今天來聊一下所有空服員最害怕的事!
就是一年一度的年度複訓,每家航空公司的代號都不一樣
之前每一年大家一定都看我在哀哀叫說:「要考試了!」
要考過才能拿到隔年的飯票!
大家知道我們正式成為空服員前,都要受訓一個多月到兩個月,所有的考試都通過後才能上線🛫
但這並不是一次性考試,更不可能考完就都不會忘記😂😂
就因為跟飛行安全息息相關,每年都得確保這些知識我們都很熟悉
年度複訓就像飛行許可證,要再重新複習過,考完試才能再上線✈️
我們有一本很厚的聖經叫 Volumne 5
裡面有所有機型的所有安全相關資訊、醫療知識和急救步驟、緊急逃生步驟、機上安全規定和設備等等,什麼都可以找到!
年度複訓我們至少有2天,一天是上課,一天考試📝
有教官帶著以分項目的方式複習,在課堂中討論這一兩年飛機上遇到的真實狀況,也會在課堂上問問題。
同學是公司隨機安排的,每一班裡面有各個職別的空服員
職位從最高的座艙經理、資深事務長SP、機艙事務長FP、和一般空服員都一起受訓
如果被教官點到,問題答不出來也可能完蛋
表示你頭腦不清楚,沒有複習,就會被做記號特別關注❌
壓力最大的是,每年也都要操作模擬機開門 emergency door operation
從空中巴士到波音的機型都需要做,而且是每一個人單獨上去操作喔!
全班同學都在旁邊看,然後教官會現場出題目👩🏻🏫
假設的狀況,都是緊急逃生(Evacuation)相關的題目
然後看你負責的位置是第幾號門,你就要做出相對應的反應和逃生指引!
此刻真的是腎上腺素激發的一個瞬間,而且不能做錯!
因為這很嚴重~~有可能害你過不了考試
想到我又緊張起來了~哈哈哈😂
教官都會唱名字,一個一個上去:“ Next Emily please ”
這樣就是輪到我的意思了🤦🏻♀️
坐在組員椅上的時候,頭腦裡真是千思萬緒,在思考所有的應對步驟
然後教官可能很賤,出一個水上迫降🛬
那我的負責的門可以開嗎?口訣有哪些....
一邊也在祈禱,拜託給我簡單好處理的題目(天公伯啊)🙏🙏
接下來就聽到指令開始,之後就是大家在網路上看到的機上逃生影片一樣,空服員要很大聲的模擬逃生程序👀
上述的演練以外,每年也都要幫安妮做CPR
除了腦子記憶,身體記憶也要複習,姿勢一定要正確才能做最有效的急救
接下來還有電腦測驗的考試,但選項都超級有陷阱,故意弄來搞混我們的,就是有那種答案很像的。
所以真的都要看清楚才能作答,有限制至少要80分才算過關(當然術科包括實作那些也要過)
我覺得最難背的就是疾病症狀阿~很多都很像😱😱
也都是要背英文:心臟病、深層靜脈栓塞、中風、急性過敏、過度換氣症候群等等,各種醫療專業名詞。
這些東西都要背,還有如果在機上發生要怎麼處理,順序是怎樣這些都要知道
當然我們不是醫生護理師,不是由我們去治療👨⚕️
但一定要知道客人,有可能發生什麼問題,聯絡空中醫療團協助,我們才能確切給出最正確的資訊。
或者機上有醫護人員的狀態下,我們可以給予最有利的協助,不管是找藥物還是幫忙其他的照護處理💪
最近因為我阿罵因為開刀,引起深層靜脈栓塞
護理師當時突然忘記這個狀況中文要怎麼說,我跟她說:「你跟我講英文沒關係!」
她一說我就知道了,她應該有被我的專業嚇到哈哈😆
以上全部的科目都考過了,才能拿到下一年的飯票💯
如果沒過是可以補考沒錯,但沒有出錯的空間,壓力就會非常大,而且還要去見長官耶‼️
之前有朋友都會驚訝的說:「啊~原來你們每年都要考試的啊!」
對啊~沒錯!
所以之前每年的年度複訓前兩週,我應該就會開始唸書📚
這兩年更方便,有年度複訓影音的整理,方便空服員在世界各地K書~哈哈哈
如果時差睡不著,保證看了就會很好睡啊!💤💤
#每年的飯票真的不好拿
對了要提醒大家
如果想看更多有關飛行或是激勵的故事,我會先放在IG上
記得可以追蹤我的IG喔
🎬Emily IG: Instagram.com/emily_cpy
#你們也會碰到需要考試的時候嗎
#crewlife #flightattendant #aeu #trianing #airplane #airways
#crew #cathaypacific #a350 #airbus
過度換氣看哪一科 在 周慕姿 Facebook 八卦
@#過度努力 #推薦序 #蕭彤雯
.
今天要來分享一下我的學姊、好友、也是我內心過度努力的超級代表人物: 蕭彤雯 主播,她所寫的這篇推薦序,也非常觸動我的心~~
#順便工商一下
有朋友問:要怎麼可以再買到療心卡呢?目前療心卡主要通路是博客來、金石堂兩個網路平台(已售罄),不過昨天編輯有跟我更新一下消息,誠品實體門市也會有一些數量,但是數量不多,上市後再跟大家說有哪些門市有~~(要上市後才能買到了)
.
《過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》(預購)
https://tinyurl.com/y9nf26zb
.
.
宣傳一下 #節目預告 #飛碟生活同樂會
.
💖 明天3/4早上9:40,我也會到 飛碟聯播網_生活同樂會 和彤雯主播一起聊聊《過度努力》這本書,歡迎大家收聽!(這是 #過度努力 的第一個節目邀請,興奮~~)
.
.
節目直播連結晚上會更新,敬請鎖定!
.
和大家分享彤雯姐這篇感人的文章~~
.
.
【你以為你心疼書裡的主角,但你的淚水是為自己而流】
.
當收到慕姿老師邀約,希望我為她這本新作《過度努力──每個「過度」,都是傷的證明》寫一篇推薦序時,我其實非常惶恐。不僅因為她的書本本暢銷,在整個華人社會有著極大影響力,更因為我對她的特別情感(藉此機會胡亂告白),讓我有著「絕對不能讓她失望」的壓力。然而翻開初稿,出版社書摘大大的兩行標題映入眼簾的那一瞬間,我竟像遭受一記重擊:
.
.
「『過度努力』是世界上最完美的人生逃避,逃避生命中最重要的事。」
.
.
也就在那一刻,我突然懂了為什麼慕姿老師要邀請我寫序。因為我在她心目中,一直是「過度努力」的代表。
.
.
我和慕姿有著極為相似的求學背景。我們都是別人眼中很會念書的孩子,高中、大學都是自己心中的第一志願,很巧的,還都是同所學校,甚至相同科系。雖然我們選擇了不同的職業,但我們都很努力在各自的領域裡,做到自己認為的「夠好」。
.
.
其實「很努力」好像還不足以形容,用「很拚命」也許更貼切些。
.
.
不誇張。在我的新聞生涯裡,曾幾度冒著生命危險,完成採訪任務:八八風災時,我與採訪夥伴們只差一點點,就墜入暴漲的陳有蘭溪中,讓罹難者名單上多出三個名字。英國倫敦地鐵連環爆炸恐怖攻擊、中國汶川大地震、日本三一一地震、海嘯與核災……我都在現場。家人曾不只一次問我:「為什麼都是你?」
.
.
檯面上我會回答:「這是我的工作,也是我的責任。」但事實是:我不知道該如何拒絕別人對我的託付與期望。
.
.
當別人說:「我只能靠你了。」我會責無旁貸地擔下一切。因為我不想讓別人失望。不只是主管、同事,甚至包括觀眾、粉絲。那絕對不是一種虛榮感,而是一種被需要的肯定。這種情況在家庭關係中更為嚴重,我無法忍受自己是個「不夠好」的太太、媽媽、女兒。即便沒有人要求我、沒有人批判我,我仍無法放過自己。
.
.
就在寫這篇文章的早晨,我先生對從不追劇的我,這兩天居然小小熬夜追劇,笑著說他覺得挺不錯的。但我竟有些罪惡感。
.
.
「追劇真的很浪費時間。既然都是熬夜,還不如熬夜工作,反正都要傷身體的,至少要有點生產力。」
.
.
「但 #為什麼你一定要有生產力?」
.
.
先生的這句話,頓時令我語塞。我從來沒想過這個問題。
.
.
我一直覺得「努力」,就是我人生的原廠設定。人「怎麼可以」不努力?
.
.
而這也是書中好幾位主角曾說的話。書裡的八個人,分別因為焦慮、恐慌、憂鬱、暴食、憤怒、關係疏離、購物成癮……等問題尋求諮商,每個人都有自己的故事與祕密。你可能會跟我一樣,有種奇異的感受:他們明明都不是我,卻又為什麼都像一部分的我?
.
.
一、購物成癮的小公主:不懂「人活著,到底是為了什麼?」
.
.
二、恐慌症發作的跨國企業高階主管:說「人活著,就是為了追求贏的感覺」,但究竟是「享受贏的感覺」?還是「害怕輸的痛苦」?
.
.
三、焦慮又憂鬱的不犯錯小姐:「與其說害怕輸的感覺,不如說擔心犯錯或失敗時,會麻煩到別人。」總是太在意別人的感受而忘了自己。
.
.
四、與妻子疏離的鋼鐵先生:所以「只要不在意任何人,就不會受傷害!」當然也不會讓人發現,自己其實「不夠好」。
.
.
五、恐慌到過度換氣的自責小姐:人怎麼能不夠好?「這是很丟臉的事。」但嚴格的自我要求,只是為了符合別人的期待,從來不是為了「做自己」。
.
.
六、戴著面具的小木偶:當父母無法接受自己的性向,「我要怎麼做自己?」為了交換愛與不被鄙視,只能忘記自己原本的樣子。
.
.
七、躁鬱的完美媽媽:自己?「當了媽媽後,沒有自己是很正常的。」一定要先滿足所有人的需求,必須「夠完美,夠有用」!
.
.
八、易怒崩潰的總醫師:不「有用」,活在這世上要幹嘛?
.
.
透過慕姿老師的文字,你會驚訝地發現:這八個看似無關的人生難題,竟然環環相扣。前者的疑惑,後者像是給了解答,偏偏這答案卻也正是令自己痛苦的來源。這本書像是一部懸疑電影,每個轉場都留下了伏筆。等著我們和慕姿老師一同抽絲剝繭,挖出最內層、連自己都不敢碰觸的真相。
.
.
我必須提醒你:這是一本很特別的諮商類療癒書。你以為看的是別人的故事,卻可能一直看到自己的影子。你以為你是心疼這些故事的主角,最後卻發現許多淚水其實是為了自己而流。
.
.
那些說不出的苦、無法解釋的痛,在慕姿老師帶領這八個個案,歷經探索、抗拒、覺察、行動的過程中,終於被理解、被看見。也終於讓人明白,「過度努力」的外殼不見得都會用積極做包裝。那些被認為沒用的、抗壓性低的、只會逃避的,若有能力正視自己的心,或許就會發現隱藏在各種情緒風暴下的,其實是個過度努力、想要符合那些並不屬於自己期待的自己。
.
.
慕姿老師說,諮商的工作就像個擺渡人,渡人也渡自己。當我闔上這本書,除了第N度落下眼眶無法盛載的淚水,也感謝慕姿老師藉由邀請我寫推薦序的這個過程,提前渡了我。
.
.
如果,你也常說「沒關係,我自己來就好。」
如果,也常有人對你說「你應該對自己好一點。」
如果,你也害怕「不夠好,是不是就代表自己沒用?」
如果,你也跟我一樣總想著:「我表現得好不好?」而不是:「我好不好?」
.
.
我想現在,該換你上這艘船了。
.
.
蕭彤雯(前新聞主播/知名節目主持人)
過度換氣看哪一科 在 海苔熊 Facebook 八卦
今天看到最揪心的文章!
「上了大學,剛和女友交往時,我覺得她好有自信、好迷人,後來才知道她有躁鬱症,當時正處在輕微躁期。我那時對精神病藥物有偏見,覺得那都是大藥廠的陰謀,勸她停藥。
.
3週後她鬱期發作,早晚都在哭,多次嘗試自殺。為了照顧她,我休學搬去跟她擠在一個頂樓加蓋的3坪小雅房內,日夜承擔另一個人的生命,壓力好大。有一次吵架後我歇斯底里奪門而出,覺得後面有危險、天旋地轉,必須一直跑,但也不知道要逃到哪裡去。
.
有天我陪女友去看診,在候診室看到衛教手冊,發現恐慌症的症狀跟自己一模一樣。我想起國三時,有次在補習班突然換氣過度,送醫急救,老師事後還嘲笑我:「我只聽過氧氣不夠,還沒聽過氧氣太多呢!」我才知道國中那次發作可能就是恐慌症。後來,我終於開始去看精神科⋯⋯」
*延伸閱讀 bipolar disorder 遺傳率 https://ppt.cc/fWfApx
過度換氣看哪一科 在 胸悶呼吸不順到底要看哪一科 - Mobile01 的八卦
如果樓主已經排除心臟(例如心肌梗塞、二尖瓣脫垂)與呼吸系統(例如肺栓塞、氣胸)的問題,或許可以做一下評估表看看有沒有可能是過度換氣症候群: 急性換氣過度症候群之 ... ... <看更多>
過度換氣看哪一科 在 【自救系列・過度呼吸症候群】呼吸都有黃金比例?不可忽視 ... 的八卦
快點跟著這影片練習,看看跟不跟得上呼吸的黃金比例✨~ 提醒您:練習前可先詢問專業人士意見 ... 3K views 3 months ago #腹式呼吸 #焦慮 # 過度換氣. ... <看更多>