可能是氣候比較乾燥，每次到日本、韓國，都覺得自己的皮膚很乾，細紋、毛孔也變得特別奔放…
拍照的時候最明顯，常常出現一種「疲態」；明明是出國度假，卻看起來氣色暗沉、狀態不佳。
九月中，崴爺人在東京，剛入手的 Biotherm Homme 男仕保養品，這次幫了大忙。
出國這段期間，我每天清潔臉部之後，會先用碧兒泉的經典產品「男仕奇蹟活源緊膚精露」當作保養的第一步；它號稱是「男生版奇蹟水」，能先幫皮膚做好基礎保溼、改善毛孔，同時達到緊實的效果。
接著，重頭戲來了！
第二步，就是這瓶碧兒泉新推出的「超立體淨膚雙效精華」#男人30小藍瓶；先按押出兩、三滴 (不必用太多，幾滴就很有感)，然後在臉上均勻推開、用指尖輕輕地按壓全臉；它的質地非常清爽、滲透快，一下就能感覺被皮膚吸收進去；用完之後不會殘留黏膩感。
這款新推出的「超立體淨膚雙效精華」(男人30小藍瓶)，含有高濃度的99.9%的阿魏酸精萃，主打的就是超強抗氧化力，讓皮膚不暗沉、更緊實。
連續幾天體驗，我覺得自己的膚況不像之前那樣乾燥暗沉，臉上還會自帶光芒，亮亮的，連老皮都變得比較緊實。
拍照時，都覺得自己變年輕了~(驕傲狀)
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「碧兒泉」是全球NO.1的男仕保養品牌，也是最了解男人膚質的專家；越來越多台灣男生知道保養要盡早；碧兒泉這兩款保養品，是崴爺很推薦的「男人三十的必備精華」。
各位輕熟男們，如果看了大叔的分享覺得感興趣，這裡有體驗試用的活動，可以免費申請試用，你就能自己感受碧兒泉的效果。現在週慶期間還有新品優惠的組合，趁現在入手非常划算~
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#碧兒泉男仕
超強抗氧化 在 [轉貼] 抗氧化食物有哪些？ - 看板regimen 的八卦
抗氧化食物有哪些？哪些食物具有抗氧化作用
https://myhealth911.com/20170517_770724.html
研究表明，癌症、衰老等其他問題都和體內過量的自由基有關係，抗氧化在護膚品中是很
重要的，人體的抗氧化有自身合成的，也有是食物供給的，食物可以幫助人體抗氧化，防
止衰老，那麼抗氧化食物有哪些？哪些食物具有抗氧化作用？
1、抗氧化的食物1、番茄
番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的
超強鬥士。其中小番茄的維他命C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。
另外，番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢？那便是熟吃。雖然經烹調或加工過的番茄
（番茄醬、番茄汁、罐裝番茄）所含的維他命C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數
倍，抗氧化功能也更超強。
2、葡萄
葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。用葡萄釀成的
紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，
你容顏上的皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會小得多。抗氧化火力同樣猛烈的綠茶
同時還具有去油膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助於減肥，何
樂不為？
3、鮭魚
味美好吃的鮭魚中，因含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，
當然，野生鮭魚的火力絕對比養殖的鮭魚更超強。
4、堅果
富含維他命E的堅果類食物（腰果、核桃、榛子、花生等）除了具有抗氧化功能之外，還
能修護皮膚組織，不過，又因為堅果類食物含有高油脂，如果攝取過量，不但有致胖的危
險，由高油脂所造成的氧化反應還會損害維他命E的抗氧化作用。因此，營養師建議人們
要攝取此類食物，但又要適量，否則過猶不及。
5、花椰菜
除了含有豐富的維他命A、C之外，它還含有一種特有的抗氧化物質，幾乎集所有抗氧化物
於一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更優良，而且還是抗癌明星。
抗氧化是肌膚衰老的最大威脅，飲食不健康，日曬、壓力、環境汙染等都能讓肌膚自由基
泛濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象。都是身體產生氧化的“罪魁禍首”。所以無
論從健康層面還是從護膚層面，我們都需要在日常生活中注意抗氧化。人體的抗氧化物質
有自身合成的，也有由食物供給的。酶和非酶抗氧化物質在保護由於運動引起的過氧化損
傷中起至關重要的作用。補充抗氧化物質有利於運動機體減少自由基的產生或加速其清除
，以對抗自由基的副作用，因而對一般人和運動員的健康都有益，可能延緩運動性疲勞發
生和加快體能恢複，年齡大的體力活動者比年輕者服用抗氧化劑效果更好。
2、抗衰老的方法(1)喝茶
下午茶的時光是我最偉大的發現之一。不僅僅是因為茶里充滿了抗氧化物以及抗癌物，一
個午後的品茶小憩更是醫生囑咐你的釋放壓力的好辦法。
(2)吃魚
一些研究表明在魚類里的歐米伽-3不飽和脂肪酸對皮膚有著特別好的作用。
(3)吃堅果
堅果是一類充滿了抗氧化脂類，維生素和礦物質的完美零食。它們同時也能極佳地抑製食
欲但是主意別吃超過一把的分量。
(4)橄欖油
很難想到有什麼東西比橄欖油更全能，更健康，更美味了。過去幾十年里，飲食當中的油
脂如此壞的口碑實在令我感到痛心，因為那些健康的油脂比如橄欖油其實對人體有無數多
的好處。油脂可不僅僅是對你“沒壞處”，它是人體必須的。
(5)椰子油
油脂類有形狀和大小繁多的品種，中長鏈的脂肪酸比如那些存在於椰子油里的，逐漸被學
者發現有著重要的作用，盡管證據有限。椰子油對於素食者來說同時也是一種很健康的飽
和脂肪來源。可經常使用椰子油來烹調東南亞食品。
(6)吃水果
就像蔬菜一樣，水果含有大量的抗氧化物並且幫助你保持水潤。維生素C尤其被認為對皮
膚大有裨益。
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