學員心得分享 - 前勁體能訓練中心 Akrofitness-後山埤店
前勁學員的心路歷程！他自己就已經把這個過程描述得很貼切，[習慣養成] -> [身體記憶] -> [運動表現] -> [與生活的結合]～相信許多人都會心有戚戚焉！
【學員心得分享】
政志不是個阿宅，準確地來說是個喜歡各項運動的害羞阿宅XDDDD
接觸許多各式各樣的運動，目標也愈發的明確，有個能帶著自己上山下海不斷嘗試各項新運動的健康身體，看著他隨著身體越來越強大，人也越來越M了呢😂😂😂😂
#平常有沒有練習教練都看得出來唷😏😏
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[心得分享]
【前言】:
很久以前就在關注Kevin的Blog和粉絲頁(覺得本人好兇, 不敢打招呼)。直到有次參加山姆伯伯的研習才知道永安的前勁是Kevin開的。等到後山埤開店才加入。
✅ - 【習慣養成】
剛加入時, 教練Poca會給一些功課, 三不五時都會很認真地說: 「平常有沒有練習, 其實教練都看得出來。」
從而開始, 每周兩~三天一早起床, 跑健身房自主訓練, 一眨眼快一年, 真不敢相信這句話的魅力(淫威武嚇)阿
✅ - 【身體記憶】
大概前10堂有認真把每次上課的東西簡略寫下來...接著就..富姦了...
最後變成用身體去記憶上課的每個動作, 教練的每個cue,
重量貫穿身體, 直上直下, 保持中立等等。
還記得Poca說過: 「無招勝有招。」大概就是這種感覺吧!
✅ - 【運動表現】
身為一個阿宅, 有時候肢體協調不是很好, 大概就求手指打鍵盤的速度吧
每當一個階段結束, 教練就會問下一個目標, 第一次說準備去滑雪, 第二次說要參加龍舟賽
歷經這兩個階段, 每個上課日都是紮實的夜晚, 尤其是主練腿日, 練到不要不要的, 差點走不出前勁阿~
最後在滑雪, 龍舟練習時, 腿的力量控制, 核心穩定等, 都處在很好的狀態下。
【題外話: 努力這麼久, 最後還不是先發, 也沒晉級, 有點不甘心】
✅ - 【與生活的結合】
上課不外乎就是在推推拉拉下結束!?
上課很常聽到: 上肢推拉, 下肢推拉, 很難想像生活中真的存在這些動作嗎? (除了運動外)
直到有次回老家的雞舍, 才恍然大悟, 原來每個搬運的動作都把這些概念用到淋漓盡致, 原來老家就是我的HomeGym
【後記】
中間歷經公司運動會比賽大腿拉傷, 自主訓練髖受傷, 因此深蹲重量卡了一陣子。一段時間的復健後, 終於在前幾周, 深蹲終於破百了, 雖然是巨巨們的暖身組, 當下還滿開心的, 沒想到自己辦到了!
最後感謝Poca Lin, 還有代課的教練們Jeremy, Duncan, 東東
