7月診斷出足底筋膜炎之後，對於人生第一次超鐵
沒有特別的要求，不要當步兵，希望太陽下山前進終點就好。對於給予Sub 9和Sub 10期望的朋友，都把他們當成是鼓勵，我心裡只有Subway...
期間不斷尋找治療的方式，震波治療、熱敷針灸、Redcord Training Center - Stark, Taiwan治療等等，加上@Sidas Taiwan 客製化的鞋墊，直到9月中才開始恢復跑步，距離比賽不到一個月，只做了一次26K和一次31K的長跑，訓練量嚴重不足，只能加強游泳跟騎車來彌補跑步的不足。
比賽週的星期一，足跟疼痛影響走路，到內湖力康復健科診所找涂醫師求救，照了超音波發現是急性發炎，為了避免筋膜斷裂，涂醫師希望我不要比賽，但這場比賽是從5月開始就做好決定，下半年唯一的重要賽事，就算比賽過程沒辦法跑，用走的也要走完，對自己負責。
賽前跟教練Dylan McNeice - Triathlete討論後，游泳配速保守的抓每一百公尺1分18-20秒，自行車保持心跳150-160之間，跑步就看腳的狀況決定。游泳過程相較51.5的賽事輕鬆愜意，自行車無論上下坡、逆風或順風，心跳都不能超過160，騎完後業餘總排第一，也追到了幾位職業組選手，跑步時正中午約12點，太陽曬得我全身不對勁，足跟沒有疼痛感，但頭暈目眩，全身不對勁，看了手錶的配速，只有6分速...
補給站的冰塊和冰水真的幫了很多忙，辛苦的志工拼命的幫我澆水，跑到第一個折返點時已經有點中暑的 感覺，大約12K開始當步兵，只能跑跑走走，還記得在某個地點暈眩倒地，記不起是哪個位置，但還聽得見旁邊志工的聲音，
「先生，聽得到我說話嗎？」「快幫他澆水」「冰塊，需要冰塊」「先生，你還好嗎？」，聽得到，但暈眩想吐沒辦法回應，在聽到救護車的聲音靠近時，只跟工作人員說我用走的。爬起來，抓了瓶水，繼續
走...
一直走到第二個折返點時精神比較清楚了，是中暑沒錯，而跑步練不夠的關係也讓我爆炸了，只能跨大步向前走，太陽下山前應該可以回到終點，整個馬拉松大概走了20k，最後2k要進終點時有盡力的跑起來，跑到終點體力透支，吊了點滴後身體好多了。
226超鐵是個很現實的運動，有練就有，沒練就無！對自己誠實也對自己負責，才有辦法順利達到目標。
非常謝謝昨天在賽道上替我加油的每一位，昨日的嚴苛烤驗，讓所有參賽者成為真的Ironman!!!!
謝謝主辦單位 IRONMAN Taiwan和辛苦的工作人員及志工夥伴，在十幾個小時漫長的賽事中，讓參賽者感受到你們的專業和熱情，辛苦了！
特別感謝支持我走到這場比賽的贊助商，還有 YOYO 樂騎適、鐵人運動整復賽前一晚幫我貼紮、 愛上澎湖灣民宿 2日海景民宿，We are Ironman!!!
Kona再等等，養好傷再出發。
Herbalife Taiwan
優質創新 ‧ 康軒文教
Garmin
Under Armour Taiwan
Ziv專業型運動太陽眼鏡
Specialized Bicycles
Redcord Training Center - Stark, Taiwan
Above Taiwan
277自轉車
SIDAS Taiwan
Photo courtesy:Don1Don
足底筋膜炎看哪一科 在 筋膜炎該掛哪一科呢？ - Mobile01 的八卦
一直以來以為是痛風或者是風濕每天早上起床腳底版後半部都會痛到五至十分鐘結果今天上網查到了這一個筋膜炎症狀跟我還蠻類似的我想我應該是這一個並不是風濕但是不知道 ... ... <看更多>