養寵物就是這樣,最後都要承受好多負面的情緒,又不能自主的控制淚水,尤其當孩子們都上學去,自己一個人的時候⋯⋯好討厭⋯⋯好難過的思緒。
奉勸還沒有養寵物的朋友,尤其是這種一樣就好幾十年的寵物,不要覺得可愛就養,養下去阿哩阿雜屎尿一堆的事情,全都要自己承受,養了就沒有退路,只能照單全收,喜怒哀樂自己負責。
可是偏偏我就是犯賤,還是想養⋯⋯所以難過的思緒讓我忍不住潰堤⋯⋯。
鉀離子恢復正常值、血糖降到3百多,但是全身冰冷、依舊沒力,因為白血球飆到最高點,身體處於發炎狀態,心臟的問題要等到發炎狀態平穩才能再檢查。
昨天去看他的時候,只剩下眼睛微微有反應、有呼吸,其他都處於完全沒力狀態,尼歐知道我來了,雖然沒辦法回應我,但是看的出來,他很努力想動手,但是依舊沒力⋯⋯。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,任何疾病都是發炎現象所導致,發炎的身體會讓肥胖、癌症、病毒找上你,甚至容易感染新冠肺炎,而癌症也稱為終極發炎,到底該如何甩開慢性發炎呢?養生名醫羅仕寬醫師來分享4招甩開慢性發炎的祕訣! #慢性發炎 #抗發炎 #抗發炎飲食 ➤「4招甩開慢性發炎」(文章):https://pse.is/3j62cu ...
身體處於發炎狀態 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
眼看泡麵成了最受歡迎的搶購物資 你家都囤哪一款?
👩🏻⚕️奉上20款熱門泡麵🍜停看聽🚥
有的一碗直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂⚠️澱粉量超過一碗白飯!
防疫在家也不要放飛了自我健康阿⋯
除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外~還有最重要的「熱量」
🔴紅燈區:鈉含量破表!碳水量≥一碗飯
油脂含量更超過每天可以吃的一半以上⚠️
🍜#滿漢大餐蔥燒牛肉麵
熱量576Kcal/鈉含量2189mg
C62.4g/P15.9g/F29.2g
🍜#維力一度贊上湯牛肉麵
熱量573.1Kcal/鈉含量2261mg
C56.7/P19.3/F29.9
🍜#台酒花雕雞麵
熱量538Kcal/鈉含量2300mg
C59.8g/P19.8/F24.4
🍜#農心安城湯麵
熱量531Kcal/鈉含量2331mg
C82.5g/P10g/F17.9g
🍜#雙響泡日式雞白湯麵
熱量508Kcal/鈉含量2226mg
C62.4g/P9.6g/F24.5g
🍜#日清出前一丁黑蒜油豬骨湯味
熱量450Kcal/鈉含量2555mg
C67.1g/P11.6g/F15.9g
🟡黃燈區:碳水逼近1碗飯,鈉含量幾乎都超過一天可攝取的一半!
🍜#大乾麵紅油擔擔風味桶麵
熱量492.4Kcal/鈉含量1557mg
C54.7g/P10.8g/F25.6g
🍜#大補帖麻油雞風味
熱量491Kcal/鈉含量2163mg
C52.7g/P8.7g/F27.3g
🍜#阿Q桶麵生猛海鮮風味
熱量453Kcal/鈉含量1833mg
C56.4g/P9.6g/F21g
🍜#維力炸醬碗麵
熱量429.9Kcal/鈉含量1260mg
C51.2g/P9.7g/F20.7g
🍜#排骨雞湯麵
熱量423Kcal/鈉含量1848mg
C47.8g/P9.2g/F21.7g
🍜#統一肉燥麵
熱量417Kcal/鈉含量1556mg
C48.4g/P9.2g/F20.8g
🍜#統一麵蔥燒牛肉
熱量414Kcal/鈉含量1971mg
C50.6g/P9.9g/F19.2g
🍜#印尼營多炒麵
熱量403Kcal/鈉含量961mg
C56.3g/P8.1g/F16.7g
🟢綠燈區:澱粉量≒0.7碗飯,雖相較歸為綠燈區,但也不能放心大肆食用!鈉含量依舊高高高!
🍜#拉麵道豚骨風味
熱量336Kcal/鈉含量1409mg
C42.9g/P7.7g/F14.8g
🍜#農心韓國泡菜味杯麵
熱量327Kcal/鈉含量1620mg
C49.1g/P6.5g/F11.6g
🍜#日清合味道海鮮味杯麵
熱量316Kcal/鈉含量1516mg
C43.2g/P7.5g/F12.9g
🍜#韓國三養火辣雞風味鐵板杯麵2倍辣
熱量295Kcal/鈉含量640mg
C42g/P7g/F11g
🍜#來一客鮮蝦魚板風味
熱量292Kcal/鈉含量1419mg
C37.6g/P7/F12.7
🍜#不倒翁特濃起司拉麵
熱量255Kcal/鈉含量1290mg
C41g/P5g/F8g
👩🏻⚕️除了熱量外~鈉含量是可怕的大魔王😈
衛福部建議:成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克(=6克鹽🧂)
而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️
仔細一看🧐很多泡麵的鈉含量居然超過2000mg😱😱😱
別想說宅在家水腫沒關係⚠️對腎臟是很大的負擔⋯
泡麵方便又簡單烹調 其實營養師的家裡也囤了一些,但吃是有訣竅的☝🏻
✅擔心水腫、血壓高的人:建議醬料包少放一點 降低鈉量
✅擔心變胖或血脂高、有心血管疾病的人:油包不放或放一半就好
✅常常用泡麵取代一餐的人:建議打顆蛋、加蔬菜 讓營養素更均衡 才不會讓身體處於發炎狀態 降低了自己寶貴的免疫力⋯
✅湯沒喝光是好事 千萬不要覺得浪費
希望大家防疫在家
有寶貴的物資之餘 也不要忽視了健康。
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身體處於發炎狀態 在 中央研究院 Academia Sinica Facebook 八卦
決定了!不顧北京反對,每周要吃魚及喝茶4次以上。
(摘自新聞內文)
中央研究院、國家衛生研究院與陽明大學合作分析國內民眾飲食攝取與疾病資料,發現經常攝取植物類食物與植物飲品、蛋白質豐富的乳製品、海鮮與魚類這樣搭配的飲食型態的長者,認知功能程度較佳。
㊙魚與茶葉的保護作用尤為顯著,長達11年的追蹤顯示,每周雙雙攝取4次以上者,失智風險能大幅減半。
中研院生物醫學研究所特聘研究員潘文涵說明,動物實驗顯示,身體處於發炎狀態,易使β類澱粉蛋白沈積,導致腦神經元受損,提高阿茲海默症的風險。而🐟魚類富含的omega-3不飽和脂肪酸以及各種彩色蔬果富含的植化素能抗發炎。🍵綠茶中的兒茶素更能穿越血腦屏障,進而把抗氧化的作用帶給腦細胞。
相關報導:
https://udn.com/news/story/7266/3651896
但也別吃太多啊......
https://money.udn.com/money/story/12524/3651950
身體處於發炎狀態 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
任何疾病都是發炎現象所導致,發炎的身體會讓肥胖、癌症、病毒找上你,甚至容易感染新冠肺炎,而癌症也稱為終極發炎,到底該如何甩開慢性發炎呢?養生名醫羅仕寬醫師來分享4招甩開慢性發炎的祕訣!
#慢性發炎 #抗發炎 #抗發炎飲食
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身體處於發炎狀態 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
心血管疾病一直都是蟬聯十大死因的第二名,它算是癌症之下的一個無聲無息的殺手,你可能常會聽到一些心肌梗塞、腦中風等等都是會讓人覺得猝不急防的,但其實它九成是可以靠一些飲食生活習慣來改善跟預防的,所以今天我們就要來聊聊護心飲食,一起來當個好心人吧!
#高敏敏營養師 #心肌梗塞 #心血管疾病
➤預防心血管疾病這樣吃(文章):https://pse.is/tarp3
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➤訂購控醣餐盒:健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
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