒嗆對手，網友力挺真性情，無心插柳自製影片點閱率破百萬人次！「天王天后到我家，蔡阿嘎小小宿舍星光閃。」 郭富城為蔡阿嘎在鏡頭前搞笑，波多野結衣也來熱情互動，陳柏霖甘願當蔡阿嘎粉絲，合力KUSO拍片愛台灣！協力好友大曝光？藏鏡人、大頭佛真面目究竟為何？精彩內容趕緊看下去！


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安安，又是我，大家還好嗎？
今天的影片再度來到May的居家跟著做系列！
隆重邀請到高人氣健身Youtuber 蓋伊來到本頻道跟大家一起運動😍
請大家跟著我們挑戰這個爆汗徒手組合吧！

15分鐘高強度全身徒手燃脂訓練(每個動作45秒休息15秒)
High knee jump 抬膝跳
Standing jacks 站姿直拳
Squat pulses 停頓深蹲
Skater squat 溜冰深蹲
Lunge high knee 跨步蹲抬膝（右）
Lunge high knee 跨步蹲抬膝(左)
In outs 開合蹲跳
Superman 超人式
Knee down push up 伏地挺身
Wood chop squat jump 伐木深蹲跳
part 2.核心部分 (中間休息30秒)
Mountain climber +shoulder tap 登山者+碰手變化型
Commandos 平板上上下下
Plank twist 平板扭身
Plank tuck jumps & jacks 平板往前&開合跳
Cross leg spider plank 扭身蜘蛛平板
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一年前，May和蓋伊合作的影片請點這..
【超高CP值5個動作】在家訓練臀腿｜健人訓練｜2018ep48
https://www.youtube.com/watch?v=coDGzOOxPk8&t=30s

更多居家跟著做系列？
https://youtu.be/g9TeWoWks2o
20分鐘居家全身練(含臀腿、上肢、核心)｜給不想出門運動的你！每天跟May做一個循環🔥

https://youtu.be/Jv-hrZ-hi9Q
居家撕裂者腹肌10分鐘運動，早晨或睡前做一輪！

我的outfit : Nike women
運動手錶：Garmin Venu
拍攝+剪輯 ：Amanda Yeh
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不要再學A片那樣亂挖啦！！
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《SallyQ人氣影片》
♥SallyQ【教妳如何自慰】
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《關於SallyQ》
鋼琴教師、作家、情趣用品店掌櫃
曾是情趣用品部落客，也曾為日本AV編劇。



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