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地瓜膳食纖維很多，對於減重得人吃不錯
但要吃對時間還有不能過量🚫
我之前買三公斤的地瓜已經吃完
想換點口味及口感😅
農來寶 ：https://longlinebao.waca.tw/
裡面賣滿多豆製品也有鷹嘴豆大家可以去官網逛逛
收到看包裝上雖然有熱量但不高0脂肪這不錯，有（細條，寬條，特寬的）三個我都試～
細的我拿來炒像吃螞蟻上樹，寬的我覺得涼拌不錯，特款煮湯或炒都行，看個人喜好，吃起來Q彈滑順，把黃麵換成地瓜粉絲吃起來更少油脂唷～
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中秋連續假期就是要趁著休假在家煮起美食
螺絲粉裡面的靈魂粉絲
也是韓國🇰🇷的韓式冬粉
寬細尺寸為
細（粉絲煲最常使用）
寬（適合煮螺絲粉的尺寸）
特寬（很多麻辣燙拿來會用）
天氣冷煮火鍋，天氣熱煮涼拌
來看看我煮的涼拌，Q彈口感搭配我愛的微微麻辣醬料，每個人都可以製作一道好料理
🔍農來寶
這家粉絲不漂白，無添加物，吃的安心放心～
呈現天然原色
料理後，晶瑩剔透🤟
★地瓜做的喔，超Q超彈牙，超耐煮
★可煮湯，火鍋、涼拌、拌炒食用
★QQ的好好吃😋
地瓜粉絲經過浸泡可膨脹一倍，烹調時會再膨脹0.6倍。等於100公克乾粉絲經過浸泡後可達200公克，烹調後可達260公克，
料理粉絲前可以先泡水30分鐘左右，粉絲吸收水分變軟後即可烹煮。粉絲也可以直接煮，但需要較久的時間。⏰⏰⏰
泡軟的粉絲約煮2-3分鐘，乾粉絲直接煮需約5-7分鐘，軟硬程度決定於烹煮食間，可依各人喜好決定。🍠🍠🍠
粉絲泡過後若用不完，可以瀝乾後放入冷藏，下次再使用。🥢🥢🥢
規格：400克/包
自己製作一道Q彈口感的好料理一點都不費力
農來寶官網：https://longlinebao.waca.tw/
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減醣好幫手💛💛💛
還有很特別的素食糯米腸喔！
家中冷凍常備🍴隨時可料理
https://rurusheep0119.pixnet.net/blog/post/360357810
Stream/Download the song here: https://GEM.lnk.to/CityZoo
點擊破億全創作天后 G.E.M.鄧紫棋 無畏系犀利文筆
《摩天動物園》借動物隱喻文明與獸性之間的拉扯
面對慾望的誘惑 你會怎麼選擇？
個性一向直來直往、愛恨分明的 G.E.M.鄧紫棋，創作兼具剛與柔、理性批判與感性關懷，她用音樂詞曲勾勒出人性的不同面貌，以充滿能量且細膩多層次的歌聲反映出每個人的心聲。這次鄧紫棋在歌詞的文字創作上也相當犀利精準，她將自己觀察到的人性百態以及對社會的關懷化為歌曲，創作出一座「摩天動物園」！
鄧紫棋以她敢說敢言的筆法切入，藉動物形象隱喻人性，同時也映照自己過去一路走來的經驗。都市叢林的摩天大樓中萬獸齊聚，象徵著城市裡形形色色的人們，「摩天動物園」敘述各種動物的生存姿態，並反應社會現象，暗諷人性中每個人都可能在某些時刻浮現的黑暗面。
鄧紫棋在歌詞中大量使用「蘋果」、「好萊塢」等符號意象來借喻外界的誘惑，且以詼諧的方式融合社會流行語，例如「為麵包打仗 / 先要學會吃土壤」。「摩天動物園」描述人們打從一開始都是單純善良，卻隨著年紀增長、社會化而逐漸出現背棄良心的行為，每個人都努力求生，在文明與獸性之間拉扯徘徊。
在歌曲最後，鄧紫棋提出反思，「當你站在慾望邊緣 / 突然間善惡難分辨 / 天使與魔鬼都在身邊 / 這時候你跪在誰跟前」如果是你，面對誘惑時你會怎麼選擇？鄧紫棋的答案也早已寫在歌裡：「活在摩天動物園 / 我只能祈求上天 / 賜我清澈⼀雙眼 / 一點點識破美麗的謊言」鄧紫棋還是相信人性本質的真與善，希望每個人都能以最清澈的眼光，去識破虛假謊言的誘惑，作出最好的選擇。
摩天動物園 MV 致敬經典作品
巧妙翻玩符號意象 黑色幽默反諷人性
萬獸之后鄧紫棋 帶領你走過文明進程 進入她的〈摩天動物園〉
「摩天動物園」MV 請到曾獲德國紅點設計獎等世界大獎的鬼才導演廖人帥，大玩視覺藝術與符號學，挪用大量經典創作及著名景點，如麥可傑克森 Michael Jackson、超脫樂團 NIRVANA、披頭四 Beatles、平克佛洛伊德 Pink Floyd 等經典專輯封套、電影《少年 Pi 的奇幻之旅》、全球影視重地好萊塢 Hollywood 地標⋯⋯等，視覺手法除了向這些藝術家致敬之外，更藉由這些經典作品象徵人類文明的進程，鄧紫棋再以這些視覺符號給了一筆回馬槍，暗諷即便人類不斷進步，人性中仍存在著原始的獸性，富含黑色幽默，值得玩味。
本次 MV 場景豐富、埋梗經典，鄧紫棋在 MV 當中的 18 個場景大玩變裝換了 10 套服裝，其中有一套特別訂做的洋娃娃外套用了數十個洋娃娃縫在外套上，不但視覺特別而且非常的重，對嘴時動作都不能太大；此外還有向麥可傑克森 Michael Jackson 致敬的在危險專輯中的經典造型、暗黑版名畫農婦造型等。而讓她覺得最辛苦的部分是吊鋼絲，因為劇情需要，她有一幕被魔手抓走的畫面不但要被吊起來還要突然被往後拉，簡直是雙重驚嚇，再加上還有自由落體下墜的畫面，也讓恐高的鄧紫棋承受很大的心理壓力！這支 MV 連拍了 2 天超過 32 小時，拍完後鄧紫棋直呼：「這真是我拍過最辛苦的一支 MV！」
《摩天動物園》
作曲：G.E.M.鄧紫棋
作詞：G.E.M.鄧紫棋
傳說在伊甸 原始的愛沒有欺騙
簡樸過每一天 人們彼此真心一片
心跟著獨特節奏跳
臉掛著橘色嘴巴笑
直到蛇在身邊繞 蘋果讓你咬
直到起重機拔掉 我們的獨角
可憐的亞當 從此掉進蜘蛛網
為麵包打仗 先要學會吃土壤
樸實的大象 進化變成四不像
舉頭望著八方 低頭忘了思故鄉
人人都各自 想登峰插上 自己的旗幟
純白的鴿子 為什麼牠像 變成了歷史
努力要騎到寶馬買到房子
不過是為了讓青蛙能變成王子
穿灰衣的姑娘得不到尊重
社會大眾不在乎微小昆蟲
於是一群羔羊 卑微的願望
是努力擠進荒涼 庸俗的天堂
那些被龜贏的兔他們眼睛深紅
只會每天妒忌著別人成功
於是學著蟑螂 到處爬著牆 不怕黑也不怕髒
大便也舔上 為了要前往 光鮮的監房
活在摩天動物園 文明和野獸周旋
我看著黑白的臉 一張張變色就在一念間
人的心太莫測幻變 糾纏在愛與恨之間
天使與魔鬼都在身邊 畫著沒終點的圓圈
活在摩天動物園 我只能祈求上天
賜我清澈一雙眼 一點點識破美麗的謊言
當你站在慾望邊緣 突然間善惡難分辨
天使與魔鬼都在身邊 這時候你跪在誰跟前
你和我⽣來都是曾經白的紙
只是同樣被寫上太多歪的字
長大最無奈的是 踏實 怕是 傻子
你若不想被掰著吃 必須磨利牙齒
別任人屠宰 必要關頭只能把人出賣
再無奈 也只是成功無法避開的附帶
當鼻子愛上了霧霾 一開始察覺不出來
這一種腐敗 它像骨牌 慢慢地覆蓋 把你毒害
單純的一群小白豬
被名和利薰陶擺佈
衣服都故意少塊布 淪為了潮牌奴
賣了靈魂撈財富
一個個紅得快速 卻餓得變了排骨
鏡子裡面的怪物 四處無人牠就敗露
當初都憧憬好萊塢
最後通通都跑來哭
穿灰衣的姑娘得不到尊重
社會大眾不在乎微小昆蟲
於是一群羔羊 卑微的願望
是努力擠進荒涼 庸俗的天堂
那些被龜贏的兔他們眼睛深紅
只會每天妒忌著別人成功
於是學著蟑螂 到處爬著牆 不怕黑也不怕髒
大便也舔上 為了要前往 光鮮的監房
活在摩天動物園 文明和野獸周旋
我看著黑白的臉 一張張變色就在一念間
人的心太莫測幻變 糾纏在愛與恨之間
天使與魔鬼都在身邊 畫著沒終點的圓圈
活在摩天動物園 我只能祈求上天
賜我清澈一雙眼 一點點識破美麗的謊言
當你站在慾望邊緣 突然間善惡難分辨
天使與魔鬼都在身邊 這時候你跪在誰跟前
誰迷失在 水泥的 森林裡面
誰一直踩 最低的 人性底線
誰一直還 隨意地 任憑病變
誰其實在 回憶著 認命以前
製作人 Producer：G.E.M.鄧紫棋 / T-Ma 馬敬恆
編曲 Arranged by：老道 / G.E.M.鄧紫棋 / T-Ma 馬敬恆
和音 Bvox：G.E.M.鄧紫棋
混音 Mixed by : Richard Furch
母帶 Mastered by : Randy Merrill @ Sterling Sound
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#鄧紫棋 #GEM #摩天動物園
《鬧翻天》邀來珍妮花執導 砸重金搭120坪實景大玩特玩
「亞洲舞王」羅志祥2012年度精選大碟『舞極限』甫發行即空降五大金榜、G-music排行榜雙榜冠軍，抒情主打《空中飛人》MV感人連帶影響歌曲受歡迎度，奪下KKBox冠軍、中華電信emom來電答鈴冠軍，果真魅力無法檔。最新主打MV《鬧翻天》邀來演藝圈裡炙手可熱的珍妮花導演拍攝，是小豬首次舞曲MV與女導演合作，珍妮花發揮一貫在視覺上鮮明色調處理方式，砸重金租棚打造近120坪實景拍攝，顏色繽紛、完全符合「鬧翻天」全民一起跳的熱鬧感，2人首次合作卻完全不尷尬陌生，珍妮花笑稱：「在〝玩來玩去〞的時候就突然拍完了，大家都玩得跟瘋子一樣！」
MV拉風獻寶新入荷未來車 小豬騎上信義鬧區 連法拉利車主也瘋狂
他在MV裡獻寶自己新入荷的電動科技單車「YikeBike未來車」，這是他在國外花10萬台幣購入的戰利品，台灣非常少見，在現場他還大方出借讓工作人員試騎，但因方向控制有難度，燈光師試騎時不穩摔倒，新車刮花他完全不在意，淡定直呼：「挑戰失敗，下一位。」因是電動控制，無法用來健身，小豬坦誠純粹因為「外型很炫」情有獨鍾就買了，但在台北騎得機會不高，現在成了他去家中附近便利商店的代步車，某天他跟PartyBoys騎到信義鬧區，停車位置恰巧是一整排法拉利名車，因外型特別，瞬間引起路人圍觀拍照，連法拉利車主都跑來問他「這車是什麼？」讓他覺得挺拉風。
爆紅騎馬舞高中原住民 裸上身靠張嘴膽大向「亞洲舞王」下戰帖
演唱會第四場熱銷9成 小豬積極練體能 惜肉如金 不脫就不脫！
MV故事描述小豬去到一個頒有「禁舞令」的未來星球，最後靠他舞蹈的感染力，吸引王子隨之起舞，全民鬧翻天，是一隻充滿趣味、無厘頭的MV。珍妮花導演也特別找來幾位〝極具喜感〞的演員演出，日前因只穿一條小褲褲在教室裸跳騎馬舞而躍上台灣新聞的布農族高中生邱凱倫，飾演大王子；搞笑戲精杜詩梅飾演皇后。MV拍攝現場，笑料不斷，邱凱倫上半身全裸露出精壯身材，一看到小豬就跟他下戰帖尬舞，立刻就來個大風車秀絕招，還大玩B-Box口技，表演慾非常強。小豬演唱會秒殺，加開第四場也熱銷9成，他近日為演唱會積極練體能，但卻惜肉如金不輕易脫，緊管被邱凱倫在一旁猛刺激也不為所動，小豬大讚他：「這年輕人不錯，好好培養會是原住民之光！」
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頻道中有許多遊樂場玩樂的影片 玩具開箱 吃餅乾點心 還有一些學習的小遊戲~
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希望帶給你開心的每一天
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