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#禁藥就在你身邊
某次在幫選手找運動營養增補品時候，無意間發現這2款產品。在詳閱成分時發現好幾個熟悉的 #運動禁藥 成分。
一種是 #肌肉同化劑，另一種是 #prework(訓練前)增補品，大部份prework商品是ok沒問題的，但這款含有不許可的刺激性成分，因此若有參與賽事的選手們，請務必注意別踩雷摟。
像這樣還有標明出來的還算好，恐怖的是沒標明的。
很多國家的政府對於營養增補劑的生產製造並無明確的法令規章加以約束，也就是說 #產品內含的成份可能與外包裝或外盒標示不同 ，增補劑中未標明的物質有可能含有運動禁藥管制規定的禁用物質。根據研究報告指出，市售供運動員使用的產品中有高達 20%左右內含未標示，且可能導致藥檢陽性的物質。
許多藥檢陽性案例都和誤用營養增補劑，或 #增補劑遭污染有關。
PS：即使銷售方說：「不是名列在冊的管制物質，是類緣物。」但世界反禁藥組織(WADA)認定只要具有類似化學結構或相似生物作用的就都算。
中華奧會運動禁藥管制網站 http://www.antidoping.org.tw/
#WADA #Antidoping
「等了半小時，進去診間不到五分鐘就出來了」
「我覺得醫生沒有了解我的問題」
由於醫療制度等多種因素影響，每個門診人滿為患，醫師能看每一位病患的時間非常短暫，會使病患跟醫療人員的溝通有限。這部影片找到好朋友林威廷醫師，目前在台北榮總擔任復健科住院醫師，同時也有肌力與體能訓練師的認證（NSCA-CSCS）。由他來分享一般民眾可以如何先整理自己的身體狀況、關鍵的資訊提供給醫師，讓短短幾分鐘的看診時間能更有效率，解決病人的問題。
看診前可以帶的小筆記，有利於醫師診斷的資訊，包括：
L （Location）：不適的位置（ex. 右膝蓋）
Q （Quality）：不適的性質（ex. 刺痛、麻、脹等）
Q （Quantity）：不識的程度（ex. 3分痛）
O （Onset mode）：開始的性質（ex. 慢慢出現的、還是跟一次受傷後）
P （Precipitating factors）：誘發因素（ex. 蹲的時候會痛）
E （Exaggerating factors）：加劇因素（ex. 上樓梯、跑步時會越來越痛）
R （Relieving factors）：緩解因素（ex. 躺著、坐著會比較舒服）
A （Associated symptoms）：伴隨的症狀（ex. 同時還會痠跟麻）
＊若是職業運動員，務必先跟醫師說明，並確認藥單是否有禁藥成分
範例：
「醫師，我一週前扭到腳，當下非常痛，大約10分有7分痛，當下沒辦法走路，到今天已經好蠻多的，但是在走比較久或跳的時候，右外側腳踝有痠跟緊的感覺，不動或坐著都不會痛」
【林威廷醫師】
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Instagram: drm_be_superior
【陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師】
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Instagram: https://www.instagram.com/chenhc82/
部落格: https://jackchen.sport.blog/
剪輯&字幕：江恩宇
影片拍攝時間：2021年3月1日
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