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今夏第一波已破千隻巨星墨鏡🕶
大面鏡片摩登時尚方框是主流🎖
琥珀框漸層紫霞鏡片半遮素眼🌆
黑色框夏威夷夕陽風自帶眼影🌅
顴骨高肉肉臉適宜臉視覺變小🍭
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<愛漂亮的小大人>
好久沒有紀錄豆豆日常。
最近他可以越來越順利地和周遭的人對話，時常表現地像個小大人。
#所以我要擦什麼顏色
已經很久沒擦指甲油了。最近因為想穿涼鞋，想說擦個腳的指甲油看起來比較有精神。沒想到豆豆遺傳到我的美妝控基因，不只是我在化妝時，會在旁邊問東問西
「媽媽，這是什麼？要怎麼用？」（轉開睫毛膏）
「媽媽你擦嘴巴那是什麼，可以幫我擦嗎？」（嘟嘴）
「媽媽你看我有沒有好漂亮？」（已經在臉頰塗了腮紅）
前天擦指甲油的時候，豆豆又衝過來讚嘆
「媽媽，這個藍色好漂亮好漂亮喔！」他睜大眼睛。
「還沒有乾，不可以摸喔！」
「嗯～那我擦什麼顏色好呢？」他在幾瓶指甲油顏色中猶豫。
「這......媽媽幫你塗透明色好不好？」
「不要，我也想要跟媽媽塗一樣的藍色！」指著自己腳趾。
最後敵不過幼兒的盧，只好左右腳都各幫他點了一小點，以為這樣就了事了。
沒想到自從那天起，不管我在煮飯，看電視，只要任何不小心露出腳趾的時刻，都會有一個幼兒在一邊摸著我的腳一邊讚嘆
「媽媽，妳的腳好漂亮喔！非常～～～非常漂亮！」（好像變態）
「我也想要跟你一樣漂亮，可以幫我上一下顏色嗎？」豆豆頭上捲著髮捲指著腳指頭說（髮捲也是學我的）
沒想到豆豆的美妝魂這麼早就被開啟，大概很快就可以陪我去逛彩妝品了ＸＤ
---------------------------
#後面想要推高一點
前陣子帶豆豆去體驗了1000円剪髮，沒想到週末去居然要等快1個小時。本來有點想放棄，但豆豆一進去店裡面就很自動地去拿了一本多拉Ａ夢漫畫，學其他客人在椅子上安靜地等候起來。
排隊時我找了好多小朋友的髮型給他參考
「這個好！我喜歡這個！」
「這個也好！」
終於輪到豆豆上剪髮椅，正準備要跟美髮師說明豆豆的髮型時，他突然老氣橫秋地丟出兩句
「後面想要推高一點！」
「前面大概想剪到這裡！」
（大概是排隊時把別人的句型偷偷學起來了吧ＸＤ）
剪髮的時候豆豆非常嚴肅地盯著鏡子，我都要被他的表情給笑死，一副你千萬不要把我的頭髮剪壞的氣勢。
看著他揮著肥肥的小手跟剪髮阿姨說明自己想要的髮型，覺得好好笑。想起我也是從小就是個對髮型超龜毛的人。生完孩子就像拿到一面鏡子，你的基因會無時無刻跑出來跟你說哈囉。
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#從聊一雙鞋開始
我也是從豆豆身上發現原來我跟枝豆很常聊鞋子的事。
從豆會說話開始，每次出門他都會很認真地問我們要穿哪雙鞋。
「媽媽妳今天還是穿Converse嗎？爸爸今天穿白色？黑色」
只要去公園遇見不認識的小朋友，他也會主動地誇讚別人的鞋，然後再跟對方介紹自己的鞋。彷彿那不是公園，是什麼時尚Party來的。
前幾天朋友提前結束工作，陪我和豆豆去公園玩。
「你有發現我的鞋子上面有寫ABC嗎？」豆豆指著自己的鞋子。
「有啊好可愛！」
「而且我鞋子裡面，是穿著消防車的襪子喔！妳的那雙鞋，是在哪裡買的呢？」
「你問這要幹嘛啊？」朋友忍不住失笑。
「因為我打算下次買給你啊！」（由一名兩歲半幼兒示範撩妹金句）
仔細想一想，我們就是用聊鞋句型在公園交到很多朋友的吧ＸＤ只要有穿鞋的都會被豆豆列為不可錯過的雜談對象。
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#讓媽媽一秒滅火的句子
最近豆豆開始會看臉色，發現媽媽只要眉頭一皺或是白眼即將翻上去，他就會立刻滅火。
「媽媽，你可不可以不要生我的氣？」
「可是我現在很想生你的氣！」
「你不要生氣，因為......因為......」
「因為怎樣？」
「因為我很可愛啊！」一邊說一邊擺出很難理解的裝可愛Pose。
媽媽顯示為很想生氣卻又氣不起來，熊熊怒火突然被冰封，用食物來形容此心情的話大概就是冰火菠蘿油吧！
以上。
更多動態豆日常
https://www.instagram.com/mentaikotokyo/
pic不管進入什麼店都要玩躲貓貓的豆。（以及不論想不想玩都得玩的母親ＸＤ）
<愛漂亮的小大人>
好久沒有紀錄豆豆日常。
最近他可以越來越順利地和周遭的人對話，時常表現地像個小大人。
#所以我要擦什麼顏色
已經很久沒擦指甲油了。最近因為想穿涼鞋，想說擦個腳的指甲油看起來比較有精神。沒想到豆豆遺傳到我的美妝控基因，不只是我在化妝時，會在旁邊問東問西
「媽媽，這是什麼？要怎麼用？」（轉開睫毛膏）
「媽媽你擦嘴巴那是什麼，可以幫我擦嗎？」（嘟嘴）
「媽媽你看我有沒有好漂亮？」（已經在臉頰塗了腮紅）
前天擦指甲油的時候，豆豆又衝過來讚嘆
「媽媽，這個藍色好漂亮好漂亮喔！」他睜大眼睛。
「還沒有乾，不可以摸喔！」
「嗯～那我擦什麼顏色好呢？」他在幾瓶指甲油顏色中猶豫。
「這......媽媽幫你塗透明色好不好？」
「不要，我也想要跟媽媽塗一樣的藍色！」指著自己腳趾。
最後敵不過幼兒的盧，只好左右腳都各幫他點了一小點，以為這樣就了事了。
沒想到自從那天起，不管我在煮飯，看電視，只要任何不小心露出腳趾的時刻，都會有一個幼兒在一邊摸著我的腳一邊讚嘆
「媽媽，妳的腳好漂亮喔！非常～～～非常漂亮！」（好像變態）
「我也想要跟你一樣漂亮，可以幫我上一下顏色嗎？」豆豆頭上捲著髮捲指著腳指頭說（髮捲也是學我的）
沒想到豆豆的美妝魂這麼早就被開啟，大概很快就可以陪我去逛彩妝品了ＸＤ
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#後面想要推高一點
前陣子帶豆豆去體驗了1000円剪髮，沒想到週末去居然要等快1個小時。本來有點想放棄，但豆豆一進去店裡面就很自動地去拿了一本多拉Ａ夢漫畫，學其他客人在椅子上安靜地等候起來。
排隊時我找了好多小朋友的髮型給他參考
「這個好！我喜歡這個！」
「這個也好！」
終於輪到豆豆上剪髮椅，正準備要跟美髮師說明豆豆的髮型時，他突然老氣橫秋地丟出兩句
「後面想要推高一點！」
「前面大概想剪到這裡！」
（大概是排隊時把別人的句型偷偷學起來了吧ＸＤ）
剪髮的時候豆豆非常嚴肅地盯著鏡子，我都要被他的表情給笑死，一副你千萬不要把我的頭髮剪壞的氣勢。
看著他揮著肥肥的小手跟剪髮阿姨說明自己想要的髮型，覺得好好笑。想起我也是從小就是個對髮型超龜毛的人。生完孩子就像拿到一面鏡子，你的基因會無時無刻跑出來跟你說哈囉。
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#從聊一雙鞋開始
我也是從豆豆身上發現原來我跟枝豆很常聊鞋子的事。
從豆會說話開始，每次出門他都會很認真地問我們要穿哪雙鞋。
「媽媽妳今天還是穿Converse嗎？爸爸今天穿白色？黑色」
只要去公園遇見不認識的小朋友，他也會主動地誇讚別人的鞋，然後再跟對方介紹自己的鞋。彷彿那不是公園，是什麼時尚Party來的。
前幾天朋友提前結束工作，陪我和豆豆去公園玩。
「你有發現我的鞋子上面有寫ABC嗎？」豆豆指著自己的鞋子。
「有啊好可愛！」
「而且我鞋子裡面，是穿著消防車的襪子喔！妳的那雙鞋，是在哪裡買的呢？」
「你問這要幹嘛啊？」朋友忍不住失笑。
「因為我打算下次買給你啊！」（由一名兩歲半幼兒示範撩妹金句）
仔細想一想，我們就是用聊鞋句型在公園交到很多朋友的吧ＸＤ只要有穿鞋的都會被豆豆列為不可錯過的雜談對象。
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#讓媽媽一秒滅火的句子
最近豆豆開始會看臉色，發現媽媽只要眉頭一皺或是白眼即將翻上去，他就會立刻滅火。
「媽媽，你可不可以不要生我的氣？」
「可是我現在很想生你的氣！」
「你不要生氣，因為......因為......」
「因為怎樣？」
「因為我很可愛啊！」一邊說一邊擺出很難理解的裝可愛Pose。
媽媽顯示為很想生氣卻又氣不起來，熊熊怒火突然被冰封，用食物來形容此心情的話大概就是冰火菠蘿油吧！
以上。
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pic不管進入什麼店都要玩躲貓貓的豆。（以及不論想不想玩都得玩的母親ＸＤ）
今年第三次去菲律賓宿霧！！！
趁著行前錄這支影片跟你們分享我去海島國家都帶什麼？海島該穿什麼？去宿霧的行李要怎麼整理～
底下我把影片中的資訊列出來，
#完整且好讀的版本：https://miha.tw/video-sucebu/
※潛水面鏡：GULL COCO女款粉藍色＋透明粉色呼吸管
一定要帶的軟且好走的拖鞋、防水涼鞋（浮潛or去沙灘用）、你自己的舒服涼鞋。
※鳳梨那雙：Ipanema
我在環球影城買的，我覺得比Havaianas更好穿且便宜一半
http://shop.peacelove.com.tw/index.php
※果綠色是：Havaianas
/建議你們去試穿，Havaianas很多看起來還好穿起來卻很好看，也有很多看起來很好看穿起來卻還好哈哈哈哈/
防曬一定要帶帶水潤好推的，因為宿霧或是海島都很濕黏悶熱，
你帶很濃稠的防曬光擦就痛苦死！再多帶一罐噴霧的防曬方便補擦，
當然一定要帶乾洗髮可以讓你不會一流汗頭髮就黏答答，按摩完也可以噴一下，
我還會多帶大罐保溼噴霧，什麼牌都可以反正都是水，
出門隨時補充水份也不會熱熱黏黏不舒服。
宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
海島國家不一定飯店都有吹風機，可以的話自己買一台有國際電壓的吹風機最保險，
※我這台是飛利浦HP4944旅行用負離子折疊吹風機http://ppt.cc/olWUR
風力很夠，女生長頭髮也不會吹太久。
保養品等盡量帶自己習慣的，且要加強保溼，
我會自己帶洗髮乳、護髮乳（一定要一大罐，玩水後你頭髮會超爛。）
怕溢出來的用封口袋裝起來，綠色透明那罐是MIT超好用的蘆薈保溼精華，
※簡單玫瑰青春露，冰蹦拉讀者優惠免運：http://bit.ly/2cVdFck
我出國都會帶，皮膚會很鎮定舒服。
多芬的卸妝油幕絲是我近期最愛，超好用！
另外我會多帶卸妝巾，跟BELIF炸彈霜，kiehl's金盞花化妝水，
反正就是保溼、保溼、保溼！
自己帶牙刷、牙膏也很重要，海島國家飯店不一定有備品唷！
再來找一個防撞小包包裝轉接頭、小腳架、手機相機充電線，
記得「行動電源、電池不能放行李箱託運喔！」
宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
化妝包我則是放面膜（不要帶美白的帶保溼的！），
你自己的化妝品、隱形眼鏡等等，我還會帶超重要的眉毛雨衣，超好用！大創就能買到。
※創眉毛雨衣：https://www.daiso.com.tw/Product/Detail/4974172012566
我覺得你們可以帶清爽一點的底妝產品，或是我更懶就用潤色防曬＋蜜粉，
太滋潤跟厚重的底妝你會融的一塌糊塗，臉黏黏的很不舒服喔！
宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
藥品包我是用包包內袋整理，這方法在行李收納影片提過，
我會帶防蚊液、日本買止癢的膠水（我自己這樣叫哈哈），
多帶一罐防曬備用、濕紙巾小包裝一天一包、私密處的清潔紙巾、
旅行常備藥品（腸胃藥、止瀉藥、乳酸菌、B群、綜合維他命、嘴破藥、酸痛藥膏等。）
另外我懶得帶電棒，就用大創的小花髮卷，超好用！！！
行李箱是已經買了三個的Centurion百夫長行李箱。
※我的行李箱文：https://miha.tw/centurion/
以上，希望這篇文章對你們整理海島旅行時有幫助！
※這不是商業合作影片我沒有收任何費用！真心分享※
※This is NOT a sponsored Video.※
※This video was created and edited by icebonla.※
—《喜歡我的影片就訂閱我的頻道吧！！！》—
///information///
►my blog： http://miha.tw
►fb fanspage： https://www.facebook.com/cebonla
►instagram：https://instagram.com/icebonla
【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第22期
一個人的命運，是回應力的總和！（僅剩"2"位名額）
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE
【隱喻工作坊】認識自己的獨特，與潛意識做朋友～2020/05/23 開課
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4165
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY
【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
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線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
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以下為本段內容文稿：
你有沒有過「背黑鍋」的經驗？
明明你覺得自己什麼也沒做，但是不知道怎麼搞的，某些事情的責任，或者是那種很隱微的指責，就會莫名奇妙的掉在你頭上，讓你成為「代罪羔羊」。
我知道這種感覺很悶喔！所以呢，我今天就來為大家來拆解「代罪羔羊」效應究竟是什麼？
「代罪羔羊」的典故，起初是來自於《舊約聖經》裡面，人把自己的罪，轉移到羊身上，然後把羊獻祭給神，用來洗清人們身上的罪。
「代罪羔羊」不止是消除自己身上的罪，還衍生成把某些人心裡的憎恨、不安或者是猜疑，轉嫁到另外一個對象身上，讓這一個對象成為眾人攻擊的焦點，用來逃避自己不想面對的問題。
而這樣的現象，其實在人際關係裡是經常發生的！
無論我們在學校、還是職場上，你一定知道有一些小團體啊、小圈圈啊；表面上看起來喔，這一群人感情非常的好，常常膩在一起。
但要是你仔細的去觀察，你就不難發現，即使他們這一群人有ABC三個是好朋友，但只要A不在，B和C就會開始說A的壞話。
為什麼會這樣？明明大家都是好朋友，為什麼要做這種事情呢？
其實這個答案很簡單喔，那是因為當B跟C一起說A的壞話，而且說得很開心的時候，B、C他們兩個人的共同利益，就是透過「排除第三者」。
那個「第三者」不是你、也不是我，而是不在場的那個「第三個人」，來確認我們當下是「你跟我很親密」的親密關係。
也就是說喔，因為A不在場，所以無從反駁，那麼B跟C就可以輕易的，把所有的情緒啊、攻擊啊和責任都推給A，讓A成為「代罪羔羊」。
而在這個過程裡面，會讓B跟C樂在其中的原因，其實就是透過打擊A，來鞏固B跟C那種同盟的親近感。
這聽起來很弔詭齁！然而這件事情不止如此喔，更弔詭的是，雖然B跟C因為說了A的壞話，一時之間感覺很靠近。
可是當B跟C這樣子做的同時，也為他們兩個人之間帶來新的不安；因為B跟C很清楚，A的處境是怎麼造成的，是他們說壞話嘛！他們自然就會擔心自己總有一天，會成為那個被排擠的人！
於是呢，為了確認自己沒有被說壞話、沒有被排擠，這個焦慮感反而會更強烈，就會他們更離不開這個小團體。
所以囉，在這種扭曲又矛盾的心理動力之下，也就很容易造成「剪不斷，理還亂」這種糾結、糾纏的人際關係！
從上面的拆解喔，我們可以得到一個小小的結論。
要是有人拉著你說別人的八卦啊、短處啊，這正是代表喔，你們的關係其實很脆弱，才會需要透過這種「道人長短」的儀式來鞏固感情。
而從另外一個層面來看，也曝露出習慣興風作浪的人，是有多麼的沒有自信心，所以他才需要透過拉攏其他人附和自己，來找人取暖、來消除自己的不安感啊！
但是如果你不是那個被拉攏的人，而是那位A啊、那個「代罪羔羊」、被排擠、被說壞話的人，那該怎麼辦呢？
其實在不損及責任和利益的前提底下，我會勸你喔，輕輕的放下這段關係吧！讓這種沒有意義的小圈圈，慢慢的淡出你的生活，這樣就好了！
但如果這樣的情況，是發生在工作職場裡，它已經損害了你的專業形象，和同事、上司，因為這樣子對你的信任感，我就會鼓勵你要積極的面對它。
聽到這裡喔，你一定很好奇，啊嘴長在別人臉上，到底要怎麼樣避免自己成為代罪羔羊，去背那個沒有必要的「黑鍋」呢？
你可以這樣子試試看喔，在每次的對談或討論之後，都做出明確的「階段性結論」。
直接打個比方來說喔，如果你是A，你跟B、C兩個人，總共三個人；你們一起負責了一個專案。
那麼為了避免「代罪羔羊」效應發生在你身上，你可以在每一次的會議之後，做一個簡單的結論。
三個人公開透明的說清楚，目前的進度到底到哪裡？而後續的進度分別是什麼？完成的日期在什麼時候？
這樣子權責分明，你就能夠減少在事後，被別人背後捅刀，把黑鍋甩到你頭上，這樣的模糊空間。
但是如果喔，你們的專案在實踐上面這麼做實在有難度，目前的進度也確實停擺了，你也可以跟你的同事先有一個簡單的共識。
你可以說：「我們目前遇到的困難，需要分頭去釐清，所以今天的進度是三天之後再開會，我會以這個結果回報給主管，大家同意嗎？」簡單來說喔，就是我們這一次的結論，就是暫時沒有結論，而留待三天之後。
這樣的方法，就是在我們結束對話之前，說清楚自己的理解，也就是為你們「共同」的結論去定調。
不要讓「各自解讀」這樣的模糊空間，它存在你們之間；這樣子就能夠在一定的程度上，避免後續引發的「代罪羔羊」的效應。
不過，如果喔你常常會擔心自己是否會成為那一隻「代罪羔羊」，那我必須說喔，你很有可能也會不自覺的成為「讓別人背黑鍋」的元兇。
因為呢，恐懼會讓你太需要同盟、太需要證明別人跟你站在同一邊，而也因為恐懼，讓你不敢明確的說出「階段性的結論」。
很令人遺憾的就是喔，往往身為代罪羔羊的人，同時很有可能也是「製造」代罪羔羊的人。或許呢，要脫離這個死循環的關鍵，就是開始誠實的面對自己吧！
希望透過今天的分享，能夠讓你不僅是弄懂什麼是「代罪羔羊效應」，更重要一點是它是個契機，讓你可以開始好好的認識你自己。
祝福你！我是凱宇。
如果你喜歡我們製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且分享給你身旁的朋友，無論是YouTube還是Podcasts，我們都需要你用具體的行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到的關於「背黑鍋」這個議題。
其實透過背黑鍋的理解，我們慢慢的衍生到一切解決問題的關鍵，在於你有沒有真正的認識自己？
只有你認識了你自己，你才能夠在面對這外界的傷害的時候，你有自己的足夠的免疫力，跟保護力。
更重要一點，是如果我們不認識自己，我們很有可能因為太需別人認同，太需要跟別人抱團取暖，而不自覺的成為那個把黑鍋，甩到別人頭上的人。
然而呢，在我的專業工作裡，常常會有個案透過跟我互動的方式，來讓他慢慢的更清楚知道，自己到底是怎麼做、怎麼想的？
在這個過程裡，我都會很鼓勵所有跟我有相遇的朋友說，除了跟我學習、跟我會面之外，能不能找到一個可以陪伴你一輩子的存在？而這一輩子的存在，是可以幫助你如同一面鏡子一樣，讓你能夠更看清楚你自己。
然而要做到這一點的方法有很多，其實「寫作」、「跟文字的相處」就是一個很好的途徑。
所以呢，我們在4月18號，有一門啟點文化的實體課程，叫做【寫作小學堂】；這一門課呢，不僅是幫助你建立起你跟文字之間的關係。
其實透過我們這麼多期教學下來，有很多的學員告訴我們，我們幫他開啓了一個他跟「文字」靠近，而文字又讓他更認識自己，的那一輩子的陪伴跟存在。
所以囉，任何人陪伴你的時間都是有限的，但是你跟你的文字，卻是可以長長久久的。很期待你能夠把握，這4月18號【寫作小學堂】的一個學習機會。
無論你要把文字用在你的生活的哪個領域？是很偏向工作應用的光譜，還是你生命當中一個恆常的陪伴？這一門課都會帶給你很大的幫助。
詳細的課程內容，在我們的影片說明裡都有連結，在我錄影的這個時候啊，這一門課的名額已經正在倒數了！
所以期盼你能夠把握這難得的機會，希望我能夠在4月18號的教室裡見到你，謝謝你的收看，我們再會。
