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阿瑪：
「超萌小美女～臺北找包養噢」
小橘子找包養，目前約2個月，體重600克，小女生
因為母貓奶水不夠，小貓沒有足夠營養，所以我接收來照顧！
目前已經會吃飼料，會用貓砂，可讓主人親自洗澡
個性非常活潑，跟小狗也處的來，食慾很好，已驅過蟲
地點在新北市
認養條件
１．有穩定收入
２．需定期施打疫苗
３．６個月後須結紮
４．須配合追蹤，有養貓經驗佳
聯絡：https://www.facebook.com/irene.wang.338
米香：生小孩對我來說只是小case～
＃媽媽真偉大
【貓事問問】懷孕貓咪要怎麼照顧呢？
http://blog.ladyflavor.com/how-to-care-for-pregnant-cats/
Ｑ：懷孕貓咪該如何照顧呢？
Ａ：確保貓咪攝取足夠蛋白質、鈣質、水份，確保孕貓的身體健康直到貓咪分娩結束。
＊孕貓照顧的注意事項
當主人藉由觀察母貓的乳頭變色等徵兆發現貓咪懷孕，或是帶給獸醫檢查確認貓咪懷孕後，主人就可以嘗試著注意以下的方法、觀念來照顧孕貓。
1.補充營養
飼料至少上會給予母貓25％的增量並隨著孕期推進食量可能會增加至一倍，改變營養成分的比例，增加蛋白質、鈣質的補充，減少碳水化合物、脂質的攝取，此時可以嘗試例如乳製品、雞肉、蛋等等的食材，避免碳水化合物、脂肪含量過高的乾乾，除此之外小貓使用的奶粉配方也是另一種適合孕貓攝取鈣質的管道。
2.注意水分補充
確保貓咪處於水分攝取量充足的狀態，因為孕貓在懷孕期間身體內的水份量會增加，以維持貓咪懷孕時的平均血壓，此外孕貓亦需要藉由水分來運送維他命、礦物質等營養給小貓咪。
3.準備低的便盆
貓咪懷孕、體重增加時，較難跨進高邊緣的便盆，並確保貓砂的清潔，避免貓咪因為貓砂不乾淨而不上廁所或導致其他衍生的疾病，盡量維持貓咪的健康。
4.獸醫檢查
在確定受孕後40-50天，即可請獸醫使用超音波及X光檢查小貓骨骼及心跳數、現在是否有疾病、跳蚤等問題，並在醫生決定任何醫療處理前，務必向獸醫說明貓咪可能懷孕、懷孕的現象，並諮詢獸醫依據貓咪的身體狀況等判斷是否應補疫苗、用藥，或是給予營養較不良的貓咪營養補充品等食物配方，協助貓咪攝取足夠營養予自己與小貓。
5.適當運動
主人可以引導孕貓做一些合適、不激烈的運動，例如普通逗貓棒的遊戲或走、跑動，並在旁確保貓咪不會過於激動、衝撞，適當的運動可以協助保持貓咪肌肉張力，使貓咪分娩時具備充足的力氣。
6.讓貓咪熟悉產房
貓咪的孕期大約為64-67天，主人得於產前7-10天讓孕貓到主人為其準備的產房，環境最好可以足夠隱密但保持主人得以適當觀察狀況的地方，例如紙箱或是籠子，以確保孕貓生小孩時的狀況。
7.隨時與獸醫保持聯繫
在孕貓分娩時，主人基本上是不需要幫助孕貓的，貓媽媽雖然辛苦但是會自己完成分娩所有的事務，但是如果貓咪過量的出血或是母貓突然顯得虛弱、無力分娩，或是貓咪在收縮過久後都還沒有生出小貓，打電話與獸醫確認情況，以做好準備應對緊急狀況。
結語：攝取足夠營養，與獸醫諮詢做好準備，減輕貓媽媽的壓力。
主人照顧孕貓時重要的是要確保貓媽媽攝取足夠的營養與水份，並給予一個安心、舒適的空間讓貓媽媽待產、分娩，以降低貓媽媽緊張、壓力的情緒，事前諮詢獸醫理解貓咪懷孕可能的情況，例如體重增加、乳線發達、乳頭腫脹或嗜睡，情緒容易緊張等反應，分娩時與獸醫保持聯繫做好萬全準備，協助貓媽媽平安、健康的生出一窩可愛的小貓喔。
現代人都外食也沒有補充足夠營養，加上長時間上班，精神跟體力都超需要充電啊😴
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女兒屬熱底，她年幼時常發燒生病。表兄以前是中醫師，教我一道非常有用的湯水，可幫助退燒，萬試萬靈。這個退熱良方是將冬瓜連蒂、連皮及瓜仁，加塊蓮葉，用水煲成飲料，連開奶也用這冬瓜水，有助利尿。市面上售賣的冬瓜有不同品種，有圓圓細小的，重1至3公斤，而最常見的兩款長形冬瓜，每個重20、30公斤，一種是墨綠色，外皮光滑發亮，另外一種瓜皮有一層白霜。冬瓜含蛋白質、紅蘿蔔素、多種維他命、粗纖維、鈣、磷及鐵，可清涼降火氣，清肺化痰，治療痔瘡腫痛、熱毒、痱子。我們一家也是燥熱底，冬瓜便成為日常喜用的食材，所以不少食肆多在夏季供應冬瓜盅，在家的話，可以做較簡單的冬瓜粒湯，材料豐富，一湯有齊足夠營養，老少咸宜。
材料（4人用）：
1.冬瓜（去皮去仁，淨肉計）250克
2.脢頭豬肉 50克
3.瑤柱（去枕）13克
4.細乾冬菇 4隻
5.鮮草菇 55克
6.燒鴨連骨 150克
7.盒裝地捫忌亷粟米 190克
8.史雲生天然清雞湯 1杯
9.清水，瑤柱及冬菇水 共2 ½杯
10.胡椒粉 少許
11.麻油 ¼ 茶匙
醃豬肉材料：
1.鹽 1/8茶匙
2.糖 1/8茶匙
3.胡椒粉 少許
4.生抽 ¼ 茶匙
5.生粉 ¼ 茶匙
6.油 ¼ 茶匙
鮮草菇汆水材料：
1.水 2杯
2.薑 1片
3.紹酒 1茶匙
做法：
1.冬瓜切皮及去仁，切粒，1.5公分乘1.5公分。
2.切去草菇底部骯髒部分，在草菇頂部淺割十字，用水、紹酒及薑汆水5分鐘，倒入筲箕，用水沖洗後待用。
3.燒鴨去肥膏，切粒，半公分乘半公分，留燒鴨骨煲湯。
4.豬肉切粒，半公分乘半公分，加入醃豬肉材料，用力攪勻，醃30分鐘。
5.瑤柱去枕，用半杯水浸瑤柱2小時，撕成幼絲，留瑤柱水。
6.用些少水浸乾冬菇2小時，切成細粒，留冬菇水。鮮草菇切粒，1公分乘1公分。
7.中火煮熱雞湯，瑤柱水、冬菇水及水共2 ½杯，滾後放入冬瓜、瑤柱、冬菇、草菇、燒鴨骨、胡椒粉及麻油，加蓋滾湯7分鐘。加入豬肉粒，加蓋，繼續滾湯2分鐘。
8.放入忌亷粟米，煮1分鐘，熄火，拿走燒鴨骨。放入燒鴨粒，攪勻即可食用。
我們常聽到「 #代謝 好有助身體健康」，但這背後的關鍵是什麼呢？而現在環境中有許多毒素，日常生活要怎麼做才能幫助身體代謝？以下陳俊光醫師帶你了解人體代謝機轉，同時避開毒素！
代謝是什麼？對身體的功能為何？
陳俊光醫師說明，我們每天吃進許多食物，身體會將這些食物以及其所含的各種營養素進行加工處理，以滿足各種不同的功能需求，這個就叫做代謝。「當然我們吃進去的不只是營養，也包含許多毒素，」他表示，代謝也是將毒素排出體外的必要工作。
代謝的種類？
#基礎代謝
陳俊光醫師表示，基礎代寫指的是當一個人處於休息狀態所需的熱量，換句話說，就是我們躺著不動都會消耗的熱量就叫做基礎代謝率。
#新陳代謝
但基本上我們不太可能一整天都不動，生活需要做各種活動，此時身體的代謝率就會提升，就需要更多的熱量來滿足這些需求，而此時身體的代謝狀態就是新陳代謝。
陳俊光醫師進一步解釋，新陳代謝可以分為兩個部分，而這兩者息息相關：
分解
分解的目的是為了產生熱量。陳俊光醫師說明，我們每天吃進的許多食物就是熱量來源，有了熱量才能做許多事情。
合成
合成是把吃進去的東西，製造成身體的一些重要結構。陳俊光醫師舉例，當我們去健身房鍛鍊時，肌肉會運用胺基酸、蛋白質加強結構，這就是一個合成的過程。
如何得知代謝是否良好？
陳俊光醫師提及，身體的排毒能力可藉由實驗室檢測判斷。以塑化劑為例，吃進身體後要經過腸胃消化，以及肝臟解毒兩個階段才能將其轉為水溶性，再透過尿液及糞便排出體外。因此能藉由檢測尿液中的殘存毒素濃度，判斷身體的代謝狀況是否良好。
身體能代謝有毒物質嗎？
「這是一個非常重要的課題，」陳俊光醫師表示，人體要完全排出環境毒素，需要消耗相當大的能量，而這個過程主要是在肝臟完成
他舉塑膠製品為例，因為製作此類產品的過程中，為了要讓塑膠變得柔軟，就需要添加塑化劑，但塑化劑進入我們的身體後，就會對器官造成危害。
「當我們用保鮮膜覆蓋在高油脂的食物上面，就很容易把塑化劑吃下去，因為塑化劑本身是脂溶性的。」陳俊光醫師進一步解釋，塑化劑跟著食物進入腸道後，在分解過程中就會產生有毒物質，肝臟就必須加工處理，此時就會消耗相當大量的營養素來排除，例如維生素B群及胺基酸等。
不過現代人外食居多，營養多半並不均衡，陳俊光醫師就說，飲食不均身體就沒有足夠營養排除毒素，將導致毒素在我們體內持續累積，造成身體負擔。
如何避開環境毒素？
多喝水
飲食均衡
保持運動習慣
減少接觸塑膠製品，以玻璃或不鏽鋼材質替代
環境毒素無處不在，我們究竟該如何避免？對此，陳俊光醫師回應，環境毒素有非常多種，而最主要進入身體的途徑是「跟著食物一起進來」。
另外還有外用產品，包括沐浴乳、肥皂、洗髮精等清潔用品，以及保養品、化妝品等，在製造過程中也會加入人工香料、防腐劑等化學材料，就會透過人體皮膚表面被吸收。
「減少接觸仍是最主要的避毒方法，」陳俊光醫師表示，盡量少用塑膠製品，日常生活中能用其他材質替代塑膠製品，例如水瓶、餐具等，可以選擇玻璃或不鏽鋼材質，就能大幅減少吃進環境毒素的機會。
此外，保持飲食均衡及運動習慣、多喝水，都有助身體排毒。「減少吸收、加強排出，就能保持體內乾淨。?
認識塑膠製品
日常生活中有非常多塑膠製品，陳俊光醫師認為，我們都需要好好認識其中差異。
「塑膠容器上有一個三角形符號，當中有編碼1到7號，」陳俊光醫師說明，台灣目前大部分都是使用編號5號的塑膠（PP），而這也是生產過程中不需要添加塑化劑的類別，同時耐溫超過100℃。
他提醒，盛裝熱食的塑膠容器，包括熱飲使用的杯蓋在內，若不是使用5號，就要特別小心，因為其他編號的塑膠產品不耐高溫，容易溶出塑化劑，都不適合再加熱或裝滾燙熱食。
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怎麼吃比吃甚麼更重要！
李宇銘博士《根本飲食法》新書分享會
怎樣吃才健康？怎樣吃才能夠獲得足夠營養？怎樣吃才能夠寒熱平衡？這麼多不同的食療方式，哪種才適合我？—— 你有這些飲食健康的煩惱嗎？
其實，相同的食物，用不同態度或方法來進食，最後產生的影響都不一樣，換句話說——吃的方式比食物本身更為重要！
飲食健康不只在於營養，如果飲食方法不正確，亦會導致消化吸收不良。過去我們太著重食物這身外之物，而忽略了自身內在的能力，在內與外兩者之中，內因才是決定健康的主宰。
李宇銘博士的新作《根本飲食法》，提倡回歸根本飲食方式──意食──用心帶著覺知去飲食，重新建立個人、食物與全身心健康的連結。
本次新書分享會，李大夫除了分享根本飲食法的理念之外，更會帶領參加者體驗「意食」方法技巧，透過品嘗小吃，學習掌握選擇食物的能力。
正值李大夫新作《根本飲食法》一書剛剛出版，講座後將安排作者簽書會；如欲訂購新書，可在當天講座時以優惠價購買。
新書介紹見： http://leeyuming.com/consciouseating/
【怎麼吃比吃甚麼更重要！李宇銘博士《根本飲食法》新書分享會】
日期：2019年5月29日 (三)
時間：下午 7.30 至 9.30
地點：綠野林 (尖沙咀加拿分道2號13樓，港鐵尖沙咀站D2出口)
場地費：$50
【李宇銘大夫簡介】
中醫學博士、中醫師，曾任中大、浸大講師， 素食十多年，崇尚簡樸綠色生活， 主張全人身心靈合一醫治。
更多李大夫介紹，請參閱個人網站：
http://leeyuming.com
https://www.facebook.com/events/819180725115304/
足夠營養 在 斷食5.斷食要預防營養不良,營養必需品,柏格醫生Dr Berg 的八卦
認知失調做斷食，也要吃健康的生酮飲食，需要營養豐富，否則會營養不足， 很多時候，即使一日三餐，也很難獲得 足夠營養 。 如果你開始每天只吃一餐的斷 ... ... <看更多>