#哈姆編：母愛有很多種XD
影片來源：CGTN
#貓熊 #寶寶 東森寵物
超可憐 在 Vivian卓卉勤 Facebook 八卦
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超可憐 在 超感動 Facebook 八卦
爽啦！終於瘦回去了！！ ∠( ᐛ 」∠)＿
跟大家報告，現在我的 #體重比懷孕前還輕！整整瘦了 7 kg！
#身材變化圖在留言處
想不到體重卡了一年多，終於還是讓我達標了！！！這個不分享一下不行！真的太開心惹！！！而且還是每天吃飽飽瘦下來的，真是太神奇了～想到自己之前還得靠餓肚子減重就覺得超可憐的啊！！！（而且還復胖💢）
今年五月開始接觸了 Cofit 我的專屬營養師 的建議去調整飲食之後，停滯一年多的體重終於又開始往下掉了。而且是在 #完全沒運動 的情況下成功瘦身的哦！！
停滯期果然需要專家來幫忙打破！不然我根本鬼打牆！越打越絕望…
💪 我參加的是總共八週的「#享瘦外食族高速燃脂計畫」！
有幾個📌 #盲點 是我參加了 Cofit 之後才被突破的
❶.營養師每餐都會幫你打紅黃綠燈，基本上我從古至今大多都是綠燈飲食（接觸營養師前就是）但為什麼體重卡了一年？😅
⚠.居然是因為我 #油脂、#蛋白質、#蔬菜 量全部 #都不夠
❷.長期蛋白質攝取不足，身體會利用肌肉的蛋白質來產生需要的熱量，所以這時候減掉的體重很可能是肌肉！
❸.蛋白質還有維持血糖穩定的功能，吃太少 #血糖容易起伏，快速提升對食物的渴望，所以我才會容易餓、一直吃零食（掩面）
❹.最大的突破是「蔬菜量」，我每天需要的量遠遠超越我以為的量（很多事情都是「#我以為…」
#減重期間我還偷喝酒 (減重錯誤示範!!!)
和營養師自首自己晚上有偷喝酒之後，營養師居然回我：「妳就老實上傳飲食紀錄，這樣我才幫妳調整飲食！下次喝酒前先吃點蛋白質～」還說她不會罵我的🤣
我：哪尼！所以還是可以喝酒的嗎？！Σ(°Д°;
營養師：最好還是少喝點，一週喝半杯就好。
#防疫期間媽媽真的很需要放鬆一下
#減重期間我還是有吃零食
我問營養師：「我半夜真的想吃東西怎麼辦？」🙊
本以為營養師會說 #你給我忍住，但她說：「你可以吃一碗鱈魚香絲、無糖豆漿、蛋之類的蛋白質…」
我一定要特別強調！！！人家營養師真的是有他的專業學問在（想瘦身聽他們的就對了）。以前自以為是的誤打誤撞瘦下來一點點就以為自己對減重有天份～ #結果體重卡了一年多完全沒動！！！
( 忽然覺得自己好蠢…大家千萬不要跟我一樣繳智商稅…
而且！我還從營養師那得知很多有關於「減重」和「飲食」的冷知識！
例如：吃飯的順序，用餐的時間點、常被誤解的地雷食材……等等。這些知識對我來說超有幫助的啊！！！（因為我還是經常偷喝酒和吃零食…
但慢慢就會知道自己下一餐該怎麼稍微 #彌補 回來，也不會那麼有 #罪惡感
現在我的體重已經比懷孕前還輕了欸！！！這種感覺真的超爽的啦！(/^▽^)/
各位媽媽們是不是也想來一點 Cofit 🙊
只要知道自己是 #屬於哪一種肥胖類型 再按照 Cofit 營養師的建議去吃就對了！
心動不如馬上行動！營養師一對一線上分析！
我真的很感動的 專屬優惠碼【 超感動 】
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超可憐 在 小學課本的逆襲 Facebook 八卦
結婚要潑水、過火、踩瓦片，
初一不能回娘家、
之後還不能再回去祭拜祖先⋯⋯
古時候的女生結婚根本超可憐的。
#以下更多資訊給想了解的人參考
傳統習俗固然有它的文化意義，不過所謂的文化皆來自當下時代背景的大眾想法，而「大多數人的想法」不代表就是「正確的想法」。將「重男輕女」為基本的結婚習俗完整的搬到現代來用，怎麼想都不對勁吧。
隨著時代進步、觀念提升，回頭看看這些「用力把女兒嫁出去」的習俗，不難發現嚴重物化了女性在婚姻中的角色。
或許有些人會覺得潑個水也沒什麼、過火也是蠻有趣的；但若是女方覺得不舒服，是不是該回到以人為本的思考去進行各種儀式呢？嫁妝、喜餅、請多少桌，都不能保證婚姻真正的幸福，不如從儀式開始，就學習溝通雙方的價值觀。
畢竟婚姻本身就夠艱難了，就別再讓舊觀念雪上加霜了吧。
臺北市性別平等辦公室 / 台北市性別平等辦公室
#習俗都是浮雲
#兩個人開心最重要啊
超可憐 在 好倫 Youtube 的評價
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在日本房東比較心酸，完全和台灣相反。
房客只要有乖乖繳房租，就等於吃了無敵星星
房東想要漲租，想要收回房子，都要經過房客同意
如果房客想住到天昏地老海枯石爛，依法房東不能拒絕。
今天跟你分享日本如何藉由法律來保護租客
假如你在台灣租房子租到很不爽，我保障你看完會：更不爽。
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11/25來源：
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中天電視
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少康戰情室
https://youtu.be/EUEBmAQUGss
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年代新聞CH50
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Inconvenient Truths-First Hand From China 牆國百態
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