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今天來跟大家介紹【不花半毛錢就能治百病神器】- 運 動 !
雖然天涼了，但我要為我週五的夜晚儲備體力，這樣糟蹋它時才不會那麼良心不安，所以下午到戶外跑步去了。（大誤 >﹏< ）
更正文:
雖然天涼了，但低溫阻止不了我為了演唱會美好的狀態而走出戶外慢跑。
動一動，流流汗，拉拉筋，看看戶外的街景，真的通體舒暢! 【不花半毛錢就能治百病神器】真的很好用!不信你自己動起來試試看!
運動的好處: http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action…
（出門運動沒有帶手機的習慣，回到家才趕快拍自己一身勁裝跟大家分享。謝絕糾察隊魔人亂抓漏說我只是換上運動服在家自拍!）
我喜歡運動，是因為年少時深受父親薰陶，因而養成長期運動
習慣的經驗，也深刻感受運動的好處。因此，我從事公職以來
，經常鼓勵國人多多運動，推廣全民體育，除了有助參與運動賽
事，更讓臺灣成為健康的國家。國人大都瞭解規律運動的重要性
，但許多人無法持之以恆，因此，政府設法提供合適的環境讓民
眾運動，我在臺北市長任內規劃於各區設置運動中心，目前全
市12座運動中心都完成了，每個月有120萬人次使用；我就任
總統後，體委會也規劃籌設50座運動中心，只要人口達15萬人
的縣市即可提出申請，人口不足15萬人的則可設置運動公園。
你喜歡什麼運動？你的住家附近有運動中心或運動公園嗎？
週末到了，找時間去運動吧！
運動中心一區一特色，快跟著新北市一起動茲動茲！
運動的好處多多，能夠強健體魄，同時也是最適合全家大小一起參與的休閒活動。然而推廣運動不能淪為口號，在過去的七年中，新北市從台北縣時期的0座運動中心，到現在已經落成了13座，每座運動中心各有特色，舉凡TRX、攀岩、拳擊等課程，都能在新北市找得到！
新北市運動中心每月服務超過10萬人次，帶動新北市規律運動人口率達35%。將新北市打造成一座健康愛運動的城市，是我的願景，讓我繼續為新北市、為新北市民服務，我們一起讓新北市持續進步！
11/24希望你一起支持侯友宜，我們厚日子逗陣行！
#友誼比爭吵更重要
#2號過厚日子2gether
適合所有人去練習 一星期2-3次
可配合其他局部運動作加強減肥
而我認為健身拉筋有氧運動都很重要
所以將它們結合在一起
就可以有全部運動的好處
這是三合一的訓練喔
希望你們喜歡啦
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如果重來一次，這10件事我會盡快去做。
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影片中我會分享我在做年度回顧時，把過去影響我最深的10件事整理出來。這10件事讓我接觸到不一樣的世界，讓我不斷突破自己的舒適圈，讓我能從事喜歡又有挑戰的工作，認識到很多在工作與生活上充滿熱情的人，也讓我更珍惜自己所擁有的一切。強烈建議你也可以來嘗試，看看這10點中有哪些是你也可以做的，讓今年變成你至今最好的一年。
提到的書《人類大歷史》介紹
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有沒有想過和自己的寵物一齊做運動？
讓我和MUFFIN為你們示範XDDDD
遲下在地鐵看見我和MUFFIN記得告訴我啊HAHA
****今集問題: 做運動的好處?
【如果喜歡此片，可以按「新増字幕」出一分力喔，感激！】
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