《週日小廚房-介紹我另一個廚房》
最近有注意到限時動態的人,應該都想問我是不是開店了?🥰
我會說「算是」!
雖然不是全然自己的店,卻很幸運能夠以「讓我感覺是自己店」的合作方式在設計、參與。
其實我一直蠻想開一間餐廳,因為愛煮和一些願景以及貪圖吃的人一句「好好吃喔!」,不過都沒有好的時機點,但機會好像就是心裡想什麼,真的很想很想的話,它就會靠近你,一個吸引力法則的概念。
因此從準備期我跟主廚討論、設計,生出了「營養思廚」的寶寶,「先求有再求好」也是我人生目前還在學習的狀態,於是我們現在出一些基本版的菜單,陸續準備一些機能餐盡請期待~
雖然基本,但是吃起來不一般,每個菜我真心顧及營養跟美味,聽起來很像一般大家都會這樣說,不過,至少是經過我嘴裡實驗後我才這麼說的。主廚一定覺得我很煩,在用油跟鹽我都站在旁邊兩眼直盯,也替換掉一些東西,真心感謝主廚還是弄得出好吃的食物。
記得我在試蜂蜜芥末醬的時候,直說有個味道很怪什麼的,晚上關店他就馬上去買希臘優格來試我們討論的另一種沙拉醬,他說包我滿意,隔天試吃,真的是我的菜,心裡莫名的為此感動,一份「認真待事」的感動,希望未來能把更多我想分享給大家的作品實體製造出來!
最後來講一下餐盒特色好了👉
1.份量真的就是這樣量秤後定下的,並且我們有方法在盛裝時訂定份量。
2.低醣餐盒(餐盒的飯量都是半碗100克)、高纖、足夠的蛋白質、好油。
3.營養標示QR code。
4.不是水煮餐。
我真心覺得水煮餐太難吃了而且夏天超容易壞掉😔,記得有次我不得已就買過某家店的水煮餐,水煮雞肉臭掉,我整個便當不敢吃。
在美味範圍控制熱量、維持健康型態,我想是我結合料理興趣和營養師身份的一個專業,也持續再學習更多細節。
明天3/29試營運有活動喔,有緣人可以去吃吃看,往後目前還是以外送為主,店內用餐空間較小,還請大家包涵。
https://www.facebook.com/102033888425022/posts/166794855282258/?d=n
#營養思廚
#營養師
#美食
#健康
#營養
同時也有99部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,做飲食,工時長,人家食飯輕鬆你開工。漢發麵家,兩代在深水埗經營45年。老父做大牌檔,賣雲吞麵牛腩麵魚蛋粉,胼手胝足日做十五六句鐘,但求養活妻兒。80後兒子郭滿唐,一樣在街頭受磨練,但2011年遷檔入鋪,打破困身宿命:每天營業大約十小時,周日、公眾假、聖誕新年復活暑期統統休息,爭取天倫樂。營役中,一份...
「週日小廚房」的推薦目錄:
- 關於週日小廚房 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook
- 關於週日小廚房 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook
- 關於週日小廚房 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook
- 關於週日小廚房 在 飲食男女 Youtube
- 關於週日小廚房 在 厭世甜點店 Youtube
- 關於週日小廚房 在 有口福 Youtube
- 關於週日小廚房 在 週日小廚房的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE和網紅們 ... 的評價
- 關於週日小廚房 在 小廚房怎麼設計能有最大收納量?一字型裝修重點 ... - YouTube 的評價
- 關於週日小廚房 在 好吃的泰式小廚房,在蘭嶼悠哉的閒晃 - YouTube 的評價
週日小廚房 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 八卦
《週日小廚房-家常便飯》
吃來吃去,終究會懷念、吃不膩的就是「家常菜」了,簡單樸實能溫飽。
高中時期是其中一段求學期間印象深刻需要非常專注唸書的階段(另一段是營養師國考),因此作息相對規律、時間安排需要較精準,而三餐飲食也會隨著作息而規律,以前高中放學回家,吃飯時間是一段可以稍作休息的時間,最期待的就是媽媽的菜。炒個青菜很簡單可是隨著炒的人不同就有不同的滋味,如果你熱愛食物或細細品嚐就會知道!所以一道菜是不是我媽煮的,我說不出原因的就是知道,逃不過我的法「嘴」。
這週到外地度假,煮飯就是我的生活,一樣的買了菜在租屋處煮起來,簡單的廚具,因應有什麼工具想辦法做什麼事,什麼都不想、直覺反應的食譜-家常便飯因此誕生。
📌家常便飯:五菜一湯
乾煎白鯧(新鮮肥美就是了)
蒜炒高麗菜(米酒提香、蒜頭品質很重要)
蒜炒小芥菜(同上)
洋蔥炒蛋(洋蔥炒出甜味,雞蛋7分熟)
番茄炒蛤蜊
蛤蜊虱目魚丸湯(蛤蜊選得好,煮湯沒煩惱)
錯的不是你,是食物害你胖。
📌家常菜的缺失:
1.炒青菜用油太多、油沒有用好油。
2.調味複雜、烹調方式(勾芡、糖與醬油加太多)
3.營養比例不均衡
📌改良進化版:
👉炒青菜:通常油不會放太多,爆香後才放入我就加水悶了,算是半油水的煮法,不會炒不嫩又要很多油炒,因為纖維會不斷吸油。
👉營養不均:菜量充足、盡量在菜色裡半葷素,蛋白質盡量白肉為主。
👉油:橄欖油、酪梨油,就是好油就是了。
👉烹調方式:不加熱過久、糖會用食物甜味取代。
#週日小廚房
#家常便飯
#營養師
#健身女孩
#健康飲食
#減脂
#增肌
#誰說減重不能美味
#減重不邊緣
週日小廚房 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 八卦
《週日小廚房-今日公休》
今日因闆娘身體不適所以小廚房公休!
雖然已做好成品,但礙於拍攝需要時間也不想隨便呈上,只好決定公休一日,但過幾天會補上的,甭擔心,還是會有「看得到,吃不到」的照片給你們欣賞。
也許沒有人在意或記得週日小廚房「這件事」,但我很在意,why?
公休日就跟大家聊聊關於「週日小廚房」,其實做這件事是我現階段很堅持也很熱愛的(除了運動外),也許這件事要呈現給大家看之前的過程,會花我好多時間而也不一定有人習慣抑或看到我正認真做這件事,可是從認真經營自媒體開始的過程和經驗,不斷調整的過程中,會不斷看到哪些方式合適自己與否,因此前陣子讓我理出一件事不斷提醒自己「不用一次到位」,我隨時都可以調整方式,這樣跟自己的對話讓我減少不必要的恐懼感,會提到這,是因為這次我改變了我經營的做法,我只專注做好一件事,不去思考經濟收入(對金錢容易不安的我實在是挑戰),也不去思考「誰認為該怎麼經營」、看到同行做什麼事我就也要趕緊做什麼,這次我就想好好為自己喜歡做的事而做,不去想太多或是為了有怎樣的成果所以現在該怎麼做等等,我只想單純地享受我在做這件事、記錄這件事,可能也不一定有人看得到,甚至粉絲也不一定會喜歡,也還沒知道後續能延展什麼,可是我學習到一個道理是「接受慢回饋甚至沒有回饋」,這是在一篇受訪股神巴菲特文章中他提到「慢慢變富」是一般人都不願意接受的,而我喜歡他提出的一些觀念,也同時激勵我正埋頭與廚房不斷擦出火花的信念是需要被自己堅持和信任的。
因為喜歡這樣的想法,因此利用我正在進行的事「做中學」,我不說「規劃」取而代之是「進行」,是因為「這真的沒有規劃」,我發現我的性格有時候會過度規劃,有些事如果一直在想「故事的結局」把結果畫出來了,也許就會礙手礙腳甚至畫地自限並且擾亂專注力。而以往有些需要勇氣的事這麼做並沒有得到比較好的回饋,不如換個方式也不吃虧。
有些事就是先認真做吧,訓練耐心和對自己信任,因為熱愛而用心用力,就不會浪費。
#就像我愛倒立與別人相反
#我不知道會有多慢但快起來也沒比較好
週日小廚房 在 飲食男女 Youtube 的評價
做飲食,工時長,人家食飯輕鬆你開工。漢發麵家,兩代在深水埗經營45年。老父做大牌檔,賣雲吞麵牛腩麵魚蛋粉,胼手胝足日做十五六句鐘,但求養活妻兒。80後兒子郭滿唐,一樣在街頭受磨練,但2011年遷檔入鋪,打破困身宿命:每天營業大約十小時,周日、公眾假、聖誕新年復活暑期統統休息,爭取天倫樂。營役中,一份父愛,兩種表述;正如待客也在變:「以前客人食要快靚正、簡單;現在有要求:食物要好味,環境要乾淨,又要service。」阿唐說。畢竟,時代不同了。
漢發麵家在深水埗石硤尾街做了38年大牌檔,7年前入鋪,就在舊檔拐過街角的大南街上。僻靜的大南街,都是布行皮革號金屬配件公司,人流很少;漢發除了午市爆滿,早餐至下午茶時段一直有六七成座上客,生意算很不錯。
「師傅教落,煮食,任何事都不可以馬虎。豬扒蛋飯,喂!應該豬扒好吃,蛋要靚些香些。白飯不用理會了,但也不行的。我每一樣都要做到最好,白飯我都要做到最好。」聽說阿唐是個牙擦仔,眼前的他果然自信滿滿。
「我們的白飯蒸的,不是用飯煲煲的。你家常煲一兩斤米無問題,但我們一煮六七斤米,如果放在電飯煲就不夠力去推,變成『漚米』,就好似明火煲湯同電磁爐煲湯的分別,兩者的口感已經不同。」他耐心解釋。
言辭可以誇誇,但食物騙不了人,「客人吃下去就知道你有沒用心機去做每樣事。」阿唐說。譬如店中名物豬膶,咬下去爽脆,再嚼粉嫩,有淡淡的薑酒香,非一般!他不怕公開秘技:「最緊要你花心機去泵乾淨血水出來,吃時就不會有豬腥味,切又要有差不多的厚度,這些全部是用時間和心機去做的。」咬一口炸鯪魚球,是預期的爽彈,且滿滿陳皮味,蝦米碎帶點鹹香;估不到混入的芫荽碎,只取莖部加強爽口感覺,看得出一番心思。
豬扒是茶餐廳尋常之物,做得出色卻鮮有,它和豬膶一樣都是漢發入鋪後的新猷。阿唐的豬扒不用食粉,但能做到鬆軟多汁,「我想了三個月,終於想到怎樣不加任何香料而保持豬扒的原味。最重要是,我要將豬扒揼鬆,而不是揼實。」說時遲,他已揼了兩塊;他鬆肉不會假手於人,務求力度不出偏差。
這厚切豬扒的面積比平常所見大三分之一,原來指定供應商裁料時斜斜厚切,「厚,才能保住肉汁。」除了豬扒大件、豬膶麵膶多而厚,由大牌檔賣到今天的柱侯牛腩、南乳豬手飯,一樣超級大份,阿唐解釋:「這就是街坊生意。我想過出細份量,但怕他們不接受。」入店後的漢發,隱隱然留着大牌檔的豪邁。
轉型 拜師
37歲的阿唐,不知不覺投身漢發近20載。話說父親郭漢標十來歲從鄉下揭陽來港,做過紗廠,曾在豉油街與人合夥開大牌檔,因賭排九而輸掉半個檔口;1973年借錢在深水埗頂了一個大牌檔,改名「漢發」;40多歲才娶妻泰籍華僑楊美嬌,次子阿唐出世時已年近50。
阿唐18歲開始到大牌檔幫手。「當初我說接手漢發,或者學煮雲吞麵,阿爸都跟我說一句:不要學,寧願你做三行。」做飲食太辛苦,父親不想他走同一條路。阿唐着實有兩年做過布行、跟車、地盤,始終對烹調最感興趣,於是跟父親學煮麵、炆牛腩炆豬手。
漢發本來只賣幾款粉麵,轉變始於隔鄰茶水檔結業,那時阿唐跟父親建議加碼賣奶茶咖啡;父親初時不允,怕他兼顧不到,但阿唐下了決心就似衝鋒車,他看書,問前輩,想盡辦法去學沖一杯奶茶。
試了三個月,漢發的茶啡和加賣的公仔麵跟雲吞麵一樣受歡迎。後來父親退休,阿唐就請夥計和媽媽一齊做,「我媽管雲吞麵那邊,我管奶茶咖啡這邊。」由於左右牌檔相繼結業,漢發變了一街獨市,客人多到讓他租下牌檔後方兩個鋪位擺枱擺凳。未幾消防來查,說是無牌經營;其時母親因中風已少露面,漢發由阿唐和太太Zoe支撐大局,兩小口決定入鋪轉角的大南街,好接住大牌檔的生意。
入鋪之後,阿唐認識了人稱「米芝容」的容記小菜王前老闆易偉容。容師傅經常來吃東西,指點阿唐這個後生仔。「我弄得好吃一點,容師傅就說:呀!也不錯,都有我教你的一半。」2014年,阿唐設宴正式拜師。容師傅手把手教他炒醬、用料,又幫他改良了父親傳下來的大牌檔食物:柱侯牛腩更濃、南乳豬手更香、雲吞爽口更多肉汁。
「這些柱侯醬是以前大牌檔師傅經常用的,炒醬最關鍵的是控制火候,一句鐘才能炒好這醬,慢慢用時間去逼它的味道出來。」阿唐今天滴着汗站在火爐前推醬,仍背着師訓:「師傅教我最基本做廚師的三樣:第一眼望;第二鼻聞;三就是口試;等同於每一碟餸的色香味你都要知道。」
共享的世界
做食肆,打開門做生意才有收入,但漢發的營業時間比一般食肆短。「飲食來說我們其實算懶惰,開十句半鐘,不過我們一回來就『砌』到最尾,好辛苦。」同為80後的老闆娘Zoe說。她特別安排「早收」及「多假期」:聖誕節、農曆新年、復活節、暑假都關店休息四至十日不等,員工同聲讚好。
「多假當然開心,不用那麼疲累。」在廚房不停手淥豬膶的蘭姐說。 「我們出月薪的。輕鬆了,好呀!」茶水部阿麗回應。 「放工早些,你可以有家庭樂;逢時過節又可同家人食飯,我自己都有小朋友的。」笑容可掬的阿娜落力招呼客人。
阿唐一臉得意:「老闆搵到錢,夥計自然辛苦;但如果老闆搵唔到錢,夥計又閉翳了。最緊要大家工作開心,現在是共享的世界嘛!」
「其實要做(營業)24小時都可以做,但有時買不回你和他們相處的時間。」Zoe口中的「他們」是兩口子一對9歲和7歲的兒女,「如果日日返工不放假,好難建立感情,好似現在他們出街仍會拖住我的手,夜晚睡覺都想黏住你,這些是買不到的。」年輕的媽媽Zoe甜笑。
一齊食飯 像個家
每天清晨,阿唐載着妻小從沙田住所出發回到深水埗的小店,先叫貨、編排全日流程,七時半親自送子女上學,到下午三時必先擱下所有事務去湊放學。「六點一定全部人收工,我們等小朋友在附近補完習一齊回家。」Zoe續說。阿唐笑指斯斯文文的太太最有威勢。Zoe點頭,笑指丈夫樣貌看似好惡,其實「很溫柔」,「結婚前我入過醫院,他在大牌檔落場一小時也趕來看我。記得初初認識他時問他週日做甚麼,他說買排骨同爸爸煮飯食。我覺得他是鐵漢柔情,很看重家庭。」
阿唐回憶,小時爸媽要打理大牌檔,自己滿月後就住在保母家。「我升上小學,放學後上補習班,七點多返大牌檔食晚飯、上閣樓睡覺;暑假也在補習社過,每日只有一句鐘見到阿爸阿媽。」舊檔位置今日已成一個地盤,只找到檔口對上兒時一家四口擠過的舊閣樓。「阿爸每次見我們,都問我們肚餓不肚餓、吃不吃東西。可能他沒怎樣讀過書,不懂表達他那種愛。」阿唐拖住一對天真的兒女,不時提起已經離世六年的父親。
想當年,父親在自己升中後開始休星期天,帶着自己周圍走,回到從前的落腳處述說往事,兩父子很親近。「放假阿媽通常自己找朋友,我十三四歲已經喜歡買餸煮飯和阿爸一起吃。我很想維繫一家人,一齊食飯、一齊看電視,像個家。」阿唐說。
「錢是賺不盡的。」他笑一笑,現在應付店鋪租金無問題,也「夠使夠用」,最重要是「可以多些時間陪小朋友」。為了保證出品,他炒醬、打鯪魚球、揼豬扒、牛腩起筋……事事親力親力,「每一日的滿足感,就是見到客人吃我的出品他吃得很滿足很開心。」而辛苦了一整天,「最開心就是可以和小朋友一齊收工回家煮飯食。」
撰文:韓潔瑤
攝影:關永浩
漢發麵家
地址:深水埗大南街192號
電話:2380 7068
詳情: http://bit.ly/2CBN65U

週日小廚房 在 厭世甜點店 Youtube 的評價
美式賣場怎麼買最划算
甜點師最愛的食材竟然是...!?
各節介紹:
00:00 廚房用品
01:22 酒精飲品
02:17 烘焙材料
03:19 冷藏食品
05:15 乾貨罐頭
08:13 糖果零食
喜歡我們的影片,願意小額資助我們持續創作的,歡迎加入我們的姐夫大家庭~連結在此!!!
https://www.youtube.com/c/厭世甜點店/join
每週四和週日晚上更新,幕後花絮請上臉書和IG
在臉書上追蹤我們 ➔https://www.facebook.com/energydessert
在IG追蹤我們 ➔https://www.instagram.com/energydessert2019
在Bilibili上追蹤我們 ➔https://space.bilibili.com/477302026

週日小廚房 在 有口福 Youtube 的評價
30道簡易麵包食譜 — 現在很流行自己烤麵包。若果你還沒有趕上潮流,今天一定要試試看。還是你已經自己手作過麵包了,正在尋找新的麵包食譜呢?無論是以上哪一種情況,你都來對地方了!
不管是漂亮又美味的麵包、酥脆的法式麵包、鬆軟的牛奶麵包,還是擁有香濃奶油味道的可頌,以下30道食譜,都可以讓你如麵包大師般,自己手作出這些最受歡迎的麵包。最棒的一點是,它們做起來超簡單!
謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜:https://www.yokofu.tw/30-bread-recipes/
******************************************************
1.-7.) 7種麵包變化
越來越多人,會在家裡自行烘培麵包。然而,有時候會想來點小變化。這邊有7道食譜,可以技巧性的改變麵包外表和口味,不僅味道鮮美,看起來也很專業。
7種麵包變化詳細說明請參考這裡。https://www.yokofu.tw/tips-for-bread-baking/
8.) 法式巧克力可頌麵包
Bonjour, tout le monde!今天,要示範如何製作受歡迎的法國甜點:法式巧克力可頌麵包(pain au chocolat)。一種由酥皮麵皮和巧克力製成的甜點,在歐洲很多國家都會將其當早餐食用。
法式巧克力可頌麵包詳細說明請參考這裡。https://www.yokofu.tw/chocolate-croissants/
9.) 鬆軟的牛奶麵包
新鮮麵包是完美週日早餐的一部份。如果你一直想烤個鬆軟的牛奶麵包,那麼現在你的機會來了。當然,這需要花費一點時間,因為酵母麵團必須發酵一段時間,但是它味道讓人值得等待。而且烤出來的麵包非常蓬鬆,會讓人聯想起法式奶油麵包。你可以用它來搭配果醬或起司等來享用,甜鹹都很適合。
引起你的興趣了嗎?牛奶麵包食譜在這裡唷!https://www.yokofu.tw/homemade-bread/
10.-21.) 花式造型麵包
剛出爐的麵包,總是令人飢腸轆轆。以氣味開始,以味道結束。為了在視覺上強調新鮮麵包的特色,這邊將提供12個裝飾麵包的創意點子!https://www.yokofu.tw/bread-decorate/
22.) 南瓜麵包
將南瓜變成蓬鬆的麵包?聽起來很特別,但成品的美味與香味,會讓人覺得這是一個絕妙的主意。
要怎麼把南瓜變成蓬鬆的麵包呢?詳細食譜請參考這個南瓜麵包食譜。https://www.yokofu.tw/butternut-squash-rolls/
23.) 超可愛的花豹麵包
動物花紋一直是不退流行的圖騰,不管是衣服、鞋子還是圍巾。但是,認為動物花紋只限於服飾的人就錯了。這個食譜證明了,餐桌上的牛奶麵包,也可以是有動物花紋的。
好看又簡單的超可愛花豹麵包食譜在這裡唷。https://www.yokofu.tw/sweet-leopard-bread/
24.-26.) 可愛造型的吸睛麵包
德國是出名愛吃麵包的國家,根據估計,德國約有3,200種麵包品種。這邊要提供三個,讓這個數字繼續增加下去。
無論是西瓜麵包、熊貓麵包還是貓頭鷹麵包食譜,你都可以在這裡找到喔!https://www.yokofu.tw/three-crazy-breads/
27.) 法式長棍麵包
經典法國長棍麵包,外脆內鬆軟,可用來做三明治或直接塗果醬!做法簡單,只需要4種食材,趁週末一起動手挑戰看看吧!
非常適合烘培麵包的初學者或麵包粉絲的法式長棍麵包食譜請參考這裡!https://www.yokofu.tw/baguette/
28.-30.) 可頌麵包
Un croissant, s’il vous plaît! (可頌麵包,謝謝!) 這句話在下次法國旅行前,一定要記住。 但若沒去法國呢?可以自己在家製作美味的奶油可頌,過過乾癮。這各食譜不只適用於經典可頌,也適合其它的口味。
自己烘培3種美味的可頌麵包的方法請參考這裡。https://www.yokofu.tw/croissant/
這30道食譜讓所有的麵包夢都夢想成真!現在馬上到廚房,開始準備漂亮的花式麵包、可頌麵包、牛奶麵包或是法式長棍麵包吧! 祝胃口大開!
******************************************************
想知道更多的美味食譜嗎? 請訂閱我們的頻道,不要錯過任何新影片。有口福每天為你帶來不同的食譜影片。 與您的朋友和家人分享!
這裡可以訂閱我們的頻道:youtube.com/有口福
Facebook關注我們:https://www.facebook.com/yokofu.tw
有口福網站:https://www.yokofu.tw/

週日小廚房 在 好吃的泰式小廚房,在蘭嶼悠哉的閒晃 - YouTube 的八卦

好吃的泰式 小廚房 ,在蘭嶼悠哉的閒晃~~蘭嶼之旅Day 2 (cc字幕)[苗栗國民出國記 ... 每逢 週日 ,趕馬街春雨鄉街子,擠在喧嚷人群中尋找美味Crowd in the ... ... <看更多>
週日小廚房 在 小廚房怎麼設計能有最大收納量?一字型裝修重點 ... - YouTube 的八卦
... 週日 早上11點重播:隔週五凌晨一點【更多資訊】 □ 幸福 ... 廚房裝修Tips| 小廚房 怎麼設計能有最大收納量?一字型裝修重點|李湘設計 ... ... <看更多>