污辱我可以⋯但是污辱整個綜藝圈就是不行！
在綜藝圈內；歷經三十幾次的金鐘盛會⋯⋯不管有沒有入圍、是否得奬與否？我個人，從來沒有發過一次怨言⋯⋯但這一次；身為一份子我要說一些話！
台灣從1962年開始，到今天為止已經有五十幾年的綜藝歷史⋯，前輩們篳路藍縷一路走到了今天的局面，在自由開放的氛圍之下，成就了台灣電視的綜藝格局，成績放諸四海而皆準！
而台灣的綜藝圈是全世界CP值最高的⋯⋯最少的製作費做出最好的成績！
相對於中國大陸，動不動就是台灣幾十倍製作費，南韓也不遑多讓⋯或許他們做對了一件事：「綜藝是用金錢堆砌出來的」！台灣目前的綜藝環境還需我們來說明嗎？會說南韓的綜藝節目贏過台灣？就代表你夠外行！
評審老爺該去問問：有哪一個台灣的綜藝節目製作人會服氣？如果你去過的地方夠多，那你就知道：台灣的綜藝節目，在全世界任何地方都是不輸的！
幾年前金曲奬費玉清的從缺事件，至今依然歷歷在目⋯你們夠傻！還敢惹眾怒！想必你們都誤會了評審這個工作的意義⋯
評審的工作僅止於：「選出那一年的最傑出電視工作者」，而不是讓你來對藝能界說三道四，一副高瞻遠矚恨鐵不成剛的鳥樣子！
金曲奬是如此金鐘奬也一樣！
難道今年藝能界新進的演員真的沒有一個是卡？只能從缺嗎？評審老爺你們有這麼氣嗎？五個最佳綜藝節目的入圍者你們竟然選不出來？你的工作就是在公平的起跑線上選出前五位，而不是在起跑線上直接拿槍斃了參賽者！每一個節目都努力了一整年！每一個新人都滿懷雄心壯志⋯⋯難道還要我們謝謝你們的否定嗎？時代真的不一樣了！不要忽略了廣大沒有發聲的觀眾⋯你們的名字一出來，那就等著看看台灣的社會是否能接受？！
金鐘奬是辛苦付出的電視人年度盛會，是讓大會來鼓勵所有電視人,而不是叫你們來大吹法螺！推眼鏡擺專家的！
金鐘奬叫你們來獻花，你們卻衝上台致詞？真的不太合適！你們可以有你們的觀點；誰入圍、誰得獎，我們誰都開心！但是你一副大專家的樣子告訴我們：「你們通通沒有資格」！「連入圍的資格都沒有」⋯⋯那⋯你的名字就必須要拿出來，接受審視！
我們要看你們曾經有的作為是什麼？你們的豐功偉業大到可以否定金鐘五十？
「起底」、「肉搜」那是必然的！
Wait and see!
我們不會去立法院靜坐，我們會繼續為台灣的綜藝而努力！但是；如果不出來道歉說明，我們肯定會有所作為的！
跑1次 在 早上一次跑1小時和早晚各跑30分鐘的差異 - Mobile01 的八卦
因為時間的關係每天早上跑30分鐘約4300M,時間不夠跑到更久,因為還有浪費一些熱身及伸展,跑完再做一下下伏地挺身+滾輪跪姿,請問如果早晚各跑30分鐘,那和一次跑1小時比較 ... ... <看更多>